※ 本文為 MindOcean 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-01 17:02:15
看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 大家都怎麼處理累積的負能量？
時間 Thu Mar 18 22:39:29 2021
如題
原生家庭比較壓抑
心事跟父母親沒什麼好聊
如果跟他們討論
他們比較多是增加壓力
灌輸各種
他們覺得為你好的提議
跟他們討論事情
通常只會徒增煩惱
我知道有的人跟父母關係比較輕鬆
其實還蠻羨慕的
有時候覺得
這樣的狀況
如果受了什麼委屈
或是累積太多負能量
其實是一個隱憂
大家都會怎麼排解負能量呢？
（除了運動 廢宅我真的沒有很愛運動哈哈哈
負能量好像真的不能累積太久
不然一爆就要收拾好久@@
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.96.222 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WKsOZzm (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616078371.A.F70.html
推 : 朋友咧？1F 03/18 22:40
其實不太習慣跟朋友聊自己的負面情緒一直想在大家面前維持陽光的一面
但我也是有背對陽光的一面就是了
有時候跟朋友聊
好像也很難敘述清楚
所以常常都自己吞在肚子裡（然後肚子越來越大
推 : 讓自己很忙2F 03/18 22:40
確實 閒下來可能會比較容易亂想但忙起來加爆裂也蠻可怕的
推 : 瘋狂做菜3F 03/18 22:41
→ : 聽湊友希那 吃東西4F 03/18 22:42
※ 編輯: bluebagel (118.165.96.222 臺灣), 03/18/2021 22:46:53推 : 上網看片或睡覺吧5F 03/18 22:45
推 : 看動畫6F 03/18 22:45
→ : 以下療癒系名單 夏目友人帳 小木乃伊到我家 學園奶
→ : 爸 妖精森林的小不點
→ : 以下療癒系名單 夏目友人帳 小木乃伊到我家 學園奶
→ : 爸 妖精森林的小不點
推 : 瘋狂做菜9F 03/18 22:47
噓 : 洗澡時把心裡的想法講出來10F 03/18 22:50
推 : 瘋狂運動11F 03/18 22:52
推 : 吸貓貓12F 03/18 22:53
推 : 認真覺得 雖然一定會吵翻天 但直接跟父母面對面攤牌「13F 03/18 22:59
→ : 幹！」講出自己的心聲跟感受 這樣其實是最舒壓的 比起
→ : 去其他地方幹嘛幹嘛都還來得乾脆吧
→ : 以上是 如果壓力源來自父母家庭的話
他們會說你沒大沒小→ : 幹！」講出自己的心聲跟感受 這樣其實是最舒壓的 比起
→ : 去其他地方幹嘛幹嘛都還來得乾脆吧
→ : 以上是 如果壓力源來自父母家庭的話
我們是為你好啊
可能最近壓力大
又受了點委屈吧
家裡也沒辦法提供一個出口 嘆氣
推 : 黑特版17F 03/18 23:06
※ 編輯: bluebagel (118.165.96.222 臺灣), 03/18/2021 23:08:57推 : 我也是，最近好負面，快被情緒淹沒了18F 03/18 23:13
推 : 電影然後大爆哭或是認真的打掃家裡拿菜瓜布刷馬桶的那19F 03/18 23:27
→ : 種
→ : 種
推 : 打開英雄聯盟 把負面情緒移轉給別人21F 03/18 23:27
推 : 打遊戲是個好選擇22F 03/18 23:37
推 : 喝酒 運動23F 03/18 23:43
推 : 瘋狂做菜24F 03/18 23:44
→ : 上網宣洩負能量阿 到處酸人 嘻嘻25F 03/18 23:44
→ : 坐在高樓圍牆上看風景26F 03/18 23:47
→ : 運動 做菜或甜點 買股票 吃美食 讓自己很忙自然就不會27F 03/18 23:51
→ : 想太多
→ : 想太多
推 : 親近大自然，暫時離開讓自己撕裂的地方29F 03/18 23:51
推 : 騎車到山上喝咖啡看風景30F 03/18 23:54
推 : 我有時候會傳一大串抱怨的訊息給朋友，抒發完爽了會31F 03/19 00:01
→ : 跟對方說拍謝發洩一下可以無視XDDD跟朋友是互相抱怨
→ : 的對象
→ : 跟對方說拍謝發洩一下可以無視XDDD跟朋友是互相抱怨
→ : 的對象
推 : 上ptt嘴啊 壓力馬上就消失惹34F 03/19 00:01
推 : 我家跟你家好像。來互丟35F 03/19 00:02
推 : 上FB匿名發文宣洩如何？36F 03/19 00:08
推 : 運動 或是找個地方哭一下37F 03/19 00:09
推 : 聽音樂+大爆哭38F 03/19 00:11
推 : 以前會大掃除 尤其刷廁所很舒壓 現在是昏睡39F 03/19 00:16
推 : 看八仙塵爆40F 03/19 00:18
→ : 春水堂41F 03/19 00:25
推 : 唱歌 運動42F 03/19 00:39
推 : 瘋狂睡覺 足不出戶 可是好像只會更糟43F 03/19 00:54
推 : 去上課 或遠離讓你心煩的所在 最好是那種可以進步的44F 03/19 01:05
