※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-10-25 13:16:09
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？
時間 Sun Oct 25 11:31:51 2020
我自己是在增重
不過我有個朋友很想要減重
希望聽聽看大家有沒有什麼比較無痛的減肥法
對了她說她早餐都只吃一顆蛋和豆漿
我覺得有點太少了
不夠營養
要怎麼說服她早餐吃多一點？
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推 : 一顆蛋跟豆漿就夠了吧 是要吃多少1F 10/25 11:32
→ : 這樣很餓吧？2F 10/25 11:33
→ : 減肥沒有爽的啦 想得美3F 10/25 11:33
→ : 那麼簡單就不會有胖子了
→ : 那麼簡單就不會有胖子了
推 : 168跟減醣吧～5F 10/25 11:34
→ : 不然就叫他再吃個沙拉不加醬阿6F 10/25 11:34
推 : 1687F 10/25 11:35
→ : 蛋和無糖豆漿，很可以。也可以在加半顆蘋果或芭樂8F 10/25 11:35
→ : 。
→ : 。
→ : 絕對不能吃醬 比正常吃還胖10F 10/25 11:35
→ : 運動11F 10/25 11:35
推 : 她的標準是？ 我覺得追求太瘦不好12F 10/25 11:35
推 : 吃木盆ㄚ13F 10/25 11:35
→ : 又不是藝人 不要追求過瘦14F 10/25 11:36
→ : 吃to be smoothieㄚ15F 10/25 11:37
推 : 減肥大部分都是無痛的吧，只是會餓而已16F 10/25 11:41
→ : 吃不胖是很多人的願望，但通常都是身體有問題17F 10/25 11:42
→ : 我是建議她增加活動量18F 10/25 11:43
→ : 我發現她假日都躺在床上滑手機
→ : 都不陪我出去玩：（
→ : 害人家好無聊喔
→ : 我發現她假日都躺在床上滑手機
→ : 都不陪我出去玩：（
→ : 害人家好無聊喔
推 : 有什麼減肥法是會痛的？（驚）22F 10/25 11:44
推 : 自己煮蠻無痛的！廚藝進步有成就感之外 也會很期待吃到23F 10/25 11:46
→ : 自己煮的東西～自己煮的也一定比外面的健康
→ : 自己煮的東西～自己煮的也一定比外面的健康
→ : 無痛分娩25F 10/25 11:50
推 : 想減肥就不要想輕鬆過日子啦26F 10/25 12:05
噓 : 不要吃早餐ㄚ27F 10/25 12:12
推 : low carb！low carb！low carb！28F 10/25 12:12
推 : 168應該是最無痛的29F 10/25 12:13
推 : 作息正常，不要吃不該吃的東西，自然就會瘦30F 10/25 12:15
→ : 無痛就是少吃 多運動31F 10/25 12:15
推 : 但如果她活動量就不多，吃這樣的早餐其實也不會太少32F 10/25 12:20
→ : 老實說隨著年紀代謝變差，也沒很愛動的人有些不會很餓
→ : 老實說隨著年紀代謝變差，也沒很愛動的人有些不會很餓
推 : 斷食34F 10/25 12:25
推 : 縮胃35F 10/25 12:27
推 : 168+健康飲食 覺得超有用36F 10/25 12:30
推 : 吃30顆安眠藥無糖減肥37F 10/25 12:31
→ : 窮，這時候省吃儉用撐過去還會沾沾自喜38F 10/25 12:34
推 : 我一天只吃一餐，一顆蛋和豆漿對我來說都算太多39F 10/25 12:37
→ : 其實習慣後一整天不吃都沒什麼感覺，不過剛開始會餓到睡
→ : 不著
→ : 其實習慣後一整天不吃都沒什麼感覺，不過剛開始會餓到睡
→ : 不著
→ : 一天的進食時間限縮在8小時內42F 10/25 12:53
推 : 會痛的減肥法是抽脂嗎？43F 10/25 12:57
→ : 沒有44F 10/25 12:59
推 : 減醣+有氧45F 10/25 13:01
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