※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-12-28 09:24:50
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 自煮後的改變
時間 Mon Dec 23 13:34:51 2019
自己煮飯一兩個月了
發現有些改變如下：
1.體重下降（但我煮的不是減肥水煮餐，就正常飯菜，麻婆豆腐、青椒肉絲之類）
2.發現自己現在幾乎不想喝手搖飲料
以前外食幾乎每餐都想要配一杯飲料 現在卻完全不想喝飲料！？
3.不會一直想要吃餐廳
之前每次假日都想到處吃大餐（價位大概四五百） 現在還好
然後自煮完全沒比較省錢，
算下來一人一餐的食材成本都要一百元以上！
（我們兩個人，吃很普通中式二菜一湯或三菜一湯）
真的很想知道為何外食可以這麼便宜？
還有做菜雖然花時間，但也挺紓壓的
大家自己煮飯以後也有觀察到什麼改變嗎？
--
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※ 文章代碼(AID): #1U057zAk (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1577079293.A.2AE.html
推 : 你們自己煮的成本還是很低欸1F 223.136.243.194 台灣 12/23 13:36
→ : 我自己煮一餐大概3、4百跑不掉
→ : 我自己煮一餐大概3、4百跑不掉
推 : 自煮之後覺得外食超便宜+13F 42.73.223.196 台灣 12/23 13:40
推 : 同意樓上哈哈哈 然後決定很麻煩4F 49.215.194.168 台灣 12/23 13:42
→ : 但某些餐廳會明顯不划算，對外食的選擇會5F 42.73.223.196 台灣 12/23 13:42
→ : 改變
→ : 改變
推 : 我自煮後胖了7F 180.217.93.202 台灣 12/23 13:46
→ : 改變就是花了很多時間才吃一餐8F 118.232.131.80 台灣 12/23 13:46
推 : 之前有人說自煮至少要四五人才會省錢9F 115.43.36.79 台灣 12/23 13:49
→ : 難吃嗎？10F 163.17.212.236 台灣 12/23 13:51
推 : 變得不太吃義大利麵 因為自己煮方便又便宜11F 114.136.192.174 台灣 12/23 13:55
→ : 我是覺得同樣的錢自己煮可以吃飽一點12F 114.136.9.125 台灣 12/23 13:59
推 : 你食材哪裡買的，如果是全聯那種超商就會比13F 140.135.73.54 台灣 12/23 14:05
→ : 較高，如果是早市跟晚市就會少一點
→ : 較高，如果是早市跟晚市就會少一點
推 : 自己煮之後會發現外食真的超油！15F 42.74.203.155 台灣 12/23 14:08
→ : 自己煮經常覺得油已經倒很多了，但煮出
→ : 來的菜看起來卻沒什麼油，就會去想，
→ : 那外食的菜都油油亮亮的，到底是倒多
→ : 少油下去做出來的啊......
→ : 自己煮經常覺得油已經倒很多了，但煮出
→ : 來的菜看起來卻沒什麼油，就會去想，
→ : 那外食的菜都油油亮亮的，到底是倒多
→ : 少油下去做出來的啊......
