※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-08-22 17:47:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 通暢祕方？
時間 Sun Aug 22 13:10:20 2021
我的通暢祕方
益生菌粉-》撐一週
火龍果-》每天吃只能撐五天
自製奶茶＋純蜂密-》目前一週二天，一天一次，效果良好
看來不管是哪種通暢祕方
最好都不要連續服用超過三天以上
不然效果越來越弱然後無效。。。。
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![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/Mq8SXd8.jpg)
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→ : 快早餐吃 中午就出來跟我說哈囉！
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→ : 我後來發現最根本原因 + 最有效的方式
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→ : 不能日夜顛倒熬夜 + 黑芝嘛堅果類(無糖)27F 1.200.191.27 台灣 08/22 15:13
→ : 黑芝嘛促進腸胃蠕動 堅果類的富含油脂
→ : 可能太養生不好吃 但這個對便秘超有效
→ : 反正就是黑芝麻糊類的沖泡堅果粉(無糖)
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→ : 可能太養生不好吃 但這個對便秘超有效
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推 : 油脂攝取太少多半便秘31F 180.217.27.127 台灣 08/22 15:35
推 : 奇異果32F 101.136.157.156 台灣 08/22 15:43
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→ : 的累積
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推 : 真的要運動才會規律上廁所 尤其是練腹48F 49.217.129.46 台灣 08/22 16:55
→ : 部的肌群 真的有效
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