※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2018-09-11 08:15:09
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 大家心情沮喪的時候都會做些什麼？
時間 Mon Sep 10 20:39:27 2018
如題，小妹我最近覺得自己無論在工作上、感情上、生活上都處理的很糟糕。
這讓我覺得自己一事無成，並感到很沮喪…
不知道當大家遇到類似的情況時
做些什麼可以讓自己有重新振作起來的感覺呢？
我會選我最喜歡的三個答案，奉上100p做為謝禮
在此先謝謝大家了～
我會選我最喜歡的三個答案，奉上100p做為謝禮
在此先謝謝大家了～
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推 : 去運動 然後好好睡一覺1F 09/10 20:39
推 : 看新聞挖挖哇 明明是優質節目 好像很少人討論耶2F 09/10 20:39
→ : 新聞哇哇哇我最愛看婆媳婚姻主題 還有醫院主題
→ : 新聞哇哇哇我最愛看婆媳婚姻主題 還有醫院主題
推 : 將自己歸零，重新開始。4F 09/10 20:40
→ : 還有看陸綜 中餐廳 趙薇有參加的5F 09/10 20:40
推 : 搭很久的捷運去淡水老街XD6F 09/10 20:41
推 : 看超恐怖血腥電影7F 09/10 20:43
推 : 我最近也是心情沮喪，找不到讓自己打起精神的方法8F 09/10 20:44
推 : +1最近一切都亂七八糟的QQ 我是靠跑步來累死自己逃避一9F 09/10 20:45
→ : 下
→ : 下
推 : 看劇阿 超好看的11F 09/10 20:45
推 : 自己坐車到平常不會去的地方吃東西放空很棒12F 09/10 20:46
推 : 買東西～瘋狂買東西13F 09/10 20:48
推 : 謝謝你幫我問14F 09/10 20:48
推 : +1應該是找人出去吧！一個人會想東想西的15F 09/10 20:48
推 : 睡覺16F 09/10 20:49
推 : 吃好吃的東西17F 09/10 20:54
推 : 說真的，看一些立志的輕鬆電影，告訴自己並不幸福，但也18F 09/10 20:54
→ : 不是最不幸的那個，勇敢面對明天。 我是遇到打擊就把功
→ : 夫熊貓123看一遍啦xd
→ : 不是最不幸的那個，勇敢面對明天。 我是遇到打擊就把功
→ : 夫熊貓123看一遍啦xd
→ : 淨灘... 把海邊攤販賣的大腸包小腸全部清空！21F 09/10 20:55
推 : 阿肥我也是心情沮喪到了一個極點 快放棄人生了22F 09/10 20:59
推 : 找演唱會看23F 09/10 21:00
推 : 大哭一場，然後告訴自己最糟也不過就這樣了24F 09/10 21:04
推 : 開始思考人生道理25F 09/10 21:05
推 : 花錢買快樂26F 09/10 21:07
推 : 一直走路走到心情變好為止～27F 09/10 21:08
→ : 今天走了10公里～
→ : 今天走了10公里～
推 : 找出幾件之前一直想做，但沒(時間預算勇氣.....)做的事29F 09/10 21:10
→ : ，先從簡單有成就感會讓人快樂的開始，這是實現它們最好
→ : 的時機:)
→ : ，先從簡單有成就感會讓人快樂的開始，這是實現它們最好
→ : 的時機:)
推 : 先讓自己耍廢一陣子什麼都不想，等到完全空掉後一直很虐32F 09/10 21:14
→ : 心的電影或影集，每天就一直哭一直哭，還有體力的就去跑
→ : 跑步機，邊跑聽喜歡的歌，還有力氣就繼續哭，記得要放一
→ : 面鏡子在面前，看到自己滿身汗又哭的要死要活的就會突然
