[心情] 努力活著，但久病厭世 - WomenTalk板

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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-06 21:28:08

看板 WomenTalk

作者 Overway (Ching)
標題 [心情] 努力活著，但久病厭世
時間 Tue Sep 5 15:09:38 2023

大家好
我有憂鬱症、躁鬱症和嚴重失眠，目前服藥將近八年
因為我已經沒有人可以訴說…所以只好上來求助

1）今年開始我的身體變得非常虛弱，經常生病，一個月看三四個醫生不同科是很正常的事，吃很多的藥物，飯前、飯後、早晚，早中晚、睡前都有藥要吃，吃到最後不知道是哪個藥讓我有副作用，我腸胃不好，常常拉肚子

2）從上一份工作離開後，我去進修了一段時間，但成果不如預期，開始重新找工作
找了一段時間的軟體業，可是自己實力資質不夠好，就算拿到面試機會，到現場需要考筆試，自己就被刷掉了。
原本是打算回去做本業，但現在南科擴廠結束了，不需要駐廠工安，所以找不到工作
一直沒有收入也沒有辦法，只好先找作業員糊口… 到X穎工作，結果被資深的老鳥欺負，受不了而離職…..
問HR能不能內轉去產線，但被拒絕了
今年過了一大半，我還沒找到一份工作

3）另一半是工程師，工作繁忙
輪班、歲修、加班，平常在家也在接電話
導致… 他沒什麼時間陪伴我、聽我說話
我希望他可以陪我去諮商
但他太忙了，責任感又重，身上一堆特休、彈休都捨不得請假

自己最親近的人卻沒辦法向他訴說
他回來已經很累了，哪有餘力可以接住我

我本身跟另一半的學歷相差甚遠
他是台大純血碩畢業，所以不能想像我這底層找不到工作的困擾，對我這個狀況非常厭惡，我更無法向他開口

4）好不容易找到另一個興趣，彈電吉他

結果因為姿勢不佳，導致左手食指肌腱炎，非常痛，找工作的空閒又沒有事物可以發洩了

5）想要一個人出去走走，但沒有存款…

6）沒有朋友只剩下貓，想要找個朋友說說話，但大家跟我不一樣，有工作、很忙，有其他社交圈，我長期在這個負面的能量狀態，大家好像把我看作一個笑話，離我遠之

7）自己的人際、社交、表達能力越來越有問題

抱歉我也不知道自己在說什麼…
諮商會比較好嗎？但我前些年諮商的經驗是

被關在小房間裡，然後諮商師一直撕裂你的傷口，逼問你為什麼？為什麼？當你已經抓緊自己的心，好不容易吐出答案，但又繼續準備回答下一個為什麼…….

我應該要做些什麼
才可以一個一個解決上面的問題

我想，該解決掉的應該是我….

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.236.185 (臺灣)
※ 作者: Overway 2023-09-05 15:09:38
※ 文章代碼(AID): #1azjGqLE (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1693897780.A.54E.html

推 Beanoodle : 文筆不錯阿表達能力很好1F 39.14.74.54 台灣 09/05 15:14

推 linx210145 : 沒錢跟老公拿啊2F 27.52.196.92 台灣 09/05 15:18

推 RaiGend0519 : 抓個星空來玩3F 125.224.137.178 台灣 09/05 15:20

推 vennice : 開發新朋友圈，諮商不用另一半陪啊4F 60.94.78.9 日本 09/05 15:24
→ vennice : ，但他必須抽空陪你聊天，因為是家
→ vennice : 人，他工作忙不是理由

推 tg9456 : 要不要試著當網路酸民不少人都是這7F 211.23.141.157 台灣 09/05 15:25
→ tg9456 : 樣撐過來

推 Nemophila : 買台特雷門琴來玩啊9F 220.138.45.84 台灣 09/05 15:27
→ Nemophila : https://youtu.be/s3QVheQ_ivI?si=UFCRLXQHyIoCjJ5n
→ Nemophila :

推 beginomega : 沒錢跟老公拿+112F 111.249.179.37 台灣 09/05 15:32

推 xupmc : 你想聽什麼答案?13F 60.249.180.239 台灣 09/05 15:36

推 momomom : 換一個諮商師+要求你伴侶14F 49.216.46.184 台灣 09/05 15:36

→ Overway : 諮商真的有用嗎？醫生一直叫我去諮15F 111.255.236.185 台灣 09/05 15:41
→ Overway : 商，但講出來了又如何？只能痛哭一
→ Overway : 場，那些過去的傷痛還是會存在，跟
→ Overway : 著你一輩子，有些傷痛是一輩子不會
→ Overway : 消失的…

推 xupmc : 要不要看中醫? 從治療睡眠開始20F 60.249.180.239 台灣 09/05 15:44
→ xupmc : 先睡好、再運動一步一步來
→ xupmc : 抗憂鬱的藥只能壓制短期症狀對長期
→ xupmc : 治療沒什麼幫助
→ xupmc : 抗憂鬱藥通常是把你的腦子攪爛讓你
→ xupmc : 沒機會胡思亂想加上強制讓你睡著

→ Overway : 我不想造成別人的麻煩，所以不想跟26F 111.255.236.185 台灣 09/05 15:48
→ Overway : 另一半拿錢，目前的方案是他每個禮
→ Overway : 拜給我兩千吃飯錢。我不想跟任何人
→ Overway : 講我怎麼了，因為我覺得大家應該都
→ Overway : 覺得很好笑，怎麼有人可以活得那麼
→ Overway : 慘？就算真的有人關心我，說出來緩
→ Overway : 解的是一時的情緒，在夜晚、清晨還
→ Overway : 是會來襲淹沒你我剛剛查了自
→ Overway : 殺的方式，臥軌、撞車等等方式會造
→ Overway : 成別人的不便，上吊不知道去哪買繩
→ Overway : 子，燒炭只要買一般烤肉的木炭就好
→ Overway : 了嗎？但上面的方式，不一定會一次
→ Overway : 就會死，還是有失敗的例子

推 cloudcuckoo : 諮商技巧其實不該一直問為什麼，但39F 36.239.142.98 台灣 09/05 15:48
→ cloudcuckoo : 還是會建議你再找找看適合你的諮商
→ cloudcuckoo : 師，「把內心世界說出來」本身就是
→ cloudcuckoo : 一種治療，但需要專業人員帶領你，
→ cloudcuckoo : 再試試看吧

→ Overway : 醫生有開備用藥給我，但我吃了沒有44F 111.255.236.185 台灣 09/05 15:50
→ Overway : 用
→ Overway : 每天醒來還是好想死

推 RaiGend0519 : 辣就千萬不要去野外生存３０天47F 125.224.137.178 台灣 09/05 15:54
→ RaiGend0519 : 熬不過就走惹，熬過就能用新的角度
→ RaiGend0519 : 跟視野看待世界
→ RaiGend0519 : 早死早超生，置之死地而後生

→ Funny1521 : 先從治療睡眠開始有睡好問題解決一51F 114.136.166.191 台灣 09/05 15:57
→ Funny1521 : 半

推 IloveJTT : 跟你另一半聊聊吧53F 42.72.98.179 台灣 09/05 15:59

推 beginomega : 我不知道妳發生過什麼事，但是老公54F 111.249.179.37 台灣 09/05 16:01
→ beginomega : 是用來靠的，跟他聊聊吧~雖然我沒嫁
→ beginomega : ，但我認為另一半應該是我最好的朋
→ beginomega : 友。

推 gakkag : 建議先休息一陣，不需要急著找工作58F 118.231.130.174 台灣 09/05 16:01

推 yada0216 : 你要先相信諮詢師，治療看看再來評59F 42.72.209.247 台灣 09/05 16:03
→ yada0216 : 估有沒有效果

推 ymx3xc : 你們這個家庭應該不會缺錢61F 111.246.144.98 台灣 09/05 16:04
→ ymx3xc : 奉勸妳別給自己那麼大的壓力

推 iLeyaSin365 : 有沒有想替國家幹點什麼事？63F 111.82.137.30 台灣 09/05 16:04

推 hyde19691983: 保重我也在吃藥，工作找就好總會有64F 223.137.94.245 台灣 09/05 16:04
→ hyde19691983: 適合你的不要一直想死

→ ymx3xc : 不缺錢又找不上好工作，就放下自尊66F 111.246.144.98 台灣 09/05 16:05

→ yada0216 : 也可以多要一些零用錢，至少一個月67F 42.72.209.247 台灣 09/05 16:05
→ yada0216 : 一萬2吧，不要太多質疑去治療看看

→ ymx3xc : 去找一些輕鬆簡單的服務業就好69F 111.246.144.98 台灣 09/05 16:05

→ iLeyaSin365 : 我覺得他是男的，不是女的70F 111.82.137.30 台灣 09/05 16:05

→ ymx3xc : 妳的情況是要能學習著"過生活"71F 111.246.144.98 台灣 09/05 16:06
→ ymx3xc : 能學會過生活，體驗生活後妳的情況
→ ymx3xc : 才會好轉，頭腦才會想得開
→ ymx3xc : 不然永遠會陷入在找不到好工作的壓
→ ymx3xc : 力漩渦一直翻滾~

