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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-10-18 08:56:13
看板 WomenTalk
作者 usa226950 (無所謂)
標題 [難過] 到底為什麼要活著,憂鬱當下該怎麼辦
時間 Tue Oct 17 17:41:19 2017


大家安,不知道介不介意男孩發文
但真的有點撐不住了,只好跑來虛擬世界吐訴一下
也希望版友能給予點意見
以下文長,也可直接跳到最後一段,有簡單概述
.
對於周遭的一切都毫不在乎,覺得可有可無
這次暑假開始真正意識到自己的問題
從小我就跟著奶奶長大 直到高中畢業才來到台北住,我也不曉得爸媽是怎麼決定的
三個月前,奶奶中風了
當時正在打球的我一接到電話,心裡是一片平靜
完全無動於衷的可怕,為了維持自身人性
我便裝作很緊張的語氣,一邊想著以前看電視上怎麼演的,一邊譴責自己的內心竟然如此
冷血
.
在今年五月底的時候,就因為課業關係
跑去找校內心輔諮商師聊過,至今也維持著一星期一次一小時
從剛開始我表示自己與同學間相處不順,害怕女性
中間發覺自己一個人生活很舒服,不願也無心力去拓展交友圈
到現在開始思考活著的意義,時不時就想自殺
今早又晤談了一次,這是兩星期以來第一次跟別人認真說話(上星期國慶放掉了)
頓時遂悟出世界上唯一永恆的是每個禮拜一次一小時的輔導晤談  (改寫自某女作家)
只是每次談完好像只會更難過
"又要再撐一星期了"
如此步調快的城市裡,只有在那樣的小空間
我才能做我自己,把內心的所有不快吐出來
.
無法與同學順利相處,總覺得他們是另一個世界的人
不論我怎麼努力,都無法企及的高度
強烈的自卑感,使我總是主動邊緣自己
可每當課堂有報告一定得分組的時候
只要有一點做不好,我就會開始討厭自己
也開始揣摩同學的想法 "唉,真倒霉跟他一組,真是個累贅"  即便他們表面上都說沒關

因為以往前一節課的人總是到三點半才離開教室
今天我也就將近三點半才去教室
才發現今天上節課的人早走光了,位置也老早被佔光,看來今天少算了一張椅子
"你沒椅子坐嗎" 好心的幾個人關心著我
後來我拿完講義獨自走掉後
"欸 幫你借到椅子了,回來吧,要點名"
可我就是無法接受同學們對我的好,明明我幾乎派不上用場
老早放棄交際的我一方面回覆謝謝,一方面想像回去的畫面,好痛苦....... 為什麼居然
麻煩了別人
於是拒絕了對方的好意,一個人跑去圖書館
.
我有點打不下了,文章太長了
總之最近的生活就是
無法相信陌生室友是好人,於是只好跑去跟媽媽哥哥住,可媽媽是個聽覺敏感、有幻聽的
人,總是抱怨樓上很吵一直在敲地板
在家裡過得很不自在,於是跑去找工讀 想自己在外面租屋 (我沒有信任的親戚可以要錢)
卻意識到"如果人生只剩下賺錢與讀書,如此乏味無趣,為何要活著"
生活周遭沒可信任的朋友可以聊天談心,也不好意思找高中同學,看著他們的動態,覺得
他們都有自己的新的生活圈了
相當鬱悶
.
.
.
