※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-02-05 20:57:03
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 睡到飽也算熬夜嗎？
時間 Fri Feb 5 13:15:53 2021
每天睡覺固定就是
半夜2:30-9:00or9:30
也算是睡到自然醒
但黑眼圈就滿重的
我這樣也算熬夜？
我又沒硬撐看劇啥的
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推 : 2點不算熬夜啦 4點才算1F 02/05 13:17
→ : 總時數有足就沒關係2F 02/05 13:18
推 : 看睡覺的時數吧3F 02/05 13:22
推 : 固定作息就沒差4F 02/05 13:28
推 : 熬夜是指白天熬到深夜5F 02/05 13:29
→ : 既然你白天也是睡到自然醒，不算
→ : 既然你白天也是睡到自然醒，不算
推 : 有時候氣管過敏也會造成黑眼圈形成7F 02/05 13:33
推 : 黑眼圈確實不一定是熬夜造成 很多成因8F 02/05 13:34
推 : 我也是黑眼圈 但我都睡23:00-10:009F 02/05 13:38
推 : 身體有調理時間 不正常時間睡覺本來就會身體有影響 但黑眼10F 02/05 13:43
→ : 圈是不是其中一項我不清楚
→ : 圈是不是其中一項我不清楚
推 : 重點是太陽，人的生理時鐘是跟著太陽走的，不是睡滿幾小12F 02/05 13:49
→ : 時就好，又不是電池
→ : 時就好，又不是電池
→ : 看睡覺時數14F 02/05 13:52
→ : 要認老啦，年輕的時候兩三天不睡也不會有黑眼圈15F 02/05 13:57
推 : 和褪黑激素有關 可以查一下16F 02/05 13:57
推 : 記得超過11點睡就算熬夜了，只是現在人很難早睡17F 02/05 14:20
推 : 這就熬夜阿18F 02/05 14:26
推 : 代表睡太少 一天睡20小才夠19F 02/05 14:33
推 : 睡眠品質才是重點20F 02/05 14:40
→ : 超過12點就算熬夜21F 02/05 14:44
→ : 子時是肝臟修復的時間，錯過就是熬夜了22F 02/05 15:58
推 : 樓上連要講中醫理論都講錯= =23F 02/05 16:06
→ : 子時膽經、丑時肝經
→ : 子時膽經、丑時肝經
推 : 啊就熬夜啊XD25F 02/05 17:59
推 : 兩點半至少要睡到十二點才夠吧26F 02/05 18:34
→ : 但是如果九點睡那睡到三點就夠了
→ : 但是如果九點睡那睡到三點就夠了
推 : 沒有什麼睡幾小時才夠，原po說睡到自然醒，那就夠了28F 02/05 19:34
→ : 這不算熬夜
→ : 睡不夠才有熬夜的問題
→ : 這不算熬夜
→ : 睡不夠才有熬夜的問題
推 : 我都睡4-13:00自然醒 不知是否錯覺感覺身體不好31F 02/05 19:50
推 : 我覺得睡自然醒就不算。熬夜比較像不睡但又要早起睡不飽32F 02/05 19:53
推 : 11睡覺 就算5點起來 精神也很好33F 02/05 20:25
→ : 但2點睡 可能睡到12點 還是會覺得身體很累
→ : 但2點睡 可能睡到12點 還是會覺得身體很累
推 : 長期凌晨四點睡到中午或下午自然醒，有事會早點起來，35F 02/05 20:28
→ : 覺得身體是滿健康的，都沒在感冒
→ : 覺得身體是滿健康的，都沒在感冒
推 : 睡不對時間就算睡多還是傷身37F 02/05 20:37
→ : 不符合日出而作日落而息就有可能影響身體，但黑眼圈的原因38F 02/05 20:47
→ : 還有其他，例如用眼過度、身體循環不好等
→ : 還有其他，例如用眼過度、身體循環不好等
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