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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-08 04:31:11
看板 WomenTalk
作者 d0068267 (Wei-Tse,Hsu)
標題 [心情] 是自己意志脆弱?還是精神疾病影響?
時間 Mon Mar  7 19:02:24 2022


我是一位精神疾病病患,疾病名稱是思覺失調妄想型加上躁鬱症


目前29歲,我是高二的時候發病的,那時候因為成績退步心情不好跟同學處不好
再加上網路使用不當,導致我自己有嚴重的被害妄想狀況,休學一年也畢業了,
不過我都還沒住過院,都是在家裡吃藥休息。


讀了一所私立大學後,零星的幾次發作後,並沒有太嚴重的狀況發生
而且大學期間我還很努力的讀書最後也成功的拿到畢業書券獎

本來已經覺得好像人生積極努力就可以好好過了,直到工作後


第一份工作是做傳產的工程師,只撐了一年兩個月,因為壓力大怕發作(但沒有發作)

我就沒做了。
後來進到上市公司,我在試用期的時候覺得有個即將成為主管的人不友善就離職了。
在後來進到一家外商公司反而是試用期結束被離職。
在過來的工程師也只做4個月也是不舒服就離職。

每次都是一開始很積極後來能量透支變鬱期

雖然我大學累積的東西讓我進到外商、大公司當工程師,
但最後我都陣亡了,結果就越來越退步,而且也越來越悲觀
接下來的技術員也沒超過兩年(7m , 1y1m)而且我也有點不知道要做甚麼,
現在在當沒甚麼壓力的作業員,希望可以做很久,可我現在很恐懼未來,
我會覺得自己好像是不是甚麼都不能承受的廢人、

會害怕自己不舒服的感覺發作

而且我已經不知道到底是精神疾病影響到我,還是我本來就是個軟弱的人
遇到問題壓力就逃避、別人不友善就敏感影響心情,明明四肢健全心態有時候
還比殘障人士還消極,怎麼那麼可憐....

不過幸運的是我爸媽不用靠我養,而且他們有房子可以收租,也有地可以種田
但他們希望我能穩定的工作甚至成家立業,可是我不知道怎麼回應他們的期望
畢竟我也母胎單身到現在了,有時候還覺得自己滿可悲的


人生好難 我好廢QQ

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.125.34 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1Y9UP2ke (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1646650946.A.BA8.html
jenny789: 最好身份證也碼一下比較好1F 03/07 19:23
warfarin: 一次失敗能推給疾病,但每次都失敗?2F 03/07 19:23
warfarin: 把傷病卡收起來吧!這樣有可能會造成你個資洩漏
warfarin: 有時候要堅強,還是的要靠你自己
是,現在還有在工作,只是很恐懼迷茫
transiency: 不需要把照片放上來,建議撤照。5F 03/07 19:29
jenny789: 我是建議你如果有一筆小錢可以嘗試看看網拍 反正只有私6F 03/07 19:30
jenny789: 訊和批貨需要和人溝通 精神狀況應該不會影響太多

