※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-08 00:48:29
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 原來無糖茶也是有熱量 ?
時間 Sun Jun 7 21:06:48 2020
今天心血來潮買了每朝健康綠茶，
(打出名字不算業配吧，畢竟我是來講壞話的)
結果赫然發現一瓶熱量竟然40大卡
跟我以為無糖茶應該都是沒有熱量的認知相悖 !
害我的間歇性斷食破功 QQ
不知道是不是因為內含蒟蒻纖維，
還有很多添加物的關係 唉唉。
以後不買這種不純的茶飲了 QQ
看完大家推文補充一下，
40大卡當然沒什麼，
就算400大卡也是正常飲食範圍，
但因為如果是在斷食期間就會介意嘛 ~
再者，
難道大家都知道無糖茶是有可能有熱量的嗎 @@
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.1.108 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1UtEPgtc (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1591535210.A.DE6.html
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:07:57
，諸如此類，差之毫米但本質不同 ^^”
會其實也有。
它是碳水化合物，感覺就是會被吸收餒。謝謝你最後的溫馨叮嚀，有提醒到我 :D
，只是茶葉水耶怎麼會有熱量啦。
示那裡糖是0，但碳水化合物是有的。你真的好厲害 ~~~
的不知道耶 ~~
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 22:23:37
節食嗎
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:44:32
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推 : 40卡而已還好吧1F 06/07 21:07
沒有熱量跟有熱量當然有差呀。像空腹 v.s. 吃一兩口東西、沒含牛奶 v.s. 有微量牛奶，諸如此類，差之毫米但本質不同 ^^”
→ : 有差嗎2F 06/07 21:07
有啦 >< 間歇性斷食會忌諱影響血糖的熱量餒 ~~~→ : 間歇性斷食都可以喝無糖黑咖啡了，無糖茶還好吧3F 06/07 21:08
回成推文了→ : 嚴謹派的是不允許喝黑咖啡，也是有4卡/100毫升4F 06/07 21:08
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:12:30→ : 不過我也滿愛喝那款的5F 06/07 21:09
→ : 不然你就波比跳個5分鐘，熱量就消耗了6F 06/07 21:09
→ : 才40卡而已 少40卡你也不會比較瘦7F 06/07 21:12
噓 : 你常識？8F 06/07 21:12
→ : 我當然不是只介意熱量啦，是因為剛好斷食期間誤喝了有熱9F 06/07 21:13
→ : 量的 ~~~ 難道大家都覺得無糖茶有熱量很正常 ?
→ : 量的 ~~~ 難道大家都覺得無糖茶有熱量很正常 ?
推 : 推文一堆人秀下限欸11F 06/07 21:13
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 21:15:35→ : 不過我買其他罐裝的無糖綠茶 很多都是寫0卡 但可以的話喝12F 06/07 21:14
→ : 白開水最保險XD
豪~~~~嚇到了。有時候就是貪圖綠茶的好處（什麼可以減少脂肪形成等等）→ : 白開水最保險XD
推 : 斷食的話就要注意包裝上的熱量ㄚXD 不過同樓上還是喝水就14F 06/07 21:21
→ : 好
真的，斷食的我怎麼那麼大意啦。→ : 好
→ : 可以買無糖綠茶呀 綠茶就沒有熱量 但原萃的納含量比較高一16F 06/07 21:23
→ : 點
我還真沒有想到鈉含量耶，謝謝你的提醒。我每天都喝原萃 (抖→ : 點
→ : !!!18F 06/07 21:25
是不是很震驚 !!!推 : 記得爽健美沒熱量19F 06/07 21:27
對，這個我確定。題外話，我記得玉米鬚茶就是有熱量的，所以爽健美這種有穀物的會不會其實也有。
推 : 是添加的纖維的熱量，但不確定身體會不會吸收20F 06/07 21:30
→ : 然後要空腹還是不要喝這種強調促進消化的比較好
所以只是增加腸胃蠕動，不一定會被吸收並轉化為能量嗎，瞭解。不過仔細想的話，纖維→ : 然後要空腹還是不要喝這種強調促進消化的比較好
它是碳水化合物，感覺就是會被吸收餒。謝謝你最後的溫馨叮嚀，有提醒到我 :D
推 : 真正的無糖茶照理來說不應該有熱量的，這種有熱量的根本22F 06/07 21:32
→ : 是亂來
我的認知就是這樣啊，無糖茶就應該是零卡的。我又不是追求代糖的零卡可樂要沒有熱量→ : 是亂來
，只是茶葉水耶怎麼會有熱量啦。
→ : 我也在斷食 喝水就好24F 06/07 21:33
今天有震驚到，差點標題想打 慟!推 : 推文一堆人看不懂間歇性斷食XD25F 06/07 21:48
你懂就夠了 (握手推 : 因為纖維碳水化合物也是要算進去的26F 06/07 21:51
