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※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2019-04-28 09:27:31
看板 WomenTalk
作者 cake51640 (uuuu4ni)
標題 [討論] 能拉單槓的人是不是很少啊
時間 Sat Apr 27 12:18:44 2019


剛剛去公園啦單槓練身體發現一下都拉不起來

沒道理啊
感覺難度也太高了吧
能啦單槓的人是不是很少啊
分析分析

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Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F.

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.65.254
※ 文章代碼(AID): #1SmzWceV (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1556338726.A.A1F.html
→ jameshcm: 先練雙槓，雙槓練熟了再挑戰單槓1F 04/27 12:19
推 mepass: 就是要練啊2F 04/27 12:23
推 panda80911: 從小就會，也一直以為大家都會，長大後才發現，原來真3F 04/27 12:23
→ panda80911: 的有人不會。
hen難啊
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 12:25:34
→ jameshcm: 老實告訴你，先減重到標準體重，就知道為什麼之前這麼難5F 04/27 12:26
181 80r
推 sinfox: 不會啊...我體重90kg單槓可拉12下6F 04/27 12:26
推 ChrisOvO: 單槓超簡單的吧7F 04/27 12:29
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 12:30:28
推 ChiehKuo: 小時候可以 現在一下都無法8F 04/27 12:33
推 lturtsamuel: 有點慘 我可以十下9F 04/27 12:34
推 tanp23lj: 182/78 3下極限10F 04/27 12:39
推 Dreamer48763: 180/30 可以800下11F 04/27 12:41
你是說 什麼30
推 cheat: 看是正手反手12F 04/27 12:46
推 Gottisttot: 我一下都拉不上去......嗚嗚嗚13F 04/27 12:50
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 12:50:35
→ t81511270: = =算了ㄅ 剛開始都跟吊豬肉一樣14F 04/27 12:54
→ t81511270: 因為那些肌肉  之前都沒用到過  只能慢慢練習惹
推 ilovenacy: 覺得超難16F 04/27 12:58
南西不是肌肉棒子
推 nutta: 上週去健美賽，現場有單槓拉5下可以拿一包雞胸肉17F 04/27 12:58
→ nutta: 看到好多強者RRR
可惡什麼時候我的內內才會跳呢
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 12:59:06
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 12:59:20
→ LiveInNow: 不少啊 我以前當兵一整個排30人吧 只有2個拉不上去19F 04/27 12:59
你各位拉不上去的待會死定了啊
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 13:01:11
推 twmarstw7758: 一下都不行也太弱了20F 04/27 13:02
推 curtis7248: 180/87 可以12下☺21F 04/27 13:02
推 survivalteru: Easy☺22F 04/27 13:03
→ heatlion: 小時候握的是細槓  再來又沒持續訓練  當然拉不起來23F 04/27 13:06
推 irene160: 嫩24F 04/27 13:17
推 fatfatjohn: 185/87 只能兩下...25F 04/27 13:17
推 pente05loser: 跟體重有關吧 170/52練兩周就可以一次10下了26F 04/27 13:28
推 wukong32184: 177/69 可以10下27F 04/27 13:33
推 Tokaku: 澳式引體向上28F 04/27 13:37
推 Autherape: 181/77  15下29F 04/27 13:38
推 moon1111: 當兵一個個子小但是精壯不已的拉50,我拉20無地自容30F 04/27 13:39
→ alien01: 在女版問拉單槓，然後推文的都是男生31F 04/27 13:45
推 peacesignv: 小時候覺得超容易  長大以為也是一樣殊不知早就不是這32F 04/27 13:46
→ peacesignv: 麼一回事了..
→ investment: 以前當兵不是才考兩下?34F 04/27 13:48
→ burnsy0018: 174cm 69kg, 十下一塊蛋糕35F 04/27 13:48
→ em4: 女森誰在拉單槓... 有啦 我認識一個大姐會吊著來回移動36F 04/27 13:49
推 sunnypanda: 曾經我可以12下37F 04/27 13:50
