看板 SOS_Hair
作者 標題 [轉寄]吃點糙米防脫髮
時間 2011年04月30日 Sat. PM 10:53:18
對於易脫髮的男性，在日常吃飯時多吃些糙米，可以起到不錯的預防效果。
頭髮的生長、脫落、茂密、稀疏都與腎臟的功能有著密切的關係。
而糙米具有很好的益氣、補血、補腎的作用，長期食用可調節腎虛，
使毛髮得到氣血的正常滋養和潤澤，防止脫髮自然不在話下。
糙米中含有維生素B ，這些B族維生素的存在成為皮膚和黏膜的健康衛士，保衛頭皮健康，減少脫髮。
中國中醫科學院楊力教授說，食用發芽糙米,有助於促進頭髮生長，且更利於消化。
因此蒸煮糙米飯前做好糙米的發芽處理是不錯的選擇。
製作方法很簡單，將糙米淘乾淨，在水中浸泡24~48小時，期間換6~7次水，
保持清潔，直到肉眼可以看見糙米發芽為止。食用糙米飯時可將其與白米混合蒸煮。
此外,楊力教授推薦，多食用些糙米山藥粥，山藥具有不錯的補腎效果，兩者一起煮食，生髮效果更佳。
（來源：健康時報）
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※ 作者: luvpolo 時間: 2011-04-30 22:53:18 來自: 118-168-80-96.dynamic.hinet.net
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iloveyouever
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