※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-06-22 00:13:26
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 服務業久站腳很痛怎麼改善
時間 Tue Mar 17 19:42:32 2020
有沒有同樣是要久站的女孩們
可能是因為上班久站 還要一直走來走去
所以每次腳真的非常痛QQ超厭世
但還是得忍痛上班
不知道女孩們有什麼可以改善的方法T_T
之前有用過朋友推薦的彈力襪
但總覺得是解決了腳不酸的問題
痛還是痛啊我究竟（哭出來）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.190.228 (臺灣)
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※ 編輯: sunflowerxui (27.242.190.228 臺灣), 03/17/2020 19:43:26
※ 編輯: sunflowerxui (27.242.190.228 臺灣), 03/17/2020 19:43:43
![[圖]]()
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※ 編輯: sunflowerxui (27.242.190.228 臺灣), 03/17/2020 19:43:43
推 : 不要做服務業1F 03/17 19:44
→ : 去做IT
→ : 去做IT
推 : 你的彈力襪單丹數不夠 至少要250的 然後換一雙好鞋3F 03/17 19:44
推 : 我櫃姐，都泡澡4F 03/17 19:48
推 : 泡腳跟去迪卡儂買足底筋膜球來滾，又痛又爽，睡前再抬5F 03/17 19:49
→ : 個腳
→ : 個腳
推 : 一模一樣的症狀…隔天痛到不行,後來看復健科,目前吃藥跟7F 03/17 19:52
→ : 做PLT治療
→ : 做PLT治療
推 : 去買好的鞋墊～多按摩泡腳拉筋~不然很容易足底筋膜炎9F 03/17 19:55
→ : 喔～～～
→ : 喔～～～
推 : 彈性襪11F 03/17 20:05
推 : 貴一點的鞋子12F 03/17 20:05
推 : 腳底痛的話要穿鞋底厚的13F 03/17 20:06
推 : 穿久站的工作鞋（某些牌子有不貴），背站直，鞋子不要穿14F 03/17 20:36
→ : 太緊（晚上會踵），找時間偷懶坐一下，背掛著門框拉拉筋
→ : ，下班要按摩腳，最後，習慣就好@ _@
→ : 手掛門框寫錯了XD
→ : 太緊（晚上會踵），找時間偷懶坐一下，背掛著門框拉拉筋
→ : ，下班要按摩腳，最後，習慣就好@ _@
→ : 手掛門框寫錯了XD
推 : 久了就習慣了18F 03/17 20:41
→ : 鞋子要選好19F 03/17 20:56
→ : 買強的磁力貼，貼在穴道
→ : 按摩拉筋+適度跑跳運動
→ : 買強的磁力貼，貼在穴道
→ : 按摩拉筋+適度跑跳運動
推 : 不要久站22F 03/17 21:01
推 : 買雙skechers 試試 我覺得有效23F 03/17 21:08
推 : 足弓墊 不需要貴的 習慣一陣子後不能沒有它24F 03/17 21:09
推 : 抬腿25F 03/17 21:10
→ : 以前也是久站的..痛到很想把腳筋斷了26F 03/17 21:16
推 : 按委中穴27F 03/17 21:27
推 : 回家要抬腿，然後有預算買一台腳部按摩機28F 03/17 21:28
→ : 滾筒按摩29F 03/17 21:36
→ : 準備好瑜珈墊和滾筒 保證讓你痛的唉唉叫
→ : 準備好瑜珈墊和滾筒 保證讓你痛的唉唉叫
推 : 我這邊有舒壓腳踏墊，你可以放在公司用31F 03/17 21:38
推 : 剛開始的時候會很酸，可是後來小腿肚變結實就不太酸了，鞋32F 03/17 21:41
→ : 子要舒服很重要
→ : 子要舒服很重要
推 : 一雙好鞋，家母長期久站自從換了4000多元的鞋子再腳上34F 03/17 21:52
→ : 之後就離不開好鞋了
→ : 之後就離不開好鞋了
