※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-03-08 22:42:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 皮膚好的秘訣？
時間 Fri Mar 5 19:00:37 2021
除了消極的方式如防曬、少吃油炸
怎麼讓皮膚變更好？
睡眠充足差很多？
運動增加代謝有效？
飲食、水份攝取、喝豆漿有幫助？
--
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推 : 水喝夠不是基本嗎1F 03/05 19:01
推 : 保養2F 03/05 19:04
推 : 多喝水，固定睡覺3F 03/05 19:05
推 : 基因4F 03/05 19:11
推 : 不要曬到太陽5F 03/05 19:13
推 : 睡覺6F 03/05 19:14
→ : 多吃鳳梨(???7F 03/05 19:14
→ : 被當公主養，吃好睡好心情好、有錢有房有貓吸8F 03/05 19:14
推 : 基因決定後天需要努力的程度9F 03/05 19:15
推 : 試試看戒糖戒奶戒麩10F 03/05 19:16
→ : 規律睡眠 水喝足 多運動 沒了 我不忌油炸 但皮膚越來越11F 03/05 19:18
→ : 好
→ : 好
推 : 基因13F 03/05 19:20
推 : 基因14F 03/05 19:22
推 : 基因15F 03/05 19:32
→ : 基因+116F 03/05 19:34
推 : 基因17F 03/05 19:37
推 : 多喝水根本沒用 超嚴格飲食才有用 基本上只有基因最有18F 03/05 19:38
→ : 用
→ : 用
推 : 真的是基因佔大部分20F 03/05 19:38
→ : 喝水沒差
→ : 喝水沒差
推 : 戒奶跟sk222F 03/05 19:39
推 : 每次這種文章就一堆在講基因的廢話耶23F 03/05 19:44
推 : 差的只能努力了 要像雞排妹那種那麼好 天生就佔多數了24F 03/05 19:46
推 : 多喝水 睡眠充足 注意保養25F 03/05 19:47
推 : 基因26F 03/05 19:49
→ : 多吃水果，每天按摩，擦適合自己的保養品27F 03/05 19:52
推 : 基因28F 03/05 19:54
推 : 不出油 90%靠天生 10%靠口服a酸29F 03/05 20:04
推 : 空氣指數不好時少出門…每次紅爆出門就會長小粉刺30F 03/05 20:04
推 : 戒奶麩，看陳皮靠腰31F 03/05 20:06
推 : 皮膚是人體上 面積最大的排泄器官。也可以從這一點上想32F 03/05 20:06
→ : 基因不是廢話 是事實 出油量大就會有粉刺 容易堵塞毛33F 03/05 20:08
→ : 孔長痘痘==
→ : 孔長痘痘==
推 : 基因35F 03/05 20:09
→ : 再來 不出門真的有差 喝水睡眠反而其次
→ : 再來 不出門真的有差 喝水睡眠反而其次
推 : 飲食控制 生活作息 正確的保養流程與保養品 運動37F 03/05 20:10
→ : 基因是廢話 但是大實話 是在跟你說 做什麼用處都不大 皮膚38F 03/05 20:11
→ : 好是天生居多 不是努力 跟你說努力而成的 很多是為了賣產品
→ : 皮膚不好的人 根本也不是你做錯什麼吃錯什麼或沒做沒吃什麼
→ : 單純就是這部分的基因不好
→ : 努力找個皮膚基因好的另一半洗基因救孩子 比較實在
→ : 好是天生居多 不是努力 跟你說努力而成的 很多是為了賣產品
→ : 皮膚不好的人 根本也不是你做錯什麼吃錯什麼或沒做沒吃什麼
→ : 單純就是這部分的基因不好
→ : 努力找個皮膚基因好的另一半洗基因救孩子 比較實在
推 : 基因43F 03/05 20:14
推 : 花了好長時間努力保養 改作息 改飲食還噴一堆錢在醫美的44F 03/05 20:16
→ : 人跟你說 真的是基因==
→ : 人跟你說 真的是基因==
噓 : 投胎 運氣決定一切46F 03/05 20:17
→ : 基因 油性肌天生就只能那樣了47F 03/05 20:19
推 : 基因加錢錢48F 03/05 20:20
推 : 多喝水49F 03/05 20:21
推 : 基因 所以請乖乖吃A酸50F 03/05 20:24
推 : 基因51F 03/05 20:24
