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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-08-29 20:38:55
看板 WomenTalk
作者 may820806 (OvO小仙女)
標題 [心情] 為什麼一直想睡覺
時間 Sat Aug 29 15:17:35 2020



我是朝九晚六的上班族
最近很困擾一件事
就是我白天很容易想睡覺
早上到公司會清醒一下
差不多十點多開始睏
然後吃完飯兩三點又有很大機率打瞌睡
各種花式打哈欠
我的白天幾乎無刻不想睡
晚上也不是非常有精神

到了禮拜六也一樣
早上可能睡到九點
一直不太清醒
撐到兩三點睏爆了 就睡午覺
覺得好懊惱
不知道自己怎麼了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.190.111 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1VIW4JIx (WomenTalk)
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k220647252: 認真講 早上起床跳個健康操或海草舞會比較有精神哦!1F 08/29 15:24
lpbrother: 海草舞怎麼跳?2F 08/29 15:28
TQTa: 晚上早點睡 澱粉吃少一點3F 08/29 15:36
vediogames: 樓上正解4F 08/29 15:40
vediogames: 吃飯也不要吃太快 血糖上升太快也容易打瞌睡
newsnew: 晚上11點就去睡 幾週後就不會了6F 08/29 15:47
KingChang711: 乾脆不要吃飯 這樣就不會想打瞌睡了7F 08/29 15:58
jise51103: 手槍打太多8F 08/29 16:07
evilaffair: 快過世了9F 08/29 16:29
sonny044: 因為我們的基因就是在古代晚上守山洞的那群人10F 08/29 16:31
sonny044: 基因裡的生理時鐘就是適合晚上出沒
O300: 哭哭12F 08/29 16:41
dai26: 晚上睡眠品質太差13F 08/29 16:47
meishan31: 你是用完餐就會想睡嗎?14F 08/29 17:20
imsmalling95: 午餐吃少一點,沒事多喝水增加廁所睡覺時間15F 08/29 17:37
sailo: 生病了?16F 08/29 17:42
Lizus: 你有沒有長期喝咖啡的習慣 有時喝太多 睡眠品質會變差17F 08/29 17:44
bobbbbird: 平時有運動習慣嗎?18F 08/29 17:57
boards: 多運動19F 08/29 18:00
babaholala: 我也是欸 假日尤其明顯20F 08/29 18:01
asia993499: 可能是睡回籠覺吧,睡眠慣性的影響,而且多睡的期間21F 08/29 18:08
asia993499: 不會恢復體力,這段期間身體已經醒了
Cactusman: 肝不好23F 08/29 18:09
ht80303: 我運動有改善24F 08/29 18:10
wigping: 睡前吃b群可以有效改善隔日疲勞感25F 08/29 18:23
eirny123: 慢性疲勞26F 08/29 18:23
Hey2: 記得運動27F 08/29 18:24
dicky830: 看有沒有呼吸中止症 我就是這樣28F 08/29 18:27
success51: 胃痛引起的疲勞,你可以試吃胃藥看看,如果有改善就是29F 08/29 18:29
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yongsyuan: 我怎麼記得是澱粉吃多一點比較好睡??36F 08/29 19:55
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