※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:33:13
jenny789: 先從可以減少與人相處的事情做起8F 03/07 19:31
transiency: 從上市外商公司,跳到作業員,就你的職場生態,是否落9F 03/07 19:32
transiency: 差過大?我也曾因為身心壓力短暫離職跟避免壓力過大的
transiency: 工作,我覺得這是必要的。不過你有沒有稍微中間值的選
transiency: 項?譬如規模跟壓力都小一點的?還是你衡量過,降到作
transiency: 業員的壓力對你最剛好?
我覺得我是自信心完全喪失的狀態...工作一直換換到最後就覺得只要有工作就好了
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:34:44
ssnopra: 加油,還有在工作已經很棒了14F 03/07 19:36
謝謝你的鼓勵
transiency: 可承受的壓力也是會更動的。通常剛進那一行時壓力最大15F 03/07 19:36
transiency: ,新公司前三個月壓力最大。如果你從小規模公司工程師
transiency: 做起是應付得來,不見得需要降到當作業員。不缺錢是一
transiency: 回事,伴隨而來的低成就感也是一種精神耗損。等你適應
transiency: 小規模公司,屆時再逐步跳槽到更大規模,會比較容易適
transiency: 應。
transiency: 我懂你的心情,我有思覺失調的遺傳,也曾因壓力自行離
transiency: 職,然後降低到壓力較小的工作,因為不回去上班,我怕
transiency: 會陷入社會恐懼繭居。你現在還維持工作與社會接觸,是
transiency: 很棒的堅持。以現在的作業員作為起點,休養充分後,可
transiency: 以再逐步評估慢慢調升工作挑戰性難度,但不要一次跳太
transiency: 多。
謝謝你的回應!我也是很怕變成繭居.....我至少要與社會保持接觸
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:42:00
transiency: 然後建議你在新公司適應期前三個月,甚至隨時有需要不27F 03/07 19:45
transiency: 定期,都去找諮商師會談紓解壓力。我現在工作壓力大概
transiency: 只有3~4,但剛進去時,壓力大概有8~9,即使工作內容
transiency: 確實是我能力範圍內的。在休養充分後,轉換到稍微高一
transiency: 階更接近自己能力的工作,並用諮商渡過前3個月急性壓
transiency: 力期。希望你逐步走回更適合你的位置。
我還沒試過諮商,這十幾年都是吃藥,覺得諮商好花錢
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 19:47:07
cathychg: https://i.imgur.com/tNKXm4q.jpg33F 03/07 19:52
cathychg: 合理嗎…
transiency: 你父母不缺錢不是嗎?諮商假設一次2000(不是貴就一定35F 03/07 19:53
transiency: 好),每週4次(如果沒壓力也可以降為2次),一個月就
transiency: 4000~8000。你作業員的薪水跟工程師的薪水落差,沒有
transiency: 這個價格嗎?你要把諮商當作對自己精神狀態的長遠投資
transiency: 。雖然思覺失調與躁鬱症有基因的先天影響,但後天也有
transiency: 一定影響力。你能透過諮商師幫你調節情緒是第一步,諮
transiency: 商久了,你也能內化自我情緒覺察與調節的能力,這些都
transiency: 能幫助你穩定情緒,避免更多的發病,增加工作抗壓力。
transiency: 更重要的,是提升你餘生幾十年的情緒與精神狀態品質。
transiency: 精神科藥物能改變的是腦內分泌這些生理因素,但是心理
transiency: 因素還是要靠你自己。身心是交互影響的。你居然完全沒
transiency: 有諮商過,這讓我覺得你真是浪費了太多潛能。
是不差那些錢,因為我的心態很保守的關係吧,有時候覺得心理層面的東西就那些,
能怎麼講,所以一直以來都是自我調節加上吃藥,不過也許我不要鐵齒會對我比較好
catcoo: 已經很棒了,懂得檢視自己、想辦法控制自己真的不容易。看47F 03/07 19:55
catcoo: 起來你自我要求滿高的,一開始才會因為成積等原因受挫。被