推 aladean : 另一半應該是男的，請他陪你一起面76F 27.53.240.65 台灣 09/05 16:10
→ aladean : 對才有機會解決問題吧

推 gagagaga : 換個醫院看身心科試試？78F 101.3.48.96 台灣 09/05 16:15

推 renna038766 : 彈電吉他看孤獨搖滾啊很療癒79F 1.161.6.222 台灣 09/05 16:16

推 VoV : 門當戶對的重要性,老公比老婆強太80F 191.96.72.5 荷蘭 09/05 16:18
→ VoV : 多,導致老婆自卑感及憂鬱症

→ ssnopra : 另一半為何不願意金錢多支助一點？82F 1.161.113.194 台灣 09/05 16:19

推 weitin7011 : 先回家看看父母和他們說說話吧83F 223.140.149.59 台灣 09/05 16:19

→ Overway : 因為今年分紅砍一半84F 111.255.236.185 台灣 09/05 16:20
→ Overway : 今年付了兩百萬當房子頭期款
→ Overway : 他每個月還要孝親、車貸，壓力也不
→ Overway : 小

推 a0913 : 另一半是先生還是男友?88F 218.210.62.4 台灣 09/05 16:21

→ Overway : 我爸媽從小離婚，沒看過媽媽，我跟89F 111.255.236.185 台灣 09/05 16:21
→ Overway : 我爸不親，甚至彼此厭惡
→ Overway : 帶我長大的是阿嬤
→ Overway : 男友

推 AirComm : 自己去諮商就好93F 111.251.201.23 台灣 09/05 16:22

推 Anda : 還是諮商.. 找到合適你的諮商師也是94F 101.10.0.175 台灣 09/05 16:22
→ Anda : 需要多次經驗的。不大可能第一個諮
→ Anda : 商師就契合。不要因為一個諮商師跟
→ Anda : 你不合就放棄諮商這條路。

推 korpercola : 可能過去不好的經驗讓你有些裹足不98F 223.140.167.99 台灣 09/05 16:23
→ korpercola : 前，但可以感覺到出來妳現在真的非
→ korpercola : 常需要諮商。我們無法期望身邊的每

→ Anda : 傷痛不會消失但諮商能幫助你與它101F 101.10.0.175 台灣 09/05 16:23
→ Anda : 相處

→ korpercola : 個人都能有接住妳的能力，那就試著103F 223.140.167.99 台灣 09/05 16:23
→ korpercola : 自己接住自己吧，我們自己去尋找好
→ korpercola : 的諮商師，狀況好時可以嘗試看看用
→ korpercola : 各種方式找尋新的自我。現在也有30
→ korpercola : 歲以下免費諮商3堂，別怕，儘管用開
→ korpercola : 放的心去試試看！

推 Anda : 與其查離開世界的方法不如查住家周109F 101.10.0.175 台灣 09/05 16:25
→ Anda : 圍的諮商師資訊。還有去運動吧去
→ Anda : 郊山公園走走都好

推 DollyPig : 要運動試試看嗎？每天30分鐘公園112F 101.9.35.173 台灣 09/05 16:25
→ DollyPig : 走走，等手好一點打打羽毛球之類
→ DollyPig : 你覺得一天裡面做哪件事是你最放鬆
→ DollyPig : 舒服的時候呢

推 emmaq : 我覺得你很善良，都會考慮是否造成116F 125.231.231.96 台灣 09/05 16:28
→ emmaq : 別人的不便，那也要對自己好一點，
→ emmaq : 再給自己多一些時間，會越來越好的

推 mazznia : 先出門運動119F 125.231.241.63 台灣 09/05 16:29

推 busstops : 諮商吃頻率爛的根本沒用，藥物純輔120F 27.247.66.206 台灣 09/05 16:29
→ busstops : 助，主要還是要靠自己修復心，朋友
→ busstops : 也是輔助，聽進去聽不進去也都改變
→ busstops : 不了你認定的狀態，只能說很難…

推 vi000246 : 換一個諮商師124F 60.251.47.197 台灣 09/05 16:29

推 VoV : 別找諮商師了,講廢話拖時間,爽收費125F 191.96.72.5 荷蘭 09/05 16:32

推 eh07 : 貓貓吸得不夠？126F 110.30.9.181 台灣 09/05 16:32

→ ulamong : 實力不夠姿勢不對改善即可為何127F 220.138.126.14 台灣 09/05 16:33
→ ulamong : 輕易放棄目標？

推 punkXU : 這一些龐克樂來聽我身旁兩三個憂鬱129F 219.70.51.7 台灣 09/05 16:33
→ punkXU : 症朋友都靠龐克走出來

推 chiou99 : 找不用錢的活動，有動才能活131F 42.72.51.35 台灣 09/05 16:34

推 Wwc0130 : 先跟另一伴借個兩三萬你先花一個132F 114.36.126.77 台灣 09/05 16:37

→ Overway : https://i.imgur.com/Uva6AQm.jpg133F 111.255.236.185 台灣 09/05 16:37
→ Overway : 開心的事，
→ Overway : 彈電吉他，或者開Marshall 聽搖滾
→ Overway : 樂的時候，或者下樓發現有人的機車
→ Overway : 上有貓，出門時管理員跟我打招呼，
→ Overway : 去文具店有自己喜歡的小文具，喜歡
→ Overway : 的漫畫出版了，我在睡覺的時候，貓
→ Overway : 貓跑來跟我一起睡覺，或者用app做
→ Overway : 些小圖分享自己喜歡聽的音樂，每天
→ Overway : 都喝得到迷客夏的多多綠
→ Overway : 做這些事的時候都很開心

→ Wwc0130 : 禮拜吃些健康的食物務必自己做144F 114.36.126.77 台灣 09/05 16:37
→ Wwc0130 : 不然東拉西拉不是辦法然後找些動
→ Wwc0130 : 物舍的志工去看看生命
→ Wwc0130 : 還剩點錢去東部曬曬太陽別窩著

推 hank9201 : 老公純血碩很快年收就噴上去，你就148F 180.217.157.24 台灣 09/05 16:42
→ hank9201 : 當專業家管不就得了

推 emmaq : 跟男友借個幾千元出門散散心，去貓150F 125.231.231.96 台灣 09/05 16:43
→ emmaq : 餐廳嚕貓，頑皮世界看水豚，壽山動
→ emmaq : 物園看老虎猴子

推 Wwc0130 : 台灣說真的餓不死你你只是不願低頭153F 114.36.126.77 台灣 09/05 16:43

推 Gigoku : 我會勸妳明天出太陽時穿上運動鞋帶154F 59.127.134.81 台灣 09/05 16:45
→ Gigoku : 著喜歡的音樂，出去跑一跑先跑個半
→ Gigoku : 小時就好。隔天繼續，可以產生血清
→ Gigoku : 素跟腦內啡，但是妳會照做嗎？

→ m1999114 : 拍拍你持續去諮詢吧158F 42.79.190.210 台灣 09/05 16:45

推 KEDEN : 找點事情做吧閒下來容易想東想西159F 39.9.97.77 台灣 09/05 16:47

推 RUUUI : 出去走走不一定要花錢！不應該用理160F 106.64.122.168 台灣 09/05 16:50
→ RUUUI : 由來阻止行為改變，加油

推 FENJ : 不是天生人是開心的，接納自己就是162F 202.151.52.36 台灣 09/05 16:51
→ FENJ : 比較負面的人

推 laurusth : 我覺得如果妳不想和諮商師聊妳的傷164F 60.251.197.175 台灣 09/05 16:52
→ laurusth : 口，妳可以直接跟諮商師說，請他想
→ laurusth : 點別方式；腸胃不好就去看腸胃科。
→ laurusth : 我目前也在服藥每個月要去找心理醫
→ laurusth : 師報到聊聊，同時腸胃也有問題，所
→ laurusth : 以就另外去看腸胃科，我覺得身體有
→ laurusth : 問題就去先解決問題吧。我不太明白
→ laurusth : 出門走走等於要出國沒有錢沒得選這
→ laurusth : 個問題，我連到樓下便利商店都不想
→ laurusth : 了，為什麼會想要出國。

→ abbeyy : https://i.imgur.com/6TT3VB8.jpg174F 220.132.75.157 台灣 09/05 16:52

推 ppc : 你老公有要求你一定要有工作嗎?175F 104.133.15.89 台灣 09/05 16:52

推 eh07 : 貓貓可愛請多吸176F 110.30.9.181 台灣 09/05 16:53

→ ppc : 還是你家有經濟壓力?177F 104.133.15.89 台灣 09/05 16:53

推 smartfen : 飯店房務阿應該很好找，下班很累直178F 110.28.0.30 台灣 09/05 16:54
→ smartfen : 接洗洗睡

推 lolwtfnow : 練樂器不只手的姿勢坐姿腰部肩頸180F 59.102.199.228 台灣 09/05 16:54
→ lolwtfnow : 都要注意尤其吉他又是超不合人體工
→ lolwtfnow : 學的樂器 _(:3」∠ )_

