※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-02-22 05:11:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐 哪個比較好?
時間 Mon Feb 21 22:39:38 2022
想試試168
168所指的是：禁食16小時、3餐在8小時內吃完
想說不吃早餐的話
那中餐 晚餐可吃很好
只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~
不吃晚餐的話
早餐 中餐可吃很好
但整個晚上會很餓~~~~~~~~
女孩覺得哪種168比較好呢
受(瘦)的了的
想知道
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.213.107 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y4wGiPn (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1645454380.A.671.html
推 : 沒吃早餐沒差1F 111.71.214.31 台灣 02/21 22:40
→ : 除非早上要幹粗活
→ : 除非早上要幹粗活
推 : 略過早餐+1 但熱量控制得宜是關鍵3F 101.12.89.89 台灣 02/21 22:45
推 : 我是不吃晚餐～4F 123.252.92.2 台灣 02/21 22:52
→ : 不要一下不吃 先從減量開始
→ : 不要一下不吃 先從減量開始
推 : 不吃早餐派，但會喝黑咖啡6F 111.250.28.17 台灣 02/21 23:05
推 : 不吃晚餐吧 餓了就早點睡阿7F 42.77.15.95 台灣 02/21 23:10
推 : 看作息8F 36.224.26.161 台灣 02/21 23:12
推 : 不喝咖啡 早上習慣喝無糖鮮奶茶 尤其天氣9F 59.127.52.95 台灣 02/21 23:14
→ : 冷 沒辦法割捨早上一杯熱的 只好割捨晚餐
→ : 冷 沒辦法割捨早上一杯熱的 只好割捨晚餐
→ : 有人是不吃中餐168的嗎?11F 111.71.213.107 台灣 02/21 23:15
推 : 早午餐 +晚餐 搞定12F 36.235.209.114 台灣 02/21 23:26
→ : 不吃早餐吧13F 27.242.33.114 台灣 02/21 23:27
推 : 年輕代謝好誰在168。有的還想增肥14F 110.28.160.181 台灣 02/21 23:27
→ : 硬要選 早餐不吃
→ : 硬要選 早餐不吃
推 : 不吃早餐但是喝無糖熱美式16F 1.200.187.167 台灣 02/21 23:33
推 : 不吃早餐17F 49.217.239.220 台灣 02/21 23:37
推 : 不吃早餐18F 42.77.54.225 台灣 02/21 23:52
推 : 我晚睡晚起不吃早餐比較容易19F 42.73.146.187 台灣 02/21 23:54
推 : 我是不吃早餐，中餐晚點吃，晚餐隨意20F 223.137.96.21 台灣 02/22 00:00
推 : 可以空腹喝咖啡的真羨慕...但我覺得168缺21F 42.72.157.43 台灣 02/22 00:08
→ : 點就是會爆食
→ : 點就是會爆食
推 : 我最近感覺食量變很小23F 124.218.200.115 台灣 02/22 00:12
→ : 但是體重卻沒變
→ : 但是體重卻沒變
推 : 沒吃早餐，已成習慣25F 220.142.139.38 台灣 02/22 00:19
→ : 不吃晚餐瘦比較快26F 42.72.20.86 台灣 02/22 01:10
推 : 不吃早餐只喝黑咖啡，還沒瘦胃先壞掉27F 118.170.198.136 台灣 02/22 01:16
推 : 不吃早餐的你們在空腹時會容易覺得冷嗎28F 180.218.131.6 台灣 02/22 01:43
→ : ？
→ : ？
→ : 不吃晚餐比較好，睡前空腹腸胃比較舒30F 101.9.141.58 台灣 02/22 02:08
→ : 服。
→ : 服。
推 : 不吃早餐32F 61.228.105.157 台灣 02/22 02:28
推 : 我早上11點吃早餐，下午三點吃午餐，33F 220.136.73.48 台灣 02/22 02:32
→ : 晚上6點半吃晚餐
→ : 晚上6點半吃晚餐
推 : 兩種都試過 晚餐不吃的真的最有用35F 111.71.124.184 台灣 02/22 02:34
推 : 吃12:00-20:00這區間最好36F 42.72.76.126 台灣 02/22 04:32
→ : 空腹喝黑咖啡若胃會壞掉的話，那是胃本身
→ : 就是壞的。
→ : 空腹喝黑咖啡若胃會壞掉的話，那是胃本身
→ : 就是壞的。
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