※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-03-14 03:00:03
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 脾氣差改如何改善
時間 Sat Mar 13 22:01:57 2021
從小就被親友 同學 老師說脾氣很差
我也常常覺得自己 很容易生氣
可是我又不覺得自己哪裡生氣得有錯 很值得生氣
常常看到很多人 平常都是笑笑 脾氣很好的樣子
有觀察過他們的應對
常常看到很多人 平常都是笑笑 脾氣很好的樣子
有觀察過他們的應對
覺得他們很厲害 這樣都沒有生氣 這我一定氣炸
也許是他們生活歷練 比較多 所以可以隱忍不發
或者是真的沒有什麼好生氣的？
也許是他們生活歷練 比較多 所以可以隱忍不發
或者是真的沒有什麼好生氣的？
脾氣不好的人 或者是說 比較不能控制自己情緒的人
要怎麼樣控制 或是 改變自己的想法
才比較可以讓自己的EQ好一點？
人生好難 真的好容易生氣
問老公事情 老公常常回答不知道
我也覺得好生氣
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→ : 轉移焦點1F 03/13 22:03
→ : 轉移注意力 我都上來發廢文抒發2F 03/13 22:05
→ : 這真的難3F 03/13 22:06
推 : 少吃碳水化合物 我是說真的4F 03/13 22:07
為什麼？有什麼科學根據嗎？多吃會怎麼樣嗎？※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 22:09:57
推 : 聽古典音樂，多唸書，什麼書都好5F 03/13 22:10
推 : 兩人氣 不如就讓一個人氣 哈哈6F 03/13 22:11
推 : 發脾氣是急著想解釋，怕被誤導，就先冷靜聽別人說吧7F 03/13 22:12
→ : google 碳水化合物+情緒8F 03/13 22:17
→ : 缺乏容人的雅量9F 03/13 22:21
→ : 去做服務業，選我正解10F 03/13 22:38
→ : 累積久也會容易爆發，最近自己也是，還被嗆QQ11F 03/13 23:08
→ : 你這樣都結婚了，何必改12F 03/13 23:11
為了老公和小孩呀這樣跟我相處 很累
愛和包容也是會有一個額度的
推 : 碳水跟糖是真的可以少攝取13F 03/13 23:14
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 23:16:17推 : 多看些書或佛經，學著理解各種異己的觀點學會看開與放下14F 03/13 23:29
→ : ，情緒會緩和很多
→ : ，情緒會緩和很多
→ : 妳不一定要懂人家的好脾氣 就跟別人不懂妳的差脾氣 也能跟16F 03/13 23:42
→ : 妳相處一樣 但妳一定要知道情緒控制影響了很多事情是否能
→ : 順利完成 或者氣氛融洽 為了更遠的路 控制一下吧
就是想控制 但是會受不了→ : 妳相處一樣 但妳一定要知道情緒控制影響了很多事情是否能
→ : 順利完成 或者氣氛融洽 為了更遠的路 控制一下吧
才想問 要怎麼轉念
推 : 有自覺很難得，希望你越來越好19F 03/13 23:50
※ 編輯: wsx100 (111.253.85.171 臺灣), 03/13/2021 23:50:40推 : youtube搜尋 不要生氣讚美操20F 03/13 23:52
推 : 可以挖掘看看是從那句話，那個瞬間開始生氣的？有時生氣的21F 03/13 23:59
→ : 原因，跟你自己想的不一樣。並找出界限，並試著在界限之前
→ : 找一些疏導方式，就不用累積到爆炸了。
→ : 原因，跟你自己想的不一樣。並找出界限，並試著在界限之前
→ : 找一些疏導方式，就不用累積到爆炸了。
→ NSRC …
推 : 有朋友不吃牛後脾氣變好((但我嗜牛肉真要我戒我想我脾25F 03/14 00:02
→ : 氣會更差
→ : 氣會更差
推 : 不是你的問題 就他們不在乎而已27F 03/14 00:05
→ : 我的方法是：想一想我發脾氣之後，對事情有任何幫助嗎？28F 03/14 00:11
→ : 有幫助，我就發；沒幫助，我就忍著，默默生氣就好
→ : 重點是生氣不等於發脾氣，我生氣時還是能笑笑和人說話
→ : 只是講話內容可能會變很機車 (=用別的方式發洩怒氣)
→ : btw深呼吸很有用，吸完可能還是氣，但至少可以冷靜一下
→ : 有幫助，我就發；沒幫助，我就忍著，默默生氣就好
→ : 重點是生氣不等於發脾氣，我生氣時還是能笑笑和人說話
→ : 只是講話內容可能會變很機車 (=用別的方式發洩怒氣)
→ : btw深呼吸很有用，吸完可能還是氣，但至少可以冷靜一下
→ analysis5566 …
→ : 先紀錄每次情緒失控的事情看看35F 03/14 01:06
推 : 一直被老公回不知道蠻值得生氣的哈哈36F 03/14 01:13
推 : 我的做法是先學著生氣當下不要講話 或是請另一半在發現37F 03/14 01:15
→ : 我自己情緒不太對 或講話不自覺衝的時候 提醒我一下 讓
→ : 我先去緩和一下自己的情緒 去冷靜時也會想想自己在火什
→ : 麼 要怎麼說才能讓對方知道我的意思 可以的話怎樣做會更
→ : 好
→ : 通常10-30分鐘就能冷靜下來好好說話了 以前會覺得吵架溝
→ : 通也是種磨合 但現在覺得能好好說就不要動怒 有時還是會
→ : 破戒啦 可是有努力改 多少還是能看到改變的
→ : 我自己情緒不太對 或講話不自覺衝的時候 提醒我一下 讓
→ : 我先去緩和一下自己的情緒 去冷靜時也會想想自己在火什
→ : 麼 要怎麼說才能讓對方知道我的意思 可以的話怎樣做會更
→ : 好
→ : 通常10-30分鐘就能冷靜下來好好說話了 以前會覺得吵架溝
→ : 通也是種磨合 但現在覺得能好好說就不要動怒 有時還是會
→ : 破戒啦 可是有努力改 多少還是能看到改變的
推 : 741445F 03/14 01:36
→ : 直接被老闆跟生活釘，為了錢脾氣就好了46F 03/14 01:51
推 : 回樓上：我都跟老闆對嗆欸QQ47F 03/14 01:56
推 : 練習呼吸啊！ 水之呼吸試看看XD48F 03/14 01:57
推 : 練習不說話 只說好的 管好嘴巴就成功一半了49F 03/14 02:24
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