→ : 好了，這樣大概為期二個月，選我正解(我剛實施完，效果
→ : 顯著又不花錢)
→ : 本來想推薦你去環島，但暑假結束了又開始下雨，這不是好
→ : 主意
→ : 心的電影或影集，每天就一直哭一直哭，還有體力的就去跑
→ : 跑步機，邊跑聽喜歡的歌，還有力氣就繼續哭，記得要放一
→ : 面鏡子在面前，看到自己滿身汗又哭的要死要活的就會突然
→ : 好了，這樣大概為期二個月，選我正解(我剛實施完，效果
→ : 顯著又不花錢)
→ : 本來想推薦你去環島，但暑假結束了又開始下雨，這不是好
→ : 主意
推 : 看延禧攻略～40F 09/10 21:15
推 : 「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉」，去閱讀吧！41F 09/10 21:17
推 : 關在自己的房間，網路關掉冷氣打開，放空聽音樂42F 09/10 21:22
推 : 我會選一個喜歡的地方，然後只買單程票，把自己丟去旅行43F 09/10 21:22
→ : ，但記得一定要努力敞開心胸！
→ : ，但記得一定要努力敞開心胸！
推 : 我覺得認真安靜心，然後聽輕音樂專注看書:)加油~希望妳開心45F 09/10 21:23
→ : ，相信自己很棒，看見人的溫暖而滿足。
→ : ，相信自己很棒，看見人的溫暖而滿足。
推 : 要振作就必須先好好的頹喪，讓自己氣餒、哀傷、埋怨、痛哭47F 09/10 21:25
→ : ，哭完就會發現，你好像沒那麼悲傷了，雖然世界不會因為你
→ : 的難過而停止運轉，但是你終於有力氣拍拍屁股站起來了
→ : ，哭完就會發現，你好像沒那麼悲傷了，雖然世界不會因為你
→ : 的難過而停止運轉，但是你終於有力氣拍拍屁股站起來了
推 : 出門走走，買一些自己喜歡的東西，看個電影50F 09/10 21:32
→ : 挖礦51F 09/10 21:35
→ : 去花蓮走走52F 09/10 21:37
推 : 出國散心 煩惱會消失的53F 09/10 21:40
推 : 看書，看一些其他平凡人的人生54F 09/10 21:40
推 : 差點以為是自己發文55F 09/10 21:40
推 : 坐公車看風景放空搭到末站56F 09/10 21:40
→ : 運動啦幹57F 09/10 21:41
推 : 看個電影 打個電動 讀個書58F 09/10 21:41
推 : 你會發現地球不會因為你停止轉動，then you'll keep goi59F 09/10 21:42
→ : ng
→ : ng
推 : 吃大餐，去有自然風景的戶外走走61F 09/10 21:45
推 : 聽歌62F 09/10 21:46
推 : 去書店挑本兒童繪本 想兒時那種簡單的生活63F 09/10 21:46
推 : 剛才吃了冰棒64F 09/10 21:47
推 : 健身或寫程式65F 09/10 21:47
推 : 差點以為是我po文66F 09/10 21:48
推 : 看一些很好哭的電影，宣洩完了再找朋友吃頓好的然後67F 09/10 21:50
→ : 講一堆幹話。身心靈都滿足～
→ : 講一堆幹話。身心靈都滿足～
推 : 不吃不喝 等到餓到受不了就感覺不到難過ㄌ69F 09/10 21:51
推 : 聽歌 是正向的70F 09/10 21:52
推 : 邊騎腳踏車邊大聲唱歌71F 09/10 21:53
→ : 去健身，只有痛苦讓我感覺到活著72F 09/10 21:56
推 : 大吃大喝大跑大跳大哭大鬧73F 09/10 21:56
推 : 運動完大吃大喝、打掃整理自己的空間、剪頭髮XD74F 09/10 21:59
推 : 買一包鹽酥雞、幾瓶啤酒，找部劇或電影看，讓自己完全放75F 09/10 22:00
→ : 空，什麼都不要想...
→ : 空，什麼都不要想...
