※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2017-12-13 07:02:58
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 低熱量又飽的宵夜有哪些?
時間 Tue Dec 12 22:13:29 2017
天氣變冷真的超容易餓
三餐名名都有照時吃 晚餐還故意快七點才吃
就是因為怕入夜後會餓
結果 結果 準時到了十點
我的肚子又狂敲鼓說要進食啦!!!!!!!!!
有時候想說忍一下不要吃 結果反而會餓到睡不著= =
躺在床上滿腦子都是食物…超折磨人的
前陣子可能工作壓力大吧 我整個豁出去不受控=”=
宵夜時間一到
會衝去買麥當勞、鹽水雞、鹽酥雞、臭臭鍋、海鮮粥、可麗餅
有幾天還很狂地嗑光整盒什錦炒飯+羊肉湯之類的
默默發現去年的冬服變超緊 有幾件外套根本就是卡在腋下塞不進去
驚覺再這樣子下去我真的會完蛋QQ
可是晚上好想吃點熱呼呼的東西…但是又好怕胖
不吃點…晚上又好痛苦
於是改吃蒟蒻條跟粉條了 蒟蒻條吃起來比較無味所以偶爾吃
最近較常吃味味A冬菜鴨肉冬粉
好吃又有飽足感且熱量低一些~~~
度過了不少飢餓的晚上XD
還有哪些熱量低又有飽足感的宵夜可選呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.139.149
※ 文章代碼(AID): #1QB-GBQO (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1513088011.A.698.html
→ : 雞排1F 12/12 22:13
天啊 好邪惡啊!!好想再來杯溫的珍珠奶茶這會肥死啦
→ : 芭樂2F 12/12 22:14
現在沒有QQ推 : 水煮雞胸肉（？3F 12/12 22:14
感覺這個好像可行...明天去買一些放冰箱推 : 燙一把冬鵝4F 12/12 22:14
這個會想到火鍋耶>"<![[圖]](https://i.imgur.com/Ewp2iTWh.jpg)
推 : 饅頭6F 12/12 22:15
饅頭配豆漿 嗚嗚嗚 也想吃推 : 空氣、水、陽光7F 12/12 22:19
我又不會行光合作用QQ※ 編輯: fffr11435 (27.246.139.149), 12/12/2017 22:20:47
→ : 可......可惡，猜錯惹，以為你會說晚上沒太陽8F 12/12 22:24
推 : 蒟蒻麵9F 12/12 22:26
推 : 冬菜鴨肉超好吃的10F 12/12 22:27
推 : 這種天氣配溫的珍奶感覺很讚11F 12/12 22:28
推 : 饅頭豆漿飽飽12F 12/12 22:30
推 : 自己煮鯛魚片13F 12/12 22:32
推 : 水果啊～蘋果14F 12/12 22:35
→ : 水15F 12/12 22:38
→ : 薑母鴨16F 12/12 22:41
推 : 牛奶+白煮蛋或是自己煎低油蛋餅17F 12/12 22:43
推 : 豆漿 牛奶18F 12/12 22:49
推 : 即溶粥如何19F 12/12 22:54
推 : 吃煎餅中20F 12/12 22:56
推 : 奇雅籽21F 12/12 23:03
推 : 銀耳22F 12/12 23:08
推 : 雞胸肉蔬菜湯23F 12/12 23:12
推 : 蒟蒻24F 12/12 23:15
推 : 豆腐25F 12/12 23:16
推 : 喝桂格26F 12/12 23:17
推 : 水煮蛋27F 12/12 23:17
→ : 乳清
→ : 乳清
推 : 雞排要切要辣加炸洋蔥圈甜不辣花枝丸魷魚圈大杯珍奶29F 12/12 23:19
推 : 麥片牛奶30F 12/12 23:22
推 : 煮蔬菜豆腐湯31F 12/12 23:28