推 : 基因 有運動不喝飲料不吃油炸規律睡眠 還是QQ52F 03/05 20:24
推 : 基因、維他命c、天天擦防曬、盡量不要曬到太陽、不要吃太53F 03/05 20:28
→ : 重鹹
→ : 重鹹
推 : 少在臉上抹東抹西 真心不騙55F 03/05 20:32
推 : 最近很少喝牛奶，發現皮膚很穩定，我也不吃麵包56F 03/05 20:34
推 : 基因佔絕大部分57F 03/05 20:35
推 : 不要拿毛巾擦臉只能用衛生紙、枕頭套勤換、嘴巴周邊長痘把58F 03/05 20:36
→ : 牙膏換掉
→ : 牙膏換掉
推 : 基因60F 03/05 20:37
推 : 重新投胎...61F 03/05 20:37
推 : 我本來痘痘人自從改住在男友現在老公家就不長痘痘，神奇的62F 03/05 20:40
→ : 事我回娘家待比較長的時間就隔天會立馬生出痘痘。我一直以
→ : 來以為是基因，後來又不確定是不是了。
→ : 事我回娘家待比較長的時間就隔天會立馬生出痘痘。我一直以
→ : 來以為是基因，後來又不確定是不是了。
推 : 本來就是基因 你還當唬爛花大錢買保養品喔65F 03/05 20:41
推 : 狂打皮秒雷射66F 03/05 20:41
推 : 基因啊 我不吃水果 沒保養 還常常跑外面 皮膚一67F 03/05 20:42
→ : 樣被稱讚
→ : 樣被稱讚
推 : 喝水 睡覺69F 03/05 20:42
推 : 挑選成分不要太複雜、適合膚質的保養品70F 03/05 20:44
推 : 不要出門，在家不要開燈71F 03/05 20:45
推 : 喝水 保養 基因72F 03/05 20:47
推 : 基因 醫美73F 03/05 20:49
→ : 運動有差74F 03/05 20:52
推 : 戒奶有用75F 03/05 20:55
推 : 戒含糖飲 不吃油炸76F 03/05 20:56
推 : 平常不怎麼喝水的話，多喝水真的會差很多77F 03/05 21:05
推 : 真的是基因 沒在擦化妝品沒醫美又晚睡 卻被醫美諮詢師稱讚78F 03/05 21:06
推 : 基因不是廢話吧 你天生荷爾蒙比較強 皮膚比較油 自然79F 03/05 21:10
→ : 皮膚就會看起來比較差
→ : 皮膚就會看起來比較差
推 : 基因81F 03/05 21:18
→ : 多喝水 多運動 我皮膚很好82F 03/05 21:19
噓 : 基因83F 03/05 21:24
推 : 保養 多敷面膜84F 03/05 21:29
推 : 多喝水跟睡眠充足85F 03/05 21:38
推 : 我高中同學 天天熬夜打電動，每天一杯手搖，媽的一顆痘86F 03/05 21:43
→ : 痘都沒有
→ : 痘都沒有
→ : 基因……真羨慕那些可以少花時間在保養上的人88F 03/05 21:46
→ : 跟那種怎麼吃都不會胖的一樣羨慕
→ : 跟那種怎麼吃都不會胖的一樣羨慕
推 : 基因啊 朋友輪班熬夜皮膚還是很好90F 03/05 21:49
→ : 出社會看同事菸酒熬夜沒保養 以飲料代水 身體狀況不論91F 03/05 21:49
→ : 皮膚還是很好
→ : 皮膚還是很好
推 : 1.基因 2.吃A酸最快93F 03/05 21:50
推 : 減少碳水化合物攝入94F 03/05 21:55
推 : 少用洗面乳95F 03/05 21:56
推 : 基因。96F 03/05 21:59
推 : A酸97F 03/05 22:00
推 : 基因。喝水 早睡 不吃含糖98F 03/05 22:00
→ : 基因好又年輕的話，熬夜吃油炸吃糖不保養還是水煮蛋肌99F 03/05 22:01
→ : 。
→ : 。
推 : 打雷射101F 03/05 22:03
推 : 基因102F 03/05 22:04
推 : 多喝水多睡覺多吃蔬菜水果還是有用的 之前試過覺得真103F 03/05 22:07
→ : 的有差 還被說氣色變很好
→ : 的有差 還被說氣色變很好
推 : 間歇性斷食，毛孔會變乾淨105F 03/05 22:08
推 : 反正老了都一樣又垂又皺106F 03/05 22:13
推 : 1.基因 2.養生 就這兩樣而已 說很簡單 要做到不容易107F 03/05 22:17
→ : 基因108F 03/05 22:18
→ : 基因109F 03/05 22:18
推 : 運動阿 對我很有用110F 03/05 22:20
推 : 基因 然後心情好的時候皮膚都很好QQ111F 03/05 22:22
