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※ 本文為 Pianissimo 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2013-08-08 23:20:14
看板 BeautyBody
作者 kaomaple (別再當傻子)
標題 [心得] 原來這輩子還能這麼瘦
時間 Wed Aug  7 09:43:36 2013


手機排板格式都會很怪先抱歉

我也是那種上半身瘦瘦下半身肥肥的女孩兒,七月初的時候下定決心要瘦下來,原po158/47 可能很多人都說不胖但女生總是希望自己更瘦,而且我的腿真的很像50公斤的腿(T_T)
 http://miupix.cc/pm-5IG5KC
[圖]
 
看的出來肉肉的

後來我偶爾去健身房(一星期12次),在家做瘦腿的小運動(側踢腿跟往後踢),也吃的清淡點(菜很多肉3/1),早睡早起(12點多睡早上67點自動醒來),每天起床打果汁喝。

大概是這樣我暴瘦到43,其實自己也嚇一跳朋友們也說太瘦,現在又熬夜加上吃沒克制(狂吃炸的跟蛋糕甜食)胖回45
 http://miupix.cc/pm-QRHCUP
[圖]
 
最瘦時的腰
 http://miupix.cc/pm-8T9F0M
[圖]
 


發這篇的目的不是炫耀,只是告訴跟我一樣下半身比較胖的女生說我們還是可疑瘦的,只是比別人辛苦要勤勞點每天做小運動,在沙發上時可以捶捶大腿捏捏小腿,我有買個小滾輪捏完後就滾一滾,一天34次在沙發就做,去健身房都快走不跑,速度6.36.5,走完2030分鐘就去踩腳踏車,希望看到這篇的女孩兒可以增加你們的信心,也希望不要被鞭謝謝:)



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.76.37
kaomaple:為什麼都顯示不出來(T_T)1F 08/07 09:45
kaomaple:~~
padi:恭喜~~臉有差XD 五官有比較立體3F 08/07 09:49
Kiraaa:腿有變細!!不過本來就不胖了啦~恭喜!4F 08/07 10:34
bigeyes0416:原PO好適合紫紅髮!!好看!!5F 08/07 10:47
usualforward:一星期12次健身房很偶爾@@??6F 08/07 10:52
usualforward:那我不就..SAD
usualforward:阿 懂了=ㄦ=
yakura:用Iphone打符號會被吃掉9F 08/07 11:27
kuosco:看照片腿不粗啊10F 08/07 13:06
sakura1118:可能中間少個點吧 一星期1.2次?11F 08/07 13:57
awhalela:好好喔!好羨慕!12F 08/07 14:03
diedheart:原po 47算很輕了吧13F 08/07 18:14
northe1:原PO說實話妳不要生氣喔!妳下半身看起來並不胖,只是原本14F 08/07 18:38
northe1:臉有點嬰兒肥,現在瘦下來就比較沒有嬰兒肥。
ariel99:我和原po減肥前身高體重差不多也是下半身肉肉超級勵志文16F 08/07 21:06
ariel99:想請問原po一天大概吃多少卡會盡量少攝取澱粉嗎因為光靠運
ariel99:動應該沒辦法瘦這麼快吧每次減肥也都先瘦上半身簡直崩潰
emotions136:吃澱粉又不是你變胖的原因,不要只想著要少吃要速成19F 08/07 21:34
fifi0828:臉變瘦了 可是我覺得你47比較好看耶20F 08/07 22:04
cloudccw:一星期1、2次健身房,你覺得是怎麼瘦的。21F 08/07 22:09
kaomaple:謝謝大家人真的都好好 是我身邊朋友太嚴格嘛他們都說肥嗚22F 08/07 22:38
kaomaple:其實我沒有少吃澱粉欸 早上果汁和水果中午想吃什麼就吃
kaomaple:晚上盡量6點前吃完不太愛吃飯所以菜肉吃比較多這樣
kaomaple:可能之前都不愛運動偶爾去身體受到鼓勵了哈哈 在家小運動
kaomaple:也蠻重要的哦 捏捏它滾來滾去看電視會站著甩甩腿的肥肉:)
cloudccw:早上果汁,晚上不愛吃飯,澱粉沒少吃,是中午剋了幾碗飯27F 08/08 08:00
saimi:應該不是捏捏滾滾腿的功勞吧 感覺是吃太少瘦的@.@28F 08/08 09:07
hippo518:我認真覺得原po本來就吃不多...29F 08/08 09:25
kaomaple:我食糧是真的不大... 大大覺得我沒吃澱粉實在頗冤枉30F 08/08 09:55
kaomaple:晚餐的飯還是會吃就沒吃那麼多有時候晚上還吃麵包餅乾
kaomaple:可能每個人體質不同吧 阿!還有多走路或騎ubike流個汗
kaomaple:至少瘦了幾公斤胸部沒什麼變小噢:)女孩兒一起當細腿妞吧
cloudccw:能量守恆4*7700 大卡,你一週1、2次的健身房消耗的完?34F 08/08 12:37
bbstn:我也覺得是少吃的關係,脂肪沒那麼好消,但原PO本來就不胖拉35F 08/08 12:42
kaomaple:我只是分享心得而已c大沒必要咄咄逼人吧至少瘦到腿胸沒變36F 08/08 18:05
kaomaple:什麼能量守恆我沒有去研究這個純粹跟大家說我的方法希望
kaomaple:幫助和我一樣的女孩

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※ 看板: TrulyLies 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 410 
分享網址: 複製 已複製
1樓 時間: 2013-08-08 23:25:16 (台灣)
嗯哼~
  08-08 23:25 TW
最後竟然吵架了XDDDDDDDD但我也覺得她臉有點肉比較可愛
2樓 時間: 2013-08-08 23:26:07 (台灣)
嗯哼~
  08-08 23:26 TW
可是我覺得她的髮色很好看(超無關
3樓 時間: 2013-08-08 23:46:48
嗯哼~
  08-08 23:46
欸 我也覺得髮色好好看
4樓 時間: 2013-08-08 23:47:44 (台灣)
嗯哼~
  08-08 23:47 TW
一定超容易掉的阿
5樓 時間: 2013-08-09 00:02:10 (台灣)
嗯哼~
  08-09 00:02 TW
什麼啊原來43kg的腰能這麼瘦喔~~~~~~~~~
6樓 時間: 2013-08-09 00:02:58 (台灣)
嗯哼~
  08-09 00:02 TW
他體脂肪很低吧
7樓 時間: 2013-08-09 00:04:02
嗯哼~
  08-09 00:04
我上次染的紫色一個禮拜就掉啦~
8樓 時間: 2013-08-09 00:09:46 (台灣)
嗯哼~
  08-09 00:09 TW
好吧 我承認我是泡芙人~~~~~~~
9樓 時間: 2013-08-09 09:07:15 (台灣)
嗯哼~
  08-09 09:07 TW
髮色好看~~~/////
10樓 時間: 2013-08-09 19:35:05 (台灣)
嗯哼~
  08-09 19:35 TW
47→43→45 應該只是減到水份或是肌肉什麼的吧
11樓 時間: 2013-08-10 00:13:26 (台灣)
嗯哼~
  08-10 00:13 TW
好嚴苛喲~~
12樓 時間: 2013-08-10 07:52:46 (台灣)
嗯哼~
  08-10 07:52 TW
我完全看不出來她之前肉肉在哪 XDDDDDDDDDDDD
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