說到底,對於一切失去興致(以前愛打的羽球、其他休閒娛樂都沒了幹勁)
強烈的自卑感使自己沒朋友,害怕受傷害吧
家庭不和諧又不溫暖,只有一星期一次一小時的輔導老師可以聊聊天
生活只剩下賺錢與讀書
一遇到不順利的事就有自殺的衝動(像是拖累別人)
找不到活著的意義、人生目標
此刻還活著是因為勉強聽了音樂,撐到鬱悶消失才又沒了自殺的想法
一想到堂姐說過憂鬱是現代文明病
就覺得好像沒必要去看醫生(其實也沒多餘的錢看,不知道健保有沒有給付)
不知哪時真的會去跳樓、燒炭(我會找個空地 不會干擾到別人的)
想請問有沒有什麼可以建議的QQ
身心疲累
明明才十九歲而已

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.188.197
※ 文章代碼(AID): #1PvT11W_ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1508233281.A.83F.html
citizen5566: 找富二代男友一切煩腦都會解決^^灑花1F 10/17 17:42
goodnight4Tw: 一樓仇女到連內文都不會看  他媽可悲2F 10/17 17:43
PUTOUCHANG: 過太爽啊, 生活只剩下賺錢與讀書, 錢賺了嗎?書讀了嗎?3F 10/17 17:46
對不起,錢還沒 但最近一定會找到份工讀,不然會餓死,書平常有在念。抱歉 我好像不
該把這個當作重點打出來的,還是我真的過太爽了。
EarlyInMay: 健保有給付4F 10/17 17:46
謝謝q
PUTOUCHANG: 有了責任你就有活下去努力的動力5F 10/17 17:46
什麼樣的責任呢(誠心問),學生念書的義務嗎?還是家人會難過?還是不該浪費這樣的學歷
呢? 以上的我都是不在乎 對不起....
※ 編輯: usa226950 (223.136.188.197), 10/17/2017 17:53:13
Mazu323: 去看醫生~然後試著運動跑步~10KM 21KM 42KM漸漸你發現6F 10/17 17:48
Mazu323: 你人生有了目標~有時候累死自己的身體也是對抗憂鬱的方式
Mazu323: 阿甘都這樣跑過來的...加油
每個星期二晚上有羽球隊的練球,可是今天突然變得不太想去了,希望等等去了之後能有
所改善
alexangel: 去醫院看身心科,加油9F 10/17 17:50
謝謝,明天下午去試試看好了
※ 編輯: usa226950 (223.136.188.197), 10/17/2017 17:55:30
biggreenman: 看醫生+運動10F 10/17 17:55
謝謝,今晚運動完有好點了
winterice20: 運動流汗~可以讓自己暫時逃離當下 試試^^11F 10/17 17:56
winterice20: 另外可看醫生~吃藥可幫助穩定自己
謝謝,希望真的有用,有點怕給的只是安慰劑(維他命C之類的)
ganbastar: 不要去想別人怎麼想的,專心做好該做的想做的事13F 10/17 18:02
我也這樣覺得,可是自己可能笨手笨腳的,跟別人一起做事時難免都有失誤...
sachiyao: 你現階段需要的是就醫看身心科。加油!14F 10/17 18:11
謝謝QQ
RLH: 辛苦了 還年輕 多看看世界心會開闊點15F 10/17 18:13
謝謝.... 這句"辛苦了"有暖到心
zizi430: 跟你差不多 但是我已經維持這種狀態快10年了 最近才去看16F 10/17 18:19
zizi430: 身心科 乖乖吃藥^_^
怎麼撐10年的!!!願聞其詳
m0630821: 還在學校的話去諮商看看18F 10/17 18:21
五月底開始每個星期都有諮商,可是一星期只有一次...每次結束後都再想"唉 又要撐一
個禮拜才能見到諮商師"
MintGreeeen: 去看醫生呀 加油19F 10/17 18:23
謝謝QQ
minakyle: 先找身心科看看,是否需要定期心理諮詢再問醫生的建議20F 10/17 18:25
minakyle: 。加油!我也是過來人!