catcoo: 離職也許不是專業能力問題,只是不巧沒有遇到喜歡的環境跟
catcoo: 同事
謝謝!
transiency: 就算你持續諮商一年也才花10萬元。10萬元可以買你未來51F 03/07 19:57
transiency: 一生更穩定的自我情緒處理能力。一輩子沒有10萬元可以
transiency: 浪費?
你好熱心,我覺得我應該試試
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:02:26
transiency: 能夠認為“心理層面就那樣”的人,基本上心理覺察跟情54F 03/07 20:02
transiency: 緒調適能力都偏低。這種人運氣好沒有精神疾病因子的,
transiency: 在社會上大概就是自我中心或情緒化惹人討厭,只是大家
transiency: 不會明講。真正懂得自我情緒照顧的人(俗稱EQ好),絕
transiency: 對不會認為情緒就那樣,沒什麼好說的。
lamourmoi: 可以到圖書館借"死過ㄧ次才學會愛"應該會有對傳統社會59F 03/07 20:04
lamourmoi: 概念給予的壓力有新的看法。你很棒了,生病已經很不舒
lamourmoi: 服還是努力在生活。除了生病,母胎單身之類問題其實很
lamourmoi: 多沒病的人也解決不了啦。讓自己生活的舒適最重要。
謝謝你的鼓勵~
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:08:17
wellbutrin: 我能體會,我比你晚發病但是大概是10年後的你,不過63F 03/07 20:12
wellbutrin: 我還有母親要養
sh9305: 跟我在一起吧 應該有遺產吧65F 03/07 20:24
cathychg: 你們這群人 可以出國幾次 問窩幹嘛66F 03/07 20:24
cathychg: 叫那個趙又廷 帶你們一群人回美國去
cathychg: 有夠迂腐的 退化到毫無程度 還覺得自己可以不可一世 幹
cathychg:  後台誰啦!
cathychg: 覺得 窩佔妳們這群高級知識分子便宜嘛!
cathychg: 覺得自己才是原創 別人侵犯妳們的權益嘛!
cathychg: 誰佔你們便宜 說
cathychg: 去啦 去找英國王子養你們這群有頭有臉的 上流社會 真高
cathychg: 尚
cathychg: https://i.imgur.com/dPv4cow.jpg
izumira: 我覺得常常覺得”自己就這樣了”的人,會給自己很多藉口76F 03/07 20:30
izumira: 不努力,譬如工作追女朋友買車追逐夢想等等,做了又不會
izumira: 少塊肉,又不會有生命危險為什麼不試試看呢?“我就這樣
izumira: 了”可能是我家就這樣了,我公司就這樣了,我就長這樣了
izumira: 各種本來就不會改變的環境。
努力過碰壁造成的,不過的確是自己還有給自己設限,躁鬱症就是一開始很high
後來很down,經過反反覆覆的high down有時候會有一種無望感
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:35:18
transiency: 樓上肯定現在是年薪百萬的成功人士。81F 03/07 20:35
transiency: 超負荷的精神壓力導致思覺失調發病到失去病識感而拒絕
transiency: 配合治療,不見得會死掉,只會讓你走在街頭上對著空氣
transiency: 喃喃自語或叫囂。
不要激動....人家只是激勵我
ysb727: 作業員做的習慣嗎?經濟ok嗎?我自己是比較鹹魚心態的人85F 03/07 20:38
ysb727: ,如果現在的生活很安全,為什麼一定要強迫自己符合社會
ysb727: 的價值觀呢?
目前還可以啊,我現在是心不安定很迷茫狀態,不然我真的還不愁吃不愁穿
而且其實之前還有點雄心壯志的.....後來有點看破自己
ysb727: 作業員很好啊!認識的作業員沒有壓力的育兒過生活,如魚88F 03/07 20:40
ysb727: 得水,人各有志。
謝謝你的鼓勵,我會好好的穩定我自己的
※ 編輯: d0068267 (36.233.125.34 臺灣), 03/07/2022 20:44:58
yaliieah: 也鼓勵你去諮商~有用藥物穩定是非常好的前幾步,諮商後90F 03/07 20:49
yaliieah: 會開始發現自己沒發現的事,也讓你對自己更有掌握和選
yaliieah: 擇權,剛開始諮商可能不會馬上上軌道,但就像吃藥一樣
yaliieah: ,多試幾次就會慢慢穩定了,藥物和心理治療相輔相成,
