※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-13 02:10:17
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 幫助睡眠的背景音樂?
時間 Thu Aug 13 00:13:47 2020
最近發現睡眠的質量下降了 睡八小時還是覺得疲倦
看到水管有很多睡眠音樂
https://www.youtube.com/watch?v=CLTQzPf8aHQ
請問有人用過嗎?還是大家都聽哪些背景聲音?
找過海浪聲 覺得假假的反而干擾睡眠
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推 : 小妹喜歡的雷雨的2F 08/13 00:17
→ : 感覺自己調著點滴不能動 就睡著了3F 08/13 00:18
推 : 睡覺前去召喚峽谷把負面情緒移轉給別人 一夜好眠4F 08/13 00:20
推 : 應該不會聽8小時吧 就只是幫助入睡那段時間而已5F 08/13 00:21
推 : 我有買降噪器（白噪音機）超好用！環境音比yt放的更真6F 08/13 00:21
→ : 實
→ : 實
→ : 降噪器@@ 好特別 第一次看到10F 08/13 00:23
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/40eWZqI.jpg)
→ : 都有買，外出旅行不用怕吵很方便12F 08/13 00:27
推 : 老高 總是會睡著13F 08/13 00:28
推 : 好 謝謝A大分享14F 08/13 00:29
推 : 有了 我上次打開CNN 看了一下子就想睡覺了15F 08/13 00:30
推 : 我喜歡山上下雨聲16F 08/13 00:34
→ : 可以搜尋白噪音
→ : 可以搜尋白噪音
推 : 自己彈一曲鋼琴曲啊 又不難18F 08/13 00:42
推 : 真羨慕這樣就能睡的人阿 就不用吃藥了..19F 08/13 00:45
推 : 自己製造數羊的聲音就好20F 08/13 00:53
推 : 這種都有用嗎？？？本人都需要極度安靜才能睡覺餒21F 08/13 01:04
推 : 下雨的聲音22F 08/13 01:08
推 : 老高或是隔壁的打呼聲23F 08/13 01:10
推 : 我都聽豆豆龍輕音樂24F 08/13 01:12
推 : 白噪音有用25F 08/13 01:16
推 : 極度安靜有一點聲音就會很明顯，開白噪音會蓋掉大部分26F 08/13 01:20
→ : 環境音，製造一個很穩定的空間
→ : 環境音，製造一個很穩定的空間
→ : 我的窗型冷氣就是我入睡的白噪音（其實根本就是噪音XD）28F 08/13 01:28
推 : 聽聽看用嗩吶吹鳳求凰29F 08/13 01:39
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