※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-15 22:59:04
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 一天不可少的是哪一餐?
時間 Tue Nov 15 17:53:59 2022
由於晚上吃東西很容易胃食道逆流
所以最近想調整進食時間
不過我本身最注重的就是晚餐
所以現在調整成早中午吃第一餐 下午再吃一餐
晚上其實不會餓但就會心裡有點空虛
好像身體太習慣晚上要有熱量進來
但有聽過有些人最注重的就是早餐 早餐吃得很飽晚上可吃可不吃
我覺得這樣很厲害欸
一天下來你最注重的是哪一餐呢
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推 : 起床一定要吃東西 不吃沒辦法思考1F 42.73.191.34 台灣 11/15 17:54
→ : 最重要 是午餐跟晚餐2F 114.38.232.85 台灣 11/15 17:54
推 : 午餐3F 223.137.174.34 台灣 11/15 17:54
推 : 無論如何一天至少要吃兩餐就是了4F 61.97.248.39 南韓 11/15 17:59
→ : 每一餐5F 220.129.57.102 台灣 11/15 18:01
→ : 晚餐 沒吃晚餐心裡空虛睡不著6F 175.182.27.32 台灣 11/15 18:08
推 : 可能午餐?7F 101.10.102.141 台灣 11/15 18:12
推 : 宵夜8F 114.137.227.195 台灣 11/15 18:17
→ : 午餐9F 1.200.247.29 台灣 11/15 18:19
推 : 應該是早餐和晚餐吧，感覺中午沒吃還好10F 180.217.197.196 台灣 11/15 18:20
→ : 午餐 吃飽才有精神11F 39.14.34.150 台灣 11/15 18:21
推 : 會逆流的人不吃也是會逆流吧12F 92.38.165.92 南韓 11/15 18:32
→ : 宵夜，餓肚子怎麼睡覺13F 42.79.167.132 台灣 11/15 18:43
推 : 中餐 ~晚餐絕對不重要14F 49.216.224.152 台灣 11/15 18:44
→ : 早餐跟晚餐 流質或健康小點就好
→ : 我常常只有中餐吃到飽 晚餐不想吃
→ : 下午小運動 隔天起來精神好又沒變胖
→ : 會嘴饞難免so早餐晚餐吃流質健康小物
→ : 譬如少糖的熱湯奶漿 無糖拿鐵等
→ : 早餐跟晚餐 流質或健康小點就好
→ : 我常常只有中餐吃到飽 晚餐不想吃
→ : 下午小運動 隔天起來精神好又沒變胖
→ : 會嘴饞難免so早餐晚餐吃流質健康小物
→ : 譬如少糖的熱湯奶漿 無糖拿鐵等
→ : 晚餐20F 111.82.222.232 台灣 11/15 18:54
推 : 晚餐吃太飽明明對身體不好 都要睡覺了21F 49.216.224.152 台灣 11/15 18:55
→ : 頂多是吃個氣氛吃好料的但少量
→ : 頂多是吃個氣氛吃好料的但少量
推 : 宵夜23F 42.70.152.228 台灣 11/15 18:56
→ : 晚餐 其他都隨便吃24F 101.10.10.146 台灣 11/15 19:17
推 : 每次晚餐說不吃但都會控制不住25F 49.216.19.104 台灣 11/15 19:19
→ : 要吃飯後藥的那一餐26F 223.141.95.103 台灣 11/15 19:33
→ : 晚餐QQ27F 118.160.155.126 台灣 11/15 19:43
→ : 以前是宵夜 現在是晚餐28F 114.37.218.238 台灣 11/15 19:44
→ : 午餐29F 49.216.23.208 台灣 11/15 19:52
推 : 宵夜30F 180.217.197.42 台灣 11/15 20:16
推 : 每一餐都很重要！一餐都不能少！31F 42.79.14.84 台灣 11/15 20:33
推 : 我三餐，餐餐重要~~~32F 111.249.194.37 台灣 11/15 20:48
推 : 早餐 沒有吃到早餐會很難過33F 27.242.161.122 台灣 11/15 20:57
推 : 中餐34F 60.244.142.94 台灣 11/15 21:31
→ : 中餐>晚餐>>>>早餐
→ : 中餐>晚餐>>>>早餐
推 : 胃食道逆流嚴禁甜食36F 36.239.8.160 台灣 11/15 22:10
推 : 夜間睡眠是通往早餐的時光機37F 114.37.159.213 台灣 11/15 22:11
推 : 晚餐38F 36.234.192.177 台灣 11/15 22:26
→ : 肚子餓很難睡
→ : 肚子餓很難睡
推 : 午餐40F 118.232.74.19 台灣 11/15 22:33
推 : 午跟晚，不然活著沒意義41F 112.78.65.228 台灣 11/15 22:40
推 : 晚餐最重要 午餐第二 早餐有黑咖啡就夠42F 203.222.18.69 台灣 11/15 22:43
推 : 本來是最注重早餐，但近來餐餐都吃很飽43F 49.216.50.72 台灣 11/15 22:52
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