※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-07-13 18:05:14
看板 WomenTalk
作者 標題 [難過] 到底怎麼忍住下班不爆吃
時間 Wed Jul 12 18:20:39 2023
社畜上班累
好不容易下班就想大吃大喝
明明知道這樣不行
但總是意志力薄弱又忍不住買一堆
吃完又陷入自責後悔的情緒裡
覺得自己超廢
連嘴巴都管不住
想減肥都維持不了多久
但生活也沒什麼開心的事
只有吃的當下滿足
唉
惡性循環
有人也是這樣的嗎QQ
還是有克服過的可以分享心得
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https://i.imgur.com/py97r3Z.gif
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.88.20 (臺灣)
※ 作者: kimono1022 2023-07-12 18:20:39
※ 文章代碼(AID): #1ahdvzZy (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1689157245.A.8FC.html
→ : 吃太飽肚子很撐而且會變胖1F 42.75.115.111 台灣 07/12 18:28
飽了還是想吃Orz感覺是心理餓不是生理餓
推 : 實踐沉重人生後再去找納醫生2F 36.233.249.188 台灣 07/12 18:30
沒有到這麼嚴重啦覺得那樣還減成功的超厲害
※ 編輯: kimono1022 (223.137.88.20 臺灣), 07/12/2023 18:32:48
→ : 去大道熱炒白飯吃到飽不會？3F 118.232.64.229 台灣 07/12 18:34
→ : 我都是去吃"響"buffet吃到飽4F 49.216.88.186 台灣 07/12 18:35
我只捨得吃饗食天堂※ 編輯: kimono1022 (223.137.88.20 臺灣), 07/12/2023 18:36:52
推 : 不要想太多 是別人害妳面容焦慮5F 118.231.137.37 台灣 07/12 18:41
→ : 肥胖紋FUCKING HOT 吃就對了
→ : 男生的看法根本不重要 沒人在乎他們
→ : 肥胖紋FUCKING HOT 吃就對了
→ : 男生的看法根本不重要 沒人在乎他們
推 : 喝美式有助於抑制食慾呦8F 114.43.118.158 台灣 07/12 18:47
推 : 最近看到有個方法很多人都說有效9F 36.229.203.132 台灣 07/12 18:54
→ : 那就4辭職
→ : 那就4辭職
推 : 忍不住。下班一個放鬆以後就會想吃11F 223.139.183.40 台灣 07/12 18:55
→ : 各種東西。我是到開始168連晚餐都不
→ : 吃才終於改掉下班亂吃的習慣。
→ : 各種東西。我是到開始168連晚餐都不
→ : 吃才終於改掉下班亂吃的習慣。
推 : 多喝水 把肚子撐滿14F 59.127.156.17 台灣 07/12 18:56
推 : 多發廢文，發個十篇就撐過用餐時間15F 114.37.216.187 台灣 07/12 19:02
推 : 我都在上班時大吃 下班就不會爆吃了16F 180.217.242.249 台灣 07/12 19:11
推 : 下班爆吃沒有錯 如果可以紓壓 每個17F 223.137.8.164 台灣 07/12 19:13
→ : 人都應該下班爆吃
→ : 人都應該下班爆吃
→ : 不要下班 就不會下班爆吃19F 49.217.67.41 台灣 07/12 19:19
推 : 那就規劃下班幾點去散步或運動做其20F 1.175.235.75 台灣 07/12 19:34
→ : 他事情轉移注意力
→ : 他事情轉移注意力
→ : 先喝一罐無糖豆漿22F 1.171.112.67 台灣 07/12 19:43
推 : 明天再減肥啦 你壓力太大23F 159.117.72.70 台灣 07/12 19:56
大家好溫馨可愛XD好笑和實用的推文都感謝
※ 編輯: kimono1022 (223.137.88.20 臺灣), 07/12/2023 20:01:13
→ : 吃就對了 別對不起自己的慾望24F 106.64.144.203 台灣 07/12 19:58
推 : 我也這樣 焦慮吃 吃完焦慮 哭25F 101.9.114.57 台灣 07/12 20:01
→ : 打遊戲 睡覺26F 124.218.62.113 台灣 07/12 20:12
推 : 我目前168兩餐,澱粉水果餅乾照吃（27F 219.70.192.80 台灣 07/12 20:37
→ : 少量），菜肉蛋大量，飯後一小時走
→ : 路三十分。
→ : 少量），菜肉蛋大量，飯後一小時走
→ : 路三十分。
→ : 拍拍，是不是上班壓力太大了，有時30F 114.137.135.68 台灣 07/12 21:15
→ : 想吃東西是心理真的很累，我也是會
→ : 爆吃的人，想要的話可以一起聊聊天
→ : 想吃東西是心理真的很累，我也是會
→ : 爆吃的人，想要的話可以一起聊聊天
推 : 不要上班，就不會下班了33F 101.10.110.141 台灣 07/12 22:11
推 : 邊吃邊看沉重人生34F 180.217.11.8 台灣 07/12 22:17
推 : 下班累都累死了怎麼有力氣吃35F 61.230.41.51 台灣 07/12 22:25
