※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-05-04 13:55:17
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題]生氣時大家如何消怒氣？
時間 Tue May 3 10:49:08 2016
最近覺得自己越來越容易生氣
有時只是小小的事情就會怒火上升
一但怒火上升後就容易鑽牛角尖
或做出稍為衝動的行為
想請教大家在怒火上升又無法馬上解決問題時
都用什麼方法讓自己不會一直陷在負面情緒中
都用什麼方法讓自己不會一直陷在負面情緒中
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推 : 吃東西1F 05/03 10:49
推 : 正在生氣就看到這篇，我只有洗澡才會消氣2F 05/03 10:50
推 : 只有吃了，而且我生氣時會超想吃甜的3F 05/03 10:51
推 : 踩地板！踩2天了！怒4F 05/03 10:51
推 : 使用吼叫攻擊5F 05/03 10:52
推 : 吃東西 喝涼的6F 05/03 10:58
推 : 音樂開超大聲然後大哭7F 05/03 10:58
→ : 我生氣只會躲起來哭跟吃QAQ8F 05/03 11:01
推 : 聽溫馨的歌,例如稻香,乾杯9F 05/03 11:02
推 : 看書吧 換一種情緒10F 05/03 11:07
推 : 我會再生一次氣消掉前一次生的氣11F 05/03 11:14
推 : 狂吃12F 05/03 11:17
推 : 放技能吧 斬殺之類的13F 05/03 11:20
推 : 不知道欸 好像沒有很生氣過XDDD14F 05/03 11:21
→ : 越來越易怒15F 05/03 11:22
推 : 睡覺@@我只要生氣就會想睡覺16F 05/03 11:22
推 : t36015:人生真快樂17F 05/03 11:23
推 : 看偶像的照片，怒氣會瞬間化成花痴的笑容18F 05/03 11:23
推 : 剛被酸民虐心過，去洗把臉和大口灌水，多少緩和些19F 05/03 11:24
推 : 吃20F 05/03 11:24
推 : 睡覺21F 05/03 11:26
推 : 變大變綠22F 05/03 11:30
推 : 卡達洽23F 05/03 11:32
推 : 我只會哭～好沒用24F 05/03 11:33
推 : 我也正在生氣!!!惹我生氣的人說句道歉就裝作沒事還哼歌，25F 05/03 11:33
→ : 怒
→ : 怒
→ : 為什麼這麼易怒27F 05/03 11:35
推 : 不誠意的道歉聽了會更火大！28F 05/03 11:35
推 : 大吃、耍廢XD29F 05/03 11:36
推 : 吃冰30F 05/03 11:36
推 : 洗澡31F 05/03 11:37
推 : 改變想法啊～事情無法控制但情緒是可以控32F 05/03 11:39
→ : 制的～而且真正會傷害到妳的是生氣所浪費
→ : 的時間不是那件事本身，這樣想就覺得為小
→ : 事生氣很不值得呀，而且氣氛容易影響到身
→ : 邊重要的人很得不償失，過度的負面情緒只
→ : 會讓自己和在乎你的人不舒服而已
→ : 制的～而且真正會傷害到妳的是生氣所浪費
→ : 的時間不是那件事本身，這樣想就覺得為小
→ : 事生氣很不值得呀，而且氣氛容易影響到身
→ : 邊重要的人很得不償失，過度的負面情緒只
→ : 會讓自己和在乎你的人不舒服而已
推 : 聽音樂38F 05/03 11:41
推 : 聽歌吧39F 05/03 11:43
推 : 刷浴室洩憤！！40F 05/03 11:46
推 : 吃東西41F 05/03 11:48
→ : 上女板發文42F 05/03 11:49
推 : 我也正在生氣，做錯事的人死不道歉真的很煩43F 05/03 11:49
→ : 我都只能靠時間沖淡我的怒氣
→ : 我都只能靠時間沖淡我的怒氣
推 : 睡覺45F 05/03 11:51
推 : 在小帳號發文超抒壓46F 05/03 11:59
→ : 摔東西47F 05/03 12:01
推 : 我很少生氣 因為我認為浪費自已的時間生氣 別人又不會損48F 05/03 12:02
→ : 失什麼 不值得
→ : 失什麼 不值得
→ : 聽音樂...看電影...找兄弟聊天轉移注意力50F 05/03 12:02
推 : 吃51F 05/03 12:02
→ : 我以前幾乎很少生氣，但這幾年就是很容易生氣52F 05/03 12:06
推 : 怒吃!53F 05/03 12:07
推 : 找喜歡的事情做，轉移自己的注意54F 05/03 12:08
推 : 把臉埋進貓咪身體裡55F 05/03 12:12
