顯示廣告
隱藏 ✕
※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2016-05-26 09:36:20
看板 WomenTalk
作者 BlueANSI (藍色)
標題 [討論] 我戒了手搖杯飲料了!
時間 Tue May 24 22:18:40 2016


距離上次買手搖杯大概是2015年底吧
算是成功戒了手搖杯飲料(*^o^*)

會決定要戒的契機是因為上次的毒茶葉事件
現在飲料店百家爭鳴,競爭激烈的環境底下當然也是盡力的降低成本。
還有香料問題也是很可怕,店員都會說在安全規範內,喝起來還是怕怕的啊…

我戒飲料的方法:

1. 先慢慢把你平常喝的甜度慢慢降低
(我平常都喝清茶類,七分降半糖再降到三分糖)大概持續一週到兩週味覺就會慢慢習慣它


2. 習慣約兩個月後再直接把甜度降到零糖,沒錯,就是無糖。

3. 一開始很痛苦,但一樣大約一週到兩週舌頭就會習慣。接著再持續兩個月就可以完全習慣了。

去年聖誕節體重約66公斤/身高163
剛剛量約61,共少了五公斤
沒特別減重和運動,飲食只戒了手搖杯
沒特別減重和運動,飲食只戒了手搖杯
真的差蠻多的!

給大家參考~



--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.70.176.245
※ 文章代碼(AID): #1NH6B3o8 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1464099523.A.C88.html
※ 編輯: BlueANSI (111.70.176.245), 05/24/2016 22:19:30
titi123918: 你好棒~1F 05/24 22:19
HuiHuiWolf: 才剛出門買了一杯 爽2F 05/24 22:19
titi123918: 好棒~3F 05/24 22:19
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
※ 編輯: BlueANSI (111.70.176.245), 05/24/2016 22:20:12
judy9823: 完全很難戒4F 05/24 22:20
claymath: 慶祝一下買一杯來喝吧5F 05/24 22:20
xuqo5: 我也想戒6F 05/24 22:20
Malaycake: 完全不喝飲料~7F 05/24 22:20
Malaycake: 完全不喝飲料~
wa8054: 好厲害,我還無法。。。9F 05/24 22:20
wa8054: 好厲害,我還無法。。。
xuqo5: 「想」11F 05/24 22:20
johnwu: 辛苦了 要不要請你一杯12F 05/24 22:20
kamehameha12: 我室友大一戒飲料瘦了十公斤 給你參考13F 05/24 22:21
BlueANSI: 我建議先從超商低糖瓶裝飲料入門,慢慢把14F 05/24 22:21
BlueANSI: 糖癮戒掉
SnowAmy: 慶祝一下~ 來乾杯吧~ 我請客16F 05/24 22:21
CHRISTINAYEN: 我戒掉手搖杯 但喝咖啡喝上癮 = 體重沒差 唉17F 05/24 22:21
chen801012: 太強了,我現在就是盡量不喝那麼甜18F 05/24 22:21
jiajia0220: 我也好想戒19F 05/24 22:22
t141256: 飲料都喝無糖的路過 不過我大概2~3星期會喝一杯20F 05/24 22:22
BerITh: 戒掉飲料後會發現純喫茶紅茶那些根本糖尿病好朋友21F 05/24 22:23
hlfy3169: 不喝飲料...22F 05/24 22:24
elysion360: 蛇頭.........23F 05/24 22:24
pttaddiction: 蛇頭咧24F 05/24 22:25
雖然五公斤感覺不明顯,但覺得只戒掉手搖飲料就可以在體重數字上有感,相信搭配運動應該更可觀…但天氣熱完全不想動啊啊
※ 編輯: BlueANSI (223.143.168.55), 05/24/2016 22:27:16
Mathefucker: "蛇"頭就會習慣是什麼鬼?25F 05/24 22:26
mynameangel: 好厲害 我試了好久 每次都破功26F 05/24 22:26
rubykry: 一起來喝一杯慶祝吧!ya~~~~~ヽ(^o^)丿27F 05/24 22:26
rixin: 蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭28F 05/24 22:27
rixin: 蛇頭害我想到另一種爬蟲類的頭
抱歉,錯字已改…看到數字足足掉了五公斤太開心
※ 編輯: BlueANSI (223.143.168.55), 05/24/2016 22:29:03
yuliyuliwu: 最近漲好兇才慢慢戒掉@@30F 05/24 22:28
lien: 砍掉一個頭  兩個或更多會取代那個位置31F 05/24 22:29
BlueANSI: 我現在只喝無糖飲料了 ,加油!真的很有32F 05/24 22:30
BlueANSI: 感!
yeleaves: 有這麼好喝嗎 聽起來比戒ptt還難34F 05/24 22:30
BlueANSI: 蠻推薦伊藤園的,無香料無糖35F 05/24 22:30
ghghfftjack: 我借了手搖杯很久 但是寶特瓶戒不掉...36F 05/24 22:30
yunpig0802: 我想跟你學習了!!37F 05/24 22:30
[圖]
 
