※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-03-23 20:21:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 每天都會吃青菜嗎？
時間 Wed Mar 23 17:20:53 2022
我是外食族
但我覺得每天都要吃到青菜有點難
因為有時候一碗湯麵我就可以飽了
就也不會想再點其他東西
想問有辦法每天吃青菜的人
你們是怎麼做的
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→ : 加點燙青菜1F 03/23 17:22
推 : 先不要說吃到菜很難 外食蔬菜好貴QQ2F 03/23 17:24
→ : 從不吃3F 03/23 17:38
推 : 就先吃青菜不就好惹4F 03/23 17:46
推 : 會，我是自己煮5F 03/23 17:47
→ : 偶爾會沒吃到6F 03/23 17:48
→ : 吃便當7F 03/23 17:49
推 : 會 很喜歡青菜8F 03/23 17:51
→ : 會啊,不過外面青菜通常炒得比較油9F 03/23 17:56
→ : 自己煮比較好
→ : 就是洗菜比較麻煩
→ : 自己煮比較好
→ : 就是洗菜比較麻煩
→ : 你要先喜歡青菜12F 03/23 18:00
→ : 我吃清粥小菜的菜 不會很油阿13F 03/23 18:02
推 : 先吃青菜14F 03/23 18:05
推 : 加減燙青菜阿!!! 吃吃吃15F 03/23 18:05
→ : 湯麵可以不要吃玩啊 如果你一定要吃青菜的話
→ : 湯麵可以不要吃玩啊 如果你一定要吃青菜的話
推 : 沒有耶，自己不太愛吃，都是有時想到強迫自己吃17F 03/23 18:09
→ : 還是會想辦法攝取18F 03/23 18:13
推 : 點燙青菜 天氣熱的話會去鹹水雞攤點一堆菜19F 03/23 18:30
→ : 7-11生菜沙拉還要我教20F 03/23 18:40
推 : 非精緻澱粉如穀類中也有膳食纖維。如果無法吃青菜，把部21F 03/23 18:41
→ : 分主食換成上述也有纖維素的效果
→ : 分主食換成上述也有纖維素的效果
→ : 先不要喝湯留胃吃青菜不就好了嗎？23F 03/23 18:41
→ : 要健康本來就貴了,現在省老了看病有比較好?24F 03/23 18:42
推 : 牛蕃茄便宜又不用煮洗了就可以吃25F 03/23 18:42
推 : 燙青菜30塊很貴嗎26F 03/23 18:49
推 : 會啊 如果你的主食缺少蔬菜類就去買沙拉吃啊27F 03/23 18:50
→ : 外食真的很難均衡28F 03/23 18:53
推 : 改點乾麵+燙青菜阿，全家好像也有冷凍菠菜能微波29F 03/23 18:54
推 : 每天都吃～ 可以不吃肉，但不能不吃青菜，要不然覺得30F 03/23 18:59
→ : 渾身怪怪的XD
→ : 渾身怪怪的XD
推 : 台北燙青菜一盤4032F 03/23 18:59
推 : 最少一餐要有三菜吧 便當或是自助餐 或是買香蕉芭樂奇33F 03/23 19:01
→ : 異果那些
→ : 異果那些
→ : 吃乾麵不會？35F 03/23 19:01
噓 : 加點青菜，麵不要吃完36F 03/23 19:08
推 : 會 喜歡吃菜37F 03/23 19:09
推 : 明明很簡單啊看願不願意而已38F 03/23 19:38
→ : 素食自助餐就可以夾到一堆菜
→ : 素食自助餐就可以夾到一堆菜
→ : 不是每天都吃青菜 是每餐都吃青菜40F 03/23 19:46
推 : 每天都有吃呀，不然會便秘捏41F 03/23 19:52
推 : 吃菜先42F 03/23 20:01
推 : 會43F 03/23 20:05
推 : 爸媽退休自己種，天天青菜當白飯吃到飽 爽44F 03/23 20:06
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