推 J00000O: 一下都拉不上去38F 04/27 13:55
推 cute320518: 以前可以拉二十下以上39F 04/27 13:59
推 nobody2206: 173/90kg 5下40F 04/27 14:01
推 wenlu: 當兵也有人連伏地挺身都不會才真的吃驚。41F 04/27 14:02
推 container: 肌力太弱42F 04/27 14:03
推 morgankhs: 很簡單啊 我引體向上可以連續20下43F 04/27 14:05
這麼猛
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 14:08:35
推 Misfits: 當兵要六下才能放假 大家都拼了44F 04/27 14:13
→ twlicn: 從小就沒拉上去過...45F 04/27 14:14
噓 m06: 什麼都來這邊討論...46F 04/27 14:14
→ almastria: 結論：體脂太高 肌力太低47F 04/27 14:18
推 chigo520: 體重跟你拉不拉的起關係很大以前有個同學過瘦的第一次48F 04/27 14:20
→ chigo520: 拉就快20下 反觀我們這些肥宅一下都不行…
噓 kairi: 一下都拉不上去是你太廢50F 04/27 14:27
哈哈哈有可能喔
推 zxcv91039: 負重20KG 手打直5下  15 20下耐力做不起來51F 04/27 14:33
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 14:37:00
推 jessicalynn: 從來沒拉起來過xddd52F 04/27 14:46
推 kilakit: 國小可以，之後完全不行53F 04/27 14:59
推 flora11883: 很少人拉的標準，都是半吊子宣稱很多下54F 04/27 15:27
推 beams156: 完全無法 臂力很差55F 04/27 15:28
推 icq7584: 當兵的時候很多人真的拉不起來56F 04/27 15:28
是吧是吧
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 15:57:09
推 also500: 女版真優秀都當過兵XD57F 04/27 15:59
還好我免疫
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 16:09:58
推 MGCHU: 小時候可以在單槓上旋轉，老了不行了58F 04/27 16:17
經你這麼一說真有這段回憶呢
※ 編輯: cake51640 (39.10.65.254), 04/27/2019 16:31:34
推 michaelrm75: 169/70約4下59F 04/27 16:43
推 summer08818: 標準姿勢沒刻意練過就算瘦子也拉不了幾下60F 04/27 17:05
推 jay401401: 正握姿勢正確靠背肌拉有難度 反握吃二頭比較容易61F 04/27 17:06
推 yang122: 完全拉不上去62F 04/27 17:06
→ jay401401: 能拉標準正握一下的人 比想像中少很多63F 04/27 17:07
推 kwater: 我連掛在上面五秒都有困難64F 04/27 17:17
推 sodahaini: 從小到大 一次都拉不起來 肥宅的悲哀65F 04/27 17:26
→ reserved: 臂直再直上直下，三下，永遠的三下 QQ66F 04/27 17:27
推 brian9b3b: 一下都不行也太慘了吧67F 04/27 19:18
推 mrwrong: 慢慢來不用急 我今年41體重80 單槓可拉23下 也是長期練習68F 04/27 19:47
推 chaxclips: 很難嗎69F 04/27 20:20
→ jajoy: 反手可以 正手不能70F 04/27 20:44
推 YURIA: 我高中的時候靠著拉單槓把到人生第一個妹71F 04/27 20:46
推 tsming: 最多三下orz72F 04/27 21:51
→ Arthur818: 鄉民都用鍵盤拉單槓73F 04/27 22:03
→ Lgood: 我一隻手真的拉不起來74F 04/27 22:57
推 h2008ht2514: 180/63 三下就法替格75F 04/27 23:10
推 GNR0414: 表示身體肌肉有待加強76F 04/27 23:34
→ peachrian: 182/72 至少15下不然當兵體測怎麼過的啊？77F 04/28 00:52
推 hitsuchi: 當兵好幾年前早就拿掉單槓好嗎...樓上當兵是哪一年啊？78F 04/28 01:00
→ hitsuchi: 還是你們單位比較精實？
→ sl300: 沒很難吧 是你太廢80F 04/28 03:04
推 nsaids: 國小時常常在單槓底下撿到錢81F 04/28 04:37
推 ewjfd: 直上直下才算拉一下82F 04/28 06:54

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1樓 時間: 2019-04-28 13:24:44 (台灣) 
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dust1945
　 04-28 13:24 TW 
正握7下-休息一下 可以繼續做一組(上槓打直放鬆吊著,直上過下巴...停留! 直下手臂打直放鬆...停留! 一下的輪迴大概5~7秒 )  反握大概可以15UP  ...正握很吃背肌   挑戰過極限是11下手發抖拉不過下巴   183/78
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