推 : 基因+$$$112F 03/05 22:32
推 : 基因113F 03/05 22:35
推 : 喝水運動 洗床單114F 03/05 22:38
推 : 優格115F 03/05 22:40
推 : 基因116F 03/05 22:52
推 : 早睡，我認真，我原本都是凌晨三四點睡，原本皮膚雖117F 03/05 22:53
→ : 然沒什麼痘痘粉刺但膚質滿粗糙，自從換工作早睡早起
→ : 之後皮膚變超細緻，而且重點是換工作才過兩個禮拜而
→ : 已，這期間都沒有擦任何保養品，有時候還懶到連臉都
→ : 沒洗XD
→ : 然沒什麼痘痘粉刺但膚質滿粗糙，自從換工作早睡早起
→ : 之後皮膚變超細緻，而且重點是換工作才過兩個禮拜而
→ : 已，這期間都沒有擦任何保養品，有時候還懶到連臉都
→ : 沒洗XD
推 : 基因80%作息正常20%122F 03/05 23:00
推 : 吃薏仁 長期 中量 我認真的123F 03/05 23:02
推 : 其他輔助：不曬不吹風 戒蛋奶 擦杏仁酸
推 : 其他輔助：不曬不吹風 戒蛋奶 擦杏仁酸
噓 : no125F 03/05 23:08
推 : 基因126F 03/05 23:10
推 : 喝水量夠，持續運動，重視卸妝洗臉有無確實，保養品會特127F 03/05 23:11
→ : 別選好吸收濃度夠，定期做臉外加雷射當作深層保養。
→ : 別選好吸收濃度夠，定期做臉外加雷射當作深層保養。
推 : 多喝水、多排便、早睡129F 03/05 23:12
推 : 基因,別熬夜，多喝水130F 03/05 23:14
→ : 基因吧 同事不喝水不吃青菜只喝奶茶 皮膚超爆好131F 03/05 23:15
→ : 我狂喝水早睡 吃a酸兩年才比較好
→ : 我狂喝水早睡 吃a酸兩年才比較好
推 : 基因決定一切133F 03/05 23:18
推 : 基因134F 03/05 23:19
推 : 基因135F 03/05 23:19
推 : 基因、作息、飲食控制、生活無壓力136F 03/05 23:20
推 : 糖跟奶對我來說跟毒藥一樣，吃多就長爛痘，其他吃炸137F 03/05 23:22
→ : 的晚睡什麼倒還好
→ : 的晚睡什麼倒還好
推 : 基因，我們家族白皙但有皮膚癌、陽光性蕁麻疹等病史給您139F 03/05 23:22
→ : 參考
→ : 參考
推 : 拒絕吸煙141F 03/05 23:26
推 : 吃A酸142F 03/05 23:29
推 : 口服a酸 吃了快一年只恨沒早點吃 困擾好幾年的下巴痘完全143F 03/05 23:29
→ : 消失 也很幸運剛好沒爆痘期
→ : 消失 也很幸運剛好沒爆痘期
推 : 基因+心情好！145F 03/05 23:40
噓 : 基因146F 03/05 23:42
推 : 早點睡真的有差 以前很愛熬夜 毛孔有點粗大 早睡後 毛孔就147F 03/06 00:01
→ : 變小了
→ : 變小了
→ : 個人皮膚是不錯(朋友和同事說的)，我蠻注重睡眠和運動149F 03/06 00:18
→ : 和保養的，防曬和油炸還好~~~
→ : 睡眠一定會滿7H、保養都用SK-II或雅詩蘭黛、運動一週
→ : 去WG健身4天~~~
→ : 和保養的，防曬和油炸還好~~~
→ : 睡眠一定會滿7H、保養都用SK-II或雅詩蘭黛、運動一週
→ : 去WG健身4天~~~
推 : 飲食、作息、保養那些都有用，但前提是「只跟自己比」153F 03/06 00:24
推 : 用錢維持154F 03/06 00:33
→ : 早睡155F 03/06 00:35
推 : 基因156F 03/06 00:51
推 : 推rm76大 中肯到爆表了 『只能跟自己比』不能跟別人的好皮157F 03/06 00:55
→ : 膚比
→ : 膚比
推 : 不騙你 身邊皮膚好的都是靠基因159F 03/06 01:02
噓 : 早點睡真的有差 以前很愛熬夜160F 03/06 01:09
推 : 後來發現真的是基因 曾經困惑自己為什麼都沒長過痘痘，161F 03/06 01:21
→ : 長大才知道自己很幸運
→ : 長大才知道自己很幸運
推 : 早睡 喝水 飲食健康 真的有差163F 03/06 01:25
→ : 不只是不吃油炸 而是吃簡單無加工的食物
→ : 總不能因為基因佔很大原因就放給它爛吧？
→ : 運動也很重要 幫助排毒
→ : 不只是不吃油炸 而是吃簡單無加工的食物
→ : 總不能因為基因佔很大原因就放給它爛吧？
→ : 運動也很重要 幫助排毒
