※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-04-18 03:44:06
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 女友在新環境或人群中會焦慮
時間 Sun Apr 17 21:22:54 2022
她有在吃類似抗焦慮的藥
她說她在新環境，人群中，就會很焦慮，可能冒汗，呼吸加快，頭昏等…
又或者新工作，可能需要藉助安眠藥才能入睡
對我來說是很難理解，但是我想盡可能的幫她
想問除了藥物之外，還有其它副作用比較少的治療嗎?
或是保健食品
不知道有沒有過來人可以分享經驗
感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 193.116.77.214 (澳大利亞)
※ 文章代碼(AID): #1YN1Imqy (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1650201776.A.D3C.html
※ 編輯: arst (193.116.77.214 澳大利亞), 04/17/2022 21:23:59
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→ : 聽說補鈣可以讓人心神安定，但我覺得效果應該有限，1F 04/17 21:26
→ : 目前藥物有明顯副作用嗎？若無就繼續服用，若有就請
→ : 醫生換藥或換醫生，請先尋求正統醫療，保健食品只能
→ : 輔助
→ : 目前藥物有明顯副作用嗎？若無就繼續服用，若有就請
→ : 醫生換藥或換醫生，請先尋求正統醫療，保健食品只能
→ : 輔助
→ : 無解5F 04/17 21:33
→ : 我也類似這樣 很神經質
→ : 但盡量不要影響工作或生活
→ : 可以試試腹式呼吸，靜坐，冥想
→ : 我也類似這樣 很神經質
→ : 但盡量不要影響工作或生活
→ : 可以試試腹式呼吸，靜坐，冥想
推 : 比較有研究基礎的是運動、冥想和心理治療，尤其是認9F 04/17 21:39
→ : 知行為治療。某些營養補充品可試試(例如鈣、鎂、色胺
→ : 酸、健腦益生菌)，但並不算在常規治療裡，只能算輔助
→ : 。
→ : 知行為治療。某些營養補充品可試試(例如鈣、鎂、色胺
→ : 酸、健腦益生菌)，但並不算在常規治療裡，只能算輔助
→ : 。
→ : 要先建立對人群的信心，慢慢接觸，多交幾個優質且溫暖型13F 04/17 21:45
→ : 的朋友，慢慢就能改善了。
→ : 的朋友，慢慢就能改善了。
推 : 為何會這樣 知道原因嗎 還是天生莫名就這樣呢 是一種病嗎15F 04/17 22:08
→ : 應該是天生的 因為她的工作從以前到現在都會接觸人 但是一直16F 04/17 22:12
→ : 都沒有改變。
→ : 她的身邊都是人滿好的朋友 基本上不好的都不是朋友了XD
→ : 都沒有改變。
→ : 她的身邊都是人滿好的朋友 基本上不好的都不是朋友了XD
推 : 認知行為治療19F 04/17 22:16
推 : 是哦 祝早日康復呀 天生的感覺有點無解呢20F 04/17 22:22
推 : 你女友會不會很在意別人對她的看法？21F 04/17 22:35
推 : 維他命D 魚油22F 04/17 22:50
→ : 滿好的朋友不見得是對她真的好的人，或許只是她特別能夠23F 04/17 22:54
→ : 忍受別人，又或者不想打破和諧關係。我是認識了真的對我
→ : 非常好的朋友後，才知道原來之前一些朋友是非常糟糕且愛
→ : 利用別人的人，就遠離他們，之後發現自己越來越不害怕人
→ : 群。不過現在我常常受寵若驚，不習慣別人對我這麼好就是
→ : 了
→ : 或許可以找專業的心理諮商師聊聊
→ : 忍受別人，又或者不想打破和諧關係。我是認識了真的對我
→ : 非常好的朋友後，才知道原來之前一些朋友是非常糟糕且愛
→ : 利用別人的人，就遠離他們，之後發現自己越來越不害怕人
→ : 群。不過現在我常常受寵若驚，不習慣別人對我這麼好就是
→ : 了
→ : 或許可以找專業的心理諮商師聊聊
→ : Google 香蕉30F 04/17 23:01
推 : 我內向的朋友也會這樣...需要陣痛期長一點 因為不知道要31F 04/17 23:06
→ : 怎麼融入新朋友 可以先準備幾個話題 她才不會緊張吧
→ : 怎麼融入新朋友 可以先準備幾個話題 她才不會緊張吧
→ : 保健食品真的沒有藥物有用33F 04/17 23:08
推 : 剛出社會工作的時候也都很焦慮 我覺得挺正常的...就怕做34F 04/17 23:11
→ : 不好所以睡不著 久了就知道怎麼應對了
→ : 不好所以睡不著 久了就知道怎麼應對了
→ : 保健食品就是輔助啊 但冥想我覺得有用36F 04/17 23:12
推 : 推薦看內向心理學、高敏感這類的書，先理解她也讓她更理37F 04/17 23:23
→ : 解自己，再先設想好各種情境下的應對方式
→ : 解自己，再先設想好各種情境下的應對方式
噓 : 去問醫生 這是心理疾病 可以多看幾個醫生看看39F 04/17 23:45
推 : 可以吃看看色胺酸 我本身也是很容易焦慮 吃了以後有改善 但40F 04/17 23:46
→ : 因人而異
推 : 保健食品是輔助 還是要多運動
→ : 因人而異
推 : 保健食品是輔助 還是要多運動
推 : CBD吧43F 04/17 23:50
→ : 我也會 跟你女友一模一樣 不過定食服藥就沒事了44F 04/17 23:58
→ : 不擅自加藥遵照醫囑吃 應該沒什麼問題
→ : 這種焦慮緊張的心情很難靠運動會保健食品改善
→ : 等到習慣新環境後跟醫生商量慢慢減藥就可以了
→ : 不擅自加藥遵照醫囑吃 應該沒什麼問題
→ : 這種焦慮緊張的心情很難靠運動會保健食品改善
→ : 等到習慣新環境後跟醫生商量慢慢減藥就可以了
推 : 我也是換新環境就會焦慮的人，也是吃藥然後慢慢習慣後再慢48F 04/18 00:07
→ : 慢減藥，另外就是可以讓她在面對新環境的壓力時能有一件
→ : 事是可以讓她期待的，我個人是會安排旅遊或是很喜歡做的
→ : 事情，這樣會在面對壓力時能產生一點正面能量
→ : 慢減藥，另外就是可以讓她在面對新環境的壓力時能有一件
→ : 事是可以讓她期待的，我個人是會安排旅遊或是很喜歡做的
→ : 事情，這樣會在面對壓力時能產生一點正面能量
推 : 請google 「高敏感人格」52F 04/18 00:12
推 : 沒有任何保健食品可以治療焦慮症，除了藥物之外，正53F 04/18 00:17
→ : 念療法是可以同時配合而且不用花錢的
→ : 念療法是可以同時配合而且不用花錢的
推 : 高敏感人 可以了解一下55F 04/18 00:51
推 : 身心科。像恐慌症。要吃血清素的藥。56F 04/18 00:52
推 : 保健食品謹輔助而已。魚油丶鈣鎂。
推 : 保健食品謹輔助而已。魚油丶鈣鎂。
推 : 諮商 多運動58F 04/18 01:05
推 : 我也是這樣的人......求解59F 04/18 01:16
推 : 我也是這樣 試試做瑜珈60F 04/18 01:48
推 : 可以使用gaba看看 但我覺得她需要諮商協助61F 04/18 02:37
推 : 不要跟他講幹話62F 04/18 03:00
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