推 kimohuang : 先好好休息，目前你照顧好自己不要183F 36.228.23.232 台灣 09/05 16:55
→ kimohuang : 讓身旁的人費心，這樣對大家都好，
→ kimohuang : 我之前自律神經失調也是睡不著覺，
→ kimohuang : 伴隨著耳鳴，也是很悲觀，後來找一
→ kimohuang : 些事情讓自己分心，配合醫生吃藥，
→ kimohuang : 現在生活都正常了也不用吃藥就能睡
→ kimohuang : 覺，現在就是弄幾個魚缸養金魚，過
→ kimohuang : 濾的水聲可以掩蓋耳鳴，金魚幼苗要
→ kimohuang : 養大不簡單需要多餵多觀察跟換水，
→ kimohuang : 還有種一些青菜，總之就是找一些有
→ kimohuang : 興趣的事情來肯定自己，臉書都會有
→ kimohuang : 相關社團可以加入

→ Overway : 我沒有出國過… 連護照也是他同事195F 111.255.236.185 台灣 09/05 16:58
→ Overway : 之前找我們出國去玩我才辦的（但後
→ Overway : 來沒有去成），如果可以出去走走我
→ Overway : 自己想去北部看看展覽，亂坐台北捷
→ Overway : 運坐去一些地方吃點東西… 之前有
→ Overway : 人做捷運美食地圖很想試試看

推 THANN : 心理師需要很多資訊才會一直問201F 210.59.236.204 台灣 09/05 16:58
→ THANN : 也才能找出方法引導你喔
→ THANN : 相信你會越來越好的

推 bmwde : 有免費的飯錢還有地方住，贏很多人204F 39.14.72.198 台灣 09/05 17:00
→ bmwde : 了好嗎？多少人還不是撐著靠自己在
→ bmwde : 努力生活…你扛壓有點弱

→ Overway : 男友是希望明年可以結婚，他是在我207F 111.255.236.185 台灣 09/05 17:00
→ Overway : 們交往前期就有說，希望是雙薪家庭
→ Overway : ，我不反對，每個人都要為這個家付
→ Overway : 出一點。只是最近男友工作越來越忙
→ Overway : ，我們一天連好好聊天半小時的時間
→ Overway : 都沒有

推 Ding0918 : 適合從簡單的工作做起，起碼餓不死213F 42.77.248.68 台灣 09/05 17:01
→ Ding0918 : 自己，再找點戶外的活動讓自己放空
→ Ding0918 : ，不要悶在家，盡量轉移注意力...但
→ Ding0918 : 自己有沒有行動力最重要

推 WCG041 : 那是你遇到比較沒經驗的的心理諮商217F 36.231.36.171 台灣 09/05 17:06
→ WCG041 : 師，真正厲害的並不會一直問你為
→ WCG041 : 什麼，還有妳藥物別吃一大堆這樣你
→ WCG041 : 身子只是會越來越虛弱

→ Overway : 不否認我的抗壓性確實滿低的，但剛221F 111.255.236.185 台灣 09/05 17:07
→ Overway : 滿18歲家人叫我自己搬出去住，不要
→ Overway : 讀日間大學，去打工想辦法養活自己
→ Overway : ，那時候過得很辛苦，常常有一餐沒
→ Overway : 一餐，機車車貸也是自己繳，薪水不
→ Overway : 到兩萬塊，房租、電話費、電費、水
→ Overway : 費、車貸、學費、生活費、加油錢，
→ Overway : 還有吃白吐司當三餐過，那時候都過
→ Overway : 得了，不知道為什麼現在不行了
→ Overway : 那時候壓垮我開始求助身心科的主因
→ Overway : 是，經濟壓力太大了，我爸是粗工，
→ Overway : 當時突然失業，我妹還在讀五專，我
→ Overway : 爸突然不供給我妹的學費跟生活費，
→ Overway : 我妹剛好不巧準備要考護士執照了，
→ Overway : 我阿嬤又沒人照顧，我哥是個繭居族
→ Overway : ，完全不工作，全部的責任都落到我
→ Overway : 頭上，我記得最深刻的是我身上只有
→ Overway : 一千塊，但我阿嬤打電話說他沒錢了
→ Overway : ，要我跟店長預支薪水先拿錢回家…
→ Overway : 我每個月都被店長念，我金錢觀很
→ Overway : 差，我每天都窩在店裡撿報廢吃，沒
→ Overway : 有就算過期好幾天還是吃。

推 a741236985 : 你不需要做一個很體面的工作，先做243F 111.249.19.218 台灣 09/05 17:07
→ a741236985 : 個養生點的，跟人保持互動，曬點太
→ a741236985 : 陽會幫助分泌穩定情緒。不能彈吉他
→ a741236985 : 可以看彈吉他的影片，不要放棄興趣

→ WCG041 : 還有諮商不一定要人陪啊現在有線上247F 36.231.36.171 台灣 09/05 17:09
→ WCG041 : 網路視訊諮商

推 mandy740512 : 我等等私訊我line id，有問題249F 114.43.129.251 台灣 09/05 17:10
→ mandy740512 : 都可以找我

推 sharkman1793: 先把睡眠和肚子痛問題解決，這兩個251F 111.240.96.94 台灣 09/05 17:13
→ sharkman1793: 病我可以感同身受，身體好了以後，
→ sharkman1793: 再來解決腦袋的問題

推 rcf150cc : 還以為又是小弟妹保重耶254F 114.136.72.164 台灣 09/05 17:13

→ sharkman1793: 學歷那個不重要，不要有自卑感，妳255F 111.240.96.94 台灣 09/05 17:15
→ sharkman1793: 只是頭腦生病了，很多方法可以治好
→ sharkman1793: ，照你的文章來看，妳現在在鬱期，
→ sharkman1793: 很多小事都會自動被放大

推 chiehdis : 換一個諮商師，開始練習冥想放空259F 123.193.208.73 台灣 09/05 17:17

→ hannspreeXm : 試試看去國小當特生助理員260F 125.229.57.219 台灣 09/05 17:17

推 a3868884 : 有夠費的261F 114.33.179.213 台灣 09/05 17:18

→ hannspreeXm : 然後無論多痛苦每天都要出門262F 125.229.57.219 台灣 09/05 17:18

推 alex1156 : 諮商就是找人說話找到適合的會差263F 106.64.153.167 台灣 09/05 17:18
→ alex1156 : 很多

推 rs813011 : 覺得諮商太貴然後效果也沒很好，諮265F 122.11.212.145 新加坡 09/05 17:18
→ rs813011 : 商費純粹給自己新的壓力，另一半或
→ rs813011 : 是家人的體諒陪伴還是佔有決定性的
→ rs813011 : 因素

推 chobo318 : 感覺妳過去那麼痛苦的日子都熬過了269F 118.161.36.145 台灣 09/05 17:19
→ chobo318 : ，現在是妳自己跟自己的戰爭。去運
→ chobo318 : 動吧！去戶外走走可以不用花錢的，
→ chobo318 : 不覺得諮商有用，那麼就多跟鄉民們
→ chobo318 : 聊聊吧！找個妳覺得可以讓自己開心
→ chobo318 : 的方法，工作有時候真的很看機運，
→ chobo318 : 現在最重要的是要開心過日子，心情
→ chobo318 : 好了事情就會變得順利，正向的力量
→ chobo318 : 很重要。妳不要那麼快放棄，有些東
→ chobo318 : 西就只是選擇跟轉念而已。

→ hannspreeXm : 把自己累到每天一躺床就睡，一個月279F 125.229.57.219 台灣 09/05 17:20
→ hannspreeXm : 後再看看狀況，記得吃藥

推 alex1156 : 比起發一篇文給這邊的陌生人看找281F 106.64.153.167 台灣 09/05 17:20
→ alex1156 : 熟人聊幾分鐘有用得多然後多出門
→ alex1156 : 維持微量的社交才不會越來越糟

推 jejeyu : 我覺得你失業還有人養很好耶！真是284F 223.139.62.144 台灣 09/05 17:21
→ jejeyu : 讓人羨慕

推 rs813011 : 大家都喜歡說做運動去戶外交朋友，286F 122.11.212.145 新加坡 09/05 17:22
→ rs813011 : 但我知道有時候不想做真的就是不想
→ rs813011 : 做

→ jejeyu : 不過我覺得你應該把你的事情整理一289F 223.139.62.144 台灣 09/05 17:23
→ jejeyu : 下先後順序，才知道讓你不舒服的真
→ jejeyu : 正原因是什麼

推 steven56138 : 貓貓可愛292F 118.167.5.155 台灣 09/05 17:23

噓 iamavanlin : 你去做八大啊，按摩、酒店什麼的，293F 49.216.56.245 台灣 09/05 17:24
→ iamavanlin : 還沒到走投無路不要在那邊哭死哭活
→ iamavanlin : 啦，而且你也不會真的去死

推 jejeyu : 如果一切的根源是失業，那就是去找296F 223.139.62.144 台灣 09/05 17:25
→ jejeyu : 工作，找工作本來就運氣運氣，不需
→ jejeyu : 要為了工作不順利覺得自己是廢物