推 : 樓上+1！20F 140.112.4.190 台灣 12/23 14:11
推 : 外食很油但便宜多了21F 114.136.211.43 台灣 12/23 14:16
推 : 買的少跟品質吧 還有看購買來源22F 111.71.37.244 台灣 12/23 14:20
→ : 看去哪邊買菜，即便傳統市場差價也大，還23F 36.226.13.68 台灣 12/23 14:25
→ : 有時令的價差。多多跟在地的老人搭訕，就
→ : 能問到便宜又新鮮的市場
→ : 有時令的價差。多多跟在地的老人搭訕，就
→ : 能問到便宜又新鮮的市場
→ : 自煮除非人多，人少我覺得沒有比較划算26F 223.136.72.40 台灣 12/23 14:28
推 : 我覺得自己煮的白米飯比較好吃27F 180.177.25.151 台灣 12/23 14:36
推 : 剛轉換成自己煮一年多，心得跟你一模一28F 59.127.27.158 台灣 12/23 14:47
→ : 樣
→ : 並且出外吃飯有人點燙青菜或炒青菜會覺得
→ : 不舒服
→ : 樣
→ : 並且出外吃飯有人點燙青菜或炒青菜會覺得
→ : 不舒服
推 : 自煮會變瘦，花時間也吃不多32F 49.215.150.174 台灣 12/23 14:57
→ : 菜色變少了
→ : 菜色變少了
推 : 沒錯 是油的差別 外食油放超多 自己用不34F 180.176.62.228 台灣 12/23 15:21
→ : 沾鍋煮 幾乎少了1/3 還有鹽也會少放
→ : 沾鍋煮 幾乎少了1/3 還有鹽也會少放
推 : 外食都是大量批貨 價格當然比較便宜36F 49.159.63.192 台灣 12/23 15:27
→ : 你上市場買菜應該可以買便宜點
→ : 你上市場買菜應該可以買便宜點
推 : 自煮會用較安心的食材，油放很少，然後發38F 1.34.38.136 台灣 12/23 15:30
→ : 現外食澱粉居多
→ : 現外食澱粉居多
推 : 棒棒！起碼可以控制油鹽糖跟食材鮮度40F 223.137.87.7 台灣 12/23 15:41
推 : 菜市場買菜好事多肉類，我們自己煮比41F 111.248.92.220 台灣 12/23 15:42
→ : 外食便宜
→ : 外食便宜
推 : 我家自煮反而便宜，不知道是因為我都挑便43F 49.216.16.68 台灣 12/23 15:53
→ : 宜的食材還是外食便宜的太難吃不想接受XD
→ : 宜的食材還是外食便宜的太難吃不想接受XD
推 : 自己一個青菜一把分好幾次煮，肉也是。45F 39.8.132.210 台灣 12/23 15:58
→ : 所以有比較省
→ : 所以有比較省
推 : 自煮本來就不是要省錢 是要健康47F 223.139.20.161 台灣 12/23 16:00
推 : 自煮減肥48F 114.136.85.69 台灣 12/23 16:15
→ : 畢竟外食比較油49F 36.227.47.166 台灣 12/23 16:26
→ : 自煮長期攝取油太少會導致便秘50F 125.227.13.36 台灣 12/23 16:40
→ : 還要特地去買肥肉之類的補充,或是拌奶油類
→ : 還要特地去買肥肉之類的補充,或是拌奶油類
推 : 我住新竹，外面一盤空心菜40 50 去買菜一把52F 110.28.133.128 台灣 12/23 17:01
→ : 不過20 25，自煮蠻省的其實。
→ : 上網看最近哪些菜便宜 就煮那個，不要傻傻
→ : 的買上漲的菜XD
→ : 不過20 25，自煮蠻省的其實。
→ : 上網看最近哪些菜便宜 就煮那個，不要傻傻
→ : 的買上漲的菜XD
→ : 時令很重要，搞清楚產季，就能省下一大筆56F 36.226.13.68 台灣 12/23 17:11
→ : 錢。盛產期的蔬果最營養也最便宜
→ : 錢。盛產期的蔬果最營養也最便宜
推 : 那個量不一樣，自己煮的價位相同，58F 27.247.131.226 台灣 12/23 17:14
→ : 量2倍。但是基本成本就那樣除非更多
→ : 人分才會比較便宜。還有如果是去全
→ : 聯．頂好．家樂福賣場買菜肉價格可
→ : 能比吃外面還貴。除非你懂的去傳統
→ : 市場挑便宜的買，是真的可以比較省