推 : 聽嗨歌77F 09/10 22:00
推 : 唱歌～踏青～找一間氣氛佳的咖啡廳～運動78F 09/10 22:02
推 : 去唱歌，大聲唱，唱到聲嘶力竭79F 09/10 22:03
推 : 學習新事物80F 09/10 22:03
推 : 去唱歌！或著吃好吃的東西或找地方走走81F 09/10 22:04
推 : 找個好天氣，花一個下午去看海放空82F 09/10 22:05
推 : 輕旅行83F 09/10 22:05
推 : 建議去國外自助旅行，看看世界84F 09/10 22:06
→ : 運動、看書、烹飪、旅行、寫字、唱歌，這些是我紓壓85F 09/10 22:07
→ : 的方式，提供給妳參考
→ : 的方式，提供給妳參考
推 : 騎車聽音樂87F 09/10 22:08
推 : 看電影，去旅行，唱歌，算命88F 09/10 22:09
推 : 突然去沒去過的地方獨自旅行，像我想月底一個人去香港89F 09/10 22:11
推 : 自己出國旅行 我剛從日本回來90F 09/10 22:11
→ : 不過我遇到拍咪啊 師父說大煞 嘻嘻
→ : 不過我遇到拍咪啊 師父說大煞 嘻嘻
推 : 玩星露谷或波西亞時光 玩一下就好很多了92F 09/10 22:12
推 : 挑一部喜歡的電影（最好是感人的） 把自己丟進電影裡93F 09/10 22:15
→ : 哭一哭 然後好好睡一覺 明天又是新的一天！加油～
→ : 哭一哭 然後好好睡一覺 明天又是新的一天！加油～
推 : 我靠著看延禧攻略跟如懿傳轉移注意力，因為也是做什95F 09/10 22:15
→ : 麼都不起勁，看延禧攻略可以專注於劇情，每天等更新
→ : 也有個盼頭
→ : 麼都不起勁，看延禧攻略可以專注於劇情，每天等更新
→ : 也有個盼頭
推 : 做平常不敢做的事情，例如怕高的去做高空彈跳98F 09/10 22:18
推 : 大肆運動再洗個澡 鬱悶都能消解七八成 屢試不爽99F 09/10 22:18
推 : 運動 看電影 吃100F 09/10 22:19
推 : 我會去一個我之前就想去的地方旅遊，沉澱一下，或是101F 09/10 22:20
→ : 運動，找朋友聊天吃飯
→ : 運動，找朋友聊天吃飯
推 : 睡覺！或早起去個沒去過的地方放空吃東西～103F 09/10 22:23
推 : 運動 吃 聽音樂 看電影104F 09/10 22:23
推 : 看小說，滑偶像105F 09/10 22:25
→ : 自己一個人出國走走～去日本散散心106F 09/10 22:26
推 : 亂吃壞東西(不可取107F 09/10 22:27
推 : 自殘 記得消毒108F 09/10 22:28
推 : 爆哭爆睡109F 09/10 22:28
推 : 心中想還有什麼可以更糟了110F 09/10 22:29
推 : 打掃房間、廁所，把不要的東西清一清，然後好好睡一覺111F 09/10 22:29
推 : 去身心障礙機構當志工，半天就夠，妳會覺得有行動能力和112F 09/10 22:32
→ : 語言能力很幸福
→ : 語言能力很幸福
推 : 水管搜尋alpha wave聽了可以放鬆114F 09/10 22:33
推 : 長跑 練肌肉 唸金剛經 去海邊咖啡店放空115F 09/10 22:34
推 : 約跑、做些自己平常不會做的事116F 09/10 22:36
推 : 看卡通（推薦櫻桃小丸子）放空 然後關燈哭一哭 接著睡117F 09/10 22:37
→ : 覺
→ : 覺
推 : 領鈔票出來數119F 09/10 22:40
→ : 出外走走、吃美食轉換心情120F 09/10 22:40
→ : 看醫生！121F 09/10 22:42
推 : 吃122F 09/10 22:43
推 : 最近幾天我也很憂鬱 看看宮崎駿的動畫電影覺得心情好123F 09/10 22:44
→ : 很多~
→ : 很多~
推 : 我比較跟別人不太一樣，我是女的 心情不好會去看胃痛R125F 09/10 22:45
→ : 18漫畫， 感覺特紓壓
→ : 18漫畫， 感覺特紓壓
推 : 重訓127F 09/10 22:48
推 : 找簽名檔來看128F 09/10 22:49
推 : 就是要哭…哭完去吃小火鍋哈，我前幾天情緒崩潰就是129F 09/10 22:49
→ : 這樣做
→ : 這樣做
推 : 把難過的事寫下來，心情就會變輕鬆了。131F 09/10 22:54
推 : 喝珍奶、找朋友出去、聽正向的歌132F 09/10 22:56
推 : 到別的城市玩然後放鬆 或者讓自己出去曬曬太陽或吹133F 09/10 23:01
→ : 吹風 如果有體力的話也可以去爬山 登頂後的感覺真
→ : 的很棒
→ : 吹風 如果有體力的話也可以去爬山 登頂後的感覺真
→ : 的很棒
推 : 看自己喜歡的綜藝節目 看完就睡覺 心情會很好的！136F 09/10 23:06
