※ 本文為 Knuckles 轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2024-03-12 22:27:40
看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 大家有嘗試過斷食排毒嗎?
時間 Mon Mar 11 15:15:50 2024
近期身體一直不太好
私密處感染，前陣子還有腎發炎的情況
大概住了一個禮拜醫院才出來
所以除了看醫生吃藥之外長期都有在關注各種調理身體的方式
之前有試過多喝水、少憋尿、還有吃中藥、保健食品等等的
雖然感染的情況是有減少，但還是有一些容易感冒還有經痛嚴重等等小毛病
最近看到168斷食來排毒的實踐方式
大概是說透過斷食來幫助身體的細胞汰舊換新
讓身體的各個器官好好休養生息
想要詢問一下各位 這樣的做法有人試過嗎?
不曉得有沒有效果，非常感謝
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※ 作者: refrigerato 2024-03-11 15:15:50
※ 文章代碼(AID): #1bxg-eGc (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1710141352.A.426.html
推 : 沒啥鳥用1F 42.73.48.38 台灣 03/11 15:16
→ : 斷食不一定會比較好吧？2F 114.136.143.9 台灣 03/11 15:17
推 : 身體健康的方法，什麼多吃什麼少吃3F 49.217.61.227 台灣 03/11 15:23
→ : ，喝水多運動，作息正常等等，大家
→ : 都知道但很多人都不做，然後去相信
→ : 其他方法
→ : ，喝水多運動，作息正常等等，大家
→ : 都知道但很多人都不做，然後去相信
→ : 其他方法
→ : 細胞自噬無法人為控制 他只是細胞在7F 125.231.113.162 台灣 03/11 15:23
→ : 極端情況下的求生機制 不能保證結果
→ : 是好的
→ : 極端情況下的求生機制 不能保證結果
→ : 是好的
→ : 所以還是第九天氣弘毅10F 49.217.61.227 台灣 03/11 15:23
→ : 168只是讓你方便少吃熱量而已11F 125.231.113.162 台灣 03/11 15:25
→ : 主要還是你吃進去的東西
→ : 主要還是你吃進去的東西
→ : 有效果，但並不需要真的斷食13F 114.38.105.55 台灣 03/11 15:26
→ : 全都自煮 吃原形食物 搭配橄欖油14F 125.231.113.162 台灣 03/11 15:26
→ : 酪梨油 魚油 堅果 充足蛋白質 適量
→ : 酪梨油 魚油 堅果 充足蛋白質 適量
→ : 只需要168輕斷食，吃清淡以蛋白質為16F 114.38.105.55 台灣 03/11 15:26
→ : 碳水 規律運動 正常作息比較實在17F 125.231.113.162 台灣 03/11 15:27
→ : 主的飲食 就有效果~18F 114.38.105.55 台灣 03/11 15:27
推 : 要看自己身體狀況，有的人不能餓，19F 42.75.243.140 台灣 03/11 15:31
→ : 如果還算耐餓，168是還不錯，容易
→ : 感冒平常要作些運動流流汗
→ : 如果還算耐餓，168是還不錯，容易
→ : 感冒平常要作些運動流流汗
推 : 這真的有用嗎....?22F 1.200.46.27 台灣 03/11 15:35
推 : 斷食我懂 排毒是怎麼個排法?23F 59.125.79.58 台灣 03/11 15:37
推 : 168其實沒有很困難 你可以試試24F 122.116.80.115 台灣 03/11 15:37
→ : 但我是沒聽過能排毒
→ : 但我是沒聽過能排毒
推 : 直接把宿主餓死26F 101.12.89.232 台灣 03/11 15:38
推 : 在斷食排毒前,你會先餓出疾病27F 37.203.209.26 瑞典 03/11 15:39
→ : 168不會餓出病來好嗎？輕度飢餓反而28F 36.239.35.132 台灣 03/11 15:42
→ : 有益健康
→ : 身體會先回收體內老廢細胞，促進健
→ : 康，如果都沒餓到，身體就不會去回
→ : 收老廢細胞，反正食物一直在進來
→ : 所以又叫細胞自噬作用
→ : 有益健康
