※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-02-01 17:53:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 過完年也變胖的+1
時間 Tue Jan 31 15:20:54 2023
厄斯 抬頭
標題就是說偶自己
本來年前bmi正常
過完年後
大吃大喝 又 宅家耍廢
天氣冷，睡的多，動的少
所以就變胖了XD
在想該怎麼減肥比較好
以下幾個想法
1.168斷食法
2.控制飲食就好
3.養成運動習慣就好
4.其它
各位覺得哪個比較重要？
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To 姆咪小天使: 姆咪 姆咪 中午吃甚麼好? [06/22/2021 11:53:51]
★姆咪小天使 不知道爺 這可是人生最大難題 QQ [06/22/2021 11:55:31]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.214.98 (臺灣)
※ 作者: abcrr123 2023-01-31 15:20:54
※ 文章代碼(AID): #1ZsC5Off (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1675149656.A.A69.html
推 : -11F 01/31 15:30
→ : +5 胖了5公斤2F 01/31 15:35
推 : +3F 01/31 15:35
→ : 每天早上5點起來跑步4F 01/31 16:05
→ : 沒胖5F 01/31 16:14
推 : 胖了兩公斤...6F 01/31 16:21
推 : 沒甚麼變7F 01/31 16:31
噓 : -18F 01/31 16:48
推 : 有胖QQ9F 01/31 16:50
推 : 控制飲食就夠了，要講究一點就是加運動10F 01/31 16:51
推 : 肥宅我這十天回老家完全沒動一直吃 胖了快2KG 開工當11F 01/31 16:58
→ : 天下班就去WG運動了 真的要還債了 嗚嗚
→ : 天下班就去WG運動了 真的要還債了 嗚嗚
→ : 不敢量@@13F 01/31 17:32
→ : 太冷一直睡覺 居然變瘦了14F 01/31 17:40
推 : 胖9公斤15F 01/31 18:18
推 : 亂吃大吃上體重機竟然沒胖，但小腹很明顯有鼓起來16F 01/31 18:44
推 : 有一直出門走動，沒胖17F 01/31 18:55
推 : 繼續吃 然後多動一點18F 01/31 18:58
推 : 019F 01/31 19:00
推 : -120F 01/31 21:35
推 : 3啊 168不能實施一輩子 飲控也是21F 01/31 21:45
→ : 何況運動除了維持身體健康 還能讓你吃更多
→ : 何況運動除了維持身體健康 還能讓你吃更多
推 : +1，多0.5kg23F 01/31 21:56
推 : -124F 01/31 22:20
→ : 同樣變胖+1 我168試過沒效 還是要飲食控制才有效25F 01/31 23:40
推 : +526F 02/01 00:41
推 : 沒過年也胖 ~>.<~27F 02/01 04:19
推 : +228F 02/01 07:53
推 : 不只+1了29F 02/01 08:17
→ : 今年沒胖多少 可能過年有出去玩走走路30F 02/01 11:01
推 : +1嗚嗚嗚31F 02/01 16:17
推 : 變胖+132F 02/01 16:32
推 : +133F 02/01 16:36
→ : 變胖+134F 02/01 16:44
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※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 75
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