推 : 練習冷靜，做別的事轉移注意力56F 05/03 12:13
推 : 氣到不氣為止57F 05/03 12:15
推 : 之前會捶牆壁...直到把手弄斷了（58F 05/03 12:22
推 : 弄斷.........好痛59F 05/03 12:26
推 : 離開現場 洗臉60F 05/03 12:27
推 : 整理家裡61F 05/03 12:28
推 : 逛街 （ 購物狂無誤62F 05/03 12:30
推 : 做別的事情～不然就找人講一講罵一罵～63F 05/03 12:30
推 : 瘋狂運動64F 05/03 12:33
推 : 之前覺得大吼完可以消氣，但上次吼完喉嚨破大洞，就65F 05/03 12:34
→ : 不敢吼了
→ : 不敢吼了
推 : 吃麥當勞67F 05/03 12:35
推 : 我會氣到牙齦突然爆血欸68F 05/03 12:40
→ : 找人瘋狂抱怨或寫一堆正面的話鼓勵自己
→ : 找人瘋狂抱怨或寫一堆正面的話鼓勵自己
推 : 抽菸...70F 05/03 12:42
推 : 遛狗 運動71F 05/03 12:43
推 : 咬食指的肉72F 05/03 12:44
推 : 打手槍73F 05/03 12:52
推 : 喝酒助眠 隔天又是一尾活龍74F 05/03 12:53
推 : 看可愛貓咪的影片75F 05/03 12:58
→ : 洗澡+176F 05/03 13:03
推 : 踩地板的是兔子嗎77F 05/03 13:12
推 : 扁男朋友78F 05/03 13:16
推 : 做點破壞性的事 例如剪紙79F 05/03 13:22
推 : 找搞笑影片或偶像劇來看80F 05/03 13:25
推 : 捶浴室鏡子...手超痛der.......81F 05/03 13:30
推 : 關門 開罵82F 05/03 13:32
推 : 發廢文 睡覺 抱怨83F 05/03 13:41
推 : 無解 我都慢慢等情緒平穩下來 最近脾氣越來越差84F 05/03 13:46
推 : 關在房間大罵髒話，看無腦綜藝影片或電影轉移注意力85F 05/03 13:53
推 : 正在生氣+1....86F 05/03 14:02
推 : 聽歌、睡覺，通常睡醒心情就會好很多了！87F 05/03 14:04
推 : 不講話等氣消 最快的方法是睡覺88F 05/03 14:04
→ : 推廢文89F 05/03 14:06
推 : 睡覺90F 05/03 14:19
推 : 耍資閉，睡覺，狂畫圖91F 05/03 14:42
推 : 整理房間，然後攤坐在沙發上看電視放空92F 05/03 14:43
推 : 買東西 大吃 睡覺 哭93F 05/03 14:44
推 : 運動，流一堆汗然後洗澡睡覺94F 05/03 14:54
推 : 看一下綜藝節目95F 05/03 15:11
推 : 羨慕不太會生氣的人哪QQ96F 05/03 15:22
推 : 聽音樂洗澡,洗完心情就不一樣囉～97F 05/03 15:31
→ : 一覺醒來，氣就消了大半～98F 05/03 15:33
→ : 絕對是睡覺99F 05/03 15:33
推 : 哭完就沒事了100F 05/03 15:35
推 : 逛街購物～101F 05/03 15:35
→ : 看書 吃東西102F 05/03 15:40
推 : 吃東西 看實況103F 05/03 15:59
推 : 吃東西買東西104F 05/03 16:03
推 : 寫出自己詳細的感覺對生氣的人的了解與看法105F 05/03 16:26
→ : 生個氣還能更了解自己 CP值蠻高的
→ : 生個氣還能更了解自己 CP值蠻高的
→ : 放空107F 05/03 16:35
推 : 聽音樂108F 05/03 16:45
→ : 看可愛的圖109F 05/03 17:06
推 : 睡覺110F 05/03 17:19
推 : 睡覺QQ111F 05/03 17:19
推 : 放空 睡覺 吃東西 玩電腦112F 05/03 17:23
推 : 轉移目標 看個影片吧～113F 05/03 18:14
推 : 大杯波霸奶茶 絕對有效114F 05/03 18:31
推 : 洗澡 睡覺115F 05/03 18:42
推 : 睡覺116F 05/03 19:44
→ : 吃 玩遊戲 向男友抱怨117F 05/03 20:46
→ : 揍枕頭118F 05/03 22:14
推 : 通常睡覺起來就都好了119F 05/03 22:18
推 : 大便120F 05/03 23:07
推 : 打蚊子121F 05/04 00:09
→ : 怒喝氣泡還很多的汽水好幾口122F 05/04 01:23
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