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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-07-20 04:42:14
看板 WomenTalk
作者 jadishcat (菜喵)
標題 [閒聊] 快速睡著的方法
時間 Thu Jul 19 02:36:27 2018


偏偏今天失眠......明天要處理很多事情呢!
怎麼辦?求快速睡著妙招(認真)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.79.55
※ 文章代碼(AID): #1RJuYkLF (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1531938990.A.54F.html
abcdb6586: 心無旁鶩的數數字 要完全去除其他念頭的那種1F 07/19 02:37
miae89choeri: 我也是!明天要抽血!完全睡不著!2F 07/19 02:38
ilovemiao: 撞牆☺3F 07/19 02:38
abcdb6586: 或是全身放輕鬆 然後想像自己走在海邊聽海浪聲4F 07/19 02:40
AppleMan: CC 做愛做的事5F 07/19 02:41
paganjie: 體悟心靈祥和6F 07/19 02:41
lanth123: 這個我超強 你去房間拿一本英文字典  開始背 很快的7F 07/19 02:47
anonymous8: 知道的已經睡著了8F 07/19 02:53
DongWooNeKo: 死亡9F 07/19 02:54
s110: 吃超飽10F 07/19 02:59
jimmy55311: 在這時間問還沒睡的人XD11F 07/19 03:04
blackzero1: 撞牆12F 07/19 03:09
notfound0506: 幹我吃藥還是睡不著13F 07/19 03:15
eereer12325: 安眠藥14F 07/19 03:15
enemyli: 看新聞 5分鐘內無聊到睡著15F 07/19 03:17
Sex5F: 叫老公把自己餵飽16F 07/19 03:18
Sex5F: 喝了豆漿就好睡了
halow: 我失眠的時候都是肚子很餓 吃碗泡麵 然後就睏了 哈哈18F 07/19 03:25
JRSmith: 算數學19F 07/19 03:25
sharonjpn: 拉筋伸展放鬆一下就累了20F 07/19 03:27
tim9527: 你竟然會問這時候還沒睡的推文21F 07/19 03:30
beams156: 看經濟學22F 07/19 03:34
crown: 抱著人一起睡23F 07/19 03:36
qazStarStar: 睡前不要喝純喫茶,我上次喝一瓶,直到早上七點才睡24F 07/19 03:40
miracle34: 算了數學還是沒用25F 07/19 03:58
imbattle: 拿存摺出來,看一下就會覺得自己還能掌控的就剩睡眠了26F 07/19 03:59
thejackys: 這個我知道 你只要跟我一樣在腦中想著27F 07/19 04:05
JANKO: 昨天喝了一杯冬瓜清,害我兩點到現在睡睡醒醒的快崩潰28F 07/19 04:07
smiling90163: 平躺雙手手掌朝上放在身體兩側 或是做放鬆訓練 慢慢29F 07/19 04:14
smiling90163: 就會睡著了
tmcharvard: 打坐冥想有幫助,我失眠時都這樣做,還蠻有效31F 07/19 04:14
tmcharvard: 我現在醒著是因為剛睡飽,我很少失眠...你心裏越掛念
tmcharvard: 會越難入睡的
rong1994: 吃安眠藥唯一解34F 07/19 04:19
peter0913: 我也失眠了..35F 07/19 04:28
ooooooxxxxxx: 看難懂的書36F 07/19 04:33
mag1021: 安眠藥+酒 但明天可能不會醒 醒了也很痛苦XD37F 07/19 04:41
ks99010: 我男友超強 好像身上有關機鍵一樣可以一秒入睡38F 07/19 04:43
Kiren0416: 我也想有快速入眠的能力QQ39F 07/19 04:45
linyap: 聽ocean surf Dan Gibson40F 07/19 04:50
linyap: 我女兒也還沒睡 用這個波浪聲她開始眯眯
alpha314159: 我也好想趕快睡著喔!42F 07/19 04:54
Jiuliano: 想睡+1......43F 07/19 05:28
smallshow3: 假裝睡著啦44F 07/19 05:28
mark0953: 唸佛經45F 07/19 05:40
royaliverson: 失眠仔來報到QQ看遊戲直播有效~46F 07/19 06:12
Messi100: 數羊 我已經數到957隻嚕!47F 07/19 06:22
wmh1109: 男生比較方便,自排個兩三次即可48F 07/19 06:47
