※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-09-22 18:27:06
看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 上班好焦慮...
時間 Thu Sep 22 15:39:22 2022
如題，小妹今年畢業
謀得一份助理的工作
福利薪水待遇都不錯
但是工作步調很快、東西也很多,希望當天教隔天就要上手
但是這兩個多月來覺得自己越來越沒信心
主要是自己太緊張跟沒自信
一緊張腦筋一片空白，做事情也會落東落西，沒辦法快速上手，然後就會被主管罵，又會
更加緊張的惡性循環
現在回家一提到“工作”的字眼和看到公司的文件、筆、電腦、訊息等相關東西都會很焦
慮，會不自覺心悸、手抖、反胃。
上班前都會一直哭，就算調適好心情一進辦公室就會忍不住崩潰，只好躲在廁所哭。
中午也吃不下飯，一吃就反胃，雖然因此瘦了（？）
也有去看身心科拿藥，但還是沒辦法改善...
有想過離職換個環境重頭來過，把之前不足的地方在新的職場上補上，目前對於現在的職
場所產生的生理問題真的不知道如何克服...
想請問版上各位如何調適或是克服呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.107.164 (臺灣)
※ 文章代碼(AID): #1ZB14iLB (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1663832364.A.54B.html
推 : 辭職1F 09/22 15:41
→ : 啃老或交男朋友2F 09/22 15:43
推 : 換工作 不要拿身體賭 一定會有適合你的工作3F 09/22 15:45
→ : 你說的這些工作問題 其實都是熟能生巧而已4F 09/22 15:45
→ : 剛畢業的第一份工作都會這樣 慢慢就會習慣的 加油5F 09/22 15:46
→ : 撐過就會是你的，撐不過你就會一直換工作. 除非換類別6F 09/22 15:46
推 : 兩個多月還在天天教新東西 你們公司的行政滿辛苦的7F 09/22 15:47
→ : 拍拍
→ : 拍拍
→ : 辭職9F 09/22 15:47
→ : 如果這些心理問題會影響生理，那就去做不須面對人的工作吧10F 09/22 15:47
推 : 拍拍你 身體心靈健康最重要11F 09/22 15:49
推 : 前輩教你時一定要做詳細筆記，下次自己實做照著筆記一步12F 09/22 15:50
→ : 一步來，久了久就熟悉了
→ : 先求穩再求快，主管沒耐心不是你的錯，沒有人上班不會出
→ : 錯的，但要自己努力降低錯誤率
→ : 一步來，久了久就熟悉了
→ : 先求穩再求快，主管沒耐心不是你的錯，沒有人上班不會出
→ : 錯的，但要自己努力降低錯誤率
推 : 多做筆記…不懂當下就要提出。已經這樣就離職先休息16F 09/22 15:53
→ : 吧
→ : 吧
推 : 離職 去當福利熊支援收銀 or 加油站 or 掃地粗工18F 09/22 15:55
→ : 拍拍19F 09/22 15:55
→ : 妳不適合動腦袋的工作，去做一些需要勞力的作業員什麼20F 09/22 15:59
→ : 的會比較好。兩個多月了還在一片空白，老闆看了也傻眼。
→ : 的會比較好。兩個多月了還在一片空白，老闆看了也傻眼。
推 : 通常就是還不熟練所以壓力很大啦22F 09/22 15:59
推 : 現在很多工作步調都很快 好像沒有辦法23F 09/22 15:59
推 : 第一份工作都很辛苦啦 儘量撐24F 09/22 16:00
→ : 不熟練如果教的人態度又很差真的就會壓力很大
→ : 不熟練如果教的人態度又很差真的就會壓力很大
→ : ...等等 我沒注意到妳說已學了兩個多月...26F 09/22 16:01
→ : 我覺得換工作吧 對妳或對老闆都好
→ : 不代表妳能力差 而是妳不適合這類型工作
※ 編輯: Ejoul (125.231.107.164 臺灣), 09/22/2022 16:05:50→ : 我覺得換工作吧 對妳或對老闆都好
→ : 不代表妳能力差 而是妳不適合這類型工作
推 : 撐過就是你的，如果真的不行換個工作去調適也無妨，可能29F 09/22 16:13
→ : 就不適合這份工作而已 心態正確再找過就好了
→ : 就不適合這份工作而已 心態正確再找過就好了
推 : 辭職31F 09/22 16:20
推 : 會哭不太正常，開始投履歷吧32F 09/22 16:26
推 : 乖乖喔33F 09/22 16:32
推 : 拍拍 焦慮是正常的34F 09/22 16:32
→ : 換工作，沒有哪個工作要今天教明天會的啦35F 09/22 16:35
→ : 不必要浪費健康在一間跟自己不合的公司
→ : 不必要浪費健康在一間跟自己不合的公司
推 : 辭職，然後休息一陣子調養好再出發，我第一份工作也是37F 09/22 16:42
→ : 這樣QQ
→ : 這樣QQ
→ : 可憐哪39F 09/22 16:43
推 : 我上一份工作其實自己很喜歡，但也是因為一些原因很焦40F 09/22 16:44
→ : 慮，焦慮到每天上班恐慌症發作要去廁所偷偷緩解，其實
→ : 也不是說你做得不好，只是跟不上步調，有些人天生就比