yaliieah: 用藥物穩定生理狀態,你也才有餘力處理心理層面,祝福
yaliieah: 你~~~
greenhua: 藥不要停 趁躁期的時候去運動 別拖累家人96F 03/07 20:52
ihl123456: 我跟你類似,工作也都做不久97F 03/07 21:09
xulu0: 是精神疾病影響吧,我也會因為壓力太大而失控,被負面情緒98F 03/07 21:20
xulu0: 籠罩,但通常察覺後會開始改變生活形態跟想法,然後就會度
xulu0: 過這個關卡,是不是再尋求更多元的方式協助你抗壓會比較好
xulu0: ?
anabanana: 你是個很堅強的人,真是辛苦你了102F 03/07 21:27
qsawefdr: 加油103F 03/07 21:34
s6031417: 我覺得已經找到期中一個處方了。104F 03/07 21:47
s6031417: 就是不要碰網路。
s6031417: 至少你能避免掉一堆奇葩的白癡酸民
s6031417: 跟各種自稱人生勝利組的神經病在那邊戳你
piging22: 還行吧 靠自己不給別人負擔 就盡到自己責任了108F 03/07 21:49
sumaihui: 你有工作,有自覺,有病識感,還好啦!更多是渾然不知自109F 03/07 21:52
sumaihui: 己生病的人,攻擊別人,傷害自己,情勒家人的
Cunlites: 是這個社會太壓抑了111F 03/07 21:53
bunnyer: 衛生局的諮商試過嗎?有些縣市政府提供每年每人固定次數112F 03/07 22:20
bunnyer: 的免費心理諮商服務
wojio: 你很棒了!把步調放慢,慢慢找回生活114F 03/07 22:22
demon3752: 二樓講的話很不妥115F 03/07 22:30
demon3752: 心理疾病就是這樣 會一直反覆影響 甚至一輩子好不了
lolicat: 有沒有固定吃藥?如果你只求穩定工作也不難 然後 薪水高117F 03/07 22:37
lolicat: 的工作一定有壓力存在 每個人抗壓性都不一樣 尤其你一直
lolicat: 處於找工作換工作的階段 本來就會懷疑自己 這很正常 每個
lolicat: 人都會這樣 不完全是因為疾病 你上網發文也是一種發洩方
lolicat: 式 透過娛樂活動也可以 建議先找到適合自己的舒壓方法 看
lolicat: 電影 打電玩之類的都可以嘗試看看
transiency: 按2樓邏輯:一次跌倒,你推給腿斷掉。每次跌倒,還推123F 03/07 22:40
transiency: 給腿斷掉。(就是腿斷了,才會一直跌倒,好嗎?)
lolicat: 透過跟別人對話也是一種認識自己的方法(雖然要付費)125F 03/07 22:41
transiency: 按2樓邏輯:坐輪椅一直不能走路的要努力,感冒一直打126F 03/07 22:41
transiency: 噴嚏的要努力。2樓一定不夠努力才沒有考上臺大醫學系
transiency: 榜首。
Tiesna0730: 我自己做過諮商,個人覺得多少會有點轉變。雖然有點貴129F 03/07 22:51
Tiesna0730: 但有用的諮商確實會讓你有全新的視野跟想法
whathefuc: 心理出過狀況的其實很難調適面對壓力的方式,高壓的環131F 03/07 22:54
whathefuc: 境非常容易復發。考量自己心理情況去選擇工作完全沒有
whathefuc: 錯。現代網路資訊太發達,常會看到別人在物質、情感、
whathefuc: 事業上的成功,對比自己的生活而產生壓力。人生開心健
whathefuc: 康最重要,沒什麼好悲觀的
koae50: 加油136F 03/07 23:01
PPPGGG: =_=先別管精神疾病了 你換工作邏輯也是很奇妙137F 03/07 23:02
izumira: 多嘗試其他工作說不定也是一個辦法,那天找到一個可以穩138F 03/07 23:12
izumira: 定下來的也是一種找到方向的安定感。總之不要放棄自己,
izumira: 放棄就輸了。看文章書唸得不錯,表示不是一無是處啊!
izumira: 別人說什麼不重要,是自己在過日子。
t88002: 不會啦有自己工作就很棒了142F 03/07 23:19
hooniya: 不過我覺得29 30左右是個奇妙的門檻143F 03/07 23:26
hooniya: 不一定有精神疾病 也滿多人就忽然倦怠
hooniya: 慢慢來吧
coffee112: 不要一直想著別人怎樣看 怎樣看又如何 自己活的開心最146F 03/07 23:30