推 : 蘋果32F 12/12 23:32
推 : 熱檸檬水，正在喝33F 12/12 23:36
推 : 燙青菜34F 12/12 23:43
→ : 毛豆35F 12/12 23:44
推 : 乳清一杯～36F 12/12 23:46
推 : 安眠藥 顆顆37F 12/12 23:49
推 : 正在吃鹹酥雞+花生湯38F 12/12 23:50
推 : 蒟蒻乾39F 12/12 23:55
推 : 燙金針菇跟冬粉，代替麵條吃。40F 12/13 00:00
推 : 西洋芹沾梅醋41F 12/13 00:11
推 : 自己42F 12/13 00:21
推 : 男友43F 12/13 00:29
推 : 青菜蛋花湯44F 12/13 00:32
推 : 雞胸肉抹鹽下去蒸就很好吃了45F 12/13 00:37
推 : 冬粉，也是澱粉 澱粉 澱粉46F 12/13 00:47
→ : 不過的確熱量比較低一點啦
→ : 不過的確熱量比較低一點啦
推 : 香蕉應該不錯 很有飽足感又營養48F 12/13 00:52
推 : 剛吃了三角骨49F 12/13 00:54
推 : 煮一小鍋味噌湯備著，要飽足感就多加點高麗菜豆腐（?）50F 12/13 01:00
→ : 橘子51F 12/13 01:04
噓 : 明明52F 12/13 01:10
推 : 茶葉蛋+無糖豆奶53F 12/13 01:17
→ : 喝fin就好54F 12/13 01:18
推 : 燙花椰菜55F 12/13 01:21
推 : 大包鱈魚香絲56F 12/13 01:30
推 : 多喝水57F 12/13 01:34
→ : 剛吃了摩斯58F 12/13 01:34
推 : 餓了59F 12/13 01:35
推 : 關東煮的蔬菜60F 12/13 01:36
推 : 買了湯包 青菜 香菇數朵 明天看看特價雞肉 準備每天燉61F 12/13 01:49
→ : 宵夜
→ : 宵夜
推 : 我都咬著棉被跟自己說趕快睡覺 睡醒就可以吃了63F 12/13 02:02
推 : 川燙式的滷味 然後只點青菜類 不加麻辣或湯底64F 12/13 02:09
→ : 花生厚片啊65F 12/13 02:12
推 : 燒肉66F 12/13 02:18
推 : 調理包義大利麵或燉飯,愛麵族,麥當勞,豆漿店～夜貓67F 12/13 02:18
→ : 族很飽宵夜
→ : 族很飽宵夜
推 : 湯69F 12/13 02:20
推 : 蛋花湯70F 12/13 02:20
![[圖]](https://i.imgur.com/V5ZF2K6h.jpg)
→ : 鮪魚拌納豆72F 12/13 02:24
推 : 煮味噌湯打顆蛋花加豆腐 會飽熱量低73F 12/13 02:31
推 : 燙青菜 市場買三把五十74F 12/13 02:32
→ : 金針菇鹽和胡椒烤 也不錯 又便宜
→ : 金針菇鹽和胡椒烤 也不錯 又便宜
推 : 麥片76F 12/13 02:45
推 : 海苔77F 12/13 02:48
推 : 認真回，茶葉蛋78F 12/13 03:24
推 : 炒飯+燙青菜+貢丸湯+臭豆腐79F 12/13 04:14
推 : 水煮蛋真的不錯80F 12/13 04:38
推 : 推文的安眠藥 XDDD81F 12/13 05:57
推 : 認真 燕麥片泡牛奶 蛋82F 12/13 06:21
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(￣︶￣)ｂ c18303 說讚！
3樓 時間: 2017-12-14 10:49:46 (台灣)
→
12-14 10:49 TW
以前的布丁比較沒熱量 有加...工業用添加物EDTA-2Na（乙烯二胺四醋酸二鈉，簡稱EDTA，)
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