ghghfftjack: 說實話手搖杯的我感覺不出40 50元的價值39F 05/24 22:31
dollysheep24: 我上午才剛發誓,晚上就買了一杯…40F 05/24 22:31
ghghfftjack: 低價的喝起來品質又很糟糕41F 05/24 22:31
h123ank: 推伊藤園 茶裏王難喝(戰42F 05/24 22:31
cheen885: 那你現在都只喝開水嗎@0@,真心想知道@0@43F 05/24 22:31
ssd123698745: 戒手搖杯可以自己泡一杯無糖的茶,然後開始加糖加到44F 05/24 22:31
ssd123698745: 平常喝的甜度,看到那個糖量妳會嚇到不想喝
BlueANSI: 我現在還是有飲料癮,但差別在於把糖戒掉46F 05/24 22:32
BlueANSI: 了也省了不少錢
twinkle36111: 是完全不喝手搖還是會喝無糖的呢?48F 05/24 22:32
ecila: 手搖飲料真的很甜 但我正在喝49F 05/24 22:32
almondchoco: 正在喝XDDD50F 05/24 22:32
cuteukii: 羨慕51F 05/24 22:33
er26562002: 我每天喝52F 05/24 22:33
sandy0925: 我現在都喝微糖~無糖 但是還是無法戒阿QQ53F 05/24 22:33
BlueANSI: 我改喝無糖,然後改瓶裝飲料(便宜也相對54F 05/24 22:34
BlueANSI: 安全)
johnson1744: 真是辛苦你了56F 05/24 22:34
ou6694: 以前一個禮拜一杯手搖 10元飲料幾乎天天喝57F 05/24 22:34
ou6694: 我現在都只喝水 大概三個月從152/48降到45 44
ou6694: 而且都沒運動 搭配運動感覺可以更瘦啊XD
[圖]
 
