※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-06-07 18:03:09
看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 貧血的對策
時間 Tue Jun 7 11:05:53 2022
生理期的殺傷力很強
貧血久了就會有掉髮容易疲倦的問題
但生理期的量也不是自己能控制
吃鐵劑感覺吃了也沒用
豬肝牛肉也不是能常吃的
中藥的桂圓枸杞紅棗泡茶還沒試過
不知道有沒有效
不知道女孩們有什麼補血的方式能提供分享？
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→ : 維他命C我記得可以加強鐵的吸收1F 06/07 11:12
→ : 要注意經血多是否有其他因素, 如子宮肌瘤, 之前曾吃過一段2F 06/07 11:22
→ : 時間的鐵劑(看血液科, 醫師開藥)
→ : 時間的鐵劑(看血液科, 醫師開藥)
推 : 缺鐵性貧血才有用,海洋性貧血怎麼補都一樣QQ4F 06/07 11:30
→ : 蛋白質維生素礦物質都要吃夠5F 06/07 11:32
推 : 試試酒釀蛋，天涼時我會煮給媽媽補身體經期時吃也能6F 06/07 11:36
→ : 舒服一點
→ : 舒服一點
推 : 為什麼豬肝牛肉不能常吃？8F 06/07 11:39
推 : 曬太陽 喝四神湯9F 06/07 11:49
推 : 不能常吃可能豬肝膽固醇會偏高 牛肉可能價格比較貴吧10F 06/07 11:49
推 : 平常經期還沒來的時候就要常運動了11F 06/07 11:51
推 : 是維他命d要搭配鐵劑吃才有用12F 06/07 11:52
推 : 咖啡、茶類少喝，鐵劑不能跟鈣片一起吃13F 06/07 12:00
推 : http://i.imgur.com/cl1c1F2.jpg14F 06/07 12:22
→ : 參考元素拮抗互補
→ : 再決定你需要吃有什麼的食物
→ : 最簡單就是定期補充綜合微量元素
→ : 參考元素拮抗互補
→ : 再決定你需要吃有什麼的食物
→ : 最簡單就是定期補充綜合微量元素
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/cl1c1F2.png)
推 : 葡萄乾，買那種沒另外加糖的18F 06/07 12:56
推 : 直接吃鐵比一堆食物有用 二千妳應該是直接去看醫生19F 06/07 13:12
→ : 才知道到底是不是真的“貧血”
→ : 才知道到底是不是真的“貧血”
推 : 吃鐵劑都沒用那是別的問題了吧21F 06/07 13:28
推 : 木耳22F 06/07 13:30
推 : 維他命B23F 06/07 13:36
推 : 先去驗看看屬於哪種類型的貧血再來對症下藥吧24F 06/07 13:59
推 : 紅豆湯，黑糖25F 06/07 14:56
推 : 先去看醫生確定是什麼原因導致貧血 缺鐵性貧血才是需26F 06/07 15:40
→ : 要去補鐵吃鐵劑
→ : 潛藏的大腸癌等也會導致長期貧血
→ : 要去補鐵吃鐵劑
→ : 潛藏的大腸癌等也會導致長期貧血
推 : 如果沒有子宮肌瘤等問題,可以請中醫師診脈開藥補氣血29F 06/07 16:15
推 : 地中海貧血千萬別亂補充鐵啊，注意一下30F 06/07 16:28
推 : 鐵劑 只是醫院開的我吃了都會胃痛 跟醫生講過後都自己另31F 06/07 17:11
→ : 外買來補充
→ : 外買來補充
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