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看板 Tech_Job
作者 標題 [請益] 固定夜班會傷身體嗎
時間 Fri Jun 17 23:13:21 2022
想問看看前輩們
不是輪班的
是固定夜班的
對身體有影響嗎
可能會做個一陣子
不想老的時候被影響到QQ
但實在是不想找會應用動腦的工作
嗚嗚
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推 : 會喔1F 06/17 23:14
→ : 一定會，不用為了錢用身體健康去換，到時候醫藥費會2F 06/17 23:15
→ : 超過你的薪水
→ : 超過你的薪水
噓 : 什麼都不想？世界上有那麼好的事情……4F 06/17 23:15
推 : 應該還是會，但我覺得會比輪班好5F 06/17 23:15
噓 : 不想動腦又不想輪班？6F 06/17 23:22
→ : 會喔 我同學固定夜班 肝指數爆高7F 06/17 23:22
推 : 會，生理時鐘整個亂掉，永遠疲勞狀態8F 06/17 23:27
→ : 去做保全啊9F 06/17 23:31
→ : 那去國外 時差不就讓人短命了？10F 06/17 23:32
推 : 就作息不正常，放假只想睡覺11F 06/17 23:32
→ : 固定的還好吧，我親戚做快30年了12F 06/17 23:32
→ : 短期應該是還好13F 06/17 23:32
→ : 很多殺豬殺魚的2~3點就起來也算固定夜班了吧14F 06/17 23:33
推 : 晝夜節律還是要看陽光啦15F 06/17 23:34
推 : 身體跟太陽週期錯開，長期處在疲勞狀態16F 06/17 23:34
→ : 可是很宅的話也可能不太被陽光照17F 06/17 23:36
推 : 我上一份在台北995，起床上班搭車20分日照而已18F 06/17 23:38
推 : 會影響褪黑激素分泌19F 06/17 23:50
推 : 輪班有大夜的才會討醫藥費，固定班不會20F 06/17 23:53
推 : 固定真的還好，但是白天睡覺臥室一定要全黑21F 06/17 23:53
→ : 以前在電信的同事都是四點睡十一點起床，然後上大夜22F 06/17 23:54
噓 : 會很爽23F 06/18 00:12
推 : 固定的至少比常態日夜論調好點24F 06/18 00:13
→ : 時數比較重要25F 06/18 00:22
推 : 做一年就都紅字了 能長期夜班真的天生神力26F 06/18 00:24
→ : Google27F 06/18 00:27
推 : 絕對會傷身體 我自認身體很健康 但上夜班的時候身體28F 06/18 00:30
→ : 健康度還是明顯有落差 放假那兩天都是直接睡超過10
→ : 健康度還是明顯有落差 放假那兩天都是直接睡超過10
推 : 固定沒事 一直輪就有點差了30F 06/18 00:31
→ : 小時才能勉強維持精神 出門慢跑的狀態也比上日班時31F 06/18 00:31
→ : 差非常多 維持作息健康飲食規律運動 可以讓身體狀況
→ : 保持得比較好 甚至比多數上日班的人好 但一樣這樣做
→ : 的人 夜班時候身體還是明顯比日班時候身體差啦
→ : 差非常多 維持作息健康飲食規律運動 可以讓身體狀況
→ : 保持得比較好 甚至比多數上日班的人好 但一樣這樣做
→ : 的人 夜班時候身體還是明顯比日班時候身體差啦
推 : 每天作息固定甚至比常日班天天加班還健康吧35F 06/18 00:33
→ : 人體哪有這麼脆弱
→ : 人體哪有這麼脆弱
→ : 是說我就算長期上夜班也不太會有紅字 會有紅字多半37F 06/18 00:34
→ : 是自制力問題 但夜班作息還是比日班作息傷身體 甚至
→ : 光要買個健康的食物吃 夜班作息就比日班作息難不少
→ : 是自制力問題 但夜班作息還是比日班作息傷身體 甚至
→ : 光要買個健康的食物吃 夜班作息就比日班作息難不少
推 : 沒飯吃還挑工作?40F 06/18 00:49
推 : 肯定會，儘管健康報告都沒紅字，但時間拉長可以感41F 06/18 00:53
→ : 受到身體有變差
→ : 受到身體有變差
推 : 肯定比正常白天工作的身體差43F 06/18 00:55
→ : 身體還是要照顧好44F 06/18 01:01
→ : 容易失眠，而失眠又導致免疫跟注意力會變差45F 06/18 01:10
推 : 不會！我做過兩年大夜班，作息規律就沒事！不像現46F 06/18 01:24
→ : 在白天上班晚上熬夜！
→ : 在白天上班晚上熬夜！
推 : 作息規律就好48F 06/18 01:29
推 : 陽光跟空氣都不一樣49F 06/18 01:36
推 : 我覺得不會 白天睡覺盡量房間暗50F 06/18 01:39
→ : 美國時間表而已51F 06/18 01:46
→ : 不要一下日班一下夜班就還好
→ : 不要一下日班一下夜班就還好
→ : 作息規律根本沒差53F 06/18 02:11
→ : 常日>固定夜班>輪班>GG一週換一次54F 06/18 03:18
→ : 固定沒差...說的好像移民出國的都早死...時差還不是55F 06/18 03:37
→ : 相反的
→ : 相反的
推 : 不會 花花班表才會 日日中中夜夜休休57F 06/18 04:50
推 : 固定+作息正常搞不好都比正常班的健康59F 06/18 06:14
→ : 謝謝各位前輩60F 06/18 06:34
→ : 會啊61F 06/18 06:42
推 : 固定還好 比輪班好62F 06/18 06:58
→ : 以後美國台灣日班互值就不需要夜班了63F 06/18 07:01
推 : 固定夜班還是會傷身體的64F 06/18 07:30
→ : 夜班超爽65F 06/18 08:08
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