BlueANSI: 賣場扛兩箱,一瓶約15塊XD61F 05/24 22:36
BachXXX: 所以還是有喝啊 只是改喝無糖?62F 05/24 22:36
lia123: 好厲害…完全戒不掉63F 05/24 22:36
kingsman456: 一天都有2000cc的水,但是還是想喝飲料....64F 05/24 22:36
dive6: 個人經驗,其實無糖茶類喝個幾遍...就寧願喝水也不想喝飲料65F 05/24 22:37
dive6: 了
amilus0: 減重好多推67F 05/24 22:37
styal: 我也早改喝無糖的,現在喝到有糖都會覺得那是什麼鬼68F 05/24 22:37
straykitten: 正在戒手搖的人+1 仔細想想手搖杯那樣的製作過程其69F 05/24 22:39
straykitten: 實真的很難完全衛生,有幾次拉肚子的經驗以後就有決
straykitten: 心要戒了!!
maryegg: 戒不掉多多綠...不過我已經減量一週2~3杯了72F 05/24 22:41
kamayer: 早餐怎麼辦呢?不能沒有奶茶紅茶73F 05/24 22:42
maryegg: 以大學時期每天1~2杯 現在想起來真可怕 蠻怕會脂肪肝的74F 05/24 22:42
cvcverer: 一直都是喝無糖 可是完全戒不了阿~~~~75F 05/24 22:42
aaa123867: 手搖對身體真的不好…但我喜歡76F 05/24 22:44
bbbruce: 恭喜77F 05/24 22:44
chocoyu: 同樓上C大 ,無糖仍無法戒78F 05/24 22:45
simplemuji: 推戒飲料 可以省錢買更多健康的食物來吃~79F 05/24 22:47
ox12345xo: 本來就喝無糖的怎麼戒?80F 05/24 22:51
cow0126: 自從自己開始泡茶後 覺得外面的很難喝...81F 05/24 22:52
cathururu: 早餐的飲料很難戒...82F 05/24 22:53
k2902914: 這有很難嗎?就不健康的東西喝這麼爽83F 05/24 22:54
yujuan125: 戒掉不難吧~~加油!其實水喝到最後你會覺得很好喝 不84F 05/24 22:55
yujuan125: 喝不行
happy188: 每天都在選隔天要喝哪家手搖(遮臉86F 05/24 22:56
ikiching: 早餐不能不喝奶茶QAQQQ87F 05/24 22:59
Nonenoic: 完全不喝 還是蠻胖的 悲憤噓88F 05/24 22:59
qq2866413: 好強喔><唯獨咖啡我戒不掉89F 05/24 22:59
su4vu6: 買杯去冰全糖奶茶壓壓驚90F 05/24 23:01
tung0926: 那愛吃珍珠要怎麼戒呢......嗚嗚91F 05/24 23:02
citriodora: 戒咖啡比較難 手搖杯蠻好戒的92F 05/24 23:02
osair: 天 我每天都喝2杯左右93F 05/24 23:03
miechen: 我也覺得不難戒掉~平常多灌水就不太會去94F 05/24 23:05
miechen: 買了XD
beams156: 是可以不喝但我最近變成狂吃冰或甜點...有戒跟沒戒一樣96F 05/24 23:06
gn00399745: 早就喝無糖很久了 現在只要有甜 反而沒辦法入口97F 05/24 23:06
francmiss: 你好棒棒!!!98F 05/24 23:07
Taimin0502: 好厲害 我也想要戒 一天都喝3杯99F 05/24 23:08
attore70: 每天一杯完全戒不掉嗚嗚100F 05/24 23:08
ananhello: 為了身體健康,說戒就戒,已經很久沒喝了。101F 05/24 23:10
phil34: 無糖茶類當然要配鹽酥雞。超棒的102F 05/24 23:10
hwc5900: 終於找到不喝的同伴了~~ 朋友都在喝,覺得孤單103F 05/24 23:11
nobunobu: 好棒的分享!也來試試看104F 05/24 23:11
bsb0331: 戒這個很簡單.....105F 05/24 23:13
balsampear: 不喝甜的過一段時間再喝 真的會不舒服xD106F 05/24 23:16
liao5469: 我本來就喝無糖欸107F 05/24 23:16
alcestersd: 恭喜你!我還在努力中QQ不過最近喜歡買好一點的茶葉自108F 05/24 23:18
alcestersd: 己泡奶茶~自己加糖會發現就算外面買三分糖還是要加很
alcestersd: 多匙……就會自動減糖了…
jr1013: 正在戒手搖杯+1111F 05/24 23:18
wsxe2007: 喔112F 05/24 23:19
hxhsandy: 正在三分糖的階段XD113F 05/24 23:23
dai26: 我都自己泡咖啡114F 05/24 23:23
dai26: 無糖手沖
imobob: 無糖每天至少一杯的胖子路過116F 05/24 23:24
c80352: 在三分糖卡關很久的怒...極反笑,決定在這駐紮了XD117F 05/24 23:26
abioa: 不太喝手搖路過......這原來很難戒啊...118F 05/24 23:26
kageo101: 有沒有糖對我來說不是重點 有時候就只是想喝有味道的飲119F 05/24 23:27
kageo101: 料跟貪圖涼爽而已
