※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2020-12-27 00:02:09
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 大家有為了保持身材努力健身嗎？
時間 Sat Dec 26 22:24:47 2020
年過25以後
魯妹真的覺得新陳代謝變慢很多
以前雖然不瘦
但是偶爾大魚大肉還不會胖
而現在每餐熱量都要斤斤計較
稍微吃多一點
馬上就反映在身材了QQ
以前不愛運動
現在則是為了身材天天跑健身房
雖然沒很嚴格鍛鍊啦......
但是至少身材算維持住了
想問大家有為了身材努力健身嗎？
還是都自由發展XD
附上一張假掰健身房照XD
https://i.imgur.com/TZjVK8z.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/TZjVK8zh.jpg)
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推 : 我有努力運動，可是還是吃很多1F 12/26 22:26
推 : 少吃點就可以了2F 12/26 22:27
推 : 157，46?3F 12/26 22:30
你人也太好了吧我沒那麼高也沒那麼輕XD
推 : 不要勉強才能長久4F 12/26 22:32
推 : 有5F 12/26 22:33
→ : 不然覺得體力會變差
真的QQ→ : 不然覺得體力會變差
推 : 沒有到努力7F 12/26 22:33
推 : 有耶 但我覺得有伴一起運動比較能堅持8F 12/26 22:34
→ : 我都找朋友一起去健身房
→ : 其實只要消耗夠大代謝夠快 吃再多也不會胖
我跟朋友去最後都在聊天→ : 我都找朋友一起去健身房
→ : 其實只要消耗夠大代謝夠快 吃再多也不會胖
後來都自己去才能專心
推 : 是為了自己健康而努力 順便讓身材不要太差：P11F 12/26 22:36
推 : 有運動 但也不是為了身材12F 12/26 22:38
推 : 沒有餒 體脂肪32% QWQ13F 12/26 22:42
※ 編輯: lyf0910 (36.229.97.51 臺灣), 12/26/2020 22:47:43推 : 1年不到減重20KG 但我男的14F 12/26 22:45
推 : 為了能吃好料，很勤做有氧15F 12/26 22:46
推 : 沒健身，偶爾動一下16F 12/26 22:47
推 : 腿算粗17F 12/26 22:48
推 : 開始努力了，下半身越來越胖18F 12/26 22:55
推 : 我不上健身房 但運動 跑步 核心 瑜珈19F 12/26 23:02
推 : 每天去 偶爾偷懶 我吃很多XD20F 12/26 23:17
推 : 本來就喜歡重訓 不是因為保持身材才做21F 12/26 23:18
→ : 都吃低gi健康鹽酥雞餐22F 12/26 23:27
→ : 完全沒有 頂多就是多走路23F 12/26 23:31
推 : 買NS玩健身類的遊戲效果會加倍24F 12/26 23:34
→ : 一不小心就超時
→ : 一不小心就超時
推 : 會耶 可是衣服褲子要一直重買好煩～26F 12/26 23:39
推 : 肥宅我是為了重訓而重訓27F 12/26 23:40
推 : 本來是為了身材去 現在是為了紓壓去 一週三練28F 12/26 23:42
推 : 為了可享受美食認真運動的媽媽29F 12/26 23:43
→ : 穿黑又背景黑是看得出什麼30F 12/26 23:46
→ : 練習慣了我練8年加飲食控制，神材線條變好，體重維持31F 12/26 23:55
→ : 住
→ : 住
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