謝謝!我會盡快去試試的
claymath: 來男板跟我們發廢文吧22F 10/17 18:30
發廢文不是我的嗜好0.0  而且對於男生有某種不信任感 抱歉...
vm4m06: 要找到自己喜歡的東西啊,喜歡音樂的話就多聽音樂吧,我也23F 10/17 18:33
vm4m06: 是靠喜歡的音樂度過沒有目標的日子,人要遇到自己喜歡的東
vm4m06: 西要看緣分,你只是緣分還沒到而已
vm4m06: 還有多陪陪你的奶奶,人在世的時候不努力的去愛他的話,
vm4m06: 死後說再多都是在講幹話,以上是個人體驗分享給你
謝謝,過去喜愛的事物,在憂鬱的當下都不管用。不過奶奶的部分...雖然現在真的是毫
無感覺(我知道能讓奶奶開心,但我無法因奶奶開心 而有任何心動什麼的,不過我會好好
自省的)
irene2772193: 加油!28F 10/17 18:42
謝謝Q
vm4m06: 活著的意義,人生的目標,本來就不是你年紀到了就找的到,29F 10/17 18:42
vm4m06: 有人活到50了才找到他的答案,每個人都有自己的機遇自己
vm4m06: 的答案,撐下去你會遇到你想要的
平常的時候我也是這樣想的,但憂鬱的當下想的是"既然活得這麼痛苦,何不如解脫一走
了之,也無法相信以後會有什麼好事"。特別是不好的事接二連三發生的時候
peachings: 你需要好朋友喔 如果有可以談心的朋友就會好多了 或者32F 10/17 19:09
peachings: 去當志工呢 在付出愛的同時也會感覺到自己被需要
我在與人交際這塊幾乎喪失動力&信心,所以無論是好朋友,或是要跟別人合作的志工。
有嘗試過參與校內的服務隊(帶自閉症的小孩去玩、讓他們學些自理知識),只是在與隊輔
的溝通中感到心累,我覺得那裡的人都"太好"了....  對不起  我也不知道為何自己這麼
難搞
ewjfd: 想反了吧 應該是"活著所以可以去幹嘛"而不是"幹嘛要活著"34F 10/17 19:19
ewjfd: 你買遊樂園的票 是想去玩設施 而不是去想我玩設施幹嘛吧?
ewjfd: 明明想反了還自以爲這樣想很有況味深度 結果是作繭自縛
其實都有想過,可是活著所受的痛苦直接蓋住了那些美好的事物,讓我在憂鬱當下無法看
見他們...
yellowpeach: 活著的意義是體驗...,從人生中的經歷(不管好壞)37F 10/17 19:22
yellowpeach: 中,去增長智慧,這就是靈魂生生世世轉世成人的目的
謝謝,但...並不在乎
Leesanity: 拍拍39F 10/17 19:32
謝謝qq
whiteny: 身心科有健保的40F 10/17 19:46
謝謝!
lokoi1227: 你有沒有興趣?追劇、聽音樂、玩樂器、運動、做菜?41F 10/17 19:59
有,因為喜歡羽球所以加了系隊。但空閒時間不多,以前會看到劇、想嘗試的社團,都被
迫挪去看書了
chungrew: 去看精神科醫師才是你該做的42F 10/17 20:04
chungrew: 很明顯整個心理狀態已經出狀況了  需要治療
我一直很納悶,是不是其實很多人都這樣,自己不是什麼個案,既然別人都撐過來了,自
己又為何不行呢。(但顯然我因支撐不住 還是跑來發文了)
sunkim: 我不太曉得為何你會特地來女孩板?不是有男生板?。男人跟男44F 10/17 20:05
sunkim: 人間或許比較能知道如何談吧。不過,你的問題,我建議還是
sunkim: 你去看心理咨商吧。
這個.... 我也不知道為什麼,我從高二就開始在尋找答案了,"為什麼男生所說的我都無
法接受(或是感受到溫暖),然而女生的一句安慰卻能帶給我極大的感動(也因此我不論是
找諮商師,抑或是去理髮 都只找女生)聽起來很怪...抱歉  但絕對不是什麼好色!!