→ : 專項 可以有目標去邁進 轉移注意力
→ : 專項 可以有目標去邁進 轉移注意力
推 : 羨慕家庭關係好的人 和朋友宣洩久了 也會覺得造成朋友困46F 03/19 01:10
→ : 擾 本身跟家人沒有很親 沒住一起 平常也不會講話
→ : 後媽的乾女兒生了對兒女 她們就像一家人 自己根本是外人
→ : 擾 本身跟家人沒有很親 沒住一起 平常也不會講話
→ : 後媽的乾女兒生了對兒女 她們就像一家人 自己根本是外人
推 : 運動 聽音樂跑步 找願意傾聽的朋友聊聊 專注在一件事上49F 03/19 01:24
→ : 泡澡或慢慢地洗熱水澡
→ : 泡澡或慢慢地洗熱水澡
→ : 找人聊聊，要不就靜思，再不然就狂睡覺51F 03/19 02:01
推 : 做愛52F 03/19 02:08
推 : 吃東西53F 03/19 02:42
推 : 看新聞呀 最近一堆xx改名成鮭魚54F 03/19 02:42
推 : 諮商啊，可以學習，當作聊天也可以，也是一個紓壓管道55F 03/19 03:05
→ : 摸貓貓 家裡的貓咪很可愛56F 03/19 03:30
推 : 心理諮商，大推57F 03/19 03:45
推 : 看棒球 看漫畫 吃好吃的 睡覺 聽憤世嫉俗的饒舌或重金58F 03/19 04:13
→ : 屬
→ : 屬
推 : 黑洞60F 03/19 04:49
推 : 上八卦版推廢文61F 03/19 05:14
→ : 分手Ｒ這ＭＯ簡單62F 03/19 05:23
推 : 出門走走 騎腳踏車，祝你的情緒都有好的出口63F 03/19 05:35
推 : 從事興趣64F 03/19 05:43
推 : 綜合b群+維他命c+爬山65F 03/19 07:25
→ : 跟男友說66F 03/19 07:36
→ : 把情緒垃圾全倒給男友。就輕鬆了
→ : 把情緒垃圾全倒給男友。就輕鬆了
→ : 這沒一定吧，自己發覺興趣啊，爬山、追劇、開steam玩G68F 03/19 08:09
→ : ame或玩steam
→ : ame或玩steam
推 : 有兄弟姐妹嗎？我都跟弟弟抱怨 倒完就好了70F 03/19 08:15
→ : 通常我弟會給我一些有建設性的答案
→ : 我弟有事也是第一時間找我討論 也很少跟父母談
→ : 我們有答案後 直接告知父母 沒有要問他們意見
→ : 久而久之家裡就會習慣這個模式 衝突會減少 剛開始
→ : 會有點陣痛期就是了
→ : 通常我弟會給我一些有建設性的答案
→ : 我弟有事也是第一時間找我討論 也很少跟父母談
→ : 我們有答案後 直接告知父母 沒有要問他們意見
→ : 久而久之家裡就會習慣這個模式 衝突會減少 剛開始
→ : 會有點陣痛期就是了
推 : 推！洗澡的時候大吼大叫說出來76F 03/19 08:27
推 : 先跟他們說「我接下來要講的事情，我不需要你的建議，即77F 03/19 08:45
→ : 使我知道你是為我好，但我現在只需要你的專心傾聽就夠」
→ : 使我知道你是為我好，但我現在只需要你的專心傾聽就夠」
→ : 運動最有效。吃東西、睡覺、按摩79F 03/19 09:29
推 : 看書、運動、聽音樂走很久的路、看一些自己喜歡的東西80F 03/19 09:35
→ : 讓能離家更遠成為生活的動力跟目的81F 03/19 09:41
→ : 洗澡的時候哭一哭82F 03/19 10:54
推 : 去做會讓自己開心的事情 像我就會花錢去spa83F 03/19 11:10
推 : 逛街購物丶培養興趣丶寫下來然後忘了它84F 03/19 11:34
推 : 噓別人的文85F 03/19 11:55
推 : 養生館86F 03/19 11:55
推 : 練背87F 03/19 12:13
→ : 看更多負能量88F 03/19 12:21
推 : 追劇 出去玩89F 03/19 12:37
推 : 諮商+190F 03/19 12:42
推 : 常使用負離子吹風機，負負會得正91F 03/19 15:43
推 : 唱歌 研究股票 看股版是一大樂趣92F 03/19 17:50
推 : 邊散步邊唱歌93F 03/19 17:57
推 : 運動 吃美食 逛街買衣服94F 03/19 18:18
→ : 我會寫文章分析自己負能量的來源95F 03/19 21:28
→ : 我覺得負能量是要好好的面對、找來源，娛樂只能短暫的
→ : 忘記
→ : 我覺得負能量是要好好的面對、找來源，娛樂只能短暫的
→ : 忘記
→ : 我也沒有很愛運動 當初逼自己去wg 一開始很不習慣98F 03/19 22:36
→ : 不過說真的 除了身體會比較健康外 運動還蠻舒壓的
→ : 不過說真的 除了身體會比較健康外 運動還蠻舒壓的
推 : 打坐 什麼都不要想100F 03/19 23:23
→ : 大哭一場就沒事了101F 03/19 23:31
推 : 運動102F 03/20 01:42
→ : 閱讀103F 03/20 08:19
推 : 帶愛犬一起去健行爬山，森林療癒104F 03/20 09:09
推 : 跟朋友或姊姊聊天加追劇加運動加離家出走105F 03/20 11:59
推 : 大哭一場然後去睡覺106F 03/20 13:13
推 : 按摩107F 03/21 19:41
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