→ rs813011 : 發文是ok的啦，有些人不了解完全沒299F 122.11.212.145 新加坡 09/05 17:25
→ rs813011 : 有朋友可以找或是平時都沒在聯絡要
→ rs813011 : 突然約人是很奇怪的事情，那種真的
→ rs813011 : 只有自己的感覺

→ jejeyu : 如果是身體不舒服，老實說我覺得你303F 223.139.62.144 台灣 09/05 17:26
→ jejeyu : 的病感覺也不太嚴重，就出門去運動
→ jejeyu : 吧

推 gfedenkimo : 我覺得你不要把自己當作是另一半的306F 114.137.204.192 台灣 09/05 17:26
→ gfedenkimo : 負擔。既然都決定要在一起了，我覺
→ gfedenkimo : 得你要坦然點，跟他一起面對。看是
→ gfedenkimo : 要一起努力走下去要怎麼調節規劃生
→ gfedenkimo : 活重心，或甚至是把關係做一個結束
→ gfedenkimo : 都好。一直想著不讓對方擔心，卻不
→ gfedenkimo : 溝通的話，反而是一個巨大的未爆彈
→ gfedenkimo : 。選擇在一起就要一起面對困難，即
→ gfedenkimo : 便你可能覺得自己不是優秀的隊友，
→ gfedenkimo : 但你不把狀況告知給對方，對方要怎

→ jejeyu : 我癌症化療都一樣去健身房，我覺得316F 223.139.62.144 台灣 09/05 17:26

→ gfedenkimo : 麼未雨綢繆甚至想好對應措施呢？317F 114.137.204.192 台灣 09/05 17:27

→ jejeyu : 我辦得到你應該也可以318F 223.139.62.144 台灣 09/05 17:27

→ RLH : 加油至少妳還有另一半真羨慕319F 111.71.3.214 台灣 09/05 17:28

→ jejeyu : 如果你老公很忙，我就建議你不要把320F 223.139.62.144 台灣 09/05 17:29
→ jejeyu : 你的狀態加諸在他身上，因為他沒有
→ jejeyu : 辦法解決你的困境，你的困境只能自
→ jejeyu : 己拯救自己

推 DKnex : 何必那麼累越早放棄越好324F 61.216.85.5 台灣 09/05 17:35

→ meow1821 : 時間會消化一切325F 111.71.26.64 台灣 09/05 17:35

→ Overway : 嗯嗯，不造成他多餘的麻煩，是首當326F 111.255.236.185 台灣 09/05 17:36
→ Overway : 其要
→ Overway : 照顧好自己跟我的貓咪，有時候做家
→ Overway : 事也是療癒之一。
→ Overway : 很感謝大家陪我聊天
→ Overway : 跟陌生人說這些反而比較好開口
→ Overway : 跟自己的朋友說這些，很怕讓他們吸
→ Overway : 收負面能量影響別人，久而久之他們
→ Overway : 更離我遠去

→ eva6402 : 先運動吃好喝好睡好慢慢開發興趣335F 36.225.170.33 台灣 09/05 17:37

→ Overway : 偶爾這樣也不錯336F 111.255.236.185 台灣 09/05 17:37

推 funster : 不能給甚麼建議，只能祝福你越來越337F 1.160.200.219 台灣 09/05 17:37
→ funster : 順利

→ zebra79979 : 當初老公怎麼看上你的？339F 1.200.1.248 台灣 09/05 17:38

→ wed1979 : 歡迎加入保全或看護，但是前提要把340F 220.157.123.224 台灣 09/05 17:39
→ wed1979 : 身體養好

推 ya2n1017 : 工安可以去營造食品工廠啊342F 101.9.100.241 台灣 09/05 17:45

推 bbat : 比上比下，寬心順其，文筆不錯試編343F 106.64.130.89 台灣 09/05 17:46
→ bbat : 寫故事用ai製片，發有償平台。

推 alex1156 : 諮商就是你的垃圾桶，你不用怕對方345F 106.64.153.167 台灣 09/05 17:46
→ alex1156 : 對你觀感不佳，也不需要聽別人似是
→ alex1156 : 而非的生活建議，不一定適合你，交
→ alex1156 : 給你信任的專業對象是最安全的，躁
→ alex1156 : 鬱症病人走錯一小步代價都是很大的
→ alex1156 : 。

推 huntergirl14: 不要工作，就去學才藝~反正家裡過得351F 49.217.0.24 台灣 09/05 17:51
→ huntergirl14: 去就好了，或許妳的戰場不在那啊~

推 KOKEY : 有另一半，贏很多人啦353F 111.82.69.28 台灣 09/05 17:54

推 lingpxs : 諮商有沒有用就看你會不會聽他的方354F 223.141.238.243 台灣 09/05 18:00
→ lingpxs : 式去改變

推 ddanf : 推289樓，曾經諮商也是教我這個方法356F 111.71.38.61 台灣 09/05 18:02
→ ddanf : ~

→ qwe159236 : 瑞士安樂358F 49.215.13.6 台灣 09/05 18:06

→ kissdodo : 妳的生命中沒有值得妳留下來的人，359F 27.53.162.227 台灣 09/05 18:08
→ kissdodo : 所以妳可以輕而易舉想死。每個人有
→ kissdodo : 每個人不同的慘，只是別人不說出口
→ kissdodo : ，妳不知道。

→ blacksswan : 諮商一開始用處要能讓自己將情緒發363F 180.94.238.178 澳大利亞 09/05 18:10

推 lolicat : 那就去啊你可以坐區間車慢慢晃去364F 123.192.226.240 台灣 09/05 18:10
→ lolicat : 反正沒時間壓力也不用花多少錢看
→ lolicat : 展可能要花比較多錢總之沒錢有沒錢
→ lolicat : 的過法另外也建議運動不管是慢跑
→ lolicat : 游泳都好過待在家亂想不過不願意出
→ lolicat : 門的話就需要有個人拉你一把而你先
→ lolicat : 生看來沒空你也不想找朋友

→ blacksswan : 洩表達出來,先別想解決問題371F 180.94.238.178 澳大利亞 09/05 18:11

→ lolicat : 工作只有你願不願意做而沒有找不到372F 123.192.226.240 台灣 09/05 18:11
→ lolicat : 工作這件事薪水低也是個工作

→ blacksswan : 理解情緒較不卡,才有力思考解決方式374F 180.94.238.178 澳大利亞 09/05 18:11

推 ibukitsuki : 世界跟妳想像得並不一樣，妳只差一375F 223.140.165.78 台灣 09/05 18:12
→ ibukitsuki : 點點，勇於開口的勇氣。

→ lolicat : 國民運動中心的價格都不貴不需要找377F 123.192.226.240 台灣 09/05 18:13
→ lolicat : 健身房

推 stevenhbw : 拍拍，沒事的！妳並不孤單，因為我379F 27.53.0.224 台灣 09/05 18:13
→ stevenhbw : 經歷也跟妳差不多

推 ToastBen : 先求有再求好，找不到工作的人很多381F 101.9.35.255 台灣 09/05 18:14
→ ToastBen : 很多。

推 h3126187 : 好好選諮商師找出你變成這樣的源頭383F 1.200.23.188 台灣 09/05 18:15

→ elaymutter : 沒錢跟老公拿。妳可以出外旅遊四處384F 118.232.25.130 台灣 09/05 18:16
→ elaymutter : 走走看看。妳現在要找的事情就是讓
→ elaymutter : 妳活下去的動力跟興趣。
→ elaymutter : 妳的諮詢師根本不行，請換人

推 iKJack : 常上來這樣聊天，對你比較好388F 49.217.196.228 台灣 09/05 18:18

→ elaymutter : 妳現在的煩惱看起來像是工作，就隨389F 118.232.25.130 台灣 09/05 18:19
→ elaymutter : 便找個工作就好，只是讓妳有事情忙
→ elaymutter : ，不要一直鑽牛角尖。找超市收銀員
→ elaymutter : 或是音樂教室櫃檯之類的。

推 s8700280 : 還是找專業的這個諮商師不行就換393F 101.9.238.84 台灣 09/05 18:20

→ elaymutter : 妳只是找不到人可以陪妳說說話，陌394F 118.232.25.130 台灣 09/05 18:20
→ elaymutter : 生人妳可能還比較好開口。

→ s8700280 : 換到你覺得自己諮商室有進步的396F 101.9.238.84 台灣 09/05 18:20

→ jerrylin : 久病需要的其實不是努力活著397F 36.233.116.123 台灣 09/05 18:20
→ jerrylin : 是你有甚麼想做的趕快做一做

推 ikaziotasih : 你有貓還有另一半都不知道被多少399F 14.39.179.21 南韓 09/05 18:22
→ ikaziotasih : 人好了
→ ikaziotasih : 「比」多少

推 tt6380 : 你生活重心是工作的同事圈子吧我之402F 180.217.203.233 台灣 09/05 18:23
→ tt6380 : 前也是這樣繞不出來糾結在他們到底
→ tt6380 : 為什麼要對付我但我最後選擇脫離了
→ tt6380 : 脫離後發現那也不是我的問題