→ : 身體會先回收體內老廢細胞，促進健
→ : 康，如果都沒餓到，身體就不會去回
→ : 收老廢細胞，反正食物一直在進來
→ : 所以又叫細胞自噬作用
推 : 168不會餓出病啦34F 122.121.239.68 台灣 03/11 15:46
推 : 231可能才會餓出病35F 49.217.61.227 台灣 03/11 15:47
推 : 168不會餓出病 但也不會讓你更健康36F 114.35.136.75 台灣 03/11 15:53
→ : 你先做到健康飲食 正常作息
→ : 最好還要加運動 再來說吧
→ : 就三樓講的那樣
→ : 你先做到健康飲食 正常作息
→ : 最好還要加運動 再來說吧
→ : 就三樓講的那樣
→ : 胃不好是有可能餓到反而胃酸逆流的40F 42.70.159.179 台灣 03/11 15:58
推 : 要不要問問看醫生啊 每個人體質不同41F 27.51.153.123 台灣 03/11 16:06
→ : 不能這樣比
→ : 不能這樣比
推 : 南投有個斷食體驗營 排毒後是真的43F 124.217.188.133 香港 03/11 16:12
→ : 有用 七天教程終身受用 推薦給你參
→ : 考
→ : 有用 七天教程終身受用 推薦給你參
→ : 考
→ : 看適不適合自己吧46F 101.10.46.0 台灣 03/11 16:25
推 : www.east.org.tw/action/867447F 42.73.129.39 台灣 03/11 16:31
→ : 用在動物身上有效果
→ : 蛋雞+強迫換羽
→ : 用在動物身上有效果
→ : 蛋雞+強迫換羽
→ : 斷食要怎麼排毒50F 42.78.38.94 台灣 03/11 16:36
→ : 生酮比較不容易發炎51F 42.71.243.219 台灣 03/11 16:43
推 : 睡飽減壓比較重要，斷食是騙人的，52F 1.171.56.64 台灣 03/11 16:47
→ : 減少添加糖的攝取（蛋糕含糖飲料這
→ : 些）可以減少發炎
→ : 減少添加糖的攝取（蛋糕含糖飲料這
→ : 些）可以減少發炎
推 : 這種東西有科學根據嗎?????55F 27.51.3.208 台灣 03/11 17:08
推 : 感覺好雞肋56F 1.200.40.197 台灣 03/11 17:21
推 : 你的飲食本身有改變嗎？運動？57F 36.224.249.91 台灣 03/11 17:23
→ : 吃東西好好吃 每天運動半小時 持續
→ : 一個月先吧
→ : 吃東西好好吃 每天運動半小時 持續
→ : 一個月先吧
→ : 比起斷食 多喝水規律運動更有可能60F 101.10.6.233 台灣 03/11 17:26
→ : 排毒吧
→ : 排毒吧
推 : 規律且均衡的飲食+運動+作息正常 才62F 223.136.109.41 台灣 03/11 17:33
→ : 是最重要的
→ : 是最重要的
推 : 多吃清淡原形食物 八分飽搭配流汗64F 114.136.218.35 台灣 03/11 17:34
→ : 運動 這樣就好了
→ : 運動 這樣就好了
推 : 吃一堆藥反而讓情況更複雜，基本上66F 27.52.71.109 台灣 03/11 17:36
→ : 只要少吃碳水就能讓身體有很大的改
→ : 變
→ : 只要少吃碳水就能讓身體有很大的改
→ : 變
推 : 好多人提168 不過我覺得效果很個人69F 180.217.6.116 台灣 03/11 17:46
→ : 你要先重視清潔吧70F 106.154.144.172 日本 03/11 17:48
推 : 下焦寒濕，熱能都不足以維持身體健71F 27.52.199.153 台灣 03/11 18:00
→ : 康了，再加上斷食，引發大氣下陷就
→ : 可以重新輪迴了
→ : 康了，再加上斷食，引發大氣下陷就
→ : 可以重新輪迴了
推 : 168個人認為比較像是幫助調整飲食74F 101.9.35.213 台灣 03/11 18:11
→ : 習慣的方法
→ : 習慣的方法
推 : 希望周處去你南投體驗一下斷食營76F 223.136.3.16 台灣 03/11 18:15
推 : 想要排毒是要往3日以上全斷食邁進77F 101.12.101.112 台灣 03/11 18:17
→ : 不過你最好先能做到一日一餐 直接
→ : 做全斷食對身體很不好
→ : 不過你最好先能做到一日一餐 直接
→ : 做全斷食對身體很不好
推 : 168斷食跟排毒有關係嗎80F 115.43.33.19 台灣 03/11 18:19