wkheinz: 一直都喝無糖121F 05/24 23:28
tokinosora: 我都喝無糖手搖杯....戒不掉,怎麼辦。゚(゚′Д‵゚)122F 05/24 23:29
tokinosora: ゚。
yuhan880804: 還是會有想喝甜甜飲料的時刻..好難啊!!!124F 05/24 23:31
babylucy: 厲害 我完全無法不喝125F 05/24 23:33
bluegod: 不喝飲料2126F 05/24 23:35
orangeininde: 恭喜!!!我現在也是喝無糖茶+水127F 05/24 23:38
stevexbucky: 恭喜~我也是不喝飲料直接掉三公斤 (≧▽≦)128F 05/24 23:39
seakukuku: 一直都喝無糖可是還是很愛手搖杯QQ129F 05/24 23:41
imdog: 大家都說戒搖搖杯可以減肥...沒搖搖杯可以戒 本來就不喝 可130F 05/24 23:42
imdog: 惡
IKURAQ: 正在戒2個禮拜了 但還是會買超商飛想茶/檸檬水喝132F 05/24 23:44
cate99140: 本來就喝無糖微糖 但還是很難不買 尤其夏天到了133F 05/24 23:44
IKURAQ: 但喝寶特瓶飲料都能喝到2個禮拜左右 只是想喝有味道的134F 05/24 23:45
IKURAQ: 所以不會喝到一杯的量
kv8220: 我也戒了快兩個月~然後每天都喝很多白開水 最近發現1週瘦136F 05/24 23:46
kv8220: 1公斤超感動QQ
Withinout: 厲害推138F 05/24 23:48
jenchih: 從來不喝手搖杯 還是胖啊QQ139F 05/24 23:50
milyhung: 好厲害!!!!嗚嗚我也要努力戒QQ140F 05/24 23:51
estatevinger: 我那時也是戒手搖,兩個月瘦了三公斤左右141F 05/24 23:58
na01: 太厲害了!向你看齊142F 05/24 23:59
sweet217: 從來不喝任何含糖飲料,家附近只有咖啡店143F 05/25 00:00
sweet217: ,覺得跟環境也有關係。
aassdsd: 原本就喝無糖怎麼辦145F 05/25 00:02
sanachen: 我可以喝無糖 但不能不喝欸 以後都買無糖好了146F 05/25 00:04
Asce: 浪費錢的劣質品會上癮才真的可笑147F 05/25 00:05
cccchiang: 為什麼我都喝無糖還是沒瘦QQ148F 05/25 00:08
thatsauce: 我已經喝無糖還戒不了該怎辦QQ149F 05/25 00:24
amy41237a: 夏天到了好難戒QQ150F 05/25 00:25
QQ5566: 大賣場傳教士 原來會上女孩板灑花喔?151F 05/25 00:25
dgujgodream: 最近幾乎每天一杯  Q_Q 好幾年沒這樣了  現在好難戒152F 05/25 00:35
poiuqwer: 只有毒茶事件戒了兩個月.......(握拳153F 05/25 00:39
ryu827: 上台北後就變成很少喝了,因為太貴……154F 05/25 00:41
ruby704215: 幸好本身不愛喝飲料但超愛吃炸的()155F 05/25 00:47
lookeye: 因為某次喝了心悸,於是咖啡一滴都不碰了 但飲料好難156F 05/25 00:50
lookeye: 但沒喝它就瘦是不是一天的頻率很高或是喝奶茶呀?
nisjean: 手搖飲料真的超難戒的,但戒了之後減肥比較好減158F 05/25 00:53
bboy13579: 一直以來都喝無糖159F 05/25 01:01
miyawang1125: 超厲害的,飲料真的好難戒…160F 05/25 01:04
o9887766: 以前一天2杯 自從開始自己泡茶後再也不喝了 手搖杯都茶161F 05/25 01:06
o9887766: 精味
usmaik: 不喝飲料 .... 無法理解 戒掉是有多難163F 05/25 01:10
godofptt: 好喝164F 05/25 01:19
ostrich980: 我無糖很久了 還是戒不掉= =165F 05/25 01:21
KimGiBai: 我不喝飲料肥了五公斤ㄛ166F 05/25 01:23
Indexer: 手搖杯應該不難戒吧  可能就剛開始的一兩個禮拜比較痛苦167F 05/25 01:29
Indexer: 後面想喝飲料時就灌水 很快就戒掉了
jespere: 我國中說戒就戒了 然後出社會又破功....169F 05/25 01:40
yoshiki0502: 我都喝無糖,一個月頂多喝兩次,大部分時間只喝水,170F 05/25 01:41
yoshiki0502: 所以完全無法理解XDD
jespere: 這兩年才又全戒 但是咖啡雖然喝無糖真的172F 05/25 01:42
jespere: 戒不掉...
seafire: 人生少了一個樂趣…174F 05/25 01:54
asatodipsy: 現在可以只喝無糖,但要戒掉茶只喝水還無法XD175F 05/25 01:55
j147589: 噫 好 我跟了176F 05/25 02:18
suhsuan829: 一天一瓶多多這樣算喝飲料嗎177F 05/25 02:22
dl92114: 好厲害 我也要向你看齊><178F 05/25 02:31
QQmouse: 好強 我大概這輩子都戒不掉179F 05/25 03:04