→ : 較沒辦法很快的學習成功，不是你的問題，但是如果真的
→ : 影響到生理狀況，建議考慮離職
→ : 慮，焦慮到每天上班恐慌症發作要去廁所偷偷緩解，其實
→ : 也不是說你做得不好，只是跟不上步調，有些人天生就比
→ : 較沒辦法很快的學習成功，不是你的問題，但是如果真的
→ : 影響到生理狀況，建議考慮離職
推 : 抽菸喝酒 罵鄉民45F 09/22 16:46
推 : 約砲46F 09/22 16:46
推 : 步調快的工作不見得適合每個人 可以找找其他適合自己47F 09/22 16:49
→ : 的工作
→ : 的工作
推 : 誠心建議換工作 海闊天空 一直在憂鬱情緒對身體太傷 待久49F 09/22 16:49
→ : 還會失去自信
→ : 還會失去自信
推 : 稱下去啊 記得運動51F 09/22 16:54
推 : 好可憐找份開心的工作吧52F 09/22 16:56
推 : 她是不是穿著PRADA？53F 09/22 16:56
推 : 聽起來本來就不會當天教隔天就上手 他用誰都一樣 不然就加54F 09/22 16:58
→ : 薪請老手啊…儘管如此還是會一直被罵 看你在這種情況下能
→ : 不能允許給自己成長的空間到熟悉
→ : 薪請老手啊…儘管如此還是會一直被罵 看你在這種情況下能
→ : 不能允許給自己成長的空間到熟悉
推 : 也太誇張 太沒自信了吧57F 09/22 17:01
→ : 辭職換工作58F 09/22 17:05
推 : 是不是考慮該換工作59F 09/22 17:11
推 : 上包養網60F 09/22 17:12
→ : 深呼吸！吐氣！61F 09/22 17:12
推 : 一切焦慮都是人為的問題，主管就是罪魁禍首62F 09/22 17:13
→ : 一開始新手期態度溫和好好教，新人自然會慢慢上手，相反就會
→ : 越來越糟
→ : 換個工作也許會遇到更好的前輩，現在繼續工作只會搞垮自己
→ : 一開始新手期態度溫和好好教，新人自然會慢慢上手，相反就會
→ : 越來越糟
→ : 換個工作也許會遇到更好的前輩，現在繼續工作只會搞垮自己
推 : 放輕鬆 大不了被資遣而已 反正都想離職了66F 09/22 17:29
推 : 面對，總有一天哭累了就不哭了67F 09/22 17:29
推 : 妳的能力不足應付這份工作。換份適合自己的。68F 09/22 17:30
推 : 認真回，我之前跟你一樣後來拖了半年才跑去看醫生，69F 09/22 17:41
→ : 藥要認真吃，每個人狀況不同，不一定馬上有效，然後
→ : 搭配下班後運動（旁人說我有運動那週的狀況會比較好
→ : ）。但我後來一年多後還是離開了，一部分是我的工作
→ : 要面對客戶，面對客戶少部分時間會發作，我那時候覺
→ : 得還年輕幹嘛把自己搞成這樣，我的工作請假也會造成
→ : 其他同事困擾；另一部分是，發現自己的志向不在這（
→ : 未來發展性）。然後你每天能去面對自己的困難，你已
→ : 經很棒了！加油。
→ : 藥要認真吃，每個人狀況不同，不一定馬上有效，然後
→ : 搭配下班後運動（旁人說我有運動那週的狀況會比較好
→ : ）。但我後來一年多後還是離開了，一部分是我的工作
→ : 要面對客戶，面對客戶少部分時間會發作，我那時候覺
→ : 得還年輕幹嘛把自己搞成這樣，我的工作請假也會造成
→ : 其他同事困擾；另一部分是，發現自己的志向不在這（
→ : 未來發展性）。然後你每天能去面對自己的困難，你已
→ : 經很棒了！加油。
→ : 離職。不然就是擺爛，擺久了妳就無感了78F 09/22 17:44
推 : 哪間公司的助理壓力這麼大啊79F 09/22 17:45
推 : 離職換新環境試試，我也有這樣經驗過，再找找自己適合的80F 09/22 17:46
→ : 工作，撐越久只會不開心越久
→ : 工作，撐越久只會不開心越久
噓 : 找一個比較簡單的工作82F 09/22 17:49
推 : 離職83F 09/22 17:53
→ : 交個男朋友84F 09/22 17:56
推 : 助理的工作應該都是系統制式化的，也就是說熟能生巧，85F 09/22 17:58
→ : 一開始工作難免給自己太大壓力，慢慢調適自然就好了
→ : 一開始工作難免給自己太大壓力，慢慢調適自然就好了
→ : 辭職，下一份開始才能比較87F 09/22 18:00
推 : 太草莓88F 09/22 18:01
推 : 辭職或找一個相對壓力沒那麼大的工作但可能薪水會變低所89F 09/22 18:06
→ : 以要記得再去交一個經濟能力不差的男友
→ : 以要記得再去交一個經濟能力不差的男友
推 : 剛畢業這樣很正常喔！但這份壓力這麼大影響到身心了還是91F 09/22 18:08
→ : 建議換工作
→ : 建議換工作
推 : 離職吧93F 09/22 18:09
推 : 辛苦了，建議跟主管溝通～調整自己的Sop，還有要訓練時間94F 09/22 18:15
→ : 分配，比較能快速成長，加油！
→ : 分配，比較能快速成長，加油！
推 : 影響到生理或心理就別做了 不值得 妳的人生真的96F 09/22 18:17
→ : 不值得耗在這種
→ : 事情上
→ : 不值得耗在這種
→ : 事情上
→ : 好奇待遇多少99F 09/22 18:20
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