sovia: 很累49F 07/19 06:55
asdf655433zx: 收驚50F 07/19 06:57
apple0123: 放空不要想事情,默默就入睡了51F 07/19 06:58
wowhahaha: 聽鋼琴音樂52F 07/19 06:58
honey581020: 我靠安眠藥53F 07/19 07:01
invidia: 拿酒瓶                                          敲頭54F 07/19 07:27
nanach: 算數學 看題目的過程直接想睡55F 07/19 07:32
dadidi: 滑手機 把亮度調低一些 眼睛會越看越吃力 就會想睡56F 07/19 07:42
cuwuipipi: 學生時候 英文課本超助眠57F 07/19 07:50
Gmarket: 褪黑激素超有效58F 07/19 07:59
coppertank: 不要用手機電腦59F 07/19 08:01
JOLIN0105: 我有時候躺在床上想聽個歌結果不知不覺就睡著了,不要60F 07/19 08:05
JOLIN0105: 太嗨的歌就好
eddie123691: 盯著窗外看 當天空由黑轉白就會想睡了62F 07/19 08:23
s9815149: 躺在床上,關燈,別玩手機,然後努力讓自己不睡著63F 07/19 08:36
queenawu1217: 看你覺得超無聊的書64F 07/19 08:37
ccufcc: 幻想像夢境一般的狂想65F 07/19 08:55
ccufcc: 就像躺在床上做白日夢
ccufcc: 這樣很像真的做夢或打瞌睡,所以易入睡
torodindon: 看書68F 07/19 09:02
ralice0113: 腳腳保暖好 就睡著了69F 07/19 09:06
xxxTING: 看霹靂直播,之前拔牙痛到睡不著,結果打開來看著看著就70F 07/19 09:12
xxxTING: 睡著了
ohya7533: 上網查睡眠呼吸法 很有用72F 07/19 09:16
chubbyball: 腹式呼吸,每口慢慢吸,只把注意力放在呼吸上73F 07/19 09:21
Lucienne1001: 吃助眠的吧 沒事吃安眠藥可能睡到後天才起床74F 07/19 10:26
fkpanda: 看莒光園地75F 07/19 10:27
teatea: 我睡不著會吃1/4或1/6顆安眠藥76F 07/19 11:01
luckycandy10: 放空不要想事77F 07/19 11:03
monarch0301: 打炮78F 07/19 11:03
wwBTSww: 腦子裡不要想事情 就會睡著了啦 之前失眠都是因為躺著想79F 07/19 11:05
wwBTSww: 事情
sandy123433: 推1樓,我只數123 不需要思考的東西,然後眼睛絕對81F 07/19 11:13
sandy123433: 不能睜開,我失眠就會這樣做
powerless128: 酒83F 07/19 11:47
pingfire: 看大愛台,聽上人開示.84F 07/19 12:11
somefatguy: 高粱一瓶85F 07/19 12:18
cities516: 讀工程數學86F 07/19 12:18
baby86325: 背單字87F 07/19 12:36
SlaveOfBoobs: 尻一槍...88F 07/19 12:43
joe2233344: 就認了吧,會失眠的夜晚好像不管做什麼都還是會失眠89F 07/19 13:35
carpwater: 拿電風扇吹臉或眼睛90F 07/19 13:45
nuijo: 看文化苦旅91F 07/19 14:29
AppleMan: 幹 看書反而睡不著 因為尼會思辨作者所說的話92F 07/19 15:21
TravisSnider: 我女朋友都打LOL給你參考一下93F 07/19 15:36
lishan90734: 尻94F 07/19 15:36
TravisSnider: 可是她說要打到贏才能睡95F 07/19 15:37
xxxluke: 看大陸尋奇96F 07/19 16:48
tang831: 看成語字典97F 07/19 16:53
lcy666666: 吃退黑激素98F 07/19 18:12
morning0912: 聽asmr  有的人很有用99F 07/19 18:19
Ewighket: 拿出一本毫無興趣的教科書,播放古典樂,十分鐘就想睡了100F 07/19 21:37
wook92912: 吃褪黑激素+1 但要睡飽101F 07/19 23:06
papillon1202: 38樓男友這能力很強耶XDDD102F 07/19 23:25
poyu: 喝酒103F 07/20 03:29

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    37F 21推
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