推 : 找個不會拍照的人拍一張醜照，就會36F 36.237.243.195 台灣 07/12 22:56
→ : 很有動力減肥並且忍住不吃！
→ : 很有動力減肥並且忍住不吃！
推 : 我之前的確邊吃邊看沈重人生XD38F 36.226.228.63 台灣 07/12 22:58
推 : 吃的完就算了阿39F 39.9.156.141 台灣 07/12 23:01
→ : 女權表示:窩在減肥再吃一點就好(淨40F 191.96.72.3 荷蘭 07/12 23:08
→ : 空)
→ : 空)
推 : 吃到健康檢查出現紅字就會自動停止42F 42.73.49.202 台灣 07/12 23:11
→ : 爆吃了
→ : 爆吃了
推 : 加油吧44F 111.242.92.188 台灣 07/12 23:34
→ : 讓自己累到連吃都懶只想睡覺啊45F 36.238.187.168 台灣 07/12 23:37
→ : 把你穿不下的那條褲子掛出來46F 114.24.194.180 台灣 07/13 00:43
推 : 沒有錢就不會想吃東西了47F 223.136.125.137 台灣 07/13 00:58
推 : 吃吧 人生痛苦比歡笑多得多了 能開48F 111.82.127.137 台灣 07/13 01:01
→ : 心點為何不
→ : 心點為何不
→ : 失戀，真的沒有食慾……找不到那個50F 39.15.16.68 台灣 07/13 01:48
→ : 愛吃的自己QQ
→ : 愛吃的自己QQ
→ : 直接睡什麼都別想52F 49.216.234.93 台灣 07/13 01:48
推 : 尤其是當天情緒不是很好的時候下班53F 123.240.86.120 台灣 07/13 02:20
→ : 更容易爆吃
→ : 更容易爆吃
推 : 嘴饞就嗑瓜子之類的55F 36.238.192.179 台灣 07/13 03:35
推 : 蘋果+香蕉+無糖豆漿500cc 搞定56F 106.105.191.8 台灣 07/13 06:32
→ : 你只要一直想著：吃零食會長痘痘、57F 27.247.4.202 台灣 07/13 07:31
→ : 吃過多的東西會變胖、吃糖會變醜，
→ : 你就吃不下東西了。但這樣的生化有
→ : 點單調，沒辦法享受到食物帶來的快
→ : 樂。
→ : 吃過多的東西會變胖、吃糖會變醜，
→ : 你就吃不下東西了。但這樣的生化有
→ : 點單調，沒辦法享受到食物帶來的快
→ : 樂。
推 : 上網看看仰望星空派、昆蟲料理的圖62F 49.217.130.25 台灣 07/13 08:16
→ : 片
→ : 片
→ : 肥宅悲歌64F 39.10.57.180 台灣 07/13 08:26
推 : 我反而會食慾下降，最近都早餐買了65F 101.12.17.31 台灣 07/13 09:10
→ : 午餐吃，但也不會瘦，哈哈
→ : 午餐吃，但也不會瘦，哈哈
推 : 下班以後先運動 就不會想吃了67F 114.25.171.8 台灣 07/13 09:40
→ : 找點興趣舒壓吧，吃是最便宜簡單的68F 114.43.65.122 台灣 07/13 10:12
→ : 舒壓方式了
→ : 舒壓方式了
推 : 我是一喝酒就停不下 哎 人生苦短70F 220.129.21.154 台灣 07/13 10:32
→ : 其實過了三十之後 食量應該狂下降
→ : 其實過了三十之後 食量應該狂下降
→ : 我都是想吃就吃，差不多幾天我覺得72F 111.82.227.233 台灣 07/13 10:51
→ : 自己太廢，就吃健康了，而且我如果
→ : 晚餐會去吃高熱量，當天我就會把早
→ : 餐午餐吃健康一點，或是隔天晚餐就
→ : 不吃直接168，我覺得你的原因在你
→ : 對你的整個人沒有控制感，而且你喜
→ : 歡活在駡自己的迴路當中，想做就去
→ : 做，做完的結果不喜歡你自己會改變
→ : ，邊做邊壓抑駡自己是一個兩頭空的
→ : 循環
→ : 自己太廢，就吃健康了，而且我如果
→ : 晚餐會去吃高熱量，當天我就會把早
→ : 餐午餐吃健康一點，或是隔天晚餐就
→ : 不吃直接168，我覺得你的原因在你
→ : 對你的整個人沒有控制感，而且你喜
→ : 歡活在駡自己的迴路當中，想做就去
→ : 做，做完的結果不喜歡你自己會改變
→ : ，邊做邊壓抑駡自己是一個兩頭空的
→ : 循環
推 : 中午吃到撐！82F 114.32.6.153 台灣 07/13 12:25
推 : 壓力太大真的會狂吃。我會買熱量一83F 118.166.30.227 台灣 07/13 14:03
→ : 百卡到一百五十卡的小包裝零食或小
→ : 包裝冰淇淋。吃前先喝氣泡水或無糖
→ : 飲料。或先洗澡舒緩或作一點點家事
→ : 完再吃。不要買到就立刻吃，做一些
→ : 跟吃無關的事和放一段時間再吃 降低
→ : 壓力大就要吃的心理連結。
→ : 百卡到一百五十卡的小包裝零食或小
→ : 包裝冰淇淋。吃前先喝氣泡水或無糖
→ : 飲料。或先洗澡舒緩或作一點點家事
→ : 完再吃。不要買到就立刻吃，做一些
→ : 跟吃無關的事和放一段時間再吃 降低
→ : 壓力大就要吃的心理連結。
→ : 我從上班就開始吃 這樣下班就沒有爆90F 223.139.74.138 台灣 07/13 15:00
→ : 吃 就是小吃一點
→ : 吃 就是小吃一點
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