※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-03 17:34:14
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 為什麼大家不吃糙米啊？
時間 Sat Oct 3 13:18:40 2020
根據研究，精緻澱粉就是肥胖的根源之一
糙米是全穀類
營養價值比白米高
低GI
含豐富纖維
有飽足感
比白米優秀好多啊
有人說難吃
可是我家泡久一點
吃起來口感也不錯啊
比白米有嚼勁，粒粒分明
我覺得比純白米好
現在我家都吃2/3糙米
大家為何不太吃啊？
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→ : 口感不佳1F 10/03 13:21
推 : 糙米炒飯口感相當脆,B群含量豐富,升糖指數完美2F 10/03 13:23
→ : 只是,高纖更完美
→ : 只是,高纖更完美
→ : 吃不慣啊4F 10/03 13:26
推 : 只是相對沒那麼爛而已5F 10/03 13:28
推 : 煮的方法比較麻煩6F 10/03 13:28
→ : 澱粉就是澱粉 吃多了一樣會胖7F 10/03 13:28
推 : 拿黃豆來說 不只有異黃酮還有lignans Lecithin比較好8F 10/03 13:29
→ : 對女性只供比較好
→ : 對女性只供比較好
推 : 我愛，超香，完全沒買過白米10F 10/03 13:33
→ : 鬆鬆乾乾的11F 10/03 13:39
推 : 有吃阿，我同事每次都以為是米沒煮熟12F 10/03 13:46
推 : 糙米好吃 十穀米也好吃13F 10/03 13:50
→ : 不是人人都適合吃糙米，慢性腎病患者不建議吃啊14F 10/03 13:51
→ : 台灣洗腎的人比例很高，不要自己腎不好還不知不覺加
→ : 重腎負擔
→ : 台灣洗腎的人比例很高，不要自己腎不好還不知不覺加
→ : 重腎負擔
推 : 不好吃 只接受一半一半17F 10/03 14:01
推 : 其實我都改吃地瓜了哈哈哈18F 10/03 14:16
推 : 我自己煮飯都煮全糙米的粥，加個起司片、黑芝麻滿好吃19F 10/03 14:23
→ : 的
→ : 的
→ : 以前親戚家都是吃糙米和五穀飯21F 10/03 14:26
推 : 不就難吃才有精米這種東西出來= =22F 10/03 14:26
推 : 難吃是不會煮23F 10/03 14:36
推 : 喜歡吃糙米 反而覺得白米單調24F 10/03 14:38
推 : 只愛白米25F 10/03 14:38
→ : 我後來改吃燕麥，直接泡熱水就可以馬上吃了更是方便26F 10/03 14:43
推 : 腎病不適合27F 10/03 14:48
推 : 其實要煮的軟Q也不是不行28F 10/03 14:53
推 : 以前沒人要吃或不得不吃的東西現在因為養生就會變好吃?29F 10/03 14:57
→ : 大家？所以你不是大家？還是全世界就你家吃糙米？30F 10/03 15:21
推 : 現在吃花椰菜米的也不少31F 10/03 15:31
推 : 用壓力鍋煮或是去日本搬個煮飯鍋回來32F 10/03 15:38
推 : 超喜歡吃33F 10/03 15:46
推 : 我都直接買十穀米，再自己混白米34F 10/03 16:14
推 : 難ㄘ35F 10/03 16:22
推 : 我用IH煮還是覺得難吃 唯一支持白米36F 10/03 16:23
推 : 難咬...37F 10/03 16:30
推 : 要煮成鹹稀飯就好吃 用悶燒鍋煮......38F 10/03 16:31
噓 : 難消化39F 10/03 16:34
推 : 難吃又貴啊幹 大家都馬知道糙米比較營養40F 10/03 16:35
→ : 如果它比白米便宜 那我會很樂意吃41F 10/03 16:48
→ : 桂冠有出素食五榖糙米飯還蠻好吃的42F 10/03 16:58
推 : 要泡一段時間43F 10/03 17:00
推 : 腸胃不適合44F 10/03 17:12
推 : 有口感蠻好吃的啊45F 10/03 17:12
推 : 早睡早起別熬夜，對身體也很好啊，你做得到嗎？46F 10/03 17:13
噓 : 凝集素47F 10/03 17:17
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