推 : lanew氣墊鞋，真心推薦36F 03/17 21:55
推 : 忍著站一個禮拜就習慣ㄌ一個月後穿垃圾鞋怎麼穿都可以撐37F 03/17 21:56
→ : 到下班
→ : 到下班
推 : 換好鞋子，跟買腳底按摩器39F 03/17 21:59
推 : 換鞋子，或改行40F 03/17 22:13
推 : 換鞋子看看？我自己也是久站，換鞋子後好很多！41F 03/17 22:14
推 : 買按摩機和穿彈力襪，不然老了靜脈很明顯，最終就是換工42F 03/17 22:19
→ : 作
→ : 作
推 : 特製鞋墊44F 03/17 22:35
推 : 運動訓練肌耐力 就不會痛了45F 03/17 22:37
推 : 襪子是一定要穿的 鞋子要好 下班熱敷泡腳 假日按摩46F 03/17 22:42
推 : 和變魔術一樣藏一個椅子在褲子裡47F 03/17 22:42
推 : 如果是要黑色素面包鞋，M&G的還蠻好穿的，穿丹數高的，下48F 03/17 23:00
→ : 班抬腿
→ : 班抬腿
噓 : 還好疫情來了，能好好休息了？50F 03/17 23:13
推 : 從我上班以來，上班時間都是站的......沒這問題51F 03/17 23:24
→ : 換工作52F 03/17 23:29
![[圖]](https://i.imgur.com/aEsOY5n.jpg)
→ : 搜尋 「綁腿 睡覺」比較不會腳水腫54F 03/17 23:33
推 : 穿DK空氣鞋55F 03/17 23:38
推 : 壓力襪一定要 另外好站的鞋也很重要 回家每天泡腳+抬腳56F 03/17 23:38
→ : 有助於血液循環
→ : DK好穿+1值得投資一雙
→ : 有助於血液循環
→ : DK好穿+1值得投資一雙
→ : 站久就習慣了...59F 03/17 23:40
推 : 穿s牌鞋子60F 03/18 00:06
推 : 買泡腳按摩機61F 03/18 00:08
推 : skechers+1，但是會腳臭，好的鞋子有差!62F 03/18 00:34
推 : Skechers+163F 03/18 01:02
→ : 隨身攜帶板凳64F 03/18 01:25
推 : 真心推薦你去買護士鞋65F 03/18 02:15
推 : 換鞋子66F 03/18 02:16
推 : 久了就習慣 工作都是站著 還要搬東西 跑來跑去67F 03/18 02:20
推 : 買台足部按摩血液循環機，真的有效 可以把積在足部的血68F 03/18 02:33
→ : 液打通
→ : 液打通
推 : 推sketchers很軟很厚70F 03/18 03:15
推 : 認真回襪子比鞋子重要，costco羊毛襪超猛71F 03/18 07:18
推 : 穿好一點的鞋子，初期我買薄荷油回家抹腳，後來就習慣了72F 03/18 08:09
→ : 不痛了
→ : 不痛了
推 : 每天拉筋，熱水泡到膝蓋，用好鞋墊74F 03/18 08:10
推 : 找可以支撐足弓的鞋子，我自己是穿勃肯75F 03/18 08:27
推 : 買好一點的鞋子不要便宜貨（認真）76F 03/18 10:09
推 : 好鞋真的是 像我站8小時多 換一雙有氣墊的 站起來才77F 03/18 12:11
→ : 舒服 一開始穿new balance沒氣墊 上班腳超痛
→ : 舒服 一開始穿new balance沒氣墊 上班腳超痛
推 : 減重79F 03/18 12:49
推 : 買好鞋跟每天拉筋80F 03/18 17:54
推 : 泡熱水按摩 上面說的打血小板治療也有聽過 不便宜但也81F 03/18 18:31
→ : 也有效
→ : 也有效
推 : 腳會痠是新手 最後會進階到腰痛83F 03/18 19:07
推 : 你這應該是長期造成的治療可能會需要一段時間吧 上84F 03/19 14:12
→ : 面說的PLT會比較適合看過醫生再評估 畢竟不是所有人
→ : 都適合 記得骨科或復健科都有在做
→ : 面說的PLT會比較適合看過醫生再評估 畢竟不是所有人
→ : 都適合 記得骨科或復健科都有在做
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