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吃太飽、肚子好脹？不用吃藥！醫師小撇步：按摩5個地方就能助消化
撰文者健談 2016-04-01

連假與三五好友聚會，一不小心就飲食過量，肚子太飽、太脹該如何舒緩？中西醫師陳至奐醫師提醒，可適度按壓穴道，幫助消化喔！

健談-助消化的關鍵穴位

聚餐讓人食指大動，一不小心就狼吞虎嚥起來。但是，不小心吃太飽，肚子脹得難受時，可試試按壓這幾個穴道，幫助消化、讓肚子舒服一點。

1. 魚際穴：位於手掌心，大拇指第一掌骨中點，即拇指下肌肉鼓起最高處。

2. 勞宮穴：位於手掌心，手握拳，中指指尖所指之處。

3. 內關穴：手腕掌面正中，腕橫紋往手肘方向三根手指寬（兩寸），指腹下所壓之處。

4. 足三里穴：自膝蓋外側凸起往下四指寬（三寸），小腿脛骨外側約一個大拇指寬（一寸）處。

5. 腎俞穴：肚臍正後方，位於脊椎左右兩側約兩指寬處。

專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000058541

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※ 作者: DrPlague 時間: 2021-08-30 18:15:20 (台灣)
※ 編輯: DrPlague 時間: 2021-09-06 09:06:11 (台灣)