推 sumaihui : 你從頭到尾都沒說傷痛原因為何，揭406F 114.136.57.108 台灣 09/05 18:23
→ sumaihui : 開會痛，但也許能如釋重負，最底層
→ sumaihui : 的問題，也許連你都想不到原因

→ tt6380 : 建議找直接面對老闆的工作有啥問題409F 180.217.203.233 台灣 09/05 18:24
→ tt6380 : 直接跟老闆匯報不然中間有同事真的
→ tt6380 : 就是煩超討厭人際

→ seduction : 先去找一份你可以接受而且不會被欺412F 220.137.44.219 台灣 09/05 18:24
→ seduction : 負的工作

→ tt6380 : 還有人際社交不擅長的話就不要硬逼414F 180.217.203.233 台灣 09/05 18:25
→ tt6380 : 自己工作還是有不用人際的但要認
→ tt6380 : 真找你就只面對一個老闆就好的那
→ tt6380 : 種

推 seduction : 目前是妳男友讓你依靠，但你有想過418F 220.137.44.219 台灣 09/05 18:27
→ seduction : 你們有往相同目標前進嗎？

→ zealeliot : 白天去當志工找點事情做420F 111.81.89.98 台灣 09/05 18:27

→ seduction : 沒有的話，很容易漸行漸遠的421F 220.137.44.219 台灣 09/05 18:27

推 immosha : 與其找那些自殺方法不如去查哪裡有422F 27.240.232.10 台灣 09/05 18:28
→ immosha : 免費的休閒去處曬太陽對你身心有好
→ immosha : 處

→ seduction : 我跟你有類似經驗，我是慢性病但沒425F 220.137.44.219 台灣 09/05 18:28
→ seduction : 有去確診憂鬱症，最後男友跟我分手
→ seduction : 了

推 adidascx : 痛苦是因為在意，那就學著不要在意428F 180.217.203.12 台灣 09/05 18:28
→ adidascx : ，對自己自私一點

推 shoinchang : 也有很多歐美的人找不到好工作前先430F 114.136.108.82 台灣 09/05 18:28
→ shoinchang : 打工一陣子利用額外時間把專業修
→ shoinchang : 好再找到好工作的不用那麼獨立不
→ shoinchang : 敢跟另一半拿錢需要就跟另一半要
→ shoinchang : 一筆旅行費頂多之後還然後規律運
→ shoinchang : 動讓腦袋分泌多巴胺人生本來就很
→ shoinchang : 辛苦只是沒什麼人會在檯面上講負
→ shoinchang : 能量大部分的人都默默自己消化

推 jackjack0040: 我心理諮商也做過了，怎麼修復？上438F 101.10.66.168 台灣 09/05 18:29

推 girafa : 真是辛苦妳了拍拍！439F 42.74.0.245 台灣 09/05 18:29

→ jackjack0040: 教會看看440F 101.10.66.168 台灣 09/05 18:29

→ girafa : 妳願意說出來真的很棒！謝謝！441F 42.74.0.245 台灣 09/05 18:29
→ girafa : 從推文可以看出很多人就算言詞激烈
→ girafa : 也是因為他們很羨慕妳因為妳就算失
→ girafa : 業還有未婚夫 +有貓 +有八千的金援
→ girafa : ，很多人什麼都沒有的孤軍奮戰所
→ girafa : 以妳不要介意某些人的句子。

→ Overway : 之前是在科技廠當DL，當我一直都很447F 111.255.236.185 台灣 09/05 18:30
→ Overway : 獨來獨往，我每天上班走路也都是八
→ Overway : 千步起跳，我沒有不認真工作，只是
→ Overway : 我學習沒有那麼快，那份工作算物管
→ Overway : ，基本的領料我已經很熟捻，只是在
→ Overway : 算錢的部分我真的很不拿手，當時有
→ Overway : 個帶我的前輩，原本我們都還不錯，
→ Overway : 可是因為算錢的部分我真的卡很久，
→ Overway : 每次算的錢都還是不對，最後他就翻
→ Overway : 臉對我吼，常常跟其他人一起在背後
→ Overway : 議論我，或者教完我就一邊搖頭一邊
→ Overway : 聳肩，其他人就會跟著「開玩笑」說
→ Overway : ：你快瘋了對不對？最後的最後，
→ Overway : 終於有算對，但他好像就此討厭我了
→ Overway : 。每次我出去跑腿（還幫別的部門的
→ Overway : 跑腿，最高紀錄一天走一萬三千步）
→ Overway : 回來，原本他們在講話，看到我突然
→ Overway : 不講了，每天都這樣，我就…. 自請
→ Overway : 離職了

→ seduction : 一個人辛苦著的經驗我也有466F 220.137.44.219 台灣 09/05 18:30
→ seduction : 最後還被分手，想提醒妳要為自己著
→ seduction : 想
→ seduction : 至少試著找個你不排斥的工作或事去
→ seduction : 做
→ seduction : 因為即使再親密，他不一定能懂妳在
→ seduction : 辛苦什麼
→ seduction : 所以請你自己要為自己想

推 dx987321 : 可以多看楊定一博士的書籍，呼吸與474F 101.9.101.31 台灣 09/05 18:33
→ dx987321 : 療癒的共修剛結束，兩個月只要兩千
→ dx987321 : 塊，對妳會有幫助，加油

推 sayforever69: 你需要的真的只是一個聆聽者，而且477F 36.229.203.41 台灣 09/05 18:34
→ sayforever69: 是願意聆聽的這邊鄉民都是你的聆聽
→ sayforever69: 者多上來說說話吧

→ girafa : 如果妳認為有些推文可以給你力量勇480F 42.74.0.245 台灣 09/05 18:34
→ girafa : 氣或是同理心還是妳比較願意去做
→ girafa : 的建議都可以截圖下來當厭世感又
→ girafa : 出現時請再看看大家所說的如果當
→ girafa : 下無法冷靜可以先去外面散步走走
→ girafa : 例如走五千步再回家。運動真的滿有
→ girafa : 效的諮商原本就很靠彼此緣分讓妳
→ girafa : 不舒服的諮商模式是可以直說的也
→ girafa : 可以要求換諮商師所以只是你們不適
→ girafa : 合不是妳的錯，他們職啀中妳也不
→ girafa : 是第一個提出意見想換人的人所以不
→ girafa : 用在意可以大膽說出心理的想法！

→ mogason : 手機賣了，就會有一些錢了492F 42.72.137.132 台灣 09/05 18:37

推 bobyhsu : 跟男友聊一下吧怎麼會說到他厭惡你493F 39.9.231.161 台灣 09/05 18:37
→ bobyhsu : 呢

→ danielpupu20: 玩楓之谷看看495F 118.169.235.245 台灣 09/05 18:38

推 girafa : 六點半了妳和鄉民們都吃晚餐了嗎？496F 42.74.0.245 台灣 09/05 18:38
→ girafa : 先找食物或買自己愛吃的貴也沒關係
→ girafa : 好好休息好好吃晚餐

推 tiger508 : 加油要走出來499F 223.136.235.204 台灣 09/05 18:39

推 sayforever69: 身為有類似情況的過來人500F 36.229.203.41 台灣 09/05 18:39
→ sayforever69: 只能跟你說不要害怕自己的負面情緒
→ sayforever69: 會感染給別人，真的要說出來，才會
→ sayforever69: 緩解症狀
→ sayforever69: 相信身邊很多人也是願意聆聽跟陪伴
→ sayforever69: ，只是他們找不到方式而已

推 wwwsamyoui12: 把情緒交給專業人士處理，例如身心506F 111.83.27.206 台灣 09/05 18:41
→ wwwsamyoui12: 科醫師、諮詢師等等，男友即便學歷
→ wwwsamyoui12: 高也未必能理解您的心理狀態。改善
→ wwwsamyoui12: 的話可以多多運動，先從住家附近的
→ wwwsamyoui12: 學校操場散步開始吧。最後是google
→ wwwsamyoui12: 如何冥想。Gook Luck!

