※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-12-01 23:17:10
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 運動後身體變好
時間 Thu Dec 1 15:33:56 2022
以前滿怕冷的
這陣子開始運動
踩腳踏車、有氧、偶爾做點重訓
這兩天穿短袖也沒有感覺冷
問了有在健身的朋友也說自從運動之後
身體機能很明顯變得比較健康
不容易感冒
經期也順很多
難怪上健身房的人越來越多
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→ : 哪裡健康1F 12/01 15:35
推 : 運動沒有太改變我經期的影響，這部分反而是多喝水和2F 12/01 15:39
→ : 早睡早起有差 QQ
→ : 早睡早起有差 QQ
推 : 自從疫情開始不運動後 已經兩年多沒感冒了4F 12/01 15:54
推 : 睡覺派+15F 12/01 15:56
推 : 要持續才有用6F 12/01 15:59
推 : 運動確實對身體好啊7F 12/01 16:01
推 : 抵抗力也會變比較好8F 12/01 16:07
推 : 體態跟心情也會變好10F 12/01 16:25
推 : 很好啊 恭喜11F 12/01 16:30
→ : 不過 運動跟健身房無關 出門散步 跑步騎單車 打羽球游泳
→ : 都是運動
→ : 不過 運動跟健身房無關 出門散步 跑步騎單車 打羽球游泳
→ : 都是運動
推 : 先睡飽14F 12/01 16:35
推 : 抵抗力好也有差15F 12/01 16:41
推 : 多少能強身健體囉16F 12/01 16:42
推 : 睡飽飽 吃好好 多動動 身體會好17F 12/01 16:46
→ : 我運動兩年了 沒感覺變好18F 12/01 17:04
推 : 睡好 多動 身體不會差到哪去19F 12/01 17:20
→ : 飲食、心情20F 12/01 17:34
→ : 身體健康精神好21F 12/01 17:45
推 : 這樣很好啊22F 12/01 17:49
→ : 在女孩版講運動23F 12/01 17:52
→ : 噁~~它在動24F 12/01 17:54
推 : 沒什麼感覺 只有體態變好25F 12/01 18:02
推 : 運動派但也覺得跟免疫力無關，睡飽比較重要26F 12/01 19:07
推 : 睡覺很有用27F 12/01 19:15
推 : 無壓力28F 12/01 20:07
→ : 適當運動很好啊29F 12/01 22:14
推 : 吃得好+睡得好30F 12/01 22:19
推 : 讚讚31F 12/01 22:29
推 : 認同認同32F 12/01 22:46
→ : 真的33F 12/01 23:06
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