FadedMisa: 寶特瓶茶也沒健康到哪裡180F 05/25 03:12
lalilawhite: 不愛喝飲料@@181F 05/25 03:50
oQoQoQoQoQo: 就是戒了糖癮,手搖杯不是重點。我從來都喝無糖,體182F 05/25 04:05
oQoQoQoQoQo: 質一直很低。
chfjry1111: 以前會喝,現在刻意不喝有塑膠包裝飲料,除非有人請客184F 05/25 04:10
chfjry1111: (?,但這種時刻很少哈哈,而且每次一喝就想到海龜,鯨
chfjry1111: 魚等等,感覺他們好痛苦,罪惡感超重!!!
wklxbiwee: 我戒手搖只用了三天耶..喝水戒超快的187F 05/25 04:58
laechan: 方法跟妳類似,目前進展到微糖跟冰開水之間188F 05/25 06:07
opmina: 一直都只喝一分糖,但沒打算要戒189F 05/25 06:12
yn6017347255: 說戒就戒啊190F 05/25 06:17
yn6017347255: 根本沒難度
yn6017347255: 不會刻意買甜的來喝 因為無法解渴又越喝越累
yn6017347255: 身體都好癢 戒掉之後身體清爽很多
Xmas: 恭喜,我也沒在喝手搖杯 唯一會買的只有現打果汁吧194F 05/25 06:20
mjferrari: 改變喝飲料的習慣 吸一口後用力吞195F 05/25 06:42
mjferrari: 太大口分兩次吞 喝水也一樣
mjferrari: 久了會覺得喝水比較好
lytt: 好厲害!198F 05/25 07:02
msl30: 戒了快三禮拜了~199F 05/25 07:03
stnc02: 比起喝無糖,不如喝水200F 05/25 07:06
love353836: 對有糖飲料完全無感~201F 05/25 08:01
EKuBJ4: 我最低就三分,有些飲料店的茶無糖很難喝,所以我乾脆都自202F 05/25 08:10
EKuBJ4: 己買茶包泡了
domotocat: 完全不喝飲料,只喝開水自己泡的老人茶還是胖的人路過204F 05/25 08:24
cheen885: 哦哦,原來~~光只戒糖就差這麼多,好強>_<205F 05/25 08:32
abububu: 本來就不太喝飲料 也不嗜甜 沒辦法趁機減206F 05/25 08:58
abububu: 肥QQ
vegout: 我都喝無糖還是戒不掉啊QQ208F 05/25 09:00
Gaujing: 本身品茶就不需要加其它調味料,跟喝黑咖啡一樣209F 05/25 09:04
q2520q: 喝無糖的茶類會失眠QQ210F 05/25 09:12
xxx773: 都喝微糖紅茶拿鐵可是戒不掉QQ211F 05/25 09:13
mayday81620: 手搖飲料都喝微糖 純喫茶都喝無糖還是戒不掉212F 05/25 09:40
MozartEmily: 偶爾喝喝天仁打牙祭,平常幾乎都不喝飲料啊213F 05/25 09:59
linyap: 我老公喝無糖但也戒不掉+1214F 05/25 10:02
una0814: 自從飲料一直漲價後就慢慢戒掉了…215F 05/25 10:46
house09gbk: 恩聽這篇的話我繼續喝飲料增重!216F 05/25 10:58
tang115: 我也是都喝無糖或微糖,但還是戒不掉喝飲料…217F 05/25 11:06
sjbest13: 我最近也戒掉了!218F 05/25 11:16
lonelystar06: 我之前腸胃炎連早餐的飲料都不喝 半年少了3公斤219F 05/25 11:25
Remilia: 戒掉+1,連一般飲料都戒了只喝水XD220F 05/25 11:32
Remilia: 體重還是無感,但皮膚變好是最大收穫
anguslf2: 但還是沒說怎麼完全不喝阿222F 05/25 11:54
angelaberry: 早餐一定要一杯冰奶+餐點 戒不掉223F 05/25 12:25
s8098042: 還是戒不掉……(遮臉)224F 05/25 13:06
y29869495: 戒了之後變比較愛喝水~225F 05/25 13:49
flameteru: 習慣多喝水後就慢慢戒了226F 05/25 13:53
Kuromi0929: 戒不掉啊,先喝杯全糖的壓壓驚(X227F 05/25 15:37
sesame307: 需要毅力QQ228F 05/25 16:56
Yawen1111: 我戒掉零食巧克力也瘦了大概4公斤,只能229F 05/25 17:24
Yawen1111: 說糖真的太恐怖了
e665: 我是飲料人,一天三杯飲料,當兵前我是不喝的,當兵時養成了231F 05/25 18:30
e665: 好習慣
amilus0: 長期喝無糖還是容易骨質疏鬆,能只喝水更好233F 05/25 18:52
abcggg: 覺得手搖杯不衛生 又可能加一堆有的沒有的 很早就不愛喝了234F 05/25 19:11
abcggg:  倒是咖啡很難戒QAQ
WHITETEAR: 也想戒飲料,失敗好幾次了@@236F 05/26 01:44
hannahhhkimo: 糖可以戒,冰塊我戒不了啊~237F 05/26 05:25

--
※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 1346 
分享網址: 複製 已複製
r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