→ : ，我自己一個人大約一天的平均成本
→ : 是120。
→ : 量2倍。但是基本成本就那樣除非更多
→ : 人分才會比較便宜。還有如果是去全
→ : 聯．頂好．家樂福賣場買菜肉價格可
→ : 能比吃外面還貴。除非你懂的去傳統
→ : 市場挑便宜的買，是真的可以比較省
→ : ，我自己一個人大約一天的平均成本
→ : 是120。
推 : 我自煮之後發現一盤綠葉菜不含佐料菜錢66F 111.71.70.191 台灣 12/23 17:25
→ : 大概10元，然後不外食省好多錢www
→ : 大概10元，然後不外食省好多錢www
推 : 看家庭成員人數 人多自煮划算68F 114.38.110.102 台灣 12/23 17:44
推 : 自煮預算3天份250,4菜約6餐69F 92.38.148.56 美國 12/23 17:54
→ : 1魚/肉/雞,1蛋,1豆腐類,1青菜
→ : 有時蔬會兩項,變5菜,其實其他項都有混根莖
→ : 類
→ : 1魚/肉/雞,1蛋,1豆腐類,1青菜
→ : 有時蔬會兩項,變5菜,其實其他項都有混根莖
→ : 類
推 : 菜市場有分一般市場和批發市場 價格差73F 39.9.160.230 台灣 12/23 18:00
→ : 很多
→ : 很多
→ : 預算變動最高是第一項,要的話有些人能破千75F 92.38.148.56 美國 12/23 18:01
→ : 青菜貴的便宜都有,會抓平衡比外食省
→ : 如只煮自己習慣吃喜歡吃,又剛好單價高,預
→ : 算絕對難平衡
→ : 除非有便宜牛肉的名片
→ : 青菜貴的便宜都有,會抓平衡比外食省
→ : 如只煮自己習慣吃喜歡吃,又剛好單價高,預
→ : 算絕對難平衡
→ : 除非有便宜牛肉的名片
推 : 以前常常自煮 但真的要花時間，現在80F 101.12.56.31 台灣 12/23 18:06
→ : 都忙到沒時間去想這些
→ : 都忙到沒時間去想這些
推 : 自煮是吃健康的啊82F 39.9.172.38 台灣 12/23 18:21
推 : 自煮稍微花多一點 但蔬菜跟肉量都多很83F 49.217.98.179 台灣 12/23 18:40
→ : 多 也可以吃到堅果鮭魚那種比較好的食
→ : 材
→ : 多 也可以吃到堅果鮭魚那種比較好的食
→ : 材
→ : 自煮省醫療費86F 101.8.192.61 台灣 12/23 19:31
→ lain2002 …
推 : 自己會煮以後也覺得比較真材實料88F 42.75.128.7 台灣 12/23 19:43
推 : 外食澱粉居多+189F 110.50.191.79 台灣 12/23 20:34
→ : 愛吃菜的自煮省錢，一大把青菜才1-20，90F 175.97.16.61 台灣 12/23 22:07
→ : 金針菇一把12。但是吃肉的時候，沒有去
→ : 批發或是市場買都很貴。
→ : 金針菇一把12。但是吃肉的時候，沒有去
→ : 批發或是市場買都很貴。
推 : 外食便宜的都是澱粉類居多93F 61.230.55.149 台灣 12/23 22:55
推 : 外食油就算了，用的還不知道是什麼油
→ : 有時候懶的煮，打開外送看了一輪後還是
→ : 乖乖去煮飯
推 : 外食油就算了，用的還不知道是什麼油
→ : 有時候懶的煮，打開外送看了一輪後還是
→ : 乖乖去煮飯
→ : 自煮一定煮湯，餐餐都想煎牛排、燉雞97F 39.10.62.64 台灣 12/23 23:18
→ : 湯或吃火鍋很難瘦
→ : 湯或吃火鍋很難瘦
推 : 自煮正常會減重 但是沒比較便宜99F 123.204.7.216 台灣 12/24 00:33
→ : 自煮不會比較省+1100F 27.52.35.238 台灣 12/24 15:50
推 : 覺得自己煮比外面好吃101F 59.126.120.85 台灣 12/24 15:52
推 : 自煮真的不一定便宜啦 不過附加價值是對102F 111.83.69.242 台灣 12/25 06:24
→ : 自己或家人的健康有益
→ : 自己或家人的健康有益
推 : 去傳統市場買，會便宜非常多喔！104F 110.26.133.219 台灣 12/25 12:20
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