推 : 面對它吧137F 09/10 23:13
推 : 逛笨版138F 09/10 23:14
推 : 我會找一部好哭的電影看，然後大哭一場，然後去睡覺139F 09/10 23:15
→ : ，起床放空，然後和自己對話，把自己罵醒
推 : 通常心情不好的時候我不喜歡找朋友，所有事情都一團
→ : 糟的時候代表你太久沒跟自己好好相處，有時候有屬於
→ : 自己的時間，能獨處，用自己的方式消化情緒對我來說
→ : 是比較好的方式
→ : ，起床放空，然後和自己對話，把自己罵醒
推 : 通常心情不好的時候我不喜歡找朋友，所有事情都一團
→ : 糟的時候代表你太久沒跟自己好好相處，有時候有屬於
→ : 自己的時間，能獨處，用自己的方式消化情緒對我來說
→ : 是比較好的方式
→ : 你比我好多了，心情不好的我還得強迫加班，面對該死的工145F 09/10 23:18
→ : 作
→ : 作
推 : 打籃球 健身 吃東西 帶狗出門147F 09/10 23:19
→ : 不過我推薦看一下阿公（一日系列）148F 09/10 23:19
推 : 把youtube打開，房間就是我的ktv149F 09/10 23:21
推 : 去大廟跟菩薩神明傾訴一下，再抽個籤當做未來指引的150F 09/10 23:25
→ : 參考。
→ : 參考。
推 : 把問題寫下來, 一一分析可以解決的方法, 然後各個152F 09/10 23:31
→ : 擊破
→ : 擊破
推 : 強“抱”貓 聞貓 親貓154F 09/10 23:32
PiA 吳蓓雅 | 解偉苓 | 蔡孟臻 | 劉軒蓁 | 陳以岫 | 生活需要多一點樂觀 Official MV - YouTube PiA 吳蓓雅、解偉苓、蔡孟臻、劉軒蓁、陳以岫，合唱＜生活需要多一點樂觀＞！PiA 繼＜禮物＞單曲後，力邀 4 位音樂閨蜜攜手合作，一同演繹她招牌的 R&B 曲風。PiA一直專注自己的創作與歌唱，這次找來四個「超會唱」的好朋友一起高唱「最高的生活」！星光大道出身的 PiA，曾跟陳昇合唱＜是否你還記得＞、也為 Lu...
推 : 買刮刮樂哈哈哈哈156F 09/10 23:36
推 : 我會去行天宮拜拜求籤157F 09/10 23:39
推 : 把購物車的東西全買單158F 09/10 23:45
推 : 最近也是這種感覺，我是把生活的步調放慢，例如騎車騎的159F 09/10 23:47
→ : 更慢，放空，看別人在忙碌的樣子，去步調比較慢的地方，
→ : 例如淡水老街走走
→ : 更慢，放空，看別人在忙碌的樣子，去步調比較慢的地方，
→ : 例如淡水老街走走
推 : 看一本長篇小說，追劇162F 09/10 23:48
推 : 運動、聽音樂唱歌、放空、寫字，還有哭過後心情會好一163F 09/10 23:49
→ : 點
→ : 點
推 : 看電影165F 09/10 23:50
→ : 花錢166F 09/10 23:51
推 : 理性上會覺得要運動，但最後還是從冰箱拿了一罐啤酒出167F 09/10 23:51
→ : 來自己默默喝
→ : 來自己默默喝
推 : 買一張機票 一個人出國走走 暫時拋開一切169F 09/10 23:51
推 : 想辦法讓自己睡著170F 09/10 23:52
→ : 去郊外看湖 一大片的自然力量171F 09/10 23:53
推 : 看蠟筆小新 逛淘寶172F 09/10 23:53
→ : 購物173F 09/10 23:58
推 : 我會與世隔絕讓自己陷入憂鬱 每天爆睡 之後就會自己好了174F 09/11 00:02
推 : 運動175F 09/11 00:02
推 : 我最近也是差不多，在看些心理書，若有興趣可以討176F 09/11 00:04
→ : 論，會好很多
→ : 論，會好很多
推 : 騎腳踏車去堤防吹風178F 09/11 00:06
→ : 然後邊聽音樂
→ : 然後邊聽音樂
推 : 喝巧克力牛奶、吃奶酪或布丁，心情更差就去吹風180F 09/11 00:09
推 : 做料理療癒自己！181F 09/11 00:11
推 : 聽防彈的歌好好大哭一場，像是Never mind、Lost、樂園182F 09/11 00:12
→ : ....
→ : https://youtu.bezmEUw3OPyJ0
→ : https://youtu.be/zmEUw3OPyJ0
→ : ....
→ : https://youtu.bezmEUw3OPyJ0
→ : https://youtu.be/zmEUw3OPyJ0
【HD繁中字】BTS防彈少年團-Tomorrow - YouTube
❍轉載請註明出處 ❍中字參考： （有部分修改） ❍Instagram： ✿✿✿✿✿ 雖然不是新歌 但live的表演不多 中字影片也少 這次的BTS COUNTDOWN居然有表演到就做一下...
