※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2021-05-01 22:38:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 請問有人保持每天跑步運動嗎？
時間 Sat May 1 18:43:29 2021
發現自己運動量真的太少了
平常日通勤騎腳踏車約15分鐘或走路25分鐘
根本也稱不算有氧運動
假日更不用說 簡直在耍廢
曾經想要打起精神每天跑步
可是又怕空氣不好
請問大家的運動習慣是怎麼樣？
除了跑健身房以外
有便宜又實用的途徑嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.64.79 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1WZJ3KWu (WomenTalk)
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→ : 窮 沒資格抱怨1F 05/01 18:44
推 : 有啊，我每天慢跑4-5k，大部分去健身房，最近有疫情就去2F 05/01 18:48
→ : 操場。
請問跑步是早上好? 還是晚上好? 如果是住市區的話...→ : 操場。
→ : 沒運動習慣的人要慢慢來，一開始跑個1k，有微微出汗即可4F 05/01 18:48
→ : 。只要運動出興趣，身體會告訴你接下來要怎麼增減運動量
→ : 。不喜歡慢跑也沒關係，就再換個喜歡運動。
→ : 其實健身房不會很貴耶，好好談的話可望壓到每個月<1000元
→ : 。
※ 編輯: musashi0839 (112.78.64.79 臺灣), 05/01/2021 18:55:06→ : 。只要運動出興趣，身體會告訴你接下來要怎麼增減運動量
→ : 。不喜歡慢跑也沒關係，就再換個喜歡運動。
→ : 其實健身房不會很貴耶，好好談的話可望壓到每個月<1000元
→ : 。
→ : 天天跑步9F 05/01 18:56
→ : 天天健康
→ : 我愛跑步
→ : 跑步愛我
→ : 天天健康
→ : 我愛跑步
→ : 跑步愛我
推 : 之前耍廢那幾年,每天根本風雨無阻去運動公園跑步13F 05/01 19:02
→ : 後來有了賺錢的機會之後就再也沒時間了QQ
→ : 後來有了賺錢的機會之後就再也沒時間了QQ
→ : 公司有跑步機 嘻嘻15F 05/01 19:07
推 : 半年前天天跑10k，現在耍廢16F 05/01 19:11
推 : 我一個禮拜至少會跑一次 覺得這樣就夠了17F 05/01 19:37
→ : 我都游泳 三天游泳三天重訓18F 05/01 19:39
推 : 你所謂的「好」指的是什麼？如果是空氣的話那當然是要去19F 05/01 19:49
→ : 健身房，只要是戶外慢跑空氣都不會好的，跟早晚無關。如
→ : 果指的是健身效率，就算有差異也很微小，可以直接當作沒
→ : 有。
→ : 對運動新手來說，無論是健身房或操場，最重要的就是場地
→ : 離家越近越好，方便最重要XD
→ : 健身房，只要是戶外慢跑空氣都不會好的，跟早晚無關。如
→ : 果指的是健身效率，就算有差異也很微小，可以直接當作沒
→ : 有。
→ : 對運動新手來說，無論是健身房或操場，最重要的就是場地
→ : 離家越近越好，方便最重要XD
→ : 以前戶外跑步 現在家裡跳繩25F 05/01 19:54
推 : 買switch 玩健身環26F 05/01 19:58
→ : 去年五個月1300公里之旅27F 05/01 20:08
推 : 我都健走1小時28F 05/01 20:39
推 : 大概每週跑三次 腳踏車天天騎29F 05/01 20:46
→ : 忘了說 因為騎腳踏車上班
→ : 忘了說 因為騎腳踏車上班
推 : 當兵時每天跑10公里 大約45分跑完31F 05/01 20:52
推 : 說健身房空氣好的，建議瞭解一下健身房的冷氣或是空調32F 05/01 20:53
→ : 多久清洗一次喔！
→ : 多久清洗一次喔！
推 : 然後我義務役體測電爆一堆自願役軍士官34F 05/01 20:57
推 : 跑步還是要適度35F 05/01 20:59
噓 : 有心運動就不用問這麼多，動就對了36F 05/01 20:59
推 : 天天快走半小時 兩個月腰就出來了37F 05/01 21:13
推 : 直接在家裡看YouTube 頻道做運動38F 05/01 21:14
推 : 跳繩39F 05/01 21:18
推 : 我愛跑步40F 05/01 21:20
→ : 跑步愛我
→ : 跑步愛我
推 : 健身房42F 05/01 21:27
→ : 我覺得不用每天跑步啦43F 05/01 21:28
推 : 一個禮拜跑五天已是極限QQ實在無法天天跑44F 05/01 21:29
推 : 培養中45F 05/01 21:31
推 : 最近開始在公園慢跑，跑個3、4K，已經一個月了46F 05/01 21:32
推 : 以前有陣子天天跑，結果足底筋膜炎，然後休養一陣就沒47F 05/01 21:46
→ : 持續了
→ : 持續了
推 : 1.2.3.4 1.2.3.4 123.449F 05/01 21:49
→ : 空氣不好？？？50F 05/01 22:09
→ : 健身工廠788金卡 幾乎每天去 去流汗一下洗澡也爽51F 05/01 22:13
→ : 我每隔 3 天游泳1500公尺、年紀大了不能亂搞否則恢復52F 05/01 22:13
→ : 不過來
→ : 不過來
→ : 投胎54F 05/01 22:20
推 : 有啊~ 連續跑了16天了~55F 05/01 22:24
推 : 雄壯 威武 嚴肅 剛直 安靜 堅強 確實 速决56F 05/01 22:33
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