→ : 睡醒喝杯水，少曬太陽吧167F 03/06 01:27
推 : 遇過的好皮膚人都沒什麼在保養168F 03/06 01:34
推 : 防曬169F 03/06 01:38
推 : 基因跟醫美170F 03/06 01:57
推 : 戒麩質就會好很多171F 03/06 01:59
推 : 說真的基因172F 03/06 03:07
推 : 基因有差 ，喝水運動也真的有差173F 03/06 03:29
→ : 喝水一天2500-3000 差很多，皮膚有亮感睡覺睡飽不要熬夜
→ : ，之前有跑步流汗更好但現在瑜珈居多
→ : 喝水一天2500-3000 差很多，皮膚有亮感睡覺睡飽不要熬夜
→ : ，之前有跑步流汗更好但現在瑜珈居多
推 : 基因啊。我朋友只用冷水洗臉皮膚又細緻又白，沒特別176F 03/06 03:29
→ : 保養也比同年齡人皮膚好。
→ : 保養也比同年齡人皮膚好。
推 : 基因最重要 保養有小小幫助178F 03/06 04:15
推 : 清粉刺179F 03/06 05:21
→ : 成為肥宅180F 03/06 05:27
推 : 基因181F 03/06 05:51
推 : 維持一天喝水2000cc 我自己是超有感、勤膚面膜182F 03/06 06:49
→ : 再來就是最近懷孕是女寶，家人跟老公都說皮膚變很好哈哈
→ : 哈
→ : 再來就是最近懷孕是女寶，家人跟老公都說皮膚變很好哈哈
→ : 哈
推 : 電視常看到女生在那邊邊敷臉邊熬夜追劇的畫面，我老婆和185F 03/06 07:15
→ : 交過的女友也是這個節奏，還真沒看過一個皮膚好的，好像
→ : 早點睡會死一樣。
→ : 交過的女友也是這個節奏，還真沒看過一個皮膚好的，好像
→ : 早點睡會死一樣。
推 : 基因188F 03/06 07:26
推 : 口服A酸189F 03/06 07:49
推 : 基因沒特殊神力的話，戒糖睡覺運動190F 03/06 08:33
推 : 撇除基因 多喝水 飲食作息要正常191F 03/06 08:48
噓 : 基因其他能改變的都很有限192F 03/06 08:55
→ : 皮膚科 醫美193F 03/06 08:58
推 : 別喝牛奶差很多。我有一陣子想要健康每天早上喝牛奶，痘痘194F 03/06 09:09
→ : 粉刺直接爆開
→ : 粉刺直接爆開
推 : DNA196F 03/06 10:02
→ : 基因 說什麼其他保養作息的 只是你的基因讓你皮膚只要有197F 03/06 10:04
→ : 保養 作息正常 就會好
→ : 沒什麼撇除基因這回事
→ : 保養 作息正常 就會好
→ : 沒什麼撇除基因這回事
推 : 基因，基因不好就口服A酸，油肌的仙丹200F 03/06 10:17
推 : 皮膚科醫生建議我不要吃炸、甜食、動物性奶(含乳清蛋白粉201F 03/06 11:45
→ : 但我相信基因好就可以不用努力QQ
→ : 但我相信基因好就可以不用努力QQ
推 : 基因+1 但沒基因也要注意 不然只會更爛203F 03/06 11:50
→ : 作息睡眠絕對有差 真正運動（不是什麼慢慢走跑半小）
→ : 別直曬太陽 這最重要
→ : 作息睡眠絕對有差 真正運動（不是什麼慢慢走跑半小）
→ : 別直曬太陽 這最重要
推 : 戒奶戒糖多喝水206F 03/06 12:13
推 : 我常喝飲料 但除了長生理痘和睡不好的時候都不錯207F 03/06 13:24
推 : 基因208F 03/06 14:04
推 : 就真的是基因209F 03/06 14:04
推 : 基因+1，我媽皮膚很差我也是210F 03/06 14:18
推 : 遺傳唯一解211F 03/06 15:12
推 : 真的是基因，我熬夜極少喝水愛吃炸和甜食 36歲無毛孔。遺傳212F 03/06 15:38
→ : 到外婆的好皮膚
→ : 到外婆的好皮膚
推 : 錢或基因214F 03/06 17:37
推 : DNA，沒別招了215F 03/06 18:00
推 : 真的是基因耶 有的人天生就油性皮膚看起來就比較差216F 03/06 18:27
→ : 除了你寫的那些以外 就是拼基因了217F 03/06 19:02
→ : 如果你寫的那些都做到了皮膚還是差 請看向皮膚科醫生求助
→ : 如果你寫的那些都做到了皮膚還是差 請看向皮膚科醫生求助
推 : 多喝水後皮膚變好了219F 03/06 21:33
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