※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-20 01:10:18
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 上瑜珈課會累!
時間 Sat Mar 19 17:08:43 2022
好像很多人覺得瑜珈就是坐在那折折身體
非常地靜態 也不太會流汗
我說我上瑜珈課會爆汗
有時還會肌肉痠痛
對沒什麼肌力的人來說
瑜珈也有肌力訓練的效果
對方總是會露出十分懷疑的眼神
有人直接吐槽那哪算肌力訓練 要有負重才算
我覺得我體重就很重了啊XD
因為太常被問 後來都懶得回答
不知道大家上瑜珈課會覺得累嗎?
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推 : 高弓箭步、英雄一、英雄二維持一下下就開始爆汗了1F 03/19 17:16
推 : 累 肌耐力很差2F 03/19 17:23
推 : 瑜珈很吃肌耐力的，有手腳發軟走出教室過，哈哈3F 03/19 17:27
推 : 老師在數數的時候都希望快一點X_X4F 03/19 17:31
→ : 上完手腳都抖5F 03/19 17:32
推 : 超累6F 03/19 17:34
→ : 貓式就很累了
→ : 貓式就很累了
推 : 當然會累 瑜伽一點都不容易8F 03/19 17:40
推 : 尊巴也會累9F 03/19 17:44
推 : 超累 瑜伽是動全身 都希望老師數快一點抖不停10F 03/19 17:46
推 : 老師倒數都數超慢抖到不行xd11F 03/19 17:49
→ : 支持貓式12F 03/19 18:06
推 : 瑜珈有些動作也可以練核心，不是都拉拉筋而已啊13F 03/19 19:04
推 : 熱瑜珈更累14F 03/19 19:07
→ : 練完邊騎車邊想睡= =
→ : 練完邊騎車邊想睡= =
推 : 光是呼吸就累了xD16F 03/19 19:10
推 : 瑜伽真的會流汗，而且是噴汗的那種。自從練瑜珈後，對於身17F 03/19 19:39
→ : 體的柔軟度有很大的改變。我認為瑜伽不只可以有力量的鍛鍊
→ : 、放鬆身軀，更要懂得傾聽身體內在的聲音
→ : 不過累歸累，但會覺得很舒暢
→ : 體的柔軟度有很大的改變。我認為瑜伽不只可以有力量的鍛鍊
→ : 、放鬆身軀，更要懂得傾聽身體內在的聲音
→ : 不過累歸累，但會覺得很舒暢
→ : 會啊 我隔天會全身酸痛= =21F 03/19 20:02
→ : 可能我太認真惹
→ : 可能我太認真惹
推 : 瑜珈很吃核心肌群，每次上完課都一定會跑廁所23F 03/19 21:29
→ : 還蠻爽的
→ : 還蠻爽的
推 : 很多動作都在訓練核心 覺得很累><25F 03/19 21:39
→ : 看妳跟什麼比，會比跑10公里累嗎26F 03/19 21:39
推 : 很多免費體驗課啊 上看看就知道了27F 03/19 22:12
推 : 哈達真的超累28F 03/19 23:17
推 : 累 但體態真的會變好29F 03/19 23:19
推 : 我瑜珈做起來都沒啥感覺….30F 03/19 23:23
推 : 累 但是很舒暢31F 03/19 23:23
推 : 4樓數數那個超有感XD32F 03/19 23:29
推 : 皮拉提斯超累，以為在體罰33F 03/20 00:02
推 : 真的想虐待34F 03/20 00:18
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