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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-14 09:17:55
看板 WomenTalk
作者 flower42 (栗悟飯與龜波功)
標題 [閒聊] 都不吃澱粉會怎樣?
時間 Sun Jun 14 00:47:10 2020


如題啦
有個朋友最近在減肥 每天吃水煮餐 蔬菜等

也沒吃澱粉類的東西
已經一個禮拜沒吃飯了 看他還是活蹦亂跳的

都不吃澱粉會怎樣?
滿好奇的

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※ 文章代碼(AID): #1UvGCGuk (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1592066832.A.E2E.html
zMidTwo5566: 不會怎樣1F 06/14 00:47
hua828797: 吃了很不一樣2F 06/14 00:49
kimura0701: 也才一個禮拜3F 06/14 00:50
forgotter: 超慘的,不能跟我們一樣變肥宅4F 06/14 00:54
imundefeated: 瘦5F 06/14 00:56
Iakane: 會爆炸6F 06/14 00:57
Linjax: 可能短時間會瘦7F 06/14 00:57
wiwi951236: 不會8F 06/14 01:01
FlynnZhang: 會看起來很老9F 06/14 01:10
RandomMage: 一個月可以瘦兩公斤半到三公斤,可是脾氣會很糟糕10F 06/14 01:11
john118: 精神好11F 06/14 01:23
Wertherson: 其實不建議完全不吃,長期下來記憶力可能會減退、掉髮12F 06/14 01:25
king123: 蔬菜也有澱粉13F 06/14 01:26
Wertherson: 情緒起伏也會比較大……不建議完全不吃,可以減量或是14F 06/14 01:27
Wertherson: 改成我在其他文章中提過的,地瓜、芋頭、南瓜、糙米、
Wertherson: 胚芽米、五殼米、紫米類…等取代白飯/麵、白吐司等
gj73cy9: 查過,大概兩天完全不吃就會嚴重影響身體機能,營養師完17F 06/14 01:30
gj73cy9: 全不建議。可以吃一點點,或改南瓜之類的
Wertherson: 我自已是採取低碳飲食,但不會無碳,減少的熱量由優良19F 06/14 01:31
Wertherson: 脂肪(ex.酪梨、無調味堅果、橄欖油、椰子油…)
Wertherson: 和蛋白質(蛋、牛奶、無糖豆漿、乳清蛋白、肉類)補足
flower42: 特級冷壓初榨橄欖油的確是個好東西22F 06/14 01:34
stupidsnow: 老實說,我自己有在跑步,沒有吃碳水會比較沒力23F 06/14 01:39
kaeun421: 這樣營養不均衡內24F 06/14 01:42
bamboopole: 不吃澱粉類的感覺就吃不飽25F 06/14 01:46
carolgilbert: 澱粉酶、炭水化合物每一種食物都有它的功能,不要26F 06/14 01:48
carolgilbert: 自作聰明亂搞,身體壞掉是你
sodahaini: 胸部會扁下去28F 06/14 01:50
bumloveme: 澱粉不等於碳水29F 06/14 01:57
mb670821501: 澱粉不等於碳水?澱粉基本上9成都碳水,刻意刁這個30F 06/14 02:05
mb670821501: 語詞是沒事找事做嗎?
s210633: 很多東西連蔬菜都有澱粉,只是多和少而已…32F 06/14 02:15
youarebeste: 所有東西都要適量啦ㄆ33F 06/14 02:30
visual666: 會失去笑容34F 06/14 02:51
pomme0913: 會瘦35F 06/14 02:55
eva19452002: 愛斯基摩人都沒吃澱粉還不是活的好好的36F 06/14 03:16
wwewcwwwf: 減肥不吃澱粉 碳水化合物 ㄏㄏ37F 06/14 04:08
mouseshit: 不來澱38F 06/14 04:15
lushoulian: 会由脂肪転換过來,到時測三酸甘油脂太高,嚇您一跳。39F 06/14 05:20
adidas01131: 不吃感覺超難40F 06/14 07:10
moyafire: 會變彭于晏41F 06/14 07:38
greenfetish: 蔬菜裡頭一堆澱粉好嗎42F 06/14 08:10
casper60314: 澱粉還是要吃 不然沒能量基礎來源 重訓或是運動就會43F 06/14 08:11
casper60314: 變很差 真的減肥效果反而差 其實只要吃改原型澱粉然
casper60314: 後計算一下熱量就好了
colbie0102ye: 掉髮46F 06/14 08:22
AWOS: 不吃澱粉會瘦很快,但會有溜溜球效應(過來人路過)47F 06/14 08:31
leoth: 死掉48F 06/14 08:42
zay05247: 短時間會暴瘦,之後到某個體重就不太降低了。如果長期這49F 06/14 08:48
zay05247: 樣,身體會產生大量酮體,不利身體健康,第二型糖尿病
zay05247: 不得已用酮體當能量,沒病的人也學習用酮體當能量嗎?
Ommmm: 吃回澱粉時會再胖回來?52F 06/14 08:51
jakechen1027: 會不孕53F 06/14 08:56
junming0901: 會掉髮 你可以等著笑他禿頭54F 06/14 08:57
vehuo: 久了會脾氣暴躁 健康也出問題55F 06/14 09:10

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