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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-09 16:05:07
看板 WomenTalk
作者 d28802475 (愛越深就越寂寞)
標題 [討論]便祕怎麼辦?
時間 Tue Aug  9 11:26:52 2022



最近跟同事一起吃飯聊天
才發現原來不是只有我長期飽受便秘困擾
自認自己平常喝的水量滿多
一天至少3000CC那種
平常也會吃火龍果或是喝綠茶幫助代謝
但一直都沒有什麼太大的效果
同事都仰賴早餐店奶茶
但對我也無效...
想問有沒有推薦解決便秘問題的辦法?

https://i.imgur.com/U9Lwdao.jpg
[圖]

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※ 文章代碼(AID): #1YyTF-SW (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1660015614.A.720.html
wsdykssj: 灌腸1F 08/09 11:28
Ralfchen0429: 千年殺啊~還用問?2F 08/09 11:29
kissdodo: 你油分攝取夠多嗎?3F 08/09 11:30
sdamel: 灌腸+14F 08/09 11:41
touchbird: 散步5F 08/09 11:45
s95087162: 我最近喝高纖無糖豆漿特別想拉屎6F 08/09 11:52
johanzhou: 推推氣泡水7F 08/09 12:10
jiashin0407: 益生菌 酵素 鳳梨 火龍果 檸檬汁 多喝水 吃菜 瑜伽8F 08/09 12:11
jiashin0407: 規律運動
fonce: 運動10F 08/09 12:18
DevilYanzi: 壓力太大可能會有便秘問題11F 08/09 12:27
GGrunrundela: ㄍ昂…..12F 08/09 12:33
bk24742kry: 優酪乳照三餐喝13F 08/09 12:35
sumader: 心情放鬆比較有用14F 08/09 12:43
s813016425: 軟便藥….15F 08/09 12:51
mickey250040: 吃暢快人生EX阿 包準立馬見效16F 08/09 12:58
molamolajump: 菜吃太少、油吃太少、壓力太大、腸胃不爽動17F 08/09 13:03
molamolajump: 選一個
priapism5566: 用手挖19F 08/09 13:15
Abbott821105: 挖20F 08/09 13:18
kairn7584: 自律神經失調好像也會影響腸道正常運作。21F 08/09 13:20
REDROSES: 排便順暢需要:益生菌+纖維質+油脂+水分22F 08/09 13:45
cyhung97: 便秘不建議喝茶吧。會不會吃太少呢?百香果鳳梨柚子或23F 08/09 13:47
cyhung97: 玉米金針菇
cyhung97: 康是美的小粉紅藥
Abobe: 唯一推薦勁辣雞腿堡26F 08/09 13:49
Pepe109330: 看醫生了解一下27F 08/09 13:49
devilmanamon: 去高雄青年旅舍住一晚啊28F 08/09 13:58
henn: 飯量油量吃太少 沒大便當然便秘29F 08/09 14:00
pretty: 自己灌腸30F 08/09 14:03
dong531: 不知道為什麼我會想到蓮蓬頭31F 08/09 14:05
guemao: 去看中醫啊 這個還蠻好解決的32F 08/09 14:07
ymx3xc: 喝一小杯頂級初榨橄欖油33F 08/09 14:10
sammoon: 統一高纖豆漿喝下去應該有感覺34F 08/09 14:11
sammoon: 喝美式也有點幫助
sammoon: 不過腸胃有耐受度 常喝就沒什麼用
sammoon: 牛奶也可以啦
titi123918: 益生菌 鐘根堂的每天一包 再加火龍果 讚讚38F 08/09 14:21
misjeli: 火龍果伴優格,配鳳梨蘋果汁39F 08/09 14:23
radiant0416: 地瓜、香蕉我真的覺得超有效,也要多吃菜40F 08/09 14:24
snk236: 吃木瓜41F 08/09 14:31
qq99893: 火龍果 優格42F 08/09 14:32
kilopewq: 多吃蘋果43F 08/09 14:32
butsa4579: 奇異果加蜂蜜44F 08/09 14:34
cccfish: 牛奶優格蘋果海帶芽納豆或益生菌45F 08/09 14:47
loonnglin: 我也覺得有可能是壓力大46F 08/09 14:47
zoutzuur: 咖啡47F 08/09 14:47
bajerski4: 可以去看個醫生48F 08/09 14:50
abcrr123: 便秘問題,一律早餐店奶茶,多喝幾間就可以了49F 08/09 14:59
sean23mimic: ptt有問診功能?這麼厲害50F 08/09 15:03
lkdsa: 中秋快到了建議吃柚子很助排便拉到你開心51F 08/09 15:06
jasonkaikai: 我是每天大2-3次,最少一天一次,連在成功嶺也都照常52F 08/09 15:07
jasonkaikai: 大
lkdsa: 還有其他也很幫助排便的水果可以吃54F 08/09 15:07
lkdsa: 看過醫生說一進一出若纖維質吃到一定量,真的可以大2.3次\
lkdsa: 天有試過的確可以,但蔬菜水果和水要加倍大量
ewjfd: 啤酒 效果顯著57F 08/09 15:11
ccBee: 很嚴重的時候會吃便秘藥,屈臣氏就有在賣了一盒10粒100塊,58F 08/09 15:15
ccBee: 但最好挑假日在家的時候吃,因為會拉一整天
gingi: 玫瑰花茶60F 08/09 15:15
weeafterwork: 推mickey大 吃完連續順暢好幾天61F 08/09 15:22
peiiii: 跟你一樣 什麼都試了後來發現是無形壓力造成的62F 08/09 15:29
QuakerH: 看中醫63F 08/09 15:35

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