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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-05-12 20:33:04
看板 WomenTalk
作者 pannyli91 (penny)
標題 [討論] 減一輩子肥都減不下來
時間 Thu May 12 11:52:52 2022



我每天吃五顆水煮蛋,和大量蘋果,餓時吃蒟蒻,狂喝無糖綠茶,家裡每天用30分鐘
攀岩機(洛克馬 Maxi Climber攀爬機 - 秒殺百萬台歐美時尚健身機),但還是瘦不下來

不然就是瘦下來,又復胖....

誰可以救救我>"<

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※ 文章代碼(AID): #1YV8IMvC (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1652327574.A.E4C.html
Abbott821105: 搭配重訓,增加肌肉提升基代1F 05/12 12:00
Abbott821105: 蛋白質太少,才30G
albuca0603: 吃這種餐你瘦成功了,ya慶功一下,又回復以前,就會復3F 05/12 12:02
albuca0603: 胖…相信我TT
sean47: 蘋果不要吃,改吃雞胸肉或鮭魚?5F 05/12 12:05
jessica8870: 吃的不對啊6F 05/12 12:10
Levesque: 誰教你這樣吃?7F 05/12 12:12
t6780: 可以上網看看健身餐!8F 05/12 12:18
t6780: 跟著那些調整飲食,像樓上說的雞胸肉等等
abyepi: 男女板有篇外表爆文,参靠看看10F 05/12 12:20
jiashin0407: 仙女餐吃一萬年都不會瘦11F 05/12 12:21
brella: 曾經兩次立志減肥都成功過12F 05/12 12:24
starfor6350: 吃太少了吧,就算瘦了也很快會復胖13F 05/12 12:28
Like5566Like: 瘦不下來就是吃太多14F 05/12 12:33
SundayPeople: 2022了 還在與龍共舞15F 05/12 12:38
kissdodo: 減肥診所超忌諱吃蘋果,妳還吃大量蘋果?超棒der~~16F 05/12 12:45
LuciusMalfoy: 去找減醣社團看吧 完全吃錯東西了17F 05/12 12:51
sdamel: 等我瘦下來了一定好好吃一頓18F 05/12 12:55
ru88atgs: 都2022了,還吃仙女餐,除了蛋,沒看到其他蛋白質19F 05/12 12:58
ru88atgs: 攀岩機不知道是什麼,但運動量肌肉刺激量絕對不夠
lucy3587: 你減肥方式很有問題,不過建議你先看新陳代謝科21F 05/12 13:08
gogogogo3333: 大量蘋果換成肉吧22F 05/12 13:14
godzillabox: 蘋果有大量糖分, 這樣瘦不下來的。23F 05/12 13:15
kyle60902: 想辦法增加基礎代謝率和增加肌肉24F 05/12 13:17
bloodpiece: 大量蘋果???? 有事嗎25F 05/12 13:22
bloodpiece: 你根本是亂吃啊 你有做功課嗎????
catnow: 大量蘋果不行耶...減肥不能吃太多碳水,改成大量青菜吧27F 05/12 13:23
exotica: 試試飯水分離28F 05/12 13:24
OrcDaGG: 反串給推29F 05/12 13:24
moyafire: 沒菜gg30F 05/12 13:26
catnow: 蛋白質要多,碳水要少,所以要多肉多菜 澱粉微量,水果只31F 05/12 13:26
catnow: 能少量因為有碳水
tuhunger: 現在丟到上海一個月就瘦了33F 05/12 13:30
iovebaby520: 你以為無糖綠茶就真的是沒糖分嗎?34F 05/12 13:31
katy80254: 體脂太高 復胖會很容易35F 05/12 13:34
Noreendong: 大量蛋白質 少醣 多做有氧搭配重訓36F 05/12 13:38
yuhancheng19: 你可以這樣吃一輩子嗎??37F 05/12 13:39
fatfinger2: 基代38F 05/12 13:41
wssjoker: 不意外39F 05/12 13:46
people50012: 我覺得還是運動實在40F 05/12 13:55
people50012: 飲食已經控制 但事實就是不夠
people50012: 所以動更多吧
taylor851218: 不要再騙了 不可能只吃這些43F 05/12 13:58
chocopoodle: 去重訓 水果要適量44F 05/12 14:04
classes: 誠實面對自己,是這樣子三天就想瘦嗎?45F 05/12 14:05
