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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-09-13 13:30:00
看板 WomenTalk
作者 amy9095 (玲玲)
標題 [閒聊]減肥能喝些什麼飲品?
時間 Thu Sep 12 16:03:15 2019

之前我蠻愛喝飲料的 幾乎一天一杯手搖飲
最近開始覺得好像不太行這樣糟蹋身體，而且容易變胖 所以決定慢慢戒

我不太喜歡喝水，覺得沒有什麼味道不好喝
口渴的時候大部分都選選無糖茶、豆漿或是汽泡水來喝
像是十六茶或是玉米鬚茶這種成分比較天然的，無糖不甜，但有茶香味很好喝！
同事是推薦每朝綠 說可以去油膩
但這個我喝了很容易腹漲 不知道為何…
最近幾次烤肉都是忍著可樂、雪碧的誘惑配十六茶喝
純粹因為懶得泡玉米鬚茶 加上他沒咖啡因
晚上烤肉烤到半夜喝這個也還可以睡得著
而且蠻順口的 不會有茶澀澀的感覺（有人懂我說什麼嗎XD）
雖然不像一般麥茶那樣甜甜好喝就是
不過減肥忌糖和甜食 能找到不錯喝又解膩的飲料已經阿彌陀佛了
如果真的不愛喝開水
減肥中又想解渴 大家都是喝什麼飲品取代啊？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.224 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1TUVl5kQ (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1568275397.A.B9A.html
→ eyanses: 黑豆水1F 09/12 16:04
推 kinki999: 每朝很容易漲氣～但又拉不出什麼…一直放屁2F 09/12 16:04
→ kinki999: 紅豆水也滿好喝的～前陣子有流行一下～
是不是他有什麼成分導致 覺得很奇妙
黑豆水 紅豆水我考慮一下～有在超商看過
推 tivi: 我喝零卡可樂 氣泡水 黑咖啡 無糖茶4F 09/12 16:06
→ meishan31: 你喝的都好, 但是可樂雪碧這種高果糖糖漿有什麼好忍的5F 09/12 16:06
有糖就忍的概念XD
噓 charlie0112: yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa6F 09/12 16:06
這是要yaaaa什麼？
→ meishan31: 花茶 檸檬片 柚子茶 飲品很多, 只要無糖我都覺得好喝7F 09/12 16:08
我覺得無糖真得是習慣就好了
現在還在過渡期><
推 tracy0620: 黑咖啡 無糖綠8F 09/12 16:14
推 tivi: 柚子茶是無糖的嗎?9F 09/12 16:14
→ jetaime851: 遲早都要戒 乖乖喝水吧10F 09/12 16:14
歐不..水真的很難喝
而且是不是久沒喝水 一喝我就會立刻去上廁所排掉
噓 ivyivy65: 300CC的冷水配上200CC的熱水，佐100G的冰塊很搭配11F 09/12 16:14
你都這樣喝嗎？ivy
推 blessbless: 水12F 09/12 16:20
推 timmy999: 咖啡啊13F 09/12 16:26
推 gary10636: 零卡雪碧我絕對不錯喝14F 09/12 16:31
推 syoboon1994: 我都喝珍奶全糖15F 09/12 16:32
→ syoboon1994: 兩年從55到45
這麼威 該不會是半年一杯？
推 electronicyi: 樓上正妹17F 09/12 16:33
求照！
推 tiore: 紅豆水我之前喝是消水腫用的？  減肥不知道有效果嗎？如果18F 09/12 16:50
→ tiore: 只是要喝有味道的水倒是可以
推 chigo520: 喝茶阿這麼多品牌可以挑20F 09/12 16:53
→ jessicashen: 水水水 不然就無糖茶21F 09/12 17:11
推 wahto: 玉米鬚茶有現成的嗎還是一定要自己泡？22F 09/12 17:33
推 mosquito1230: 愛之味純濃燕麥，成分簡單而且真的會很順暢23F 09/12 17:33
→ mosquito1230: 一開始喝可能要挑假日，我一開始喝拉了好幾天後來就
→ mosquito1230: 不婚
→ mosquito1230: 不會
推 AnnAnnNiHow: 我都泡無糖茶放在冰箱，冰冰涼涼的有取代飲料的效果27F 09/12 17:40
※ 編輯: amy9095 (180.177.32.224 臺灣), 09/12/2019 17:57:10
推 citijoker: 十六茶好喝不甜28F 09/12 17:58
推 qwe222259616: 自製蜂蜜檸檬水29F 09/12 18:13
推 penny4419: 花草茶?30F 09/12 18:18
推 vacheours: 黑豆紅豆水不適合每天喝~31F 09/12 18:18
推 sammoon: 氣泡水.零卡可樂.咖啡.拿鐵 果汁偶爾喝也可以 避開精製糖32F 09/12 18:19
→ sammoon: 就可以了
推 jason751231: 美式咖啡 氣泡水 檸檬水34F 09/12 18:20
→ beams156: 纖維可樂35F 09/12 18:22
推 eidki: 不喝珍奶 手搖盡量微糖或無糖...不喜歡喝水+136F 09/12 18:25
推 mercury: 氣泡水 杜仲茶37F 09/12 18:30
→ opszy: Red bull無糖 0卡可樂 每朝綠茶38F 09/12 18:36
→ j2585366: 隨便喝啊，一整天就喝那杯其他東西都不吃，保證瘦39F 09/12 18:48
推 mansiehtsich: 氣泡水 無糖綠40F 09/12 18:49
推 baybay37: 每朝必拉難道是都市傳說？41F 09/12 18:49
推 PIZZAQQ: 氣泡水 或纖維可樂 零卡可樂42F 09/12 18:50
推 jycgaccac: 無糖發泡錠配水，也有甜味43F 09/12 18:52
噓 qqq5890003: 無糖的 懂？？上面說的零卡汽水還是會有糖44F 09/12 18:57
推 kissung: 黑豆水、紅豆水45F 09/12 18:58
→ ii9: 中秋過後再減46F 09/12 18:59
推 finecut: 蜂蜜水47F 09/12 19:06
推 pingwawa: 氣泡水48F 09/12 19:07
推 mxyeh: 零卡可樂根本沒事好嗎49F 09/12 19:21
→ mxyeh: 還是多喝水吧= =養成好習慣
推 miruw: 氣泡水51F 09/12 19:25
推 yamahsuan: 每朝健康綠茶52F 09/12 19:29
推 ji9quu8sji: 因為每朝有加纖維 腸胃不好的人易消化不良53F 09/12 19:32
推 a229353: 氣泡水 有時候喝起來嫌無聊可以改喝檸檬口味的54F 09/12 19:34
噓 tim9527: 沒什麼味道就不喝 還是不要減肥惹吧55F 09/12 19:35
推 anan2: 茶花 氣泡水56F 09/12 19:44
→ heaven3196: 水57F 09/12 19:45
→ iYolanda: 黑咖啡、茶都可以喝 無糖就好 超商的話選擇很多啊 冷泡58F 09/12 19:49
→ iYolanda: 茶、十六茶、純喫茶都不錯喝
推 sunny61629: 檸檬水60F 09/12 20:05
→ Kavana: 茶和咖啡不能取代水。61F 09/12 20:06
→ Kavana: 過濾水還蠻好喝的
推 sluttery: 超商會買無糖茶 自己會做玉米鬚茶麥茶國寶茶冷泡茶冰開63F 09/12 20:08
→ sluttery: 水喝 常溫開水喝不下去
推 abcd1111: 水65F 09/12 20:15
推 ctrighthere: 冰水 越冰越好喝66F 09/12 20:20
推 sktynnic3421: 無糖綠、檸檬水、水67F 09/12 20:28
推 pengpeng1990: 水是唯一解...但你不喝水 加個檸檬片勒？還可以美68F 09/12 20:34
→ pengpeng1990: 白
噓 qqq5890003: 實在是不太想打上面的臉，不過為了不讓你誤導別人，只70F 09/12 20:47
→ qqq5890003: 好找資料給你看
→ qqq5890003: https://i.imgur.com/hNqwOOw.jpg
[圖]
 