噓 : 168 很多人都做 不過不是用來排毒的81F 23.240.198.57 美國 03/11 18:30
→ : lol
→ : lol
推 : 斷食過兩次 每次24小時 在第一天就83F 36.232.148.188 台灣 03/11 18:33
→ : 覺得嘴饞想吃東西 第二天某些時間會
→ : 感覺到很餓但精神很好 身體很輕 第
→ : 三天會非常渴望任何食物 結論就是一
→ : 年斷食個一兩次 還不錯
→ : 更正 每次72小時 才對
→ : 覺得嘴饞想吃東西 第二天某些時間會
→ : 感覺到很餓但精神很好 身體很輕 第
→ : 三天會非常渴望任何食物 結論就是一
→ : 年斷食個一兩次 還不錯
→ : 更正 每次72小時 才對
→ : 不會便秘嗎？平常吃不多五天七天以89F 219.71.1.122 台灣 03/11 18:42
→ : 上才大一次的便秘人無法想像斷食會
→ : 有多難受
→ : 上才大一次的便秘人無法想像斷食會
→ : 有多難受
推 : 我覺得吃什麼、吃多少比什麼時候吃92F 118.231.145.45 台灣 03/11 18:43
→ : 重要
→ : 重要
推 : 你需要做的是多運動增強抵抗力94F 36.226.142.114 台灣 03/11 18:44
→ : 才16小時沒吃是要便秘個小95F 118.232.66.139 台灣 03/11 18:45
→ : 各人體質不同吧96F 101.12.42.86 台灣 03/11 18:50
推 : 168就不吃早餐而已阿97F 101.9.184.147 台灣 03/11 18:55
推 : 如果作息都不正常的話，那吃甚麼、98F 27.247.101.152 台灣 03/11 19:00
→ : 不吃甚麼都沒用吧，你最好先觀察看
→ : 看自己作息有沒有健康，或是壓力會
→ : 不會太大唷
→ : 不吃甚麼都沒用吧，你最好先觀察看
→ : 看自己作息有沒有健康，或是壓力會
→ : 不會太大唷
噓 : 當然有效啊 你的腸胃都不用休息喔102F 106.107.163.67 台灣 03/11 19:04
推 : 我231已經二年了，而且一週公公二103F 110.28.34.113 台灣 03/11 19:10
→ : 次48小時斷食，等於一週吃五餐。最
→ : 近的健檢全部正常，二週還固定捐一
→ : 次捐分離術血小板，連護理師都說我
→ : 身體很健康。一日一餐會餓出病的九
→ : 成九都沒試過，不然就是吃錯東西。
→ : 當然一日一餐也有壞處，餐費省太多
→ : ，錢會存太快，而且不用一直吃飯，
→ : 時間會太多，有點閒
→ : 次48小時斷食，等於一週吃五餐。最
→ : 近的健檢全部正常，二週還固定捐一
→ : 次捐分離術血小板，連護理師都說我
→ : 身體很健康。一日一餐會餓出病的九
→ : 成九都沒試過，不然就是吃錯東西。
→ : 當然一日一餐也有壞處，餐費省太多
→ : ，錢會存太快，而且不用一直吃飯，
→ : 時間會太多，有點閒
→ : 等你試驗阿，下星期交一篇報告給大112F 36.227.14.179 台灣 03/11 19:44
→ : 家看
→ : 家看
推 : 感覺睡飽最有用114F 27.242.64.68 台灣 03/11 19:59
推 : 斷食效果最少用年來算，要一直做下115F 220.142.45.22 台灣 03/11 20:09
→ : 去不能停。如果你想短期內達到效果
→ : ，幾乎是不可能的事。找醫生談談，
→ : 找出適合自己方法的斷食，這世界絕
→ : 對沒有輕輕鬆鬆達到效果的方法，如
→ : 果有那一定是走偏門。
→ : 去不能停。如果你想短期內達到效果
→ : ，幾乎是不可能的事。找醫生談談，
→ : 找出適合自己方法的斷食，這世界絕
→ : 對沒有輕輕鬆鬆達到效果的方法，如
→ : 果有那一定是走偏門。
→ : 多運動+喝水才是最佳解121F 42.77.177.255 台灣 03/11 20:09
推 : 感染採檢有大腸桿菌嗎？122F 1.171.237.57 台灣 03/11 20:26
推 : 運動才會身體健康QQ 不動到最後就是123F 114.136.116.110 台灣 03/11 20:36
→ : 躺在床上而已
→ : 躺在床上而已
→ : 私密處感染少吃甜多喝水，可以去藥125F 42.72.141.134 台灣 03/11 20:39
→ : 房買曼月莓碇
→ : 房買曼月莓碇
噓 : 難怪妳會搞到腎發炎，連基本健康常127F 1.162.13.46 台灣 03/11 20:41