fanfan0113: 現在蘋果很甜都是糖 全部都變成你的脂肪46F 05/12 14:10
nibbana: 建議多喝水47F 05/12 14:10
fanfan0113: 建議打營養針 不要吃飯瘦最快48F 05/12 14:11
DigiBen: 看你吃得一點都不意外49F 05/12 14:16
THESOG: 要算熱量吧50F 05/12 14:24
juliet96: 惡性循環51F 05/12 14:32
ych0617: 斷糖、減醣加斷食,YT搜尋「宋晏仁」。52F 05/12 14:37
aero0413: 中午跟晚上吃什麼都沒說?53F 05/12 14:38
lovehinata: 蘋果?? 喔 那不意外ww54F 05/12 14:52
syforever: 蘋果太甜55F 05/12 14:54
abby9160: 聽過吃一顆蘋果的沒聽過大量蘋果...56F 05/12 14:56
sarutobi: 大量蘋果是吃幾顆0.057F 05/12 14:57
chigo520: 幾公斤也沒說搞不好超級瘦59F 05/12 15:14
pannyli91: 吃芭樂可以嗎?60F 05/12 16:01
mfa40: 吃蘋果不如吃飯61F 05/12 16:02
ymx3xc: 窩4一顆大蘋果 又香又甜又好吃62F 05/12 16:05
a216034: 放推就好了,沒人會在意你外表63F 05/12 16:11
BlueBlueLuu: 減肥計畫是要吃甚麼吃甚麼......?64F 05/12 16:21
audrey94: 蘋果越吃越胖,換成蔬菜吧65F 05/12 16:22
paulsama: 瘦不下來,就是不夠狠66F 05/12 16:29
feiyumetor: 水果那麼甜,你搞笑麼,增加蛋白質,減少澱粉糖分67F 05/12 16:30
dream7: 不是葉佩嗎?68F 05/12 16:58
ETirene: 業配吧69F 05/12 17:07
HNO3: 有圖嗎?70F 05/12 17:20
JACC: 我救你  站內我71F 05/12 17:21
jack751: 泰國有一種黃色盒子,2天減1公斤72F 05/12 17:31
jkokpcu: 蘋果是糖份很高的碳水化合物73F 05/12 17:32
jack751: 我從72>55.公司泰勞有吃有效74F 05/12 17:33
wellbutrin: 吃水果減肥的都是白癡,要吃蔬菜75F 05/12 17:38
xchax: 吃一大堆蘋果減肥???76F 05/12 17:58
Royalwarrior: 左轉去Fitness板77F 05/12 17:59
kilhi: 慢慢來78F 05/12 18:03
aaaa8247: 熱量算一下就知道結局了79F 05/12 18:08
ooooooxxxxxx: 好爛的葉配80F 05/12 18:39
willy2771: 與龍共舞xdd81F 05/12 18:40
rmoira: 難怪不會瘦 誰教你狂吃蘋果?82F 05/12 18:48
friend369as: 多運動吧  體內的正向循環練起來你就可以狂了   像83F 05/12 19:06
friend369as: 我朋友常常在煩惱吃不夠又瘦了
zaxer: 貧果換成肉就瘦了85F 05/12 19:15
monica40926: 水果甜份高,不能吃大量86F 05/12 19:18
Sunblacktea: 大量蘋果87F 05/12 19:49
gg553: 少來,一天‘’只‘’吃這些一定會瘦88F 05/12 19:58
fenderrb: 大量蘋果就是大量的糖。89F 05/12 20:04

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    很奇怪,歐美都很大方承認自己確診,昨天廠商業務只敢小小聲密我說他確診.. 他說他除了家人誰都不敢講.. 為什麼台灣風氣會這樣,確診全世界沒有一個人想中標,但政府都要群體免疫, 為什麼不能大方講出自己確 …
    76F 29推 2噓
  • +20 [討論] 減一輩子肥都減不下來 - WomenTalk 板
    作者: 124.219.98.35 (台灣) 2022-05-12 11:52:52
    我每天吃五顆水煮蛋,和大量蘋果,餓時吃蒟蒻,狂喝無糖綠茶,家裡每天用30分鐘 攀岩機(洛克馬 Maxi Climber攀爬機 - 秒殺百萬台歐美時尚健身機),但還是瘦不下來 不然就是瘦下來,又復胖.. …
    89F 36推 16噓
  • +24 [討論] 解封了最最想去哪一國家玩耍 - WomenTalk 板
    作者: 49.217.46.16 (台灣) 2022-04-30 03:01:18
    好奇明年能出國 大家最想去哪一國玩耍呢 我是想去巴拉望 日本 瑞士 紐西蘭南島 真懷念2019前自由坐飛機無任何限制的日子QQ
    48F 26推 2噓
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