推 rainsnow : 有情有義鄉民會陪妳聊天的，可以參512F 42.77.82.243 台灣 09/05 18:42
→ rainsnow : 加社區社團跳舞運動

推 screenwriter: 加油啊～如果找比較不需要專業的工514F 218.32.94.122 台灣 09/05 18:43
→ screenwriter: 作呢？像是飲料店之類的，至少有收
→ screenwriter: 入，興趣的部分也有比較不傷身的
→ screenwriter: 可以去救國團或社區大學的簡章看看
→ screenwriter: 出去走走不一定要花錢，去走走步道

→ girafa : 我認為能上網打字寫下這篇文章的妳519F 42.74.0.245 台灣 09/05 18:43
→ girafa : 內心一定還是渴望著求生的意志所
→ girafa : 以請在厭世感來時再給自己一些時間
→ girafa : 與多一個機會！
→ girafa : 1）例如可以統計一下厭世感的時間
→ girafa : 大概會持續多久？（如果有負面衝動

→ screenwriter: 看風景心情也會比較開闊喔525F 218.32.94.122 台灣 09/05 18:43

→ girafa : 時大概是半小時那麼可以跟自己說526F 42.74.0.245 台灣 09/05 18:43
→ girafa : 現在的我是地震的正常能量釋放這
→ girafa : 段時間來運動來做些什麼等待時間渡
→ girafa : 過）
→ girafa : 2）妳現在最喜歡什麼事能讓你感到
→ girafa : 平靜安心或是有點開心的事？盡量
→ girafa : 回想看看每天都重複一次妳愛做的
→ girafa : 事！

推 ookeke : 跟你一樣吃藥7年但我沒朋友沒另一534F 49.216.40.5 台灣 09/05 18:44
→ ookeke : 半沒寵物沒錢諮商QQ

推 finis : 你太在乎別人對你的看法。跟同事互536F 36.238.192.212 台灣 09/05 18:45
→ finis : 動是一門學問啊，要懂得自得其樂，
→ finis : 不要在乎他們的想法。這些人在你的
→ finis : 生命中並不重要啊？永遠記得把自己
→ finis : 的感受放第一。像我遇到合不來的就
→ finis : 直接封鎖，日子清靜多了。

→ girafa : 也覺得睡眠超重要能用醫療或是泡澡542F 42.74.0.245 台灣 09/05 18:46
→ girafa : 等方式
→ girafa : 好好睡個一週人的精神與肉體都會比
→ girafa : 較舒服

推 seduction : 沒有人可以傾訴可以來PTT po文，也546F 220.137.44.219 台灣 09/05 18:46
→ seduction : 可以去廟裡拜拜，你願意發文傾訴就
→ seduction : 是接受自己的第一步，先好好愛自己

推 mxr : 妳可以先換顆好的音箱～彈起來才會549F 42.73.161.63 台灣 09/05 18:47
→ mxr : 開心
→ mxr : 初學者推薦spark mini

推 wetwetwet : 有想看展覽要不要考慮去社大學畫畫552F 36.229.4.43 台灣 09/05 18:50
→ wetwetwet : 不貴又打發時間

推 metallolly : 看身心科（認真）554F 116.241.252.105 台灣 09/05 18:50

推 tt6380 : 你遇過的那種我也遇過也是作業員555F 180.217.203.233 台灣 09/05 18:51
→ tt6380 : 他們還會去陷害討厭的對象所以我知
→ tt6380 : 道這種複雜人際的我不行

推 anniekinki : 喜歡電吉他就去好好的學習，工作可558F 114.45.81.110 台灣 09/05 18:53
→ anniekinki : 以找強度不高的，不用算錢的，夠讓
→ anniekinki : 你好好生活的薪水就好。看起來你另
→ anniekinki : 一半的薪資夠cover你們的生活，就先
→ anniekinki : 別著急慢慢來吧。

推 a926 : 有Netflix 的話可以看一下正念冥想563F 101.12.56.151 台灣 09/05 18:53
→ a926 : 這個，試著做看看

噓 OrangePest : 其實大家也不用那麼擔心有膽量去死565F 27.53.161.13 台灣 09/05 18:54
→ OrangePest : 的早就去做了會上來該的都是不會自
→ OrangePest : 殺的人

推 qscNERO : 找個簡單的行政職做看看吧568F 223.137.120.73 台灣 09/05 18:54

推 tt6380 : 還有我之前也被人際關係搞到不想工569F 180.217.203.233 台灣 09/05 18:56
→ tt6380 : 作也有跟當時的另一半拿錢發現那
→ tt6380 : 種感受其實很不好很像在看人臉色

噓 hj00 : 討拍572F 114.136.254.225 台灣 09/05 18:56

推 yuzukeykusa : 雙薪家庭不代表要你賺得很多，只要573F 1.169.234.228 台灣 09/05 18:57
→ yuzukeykusa : 有一個讓你作息穩定、能有收入對家
→ yuzukeykusa : 庭做點付出讓你心安理得就夠了，我
→ yuzukeykusa : 覺得諮商有時讓人想起很多不開心的
→ yuzukeykusa : 事，但有點像知道洞在哪才能去找填
→ yuzukeykusa : 上的方法，如果覺得對方的諮商方式
→ yuzukeykusa : 不適合，可以換一間試試

推 IVicole : 雖然生病但有強者老公也很好啊580F 111.246.30.14 台灣 09/05 18:57
→ IVicole : 好好照顧己跟他把家準備好也很棒

→ yuzukeykusa : 然後那種女生多的職場就別去了582F 1.169.234.228 台灣 09/05 18:58

推 OrZander : 噓文的根本不是重點吧，人家也是希583F 114.136.109.164 台灣 09/05 18:58
→ OrZander : 望有個建議

→ yuzukeykusa : 然後我會為了把貓咪照顧好，而開始585F 1.169.234.228 台灣 09/05 19:01
→ yuzukeykusa : 注重自己的健康，包含調整作息和運
→ yuzukeykusa : 動等等，畢竟貓咪是世界上最無條件
→ yuzukeykusa : 愛我的生物了

推 ymit : 不要因為不好的諮商經驗而對諮商產589F 59.124.243.139 台灣 09/05 19:05
→ ymit : 生畏懼喔!建議換位諮商師，你一定可

推 arakat0111 : 我們的狀況不太一樣但可以理解不想591F 42.77.118.118 台灣 09/05 19:06
→ arakat0111 : 造成他人負擔的想法，拍拍你

→ ymit : 以走出來的! 手受傷換個方式讓自己593F 59.124.243.139 台灣 09/05 19:06

→ Diplexer : 華人最大的問題真的就是總是抱著“594F 223.136.231.69 台灣 09/05 19:06
→ Diplexer : 不想給別人麻煩”，然後之後就造成
→ Diplexer : 更大的麻煩。在一開始造成的麻煩還
→ Diplexer : 小的時候趕快求助才是重點

→ ymit : 不要閒下來呢?出去走走曬曬太陽也很598F 59.124.243.139 台灣 09/05 19:07
→ ymit : 好喔!

推 chadtracy : 放自己一個gap year比較快600F 114.136.40.80 台灣 09/05 19:07

→ Diplexer : 請趕快用盡你全力去麻煩能幫助你的601F 223.136.231.69 台灣 09/05 19:08
→ Diplexer : 人

推 bankingpaul : 可以去基督教會尋求幫助603F 39.14.3.5 台灣 09/05 19:09

推 pig1598753 : 明明是夫婦，搞的像室友一樣604F 111.71.81.140 台灣 09/05 19:12

→ cult2 : 去種種菜吧，一點一點慢活慢種，調605F 27.53.8.63 台灣 09/05 19:14
→ cult2 : 整步調累了就休息人生生命只有一次
→ cult2 : 脫離所謂的同溫或舒適圈，reset重過
→ cult2 : 一次

推 sagreetiya : 先不要想未來的事接受現在的自己609F 114.137.155.90 台灣 09/05 19:16
→ sagreetiya : 想怎麼讓自己這一分一刻可以過得舒
→ sagreetiya : 服一點就好做你能力能及的事情打
→ sagreetiya : 掃整理房子斷捨離照顧貓清貓砂
→ sagreetiya : 雖然這些事都很小但卻是妳能力能及
→ sagreetiya : 而且可以帶給他人（貓）幸福的事太
→ sagreetiya : 痛苦的時候嘗試冥想讓自己先靜下來
→ sagreetiya : 妳可以的

推 ibaby : 文筆條理比一般人還好真難得很多只617F 114.34.254.237 台灣 09/05 19:17
→ ibaby : 是3c中毒的普通人可能都寫不出這種
→ ibaby : 不會讓人看不懂的長文試著寫作如何
→ ibaby : ？雖然也是賺不到錢啦

→ cult2 : 你只是暫時生病沒找到情緒出口，好621F 27.53.8.63 台灣 09/05 19:17
→ cult2 : 好把握你人生!
→ cult2 : 放自己一個假，帶上水去騎一整天繳
→ cult2 : 踏車，連續幾週去放空淨空吧

推 mmmmmmmmmmmm: 找出壓力來源，然後只能跟你說逃避625F 122.121.142.217 台灣 09/05 19:28
→ mmmmmmmmmmmm: 可恥但有用，前陣子一個親戚就是不
→ mmmmmmmmmmmm: 敢逃避壓力來源，怕家人失望，結果
→ mmmmmmmmmmmm: 自己扛不住就自殺了。先試著逃避吧