→ : 識都沒有
→ : 識都沒有
→ : 月經快來少吃冰注意保暖129F 42.72.141.134 台灣 03/11 20:48
→ : 排毒是要排什麼毒？？130F 42.73.254.219 台灣 03/11 21:32
推 : 斷食能不能排毒不知道 但可以抗發131F 42.73.207.113 台灣 03/12 00:30
→ : 炎
→ : 炎
推 : 原po說的應該是168小時 也就是七天133F 36.228.221.147 台灣 03/12 00:47
→ : 斷食吧？最近身邊有朋友這樣做 排
→ : 沒排毒不知道 但暴瘦10%體重感覺很
→ : 讚
→ : 斷食吧？最近身邊有朋友這樣做 排
→ : 沒排毒不知道 但暴瘦10%體重感覺很
→ : 讚
推 : 真的有差，至少頭腦思路比較清晰137F 223.141.140.71 台灣 03/12 01:15
推 : 試過 14天只喝水 前3天一樣會大便138F 111.82.7.232 台灣 03/12 08:01
→ : 到第5天拉不出東西 肚子前3天睡
→ : 覺會咕嚕咕嚕 就喝水喝飽來 要喝
→ : 溫熱水 之後就會習慣 聞到雞排味
→ : 也不會想吃的衝動 可以控制一切慾
→ : 望 畢竟吃飽了就會想做愛有性衝動
→ : 所以沒吃東西 食和色都能控制
→ : 到第5天拉不出東西 肚子前3天睡
→ : 覺會咕嚕咕嚕 就喝水喝飽來 要喝
→ : 溫熱水 之後就會習慣 聞到雞排味
→ : 也不會想吃的衝動 可以控制一切慾
→ : 望 畢竟吃飽了就會想做愛有性衝動
→ : 所以沒吃東西 食和色都能控制
→ : 168自噬不明顯的話 231試試145F 101.10.6.36 台灣 03/12 08:55
→ : Dr.berg的影片先看一看
→ : Dr.berg的影片先看一看
推 : 吃健康的食物（原型食物）好進好出147F 223.141.250.208 台灣 03/12 09:35
→ : 感覺很痛苦148F 111.71.86.153 台灣 03/12 10:53
推 : 樓上14天沒吃東西的真的沒事嗎？149F 27.53.248.218 台灣 03/12 12:13
推 : berg的影片也看...不先google一下他150F 114.37.120.251 台灣 03/12 13:08
→ : 是什麼人嗎...
→ : 是什麼人嗎...
推 : 沒事 沒啥感覺 小時侯就有研究人5152F 111.82.7.232 台灣 03/12 13:12
→ : 個禮拜不吃才會掛點 喝水才是最重
→ : 要的
→ : 感覺時間變多 因為不用吃不用消化
→ : 但是飢餓感 一般人忍不住
→ : 個禮拜不吃才會掛點 喝水才是最重
→ : 要的
→ : 感覺時間變多 因為不用吃不用消化
→ : 但是飢餓感 一般人忍不住
推 : 斷食其實也有滿多派別的，我自己不157F 110.28.82.152 台灣 03/12 13:43
→ : 是很贊同完全不吃，完全沒有攝取營
→ : 養，只是餓肚子要怎麼對抗疾病，通
→ : 常我都會用莓果綠拿鐵(營養價值更
→ : 高)搭配少許的原型食物或是牛奶來
→ : 輕斷食，長期下來身體改善還滿有感
→ : 的。
→ : https://i.imgur.com/IscE795.png
→ :
→ : 是很贊同完全不吃，完全沒有攝取營
→ : 養，只是餓肚子要怎麼對抗疾病，通
→ : 常我都會用莓果綠拿鐵(營養價值更
→ : 高)搭配少許的原型食物或是牛奶來
→ : 輕斷食，長期下來身體改善還滿有感
→ : 的。
→ : https://i.imgur.com/IscE795.png
→ :
![[圖]](https://imgur.disp.cc/3V/IscE795.png)
推 : 是不是喜歡吃甜食166F 111.255.119.157 台灣 03/12 13:56
推 : 嘗試過90小時的長時間斷食（只喝水167F 140.112.4.192 台灣 03/12 13:57
→ : ），目前體重維持在43.5公斤一段時
→ : 間了。平常幾乎204，一天一餐～兩餐
→ : ，如果要吃大餐的話，大餐前後都會
→ : 斷食一整天。
→ : ），目前體重維持在43.5公斤一段時
→ : 間了。平常幾乎204，一天一餐～兩餐
→ : ，如果要吃大餐的話，大餐前後都會
→ : 斷食一整天。
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