推 moon1986: 我都喝無糖啤酒 舒壓73F 09/12 20:47
推 yuyu2020kkk: 水喝習慣就不難喝了74F 09/12 20:55
推 iren0508: 無糖豆漿75F 09/12 20:56
→ iren0508: 無糖仙草茶
推 badlock: 那你就繼續胖77F 09/12 21:21
推 Lahti: 每天切一顆檸檬擠檸檬水78F 09/12 21:27
推 a221876: 乳清79F 09/12 21:35
→ candn: 便利店的無糖茶都可以喝80F 09/12 21:50
推 chs75841213: 上面有推文提到了，妳可以去買檸檬，洗乾淨切片後泡81F 09/12 21:53
→ chs75841213: 在一大壺水裡放進冰箱，好喝解暑
→ minutee: 買茶包泡無糖麥茶~覺得超商紅豆水味道超可怕83F 09/12 21:54
推 MSG0705: 每朝含有菊苣纖維的關係，沒有辦法被人體消化吸收會被大84F 09/12 22:09
→ MSG0705: 腸菌吃掉產酸產氣
→ MSG0705: 所以才會脹氣哦
推 UNA33: 茶裡面的茶多酚好像可以幫助燃脂87F 09/12 22:28
推 a46911a149: 珍奶88F 09/12 22:38
推 enuj: 菊花枸杞茶89F 09/12 22:40
→ enuj: 上頭老闆喝氣泡水，無糖烏龍青也蠻好喝的
→ enuj: 媽媽喝白鶴靈芝茶,我小時候超愛七葉膽茶,甘味好喝
推 a25: 滴幾滴檸檬汁92F 09/12 23:39
推 drittenapril: 從水果泡水喝起吧...93F 09/13 03:12
推 paulsama: 冷泡茶，黑咖啡94F 09/13 03:37
推 j4ijp: 減肥還每天烤肉???95F 09/13 09:28
推 abbado0331: 綠茶比較解渴 我是大吃大喝太油才會喝每朝 拉肚子當一96F 09/13 10:29
→ abbado0331: 種減肥效果？十六茶好像比較偏麥茶還決明子那類的 也
→ abbado0331: 是好喝
推 REVIEAL: 喝水 或是繼續胖99F 09/13 10:42
推 Erict: 手搖飲這麼貴 一天一杯也滿好野的 XD100F 09/13 12:55
推 mars66449928: 喝水啦！！！101F 09/13 13:01

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