※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-13 23:29:05
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 各位是如何養成喝水習慣的呢？
時間 Sun Mar 13 21:53:57 2022
最近因為生病需要開始大量喝水，可是其實原先的我一天可能喝不到100ml的水，只有吃
藥的時候會配水，但是我也沒有喝任何飲料的習慣，我總是感受不到自己「渴」，討厭喝
水是因為它沒有味道……就，其實我基本上一天也只吃一餐，也是因為生病的關係讓我感
受不太到「飢餓」，但是「吃飽」我會很想吐。
藥的時候會配水，但是我也沒有喝任何飲料的習慣，我總是感受不到自己「渴」，討厭喝
水是因為它沒有味道……就，其實我基本上一天也只吃一餐，也是因為生病的關係讓我感
受不太到「飢餓」，但是「吃飽」我會很想吐。
偏題了，我想問問各位女孩們，是如何養成喝水習慣的呢？對了然後我如果一次喝超過三
口水，我也會很想吐……orz
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推 : 去醫院掉點滴1F 03/13 21:56
推 : 洗腎預備軍2F 03/13 21:58
→ : 公司的飲水機不用錢 當然喝水3F 03/13 22:02
推 : 水裡面加發泡錠或是泡麥茶之4F 03/13 22:02
→ : 類的？
→ : 類的？
推 : 水壺都放在書桌上 有試過吸管水壺嗎？某朋友因為那個而6F 03/13 22:04
→ : 喜歡喝水
→ : 喜歡喝水
推 : 好喝啊8F 03/13 22:04
推 : 買一個喜歡的杯子or水壺9F 03/13 22:04
→ : 試看看加一些熱水讓它跟體溫差不多，不要喝太大口，這10F 03/13 22:06
→ : 樣憋氣太久容易想吐
→ : 樣憋氣太久容易想吐
推 : 吸管喝水12F 03/13 22:06
→ : 可能是心理障礙。小時候我口渴要喝水，我媽就會罵我，養13F 03/13 22:08
→ : 成我不太喝水的習慣，也因此也不太運動。後來開始運動後
→ : ，知道要定期補充水份，不能等口渴再喝，慢慢的就習慣喝
→ : 水。或許你可以放個隨身水杯，每五分鐘喝口水，這樣一小
→ : 時也有100cc，扣掉睡覺時間也有1500-1600cc了
→ : 成我不太喝水的習慣，也因此也不太運動。後來開始運動後
→ : ，知道要定期補充水份，不能等口渴再喝，慢慢的就習慣喝
→ : 水。或許你可以放個隨身水杯，每五分鐘喝口水，這樣一小
→ : 時也有100cc，扣掉睡覺時間也有1500-1600cc了
推 : 用吸管喝水18F 03/13 22:08
→ : 另外，沒有味道可以加味道，例如檸檬或者非常淡掉麥茶19F 03/13 22:09
推 : 強迫20F 03/13 22:10
推 : 加檸檬21F 03/13 22:13
→ : 渴了就喝 然後就喝4000cc了22F 03/13 22:13
推 : 不討厭喝水 但喝了一直想尿尿很煩 就不太喝了23F 03/13 22:15
推 : 以前我也是這樣，先從檸檬水開始養喝水習慣，養成了24F 03/13 22:20
→ : 之後可以循序漸進喝純水
→ : 之後可以循序漸進喝純水
謝謝大家的友善建議qq
※ 編輯: Moana156 (114.39.190.80 臺灣), 03/13/2022 22:22:06
推 : 我喜歡喝冰的 然後懶的燒水 買一台RO現在幾千塊就有了 大26F 03/13 22:23
→ : 的冷水壺放冰箱 保溫壺 放桌上 水杯 各種茶包 怕睡不著可
→ : 以買國寶茶
→ : 的冷水壺放冰箱 保溫壺 放桌上 水杯 各種茶包 怕睡不著可