對，我查到也是因為這樣。謝謝B大→ : 推樓上 純茶熱量食衛署是算0卡的27F 06/07 21:54
而且它被歸類在保健食品，我想本來就跟一般的茶有差異了吧。推 : 你確定它上面有寫無糖茶嗎28F 06/07 21:59
你好聰明 ! 我剛看真的沒有，原來我誤會了。但有在標示內容那邊寫無糖，然後營養標示那裡糖是0，但碳水化合物是有的。你真的好厲害 ~~~
推 : 話說要間歇性斷食法是因為什麼原因29F 06/07 22:04
→ : 我有看過168斷食可以減緩胃食道逆流 但它好像還有很多功效
→ : 好奇原po是為了什麼XD
不外乎是為了減肥 （羞，不過連帶的好處像減少肝脂肪這個也是 ! 但胃食道逆流我還真→ : 我有看過168斷食可以減緩胃食道逆流 但它好像還有很多功效
→ : 好奇原po是為了什麼XD
的不知道耶 ~~
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 22:23:37
推 : 那就改喝別的 爽健美茶只有鈉32F 06/07 22:18
推 : 請喝無糖綠 或是茶裏王日式綠茶 不要喝每朝33F 06/07 22:20
→ : 間歇性斷食是為了控制胰島素分泌的期間 讓斷食期間生長
→ : 間歇性斷食是為了控制胰島素分泌的期間 讓斷食期間生長
推 : 是40卡還是40大卡？35F 06/07 22:30
→ : 纖維人體無法轉換為熱量吧
→ : 纖維人體無法轉換為熱量吧
→ : 他那個是因為纖維的關係37F 06/07 22:34
推 : 驚！小妹一直因為是零耶38F 06/07 22:36
噓 : 是大卡39F 06/07 22:50
謝謝 ~~~ 改好惹推 : 我昨天在架上看到愛之味新出的無糖麥茶40F 06/07 22:55
→ : 裡面也是有纖維..所以碳水也不是零
那請問熱量它標多少呀→ : 裡面也是有纖維..所以碳水也不是零
→ : 我好奇抹茶玄米茶是否也有熱量呢？42F 06/07 22:55
我覺得有 ! 像普洱茶我查到也有熱量耶→ : 因為有時會想點一些不一樣的來喝看看43F 06/07 22:55
推 : 黑咖啡其實也有熱量 只是很低到可以忽視44F 06/07 23:05
推 : 功課沒做好齁 能喝的只有黑咖啡跟水45F 06/07 23:07
你的功課哪裡做的 @@→ : 斷食不是也要把一天所需熱量吃到夠46F 06/07 23:14
→ : 這樣不就跟總消耗讓量-總攝取熱量>0的邏輯一樣
不不 ~~ 斷食期間是為了刺激去燃燒脂肪。還是要吃到基代，喬治大可能以為我在說的是→ : 這樣不就跟總消耗讓量-總攝取熱量>0的邏輯一樣
節食嗎
推 : 斷食喝綠茶，這也是蠻敢的，不怕胃痛48F 06/07 23:19
噓 : 大卡啦49F 06/07 23:31
改好了 謝謝提醒推 : 一般碳水化合物每公克4大卡，膳食纖維每公克2大卡50F 06/07 23:32
→ : 膳食纖維在腸道會被細菌轉化成短鏈脂肪酸，這麼一來人體就能
→ : 吸收了
→ : 膳食纖維在腸道會被細菌轉化成短鏈脂肪酸，這麼一來人體就能
→ : 吸收了
→ : 別牌應該是0 我有看過 只是你買到膳食纖維53F 06/07 23:33
真的嗎 謝謝資訊。放心買 ~推 : 喝水就好，兩個禮拜前腎結石掉下來，現在都只喝水54F 06/07 23:35
→ : 斷食喝綠茶很厲害，我之前早上忘了空腹就喝茶(綠茶一55F 06/07 23:36
→ : 次烏龍茶)二次都衝去廁所吐…
那你母湯啦 這好嚴重→ : 次烏龍茶)二次都衝去廁所吐…
→ : 那是體質 我只要不是一直喝黑咖啡 身體都無感(沒神經QQ)57F 06/07 23:39
我也是無感人 (握推 : 太嚴格了吧--58F 06/07 23:39
以減肥來說，我不是以控制熱量的前提啦，是因為間歇性斷食就是必須要阻止血糖波動※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:44:32
→ : 就加一堆膳食纖維之類的，你買飲料都不看成分的嗎？59F 06/07 23:43
我只問這句，你真的買無糖綠茶會去想到要看有沒有熱量嗎 QQ 飲料當然會看成份推 : 膳食纖維是有熱量的但是人體無法消化所以等同於不會吸收。60F 06/07 23:48
※ 編輯: pinkwl6 (115.82.1.108 臺灣), 06/07/2020 23:53:19推 : 真的是一堆人看不懂斷食 原po只是想表示不小心吃到有熱61F 06/07 23:55
→ : 量的東西就會白白挨餓：）
→ : 連代糖0熱量都可以激發皮脂層跟胰島素了
→ : 題外話 斷食期間可以吃羅漢果跟甜葉菊
→ : 才不會這摸辛苦XD
→ : 量的東西就會白白挨餓：）
→ : 連代糖0熱量都可以激發皮脂層跟胰島素了
→ : 題外話 斷食期間可以吃羅漢果跟甜葉菊
→ : 才不會這摸辛苦XD
推 : 覺得原po可能沒有很了解斷食66F 06/08 00:07
推 : 一堆人不知在嗆神秘67F 06/08 00:09
→ : 什麼
→ : 什麼
→ : 平常買無糖綠茶會看成分表啊 要不看到有沒有熱量很69F 06/08 00:10
→ : 難吧..
→ : 難吧..
噓 : 無聊71F 06/08 00:34
噓 : 無聊。胖子的煩惱72F 06/08 00:34
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