唉  我也很納悶
a216832: 真的要去尋求專業協助 自己也別太急 這需要時間練習47F 10/17 20:16
謝謝,諮商師幫助不大,只好去看病拿藥試試了
slimmybty: 看醫生,多找人講講話48F 10/17 20:54
謝謝,但對人有極度的不信任感,我無法判別對方是好是壞,即便我清楚想這麼多不重要
,別人對你好 相信就是了,可是心裡還是有無法清除的疙瘩,讓我總是主動與他人保持
距離(無法真正的相信人)
RoyEdo: 希望你可以越來越舒適><49F 10/17 20:55
謝謝QQ
shiny30233: 精神科的藥物在憂鬱上能給你很大、較即時的幫助,健保50F 10/17 21:23
shiny30233: 都有給付,如果覺得被影響很深的話,就去找醫生聊聊,
shiny30233: 討論是否用藥比較好哦,不用害怕被貼上標籤,嘗試對自
shiny30233: 己好的,如果需要聊聊可站內我,家人有憂鬱情形~
謝謝,我一定會馬上去掛的Q
ccccciskt: 我跟你一樣54F 10/17 21:28
希望大家的推文有幫助到你我
applephilic: 去看醫生吧,會好起來的。諮商+藥物可以讓妳好一些的55F 10/17 21:29
applephilic: 。靠自己撐了很久吧,真是辛苦妳了。可以問問學校的
applephilic: 諮商中心,有時候諮商中心會有合作的身心科診所或門
applephilic: 診,掛號費會比較便宜。就像感冒的時候會控制不住流
applephilic: 鼻水,憂鬱的時候,低落的情緒和想法也是不能控制的
applephilic: ,不是妳的問題。真的有很強烈的情緒時,趕快去學校
applephilic: 的諮商中心找人幫忙。知道妳已經很努力了,就不說加
applephilic: 油了。但祝福妳喔
有的,上大學後一直很鬱卒,今年五月底因為實在撐不住了,於是馬上去申請諮商晤談,
可惜5個月以來沒有顯著的好轉,反正在晤談結束後更加失落"唉唉  又要再撐一個星期才
有信任的人可以哭訴了"
總之謝謝妳QQ
applephilic: 不好意思 沒改到妳字就送出了63F 10/17 21:33
greatgatsby: 是你自己造了一個困境的幻象。要不要出來,選擇權在64F 10/17 21:34
greatgatsby: 於你。
好抽象@@   我思考看看
greatgatsby: 然後趕快去看精神科。吃藥很有效。66F 10/17 21:36
doraithing: 跟我好像啊67F 10/17 22:08
希望大家的推文能夠幫助到你我Qq
※ 編輯: usa226950 (223.136.188.197), 10/17/2017 22:59:47
greecewoods: 你有失眠的困擾嗎 我有一陣子因為失眠覺得人生沒有意68F 10/17 22:44
greecewoods: 義
這倒是沒有,大部分時候都能一覺到天亮,朋友也曾羨慕過我如此易眠,不過一不小心開
始思考人生的時候,就無法輕易停止思考,越加悲觀,最後失眠。
todd7788: 就先工讀再說,有錢就有自信一點了,也能有新的目標70F 10/17 22:44
todd7788: 也可以看看像 破產女孩、生活大爆炸 這種魯蛇的美劇
謝謝,有時間我會去看看的(筆記)
※ 編輯: usa226950 (223.136.188.197), 10/17/2017 23:00:53
※ 編輯: usa226950 (223.136.188.197), 10/17/2017 23:03:54
fatman5566: 都知道自己有病了還不看醫生???72F 10/17 23:07
抱歉...我原本以為這是"正常現象",大家都有這些問題,只是他們都應付的來,而我不
知道為什麼無法 原本
winterice20: 我懂你說的無法真正相信人...這個也是我的難題...73F 10/17 23:10
唉....