coffee112: 重要 一輩子活在別人眼中該怎樣怎樣 不累嗎? 只要你沒
coffee112: 犯法不作奸犯科 自己高興就好
jennyfish2: 找簡單工作,別說取妻生子,就養自己別發病149F 03/07 23:31
coffee112: 自信不足 一直想著別人怎樣怎樣 很累也沒啥鳥用 世界上150F 03/07 23:31
coffee112: 沒有完人 那人是你的誰?可以為自己的重要的人努力改
coffee112: 變 但不用為了不必要的路人過客
transiency: 沒有激動。常發病,會讓病情惡化,那只是可能但我們要153F 03/07 23:34
transiency: 避免的發展。不缺錢,工作就是做爽的。爽包括社會接觸
transiency: 需求,成就感。找個適合當下自己的位置,做不到的就看
transiency: 開(譬如此生使命就是學習放下過度工作……)。怎樣叫
transiency: 剛好,只有你自己清楚,尤其諮商過冷靜下來會更清楚。
transiency: 剛好的標準也是隨自我穩定度浮動的。
fivesixnodie: 如果父母對你的期待變成你的壓力 要適時跟他們反應159F 03/07 23:38
fivesixnodie: 相信他們可以理解的
coffee112: 有時也可能是因為你家有退路給你 所以你比較無所謂 有161F 03/07 23:47
coffee112: 時沒退路 為了錢折腰 再苦 淚都要往心裡吞 就看你有沒
coffee112: 有想嘗試看看 或者那些工作其實你也沒興趣 提不起真正
coffee112: 的勁才一直飄?
coffee112: 這世界上很多人飄啊飄的還是成家立業了 強迫綁定吸經
coffee112: 驗值...除非你還能輕易離婚換下一個?
steffi2: 推文t大講得很有道理耶!你一直靠自己努力這麼久,讓別的167F 03/08 00:33
steffi2: 方式助你一臂之力也很好。
CenaSucks: 就是有錢人才有這種煩惱169F 03/08 00:56
lamourmoi: 沒心理生病過的人很難了解生病的感覺 就像你爆怒的時候170F 03/08 01:06
lamourmoi: 還要裝笑臉 那是裝不出來的 如果還每天都爆怒 那會是心
lamourmoi: 力憔悴。有錢的話試試專業幫助 沒錢多到圖書館借有關的
lamourmoi: 書看 有好的意見就試試看。幫助自己永不嫌晚 多方嘗試
lamourmoi: 很重要
mitzi53321: 推諮商 有專業的人引導會感覺比較好175F 03/08 01:07
GOODREAM: 有工作很厲害了,我躲到都不知道怎麼踏出第一步,身體不176F 03/08 01:26
GOODREAM: 好家人也窮。
lamourmoi: 有餘力的話 培養新技能轉換跑道也可以試試 前幾天聽一178F 03/08 01:30
lamourmoi: 個日本的舞者實況主 他是在日本發病後來飛去紐約發展
lamourmoi: 有些生病的前輩事業也是能發展得不錯
bird1314: 有在上班就不錯了啊 有閒錢就先提升自己的休閒生活吧 讓181F 03/08 01:45
bird1314: 自己快樂
b95202075: 持續有在工作就很好了183F 03/08 01:46
b95202075: 做比較簡單固定就當換個環境,調整心情
b95202075: 很多人還放不下身段勒
b95202075: 要對自己多點自信啦
b95202075: 然後慢慢再出發,加油
NTUnpc: 不用勉強諮商 那只是一種協助你瞭解自己問題的管道 還沒準188F 03/08 01:47
NTUnpc: 備好其實不用硬去 但你可試試靜坐瑜珈冥想來鍛鍊心境
yangnana: 運動、曬太陽、吸貓、擼狗 都可以改善190F 03/08 01:55
evelyn790730: 減少看臉書 ig  看到同年齡人成功的人生/豐富的生活191F 03/08 01:58
evelyn790730: / 感情 都會加重自己的挫敗感
susue: 心理諮商不是只能單純跟你談情緒,也可以跟你談職涯規劃;193F 03/08 02:17
susue: 工作頻繁更換,說不定是另有其他你沒意識到、不覺得是問題
susue: 的狀況在影響你留在想要的工作位置。比起一直要自己加油努
susue: 力,卻一直努力錯方向浪費時間心力挫折,卻看不到自己的盲
susue: 點,真的還不如花點錢找專業人員討論整理來得有意義。
tvbic: 這些精神病患說穿了就是不知足所導致的198F 03/08 02:33

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