❍轉載請註明出處 ❍中字參考： （有部分修改） ❍Instagram： ✿✿✿✿✿ 雖然不是新歌 但live的表演不多 中字影片也少 這次的BTS COUNTDOWN居然有表演到就做一下...
→ : 看書 爬山郊遊 學新的技能 吃美食 寫作186F 09/11 00:16
推 : 開youtube 看廢片 聽純吉他 什麼都不要想笑就對了187F 09/11 00:27
推 : 看舒壓的電影或出去走走～～總之就是要放空188F 09/11 00:28
推 : 去海邊坐著 海風會吹走所有煩惱~189F 09/11 00:29
推 : 關房間放音樂放鬆大哭一場190F 09/11 00:29
推 : 買東西191F 09/11 00:31
推 : 吃麥當勞大薯加很多番茄醬192F 09/11 01:01
推 : 拼圖193F 09/11 01:05
推 : 游泳、聽歌～194F 09/11 01:06
推 : 看綜藝大聲笑出來，或是看影片。我只要論文難產或被195F 09/11 01:07
→ : 老闆罵的話，就會看一下李總跳舞，每次看到認真的樣
→ : 子就能打起精神，然後繼續埋頭趕報告
→ : 老闆罵的話，就會看一下李總跳舞，每次看到認真的樣
→ : 子就能打起精神，然後繼續埋頭趕報告
推 : 跟主管説有什麼工作都可以交給我，工作一忙就沒空沮喪了。198F 09/11 01:27
推 : 我會讓自己耍廢到谷底，比如狂看漫畫、打遊戲、追劇、大199F 09/11 01:31
→ : 吃，碰到谷底就會自然振作起來了
→ : 吃，碰到谷底就會自然振作起來了
推 : 運動完心情會好ㄧ下201F 09/11 01:39
推 : 買一堆自己吃不完的食物配自己喜歡的影片，中間完全不要202F 09/11 01:48
→ : 跟人互動
→ : 跟人互動
推 : 吃炸物當廢物、跟貓說話、喝紅酒喝到頭腦昏昏好睡覺、204F 09/11 01:50
→ : 敗家敗家敗家
→ : 敗家敗家敗家
→ : 崩潰、玩遊戲、逃離責任，不過這樣後果是問題更大206F 09/11 02:09
推 : 看動漫207F 09/11 02:16
推 : 把自己變美：保養頭髮、身體、做光療、接睫毛。直接208F 09/11 02:19
→ : 超美，走出沙龍都有風～
→ : 超美，走出沙龍都有風～
→ : 真的是選一首特別貼切的歌反覆聽 然後哭 最後打起精神去210F 09/11 02:20
→ : 運動
→ : 運動
噓 : -61分 給你加個100分一樣不及格 快去隨便幹一個212F 09/11 02:44
推 : 畫畫，做子彈筆記213F 09/11 02:52
推 : 溜冰刀214F 09/11 03:03
推 : 找仲介看房子215F 09/11 03:06
推 : 有次失戀 回過神隔週出國的單程票已經訂好了216F 09/11 03:08
推 : 花錢血拼 一個人去看海 窩在家裡與世隔絕 看電影 狂217F 09/11 03:12
→ : 睡 狂吃或不吃
→ : 睡 狂吃或不吃
推 : 其實可以跟團去國外旅遊!跟過團有不少是單男單女的，219F 09/11 03:38
→ : 旅行社會讓同性兩人住一間，當然妳也可以要求自費住一
→ : 間。(慎選旅行社)
→ : 旅行社會讓同性兩人住一間，當然妳也可以要求自費住一
→ : 間。(慎選旅行社)
推 : 跑步222F 09/11 05:12
推 : 花東或離島旅行，讓藍天白雲把心靈淨空223F 09/11 05:16
推 : 看摸貓224F 09/11 06:42
推 : 放下一切去旅行225F 09/11 06:52
推 : 很糟+1 充實自己 千萬別耍廢226F 09/11 06:56
推 : 看我的家裡空無一物，然後開始瘋狂整理227F 09/11 07:15
推 : 睡覺228F 09/11 07:16
推 : 抱寵物，聽音樂，洗澡，睡覺229F 09/11 07:20
→ : 彈吉他唱歌，睡覺230F 09/11 07:35
推 : 運動 聽音樂 吃東西 看有趣的節目231F 09/11 07:52
推 : 放空去按摩睡覺232F 09/11 07:53
推 : 最近也是心情沮喪，找不到讓自己打起精神的方法 +1233F 09/11 08:01
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