※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2022-11-23 09:33:07
看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 焦慮症發作
時間 Tue Nov 22 22:09:31 2022
不知版上有人也是焦慮症嗎
最近待業焦慮更嚴重了，
是那種身體上會感受到的不舒服
胸口緊、腸胃不適、疲倦、無法專心
思考混亂，心情靜不下來很煩躁
我又是高敏感人，整個心是混亂不安
不知同是焦慮的你是如何走出來？
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推 : 可能你的身體太緊繃了，情緒的感受會1F 39.9.62.40 台灣 11/22 22:11
→ : 累積、反映在生理症狀上哦。所以，先
→ : 試試看讓身體平穩下來，作作伸展
→ : 累積、反映在生理症狀上哦。所以，先
→ : 試試看讓身體平穩下來，作作伸展
推 : 運動跟充足睡眠4F 101.136.245.47 台灣 11/22 22:18
推 : 藥先吞了（冷靜下來後思考看看往後又遇5F 114.47.159.66 台灣 11/22 22:19
→ : 到類似狀況怎麼處理比吞藥好
→ : 到類似狀況怎麼處理比吞藥好
→ : 只能先吃藥7F 101.12.90.137 台灣 11/22 22:20
推 : 吃藥唯一解8F 49.216.166.212 台灣 11/22 22:34
→ : 吞藥9F 219.85.0.202 台灣 11/22 22:38
→ : 想辦法讓自己分心做其他事讓你忙到沒10F 111.255.194.179 台灣 11/22 22:40
→ : 時間想這些看看囉
→ : 時間想這些看看囉
→ : 吃藥，唱歌，發廢文12F 114.136.161.62 台灣 11/22 22:44
推 : 吃藥13F 49.216.177.47 台灣 11/22 22:58
→ : 吃藥、很用力地深呼吸、睡覺14F 140.112.228.7 台灣 11/22 22:59
推 : 一直走路走到很累為止15F 150.116.25.141 台灣 11/22 23:28
→ : 同樣高敏加焦慮症，只能先吃藥再說了16F 49.217.68.191 台灣 11/22 23:51
推 : 我也有同樣的困擾 要看那一科17F 36.226.188.216 台灣 11/22 23:53
推 : 辛苦了，嚴重時可掛身心科，吃藥可緩18F 114.136.138.114 台灣 11/22 23:57
→ : 解症狀。但最好還是要有充足睡眠與運
→ : 動，加油。
→ : 解症狀。但最好還是要有充足睡眠與運
→ : 動，加油。
推 : 吃藥21F 180.217.231.20 台灣 11/23 00:11
推 : 躺平22F 1.169.14.215 台灣 11/23 01:01
推 : 最近睡前會固定看一章 剛好又滑到你這23F 114.136.249.60 台灣 11/23 01:06
→ : 篇 推薦給你 加油哦（拍拍
→ : https://i.imgur.com/SZ0tRWN.jpg
→ : 篇 推薦給你 加油哦（拍拍
→ : https://i.imgur.com/SZ0tRWN.jpg
![[圖]](https://i4.disp.cc/imgur/SZ0tRWNh.jpg)
推 : 明天趕快先去掛身心科 這個你沒辦法自己26F 42.73.193.15 台灣 11/23 01:11
→ : 控制的
→ : 控制的
推 : 吃藥看醫師 不要喝酒28F 36.227.202.180 台灣 11/23 02:13
推 : 盡量多接觸大自然，多曬太陽，心靈可29F 114.136.138.114 台灣 11/23 03:53
→ : 以被大自然療癒。推薦你看兩支影片，
→ : 可用youtube搜尋「人為何會憂鬱？」-
→ : 超級歪；「我走出憂鬱的五種練習」-漢
→ : 娜在翻譯。雖然焦慮與憂鬱不完全相同
→ : ，但這兩支影片都傳遞出正能量，給人
→ : 不同的思維，希望可以幫助到你，祝福
→ : 你早日找到適合的工作，一切平安順心
→ : 。
→ : 以被大自然療癒。推薦你看兩支影片，
→ : 可用youtube搜尋「人為何會憂鬱？」-
→ : 超級歪；「我走出憂鬱的五種練習」-漢
→ : 娜在翻譯。雖然焦慮與憂鬱不完全相同
→ : ，但這兩支影片都傳遞出正能量，給人
→ : 不同的思維，希望可以幫助到你，祝福
→ : 你早日找到適合的工作，一切平安順心
→ : 。
推 : 運動，盡量走出戶外，38F 60.245.18.194 台灣 11/23 05:27
→ : 發作當下做棒式 ，這很耗體力會立刻轉移
→ : 注意力，我試過有用
→ : 發作當下做棒式 ，這很耗體力會立刻轉移
→ : 注意力，我試過有用
→ : 吃藥，特別是一早41F 36.224.252.102 台灣 11/23 05:44
→ : 鎮定劑 抗憂鬱劑 心律定 西藥就都這些 去42F 36.231.33.22 台灣 11/23 07:09
→ : 看中醫慢慢調理 比較好
→ : 看中醫慢慢調理 比較好
推 : 真的就是吃藥，然後讓自己放鬆44F 36.230.205.81 台灣 11/23 07:09
推 : 建議看中醫，對於情緒緊繃很有效45F 111.71.93.199 台灣 11/23 07:10
推 : 吃藥46F 111.82.0.198 台灣 11/23 07:23
推 : 看身心科、吃藥、找出並遠離壓力源47F 36.226.226.223 台灣 11/23 07:30
→ : 要不要先找個便利商店之類的服務業工作先48F 27.52.73.120 台灣 11/23 08:30
→ : 撐一下，有規律工作至少比較心安
→ : 撐一下，有規律工作至少比較心安
推 : 看醫生跟運動50F 1.200.12.166 台灣 11/23 08:36
推 : 去泡湯或精油按摩試試看51F 219.68.113.141 台灣 11/23 08:42
推 : 運動 曬太陽試試看52F 220.142.67.142 台灣 11/23 08:45
推 : 我也是高敏感 待業時會焦慮 找到工作也53F 114.34.200.25 台灣 11/23 08:53
→ : 是會焦慮..
→ : 是會焦慮..
→ : 冥想55F 49.216.161.137 台灣 11/23 09:02
推 : 我有焦慮症 正在吃藥 有班上還是好痛苦56F 223.137.246.103 台灣 11/23 09:09
→ : …
→ : …
推 : 我是高蛋蛋人58F 114.137.131.156 台灣 11/23 09:11
推 : 多運動戶外郊遊59F 114.140.97.241 台灣 11/23 09:26
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