推 JT2021 : 稍微可以體會這種感覺。實在是什麼629F 27.51.104.46 台灣 09/05 19:31
→ JT2021 : 都不想做，提不起興趣，可以保持同
→ JT2021 : 一個姿勢好幾小時。因為我獨居所以
→ JT2021 : 環境亂了也不管，就每天躺在床上，
→ JT2021 : 手機滑到沒得滑就睡覺，分不清白天
→ JT2021 : 黑夜。感覺上面大部分的勸告都沒什
→ JT2021 : 麼用（以我自己的情況來說）另一半
→ JT2021 : 我覺得先不要，對方那種忙碌的情況
→ JT2021 : 也是繃緊的弦，何況若是對方反應不
→ JT2021 : 如預期的失望更大（我們總是對另一
→ JT2021 : 半的情感要求更高）我還沒完全恢復
→ JT2021 : 過來，也一直在想自己到底怎麼了？
→ JT2021 : 但前幾天靜下心來想想此時此刻到底
→ JT2021 : 世上還有什麼讓我心動的？就去了一
→ JT2021 : 趟天文館XD 然後就好了些XD 我覺得
→ JT2021 : 先放下「責任、該做什麼」想想自己
→ JT2021 : 內心真正喜歡的事情，可能比不合適
→ JT2021 : 的諮好一點

推 maye : 所以你知道造成你憂鬱的原因是什麼647F 115.43.252.140 台灣 09/05 19:32
→ maye : 了嗎？不知道源頭，給再多處方都沒
→ maye : 用，因此才會需要一直往內心深處問
→ maye : 為什麼為什麼，有些源頭可能是小時
→ maye : 候別人看起來無關緊要，但對你就是
→ maye : 影響很大的事，知道問題點才能面對
→ maye : 它、處理它、放下它，你有提到理財
→ maye : 觀念不好，那都是可以學的，從自己
→ maye : 能做到的開始，慢慢進步，會愈來愈
→ maye : 好的。

推 bellas : https://youtu.be/ROIHvr2LqZI?si=0QCFEbk3sI_KXKNk657F 118.160.100.155 台灣 09/05 19:36
→ bellas :
→ bellas : 請問有無身心障礙手冊？

推 LbXM1027 : 30歲以下，一年3次免費心理諮詢，加660F 1.200.19.92 台灣 09/05 19:44
→ LbXM1027 : 油
→ LbXM1027 : https://i.imgur.com/1HVRvWJ.jpg

噓 pttmybrother: 滾去諮商啦還有男友在那叫什麼663F 118.150.235.130 台灣 09/05 19:47

推 swimbert : 我看過很多重訓的女生，她們原來都664F 114.136.217.83 台灣 09/05 19:48
→ swimbert : 有一定程度的心理問題。不是說重訓
→ swimbert : 一定會是解方，而是運動本會舒緩人
→ swimbert : 的情緒。而重訓需要竭力而專注，加
→ swimbert : 上運動後的疲累與成就感，或許是幫
→ swimbert : 一些人能走出來的原因。以上只是一
→ swimbert : 個想法，總之你一定要想辦法跳脫原
→ swimbert : 來的那個框

推 etsukoxxx : 找出心理生病的病因和處理它本來就672F 114.24.160.147 台灣 09/05 19:50
→ etsukoxxx : 是需要時間的，請多給自己一點時間
→ etsukoxxx : 和空間，一步一步來，感覺停滯或者
→ etsukoxxx : 想休息一下都是沒關係的！看到你提
→ etsukoxxx : 出有想過到台北來個美食之旅，那就
→ etsukoxxx : 可以先規劃，有沒有執行都沒關係，
→ etsukoxxx : 規劃的過程一定會有快樂的事情慢慢
→ etsukoxxx : 堆疊出來！也請忽略那些令人不舒服
→ etsukoxxx : 的言論，他們是少數，其實有更多溫
→ etsukoxxx : 柔願意幫助你的人在！

推 lim98989 : 至少你還有男友啊682F 101.139.149.20 台灣 09/05 19:51
→ lim98989 : 你也有自己的專業
→ lim98989 : 只是現在工作機會比較少而已
→ lim98989 : 心理諮商如果之前的經驗不好
→ lim98989 : 可以考慮換別家
→ lim98989 : 搞不好諮商方式就不一樣了
→ lim98989 : 無處宣洩就上來發發文吧

→ Overway : 1）男友說他的工作可以養我，但他689F 111.255.236.185 台灣 09/05 19:54
→ Overway : 還是希望是雙薪家庭，至於我的收入
→ Overway : 怎麼樣他沒有要求，只希望我有一份
→ Overway : 穩定的工作，明天有三個面試，但我
→ Overway : 都找作業員之類的工作
→ Overway : 2）男友厭惡是因為他覺得為什麼我
→ Overway : 工作情況可以這麼不穩定，被欺負還
→ Overway : 不敢反擊，就這樣離職，我就職的時
→ Overway : 候，男友看起來比較開心我有事做；
→ Overway : 加上我被欺負的時候，每天心情都不
→ Overway : 好，以淚洗面，他覺得我只會哭不會
→ Overway : 解決問題，我應該要反擊才對
→ Overway : 3）這陣子回診，他都有陪診，雖然
→ Overway : 他很忙，但看醫生他都會陪我去，只
→ Overway : 是可能我想開始嘗試諮商的這段時間
→ Overway : （應該說被建議再次嘗試諮商），他
→ Overway : 剛好很忙。
→ Overway : 他是支持我做諮商看看，如果我能好
→ Overway : 一點

推 linein : 老公就是錢包，你老公很小氣？我認708F 39.15.24.135 台灣 09/05 19:54
→ linein : 識的工程師太太都當貴婦耶

→ swimbert : 心理諮商碰運氣，不是每個諮商師的710F 114.136.217.83 台灣 09/05 19:54
→ swimbert : 方法與特質都適合每一個案例。人不
→ swimbert : 是標準的，諮商方法也不是標準的，
→ swimbert : 因此只能嘗試。總之，如果不想活了
→ swimbert : 是一個選項，那麼艱難都可以選，就
→ swimbert : 選擇找資源突破看看。怕麻煩別人是
→ swimbert : 首先要突破的，都壓在自己心裡面，
→ swimbert : 一定承受不了

推 XDdong : 適時跟諮商師表達你對他的問題感到718F 1.200.253.77 台灣 09/05 19:55
→ XDdong : 不舒服，可能他會換個方法或改變節
→ XDdong : 奏

推 abakama : 我也曾碰過低潮，還好碰到朋友們陪721F 118.166.219.8 台灣 09/05 19:55
→ abakama : 伴包容，很感謝他們。我覺得現在如
→ abakama : 果沒有人陪伴你，這個階斷你會很辛
→ abakama : 苦。工作可以嘗試做體力工作，因為
→ abakama : 有助於晚上睡眠。

→ linein : 既然只要求有工作，那就找超商店員726F 39.15.24.135 台灣 09/05 19:55
→ linein : 啊，簡單上手大家都好相處

推 topahot9303 : 運動找人說話728F 114.137.164.175 台灣 09/05 19:56

→ swimbert : 妳老公其實不錯729F 114.136.217.83 台灣 09/05 19:57

推 Sint122 : 不伸出手就難指望別人拉妳一把730F 111.252.183.77 台灣 09/05 19:58

→ Overway : 1）男友說他的工作可以養我，但他731F 111.255.236.185 台灣 09/05 19:58
→ Overway : 還是希望是雙薪家庭，至於我的收入
→ Overway : 怎麼樣他沒有要求，只希望我有一份
→ Overway : 穩定的工作，明天有三個面試，但我
→ Overway : 都找作業員之類的工作
→ Overway : 2）男友厭惡是因為他覺得為什麼我
→ Overway : 工作情況可以這麼不穩定，被欺負還
→ Overway : 不敢反擊，就這樣離職，我就職的時

推 linein : 看起來是你自己給自己壓力739F 39.15.24.135 台灣 09/05 19:58

→ Overway : 候，男友看起來比較開心我有事做；740F 111.255.236.185 台灣 09/05 19:58
→ Overway : 加上我被欺負的時候，每天心情都不
→ Overway : 好，以淚洗面，他覺得我只會哭不會
→ Overway : 解決問題，我應該要反擊才對
→ Overway : 3）這陣子回診，他都有陪診，雖然
→ Overway : 他很忙，但看醫生他都會陪我去，只
→ Overway : 是可能我想開始嘗試諮商的這段時間
→ Overway : （應該說被建議再次嘗試諮商），他
→ Overway : 剛好很忙。
→ Overway : 他是支持我做諮商看看，如果我能好
→ Overway : 一點
→ Overway : 4）前述上面的狀況，因為我的工作
→ Overway : 不穩、心情低落，他有時沒耐心、覺
→ Overway : 得回家很累了，還要面對這樣的我
→ Overway : 我常常一個人晚上睡前在哭，有
→ Overway : 時他會繼續看棒球，但我一個人默默
→ Overway : 的在哭，或者直接去房間滑手機，我
→ Overway : 對他這樣的行為很失望
→ Overway : 所以我才希望我可以趕快找到工作，
→ Overway : 我在工作的時候他對我比較好一點
→ Overway : 我們在一起兩年多，同居至今要滿一
→ Overway : 年了，我今年鬱症跟躁症開始反覆發
→ Overway : 作
→ Overway : 第四點的部分，在他持續陪診的狀況
→ Overway : 下，他有慢慢理解憂鬱症跟躁鬱症帶
→ Overway : 給我的影響
→ Overway : 他其實對我很好沒錯，比起很多人我
→ Overway : 該知足，我腦子生病，他還願意陪在
→ Overway : 我身邊，更何況他的條件可以找到更
→ Overway : 好的人，大可不必跟我這樣的人在一
→ Overway : 起，耗損他的精力…
→ Overway : 只是長期照顧精神疾病的人真的很累
→ Overway : ，難免會沒有耐性