JQK2: 所有的問題都是來自人際,受人歡迎愛戴的就不會有憂鬱症74F 10/17 23:15
JQK2: 強烈建議去看電影「惡魔教室」、「鬥陣俱樂部」,這時的情
JQK2: 緒正好可以造就風暴
JQK2: 沒有偏激,就沒有革命,也不會有進步
人際問題確實滿大的,高中在班上溫暖和諧的氣氛下 過得相當愉快,但是一省思到自己
與同學的不同(自己不完整的家庭、無法將自己的話輕易表達出口),就也會憂鬱...  只
是那時還有"好朋友",所以大部分時間都沒啥問題。
電影有時間我會去看看的(筆記),謝謝妳q
overhead: 你之前有過信任別人卻遭到背叛過的例子嗎? 若有 是甚麼78F 10/17 23:18
我也分析過這可能,其實當我憂鬱的時候,偶爾有餘力就會去反思為何又陷入這狀態了,
怎麼又開始悲觀。關於信任卻被背叛的經驗,朋友之間倒是沒有多大的印象,倒是曾經國
中國小的時候,由於寒暑假會去跟媽媽一起生活,每當我有情緒或是不順她ㄉ意的時候,
就會被責罵"肯定是在外島被奶奶寵壞了吧" "哪有這樣的小孩啊" "我明天就把妳送回外
島",諸如此類的經驗滿多的....................................
唉唉,即便現在我有了思辨能力、學了點心理學+社會學,知道她應該是病了、沒受過教
育。但心裡還是會很恨她,世界上唯一能夠讓我用"恨"這個字的人。心靈打擊超大,只是
找不到那些事件跟我現在的憂鬱有無關聯就是了。
謝謝q
peachings: 也許你需要宗教信仰 我認識一些憂鬱症患者因信仰而痊79F 10/17 23:18
peachings: 癒 不過要慎選 不要被騙就是......
謝謝妳的提議,但我....,過去國中的輔導老師在我高中畢業後開始信仰基督教,看到她
有時Po文會說"感謝主賜給我....."  "謝謝上帝給了我...." 類似這樣的感謝讚嘆文,我
就有點難過 "老師的生活壓力大到需要信仰支持的地步了嗎"。我能看到信仰帶給那些信
徒們的力量與支持,但我無法打從心底相信信仰的力量,我很清楚 最終任何事都只能靠
自己(讀書、工作等等),算是現實主義吧?!  比較注重個人的能力,而非祈禱或是感謝他
人,那些對我來說並不實際。說話可能有點重   在此先說聲對不起  並無惡意...
還是很謝謝妳的建議QQ
overhead: 情形?81F 10/17 23:18
overhead: 樓上說的宗教也可以試試看 說不定對你來說適合、有效
peachings: 吃藥治標不治本 希望你能找到問題解決擁有一個幸福的人83F 10/17 23:19
peachings: 生
謝謝QQ 發現了個問題,卻又找到藏在問題背後的另一個問題....
overhead: 挑一間比較大的佛教或基督體系試試看85F 10/17 23:19
koa777: 可以多看些身心靈的書籍,從內在壯大自己,學著愛自己,只86F 10/17 23:31
koa777: 有真的懂了怎麼愛自己並提高內在層次才有可能好轉。作些以
koa777: 前沒做過的事去發覺新興趣,先慢慢找回自己的感受吧,加油
koa777: !
koa777: 身心靈之類的相關講座網路上就有不少,也不需要花錢。聽久
koa777: 了,就會慢慢聽懂。
koa777: 書的話我先推薦兩本,一本是《當下的力量》,另一本是《
koa777:  靈魂之心:從日常覺察情緒,教你找回當下的力量》,你也可
koa777: 以聽聽唐綺陽老師和許常德老師的FB直播,很療癒。
謝謝妳qq 我都筆記起來了,有時間會去看的
jojojojojo: 祝福你趕快走出不好的情緒,世界上有很多美好等著你.別95F 10/17 23:43
jojojojojo: 放棄.
