※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-08-23 04:08:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 長期不吃晚餐 身體會垮掉嗎?
時間 Mon Aug 22 18:55:33 2022
大家晚安
剛剛約同事吃飯
他說他現在晚餐都不吃了
已經持續1個月了
大驚
這樣長期不吃晚餐 身體很不健康 會垮掉
我朋友說:聽你在豪洨
我:乾
女森覺得我說的對不對?
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推 : 一天吃一餐就夠了1F 08/22 18:56
推 : 1682F 08/22 18:56
推 : 營養素夠就好 不見得一定要三餐3F 08/22 18:59
推 : 168標準做法 不吃早餐的168根本沒用4F 08/22 19:05
推 : 如果10點睡的話 這樣比較不會胃食道逆流5F 08/22 19:07
→ : 我不吃晚餐 心會垮掉6F 08/22 19:09
推 : 要看攝取的營養7F 08/22 19:19
推 : 完全不會8F 08/22 19:20
→ : 你可以親身測試一年後告訴他9F 08/22 19:56
推 : 不會，反而健康多吧10F 08/22 20:00
噓 : 最好不要 我有個朋友就是不吃晚餐3個月之後就11F 08/22 20:19
→ : 一天一餐也不會不健康12F 08/22 20:24
→ : 還好吧 不吃晚餐又早睡的話說不定還比較健康13F 08/22 20:26
→ : 不是高勞動的人一天1-2餐才健康14F 08/22 20:29
推 : 基礎代謝有吃到就好了，工作坐辦公桌下班又不運動還跟15F 08/22 20:34
→ : 人家三餐吃好吃滿，這就是越來越胖的真相
→ : 人家三餐吃好吃滿，這就是越來越胖的真相
噓 : 一餐就夠了，又不是務農做工的人17F 08/22 20:37
推 : 完全不會 沒高勞動的人 不用吃這麼多餐18F 08/22 20:53
推 : 一個月沒吃晚餐了，搭配重訓，一個月瘦兩公斤19F 08/22 20:58
→ : 看總熱量20F 08/22 21:08
→ : 應該是不跟你吃的藉口啦21F 08/22 21:08
推 : 吃好吃滿 宵夜再點麥當勞22F 08/22 21:25
推 : 規律飲食比較重要吧23F 08/22 21:34
推 : 我一天一餐已經半年了，而且一星期有二天完全不吃做424F 08/22 21:37
→ : 8小時斷食，不吃的那二天還會去跑步，現在身體比以前
→ : 更好，給你做參考
→ : 8小時斷食，不吃的那二天還會去跑步，現在身體比以前
→ : 更好，給你做參考
推 : 不會，白天吃的營養也行，168呀27F 08/22 21:51
噓 : 你朋友說得對28F 08/22 22:11
推 : 只會太餓睡不著29F 08/22 22:12
推 : 不會，我阿姨每天都只吃一餐，從年輕到五十幾歲都還是身30F 08/22 22:17
→ : 體很好
→ : 體很好
推 : 一天一餐就夠了 我半年內臟脂肪砍2/3 回到正常值 讚讚32F 08/22 22:41
推 : 不會，我減肥這樣吃至少7~8年了，還是活的好好的33F 08/22 22:42
推 : 血糖撐得住就好，有些人天生就是血糖不足，不適時攝34F 08/22 22:45
→ : 取就算身材肥胖也會頭昏，這種就只能認了
→ : 取就算身材肥胖也會頭昏，這種就只能認了
推 : 有些佛教徒過午不食，每天都16836F 08/22 22:47
→ : 更糟的是活動量大，飲食又極度不均衡的，比如在外頭37F 08/22 22:47
→ : 跑的業務，大大小小的聚餐從沒缺席過的那種日子
→ : 每天晚吃飯又得陪客戶酒，這種身體最容易出問題
→ : 跑的業務，大大小小的聚餐從沒缺席過的那種日子
→ : 每天晚吃飯又得陪客戶酒，這種身體最容易出問題
→ : 可是之前看節目有女明星一日吃一餐40F 08/22 23:07
推 : 我不行沒吃晚餐 晚餐是我每天唯一能跟小孩一起吃飯的時41F 08/22 23:14
→ : 間 所以我就直接不吃早餐和午餐 所以如果再不吃晚餐的
→ : 話 我就會餓死
→ : 間 所以我就直接不吃早餐和午餐 所以如果再不吃晚餐的
→ : 話 我就會餓死
推 : 回4樓 我是不吃早餐的168 兩個月減了7公斤 我覺得很有44F 08/22 23:24
→ : 用
→ : 用
推 : 曾經也有將近一年沒在吃晚餐，還有在晚上去騎腳踏車，覺46F 08/22 23:29
→ : 得沒有什麼問題
→ : 得沒有什麼問題
→ : 不只晚餐，我早餐也沒吃，3年了，還沒跨掉^^48F 08/22 23:40
噓 : 你先講一下什麼叫晚餐49F 08/22 23:42
推 : 不會就168啊，20 4也行50F 08/22 23:52
推 : 長期吃太多 不會崩開嗎51F 08/23 00:10
推 : 沒吃早餐活得很好啊52F 08/23 00:15
推 : 出家人很多都過午不食（午餐用完就不吃任何東西），或日53F 08/23 00:29
→ : 中一食（只吃午餐一餐）
→ : 身體還是很健康
→ : 中一食（只吃午餐一餐）
→ : 身體還是很健康
推 : 同事晚餐都10點多吃 造成膽汁太濃 最後膽結石開刀割膽56F 08/23 00:31
噓 : 每晚有固定補充魔力就好57F 08/23 00:54
→ : 一天一餐好幾年 無事58F 08/23 01:03
→ : 晚餐應該是最不重要的一餐59F 08/23 01:09
推 : 我就是不吃早餐的168，有效啊60F 08/23 01:40
→ : 一天一餐就夠了其實61F 08/23 03:18
→ : 應該還好?62F 08/23 03:55
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