→ : 以買國寶茶
推 : 可以搭配推文建議，準備一個保溫瓶+設鬧鐘，讓小工具29F 03/13 22:26
→ : 提醒自己少量多次喝水喔
→ : 提醒自己少量多次喝水喔
推 : 早起一大杯31F 03/13 22:30
推 : 設鬧鐘+1 檸檬水喝完要盡快刷牙，長期拿來當開水喝不好32F 03/13 22:32
→ : 簽下去 班長操課前會提醒你要喝水300c.c.33F 03/13 22:33
推 : 買一個喜歡的杯子 再來找看看什麼水或無糖飲料喝得下去34F 03/13 22:35
→ : 同樣是水 礦泉水、自來水、一般過濾水跟RO味道都不一樣
→ : 同樣是水 礦泉水、自來水、一般過濾水跟RO味道都不一樣
推 : 真的 一直喝一直尿 甚至才剛喝下去就有尿意36F 03/13 22:36
推 : 桌上放一個杯子，想到的時候就喝完，然後喝完就一定要37F 03/13 22:37
→ : 把他裝滿
→ : 把他裝滿
推 : 我個人比較怪 覺得溫水偏熱比冷水更好喝(?)39F 03/13 22:37
→ : 我這樣子做每天水都喝2500-3000cc，給你參考40F 03/13 22:37
→ : 然後你可以找好喝的水，瓶裝水的味道跟口感都不太一
→ : 樣，不一樣的濾水器濾出來的水也不一樣
→ : 然後你可以找好喝的水，瓶裝水的味道跟口感都不太一
→ : 樣，不一樣的濾水器濾出來的水也不一樣
推 : 用大容量吸管杯，感覺很像在喝飲料XD43F 03/13 22:40
→ : 想到就喝44F 03/13 22:48
推 : 有流汗就會想喝水了…45F 03/13 22:49
推 : 口渴呀，不過我只喝冰水46F 03/13 22:49
→ : 氣泡水加調味，讓身體習慣大量水分後再慢慢改掉調味47F 03/13 22:50
推 : 不知不覺養成的，不喝點東西就覺得不習慣……高中時48F 03/13 22:51
→ : 上課一直喝水喝到每節下課都想上廁所qq
→ : 上課一直喝水喝到每節下課都想上廁所qq
推 : 放在看得到、好拿取的地方，有意識的提醒自己喝水50F 03/13 22:51
推 : 窮51F 03/13 22:53
推 : 檸檬水用吸管慢慢喝 之前看新聞說直接喝檸檬水立刻刷52F 03/13 23:03
→ : 牙反而對牙齒不好 要等ㄧ下再刷
→ : 切點其它水果，黃瓜加在水裏也會有味道，不一定要加檸
→ : 檬
→ : 牙反而對牙齒不好 要等ㄧ下再刷
→ : 切點其它水果，黃瓜加在水裏也會有味道，不一定要加檸
→ : 檬
推 : 用吸管喝56F 03/13 23:06
推 : 不討厭 但是我就是不渴QQ57F 03/13 23:07
推 : 我一開始是因為皮膚差才多喝水，後來高中又聽家政老師說58F 03/13 23:07
→ : 每天喝溫開水對身體好也能變漂亮（她也的確很美）上大學
→ : 住外面就固定喝溫水。說真的溫水比冷水好入口很多，喝習
→ : 慣早上喝也不會乾嘔想吐。然後要是有便秘問題；女生有感
→ : 染問題也真的都多喝水就會好很多了。總之逼迫自己吧
→ : 每天喝溫開水對身體好也能變漂亮（她也的確很美）上大學
→ : 住外面就固定喝溫水。說真的溫水比冷水好入口很多，喝習
→ : 慣早上喝也不會乾嘔想吐。然後要是有便秘問題；女生有感
→ : 染問題也真的都多喝水就會好很多了。總之逼迫自己吧
推 : 小時候突然發現自己有口臭和便秘，就開始努力喝水了，63F 03/13 23:15
→ : 剛開始身體還不習慣，第一週會拉肚子，第二週開始就沒
→ : 事了
→ : 剛開始身體還不習慣，第一週會拉肚子，第二週開始就沒
→ : 事了
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