謝謝,非憂鬱的時候也相信世界上仍有許多美好ㄉ事物在等著我。
※ 編輯: usa226950 (223.136.188.197), 10/18/2017 00:29:51
vm4m06: 加油,人生會遇到好事的,連閃電狼輸了5場最後還能贏1場,97F 10/18 00:06
vm4m06: 他們的前教練叉燒也表示“連輸6場比連贏6場還難啊”,人
vm4m06: 生雖然有好有壞,但是不會一路背到底的
我原本真的以為他們會零勝游回來,然後在三年後的東京奧運上拿到金牌
謝謝妳
hitsuchi: 人活著只能催眠自己相信那虛無縹緲的希望,不然遲早會自100F 10/18 00:20
hitsuchi: 我了斷的......
恩.......  很明顯我催眠到反向面了,難回頭
※ 編輯: usa226950 (223.136.188.197), 10/18/2017 00:32:05
j6u4u4: 建議你去游泳  因為人類從羊水出來,讓你回歸原始,找回102F 10/18 00:39
j6u4u4: 自己
j6u4u4: 應該說是泡在溫水
dingcross: 你跟爸媽關係好嗎?會不會覺得只有自己才能顧好自己,105F 10/18 00:43
dingcross: 最好不要依靠別人,不然一旦依賴了就回不去,要是對方
dingcross: 哪天討厭自己離開自己了怎麼辦,之類的?
dingcross: 嬰幼兒時期跟爸媽或主要照顧者(你奶奶)的相處,影響這
dingcross: 塊很多,也許可以跟諮商師一起回想看看
starorange05: 推薦你看村上春樹的書~如果平常不太讀文學的話,可110F 10/18 01:01
starorange05: 以從挪威的森林開始看~然後我跟你的情況蠻像的,也
starorange05: 試過很多方法,我想這是我們的一種特質喔~也沒有什
starorange05: 麼不好的
gn01234321: 有些憂鬱是腦袋分泌出了問題,真的不是自己能控制的,114F 10/18 01:07
gn01234321: 真的就是身體生病了,先看醫生吧,掛號費150-200應該
gn01234321: 還有吧?
tsming: 拍拍,你壓力太大了117F 10/18 01:29
huhuc: 過來人,我一直到今年存了錢第一次出國,意外地改善了這個118F 10/18 01:35
huhuc: 狀況,覺得世界很大,自卑相對變得很渺小,總是憂鬱的日子
huhuc: 少了很多。有機會可以當目標試試看
k728859: 去看「那時候,我只剩下勇敢」、《海邊的曼徹斯特》121F 10/18 03:10
k728859: 去買些自己喜歡的東西,貴點也無所謂。然後保持運動。
tyler930030: 推薦你把“被討厭的勇氣“這本看完,這本書對於人際123F 10/18 03:21
tyler930030: 關係跟自我目標有很多有別於時代的論點
k728859: 自行車是不錯的選擇。距離遠、風景多、有運動、不太累。125F 10/18 03:23
newfool: 心理疾病跟感冒一樣,同樣條件下有的人就是會中標,有的126F 10/18 04:22
newfool: 人就是不會。你的心靈已經明顯在求救了,就不要再想別人
newfool: 的狀況怎樣,不要覺得別人可以所以也要勉強自己硬撐。去
newfool: 看身心科,醫生也只是在幫助你回到正常狀態,不需要對看
newfool: 醫生這件事想的太多。
kimono1022: 滿喜歡你的文字,開心不起來和一般人的不開心是不一樣131F 10/18 05:24
kimono1022: 的,我也有朋友遇過,去看醫生吧!
PTMY: 我大學時也這樣覺得自己的生命可有可無,不過平凡就是最幸133F 10/18 06:49
PTMY: 福的

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