推 roundponny : 去練瑜珈773F 1.168.152.179 台灣 09/05 20:03

推 nickhoult55 : 純就諮商的部分回應，諮商其實也跟774F 1.173.233.233 台灣 09/05 20:04
→ nickhoult55 : 看醫生一樣，不是每個諮商師都那麼
→ nickhoult55 : 好，也不是每個諮商師都適合你。如
→ nickhoult55 : 果你還願意諮商的話，建議可以多嘗
→ nickhoult55 : 試看看。雖然說要一直重新建立信任
→ nickhoult55 : 很累，但能遇到適合你的諮商師真的
→ nickhoult55 : 可以對你有很大的幫助。希望你能遇
→ nickhoult55 : 到適合你的助人者

推 XDdong : 但我覺得你也要多理解體諒你的另一782F 1.200.253.77 台灣 09/05 20:04
→ XDdong : 半，上班一整天工作壓力很大，回去

推 cocawowa : 工安很缺乙員一堆人要除非是地點784F 223.138.124.177 台灣 09/05 20:04

→ XDdong : 卻沒辦法好好放鬆休息要時時注意你785F 1.200.253.77 台灣 09/05 20:04
→ XDdong : 的狀況難免會想逃避或是失去耐心。

→ cocawowa : 不行787F 223.138.124.177 台灣 09/05 20:04

推 XDdong : 阿你已經補推了那就有事沒事上來788F 1.200.253.77 台灣 09/05 20:08
→ XDdong : 發文吧，雖然現在女版很多反串～但
→ XDdong : 還是很多溫暖的回文

推 chiayigo : 推願意尋找方法，也推推文溫暖791F 101.9.103.70 台灣 09/05 20:09

推 azcooper : 邊緣型人格？792F 36.224.244.80 台灣 09/05 20:14

推 beepuffer : https://reurl.cc/a4llgZ793F 175.180.85.193 台灣 09/05 20:16

推 aids893001 : 你男的還女的先說794F 27.53.130.178 台灣 09/05 20:17

推 joey123xd : 真的過太爽795F 1.200.21.41 台灣 09/05 20:18

推 seduction : 妳男友真的是真愛796F 220.137.44.219 台灣 09/05 20:21
→ seduction : 他是生氣你被欺負不會反擊
→ seduction : 那就跟他溝通看看，也許找份兼職的
→ seduction : 工作試試

推 littlewendy : 多運動曬曬太陽唷800F 101.12.17.123 台灣 09/05 20:23

推 seduction : 既然你男友願意養你也試著理解你的801F 220.137.44.219 台灣 09/05 20:25
→ seduction : 憂鬱症，祝福妳別給自己太大壓力

推 YILING0820 : 加油，有機會北上，看台北的光能身803F 42.77.224.72 台灣 09/05 20:26
→ YILING0820 : 心診所

→ seduction : 慢慢調整，總會找到適合的工作，也805F 220.137.44.219 台灣 09/05 20:26
→ seduction : 可以往不同產業找
→ seduction : 說真的，有點羨慕你（遠望）想起當
→ seduction : 年被前男友嫌棄我廢的表情
→ seduction : 我都還活得好好的，況且你有一個愛
→ seduction : 你願意養你的男友，加油！

→ YiHW : 我還以為是我發的文811F 122.100.75.69 台灣 09/05 20:35

推 voyager520 : 男友很棒！812F 223.138.90.96 台灣 09/05 20:35
→ voyager520 : 我覺得把其他國家世界看一看
→ voyager520 : 當做妳的動力

推 lkj12tw : 試著去運動，量力而為，慢慢增加，815F 111.82.53.171 台灣 09/05 20:36
→ lkj12tw : 或許會改善你現在的狀況

推 maye : 工作要找適合自己的，從你比較拿手817F 115.43.252.140 台灣 09/05 20:36
→ maye : 的方面下去找，以前做過某間工作，
→ maye : 剛進去沒電腦用，被叫去當作業員幾
→ maye : 天，重覆組裝東西弄得我手好痛，又
→ maye : 無趣，我就發現我不適合當作業員了
→ maye : ，選你拿手的，當你在工作上有一點
→ maye : 點成就感，對改善心情也會有幫助

推 elfsoosuk : 離婚分一半財產啊這聽起來經濟問題824F 219.71.76.138 台灣 09/05 20:42
→ elfsoosuk : 最大

→ WWIII : 有時候死是唯一解826F 101.12.22.56 台灣 09/05 20:44

→ elfsoosuk : 等等男友說可以養又希望你有工作827F 101.10.2.42 台灣 09/05 20:46
→ elfsoosuk : 感覺超情勒的啊

→ lingerptt : 不要氣餒，好好地打起活力等時機829F 150.116.129.200 台灣 09/05 20:49

推 JennyID : 不想出門運動YT也有很多居家有氧的830F 49.217.177.134 台灣 09/05 20:53
→ JennyID : 影片，運動很累腦子什麼都不想，做
→ JennyID : 完會覺得自己很棒

推 Mandingo : 拜託，試試cbd 3000mg ，可以減輕症833F 111.82.178.54 台灣 09/05 20:55
→ Mandingo : 狀

推 sherryshu : 可以去正念工坊試看看蠻多不錯的案835F 220.135.82.165 台灣 09/05 20:59
→ sherryshu : 例

推 linophelia : 這裡的好人很多，你只要看溫暖的話837F 111.71.34.81 台灣 09/05 21:07
→ linophelia : 語就好。你過去受到太多的風霜雨雪
→ linophelia : ，身心已經很疲憊了，需要很長的時
→ linophelia : 間好好照顧自己。最重要的是，你先
→ linophelia : 喜歡自己、接納自己，大腦迴路就會
→ linophelia : 改變，你做得到的，在鏡子看著自己
→ linophelia : ，告訴那個人「這些年來，妳辛苦了
→ linophelia : 。」

推 lu0713 : 建議發在抗癌版845F 150.117.220.43 台灣 09/05 21:13

推 sliey : 去動物園走走846F 111.243.230.174 台灣 09/05 21:14

推 FK6819 : 學我老婆一個月跟我拿4萬吃飯錢，847F 42.72.98.136 台灣 09/05 21:31
→ FK6819 : 家中費用另計，她沒工作也是爽爽過

推 stocktonty : 能流汗的運動看表演看展覽到處吃849F 116.89.135.240 台灣 09/05 21:32
→ stocktonty : 美食

→ FK6819 : 只確認代租代管的租金數字是否正確851F 42.72.98.136 台灣 09/05 21:32

→ daisukiryo : 另一伴不就是要互相扶持嗎· _· 他責852F 125.228.223.2 台灣 09/05 21:33
→ daisukiryo : 任感很重沒辦法陪你這是什麼清新的
→ daisukiryo : 理由？
→ daisukiryo : 去上個運動中心的瑜珈課看看？便宜
→ daisukiryo : 又能夠放鬆？

推 syw157157 : 我有個提議，你要不要試試看跟你男857F 223.136.182.26 台灣 09/05 21:38
→ syw157157 : 朋友做個交易，請他這個月給你一筆
→ syw157157 : 比較大的金額，作為條件你可以承諾
→ syw157157 : 他這個月儘量不在他面前哭或崩潰之
→ syw157157 : 類的，然後你可以拿這筆錢去台北看
→ syw157157 : 展覽吃捷運美食泡溫泉聽音樂會什麼
→ syw157157 : 的，他花錢消災，你也有一筆可以活
→ syw157157 : 用的金額讓自己去做想做的事，如果
→ syw157157 : 身心條件允許的話乾脆就一口氣在台
→ syw157157 : 北玩個五天四夜七天六夜什麼的，你
→ syw157157 : 自己玩個痛快好好放鬆享受，男朋友
→ syw157157 : 也可以有一個休息的機會不用面對你
→ syw157157 : 的情緒問題（你也可以不用提心吊膽
→ syw157157 : 會不會惹他厭惡）

推 sromys : 不知道能不能幫到妳。當年我也憂鬱871F 42.74.21.219 台灣 09/05 21:44
→ sromys : 症的時候，是去學了潛水才讓我慢慢
→ sromys : 開心起來。也許多開發看看新的興趣
→ sromys : 會讓妳轉移注意力，幫妳從負面情緒
→ sromys : 中脫離。目前我最喜歡的興趣是國標
→ sromys : 舞和編織，推薦給妳～
→ sromys : 然後想跟妳說，要不要試試看轉換心
→ sromys : 境呢？既然妳都不怕死了，不如把自
→ sromys : 己的事情說給親朋好友，或任何人聽
→ sromys : 如何？說給他們聽聽，就算他們覺得
→ sromys : 煩也無所謂了吧？反正都不怕死了。
→ sromys : 就算他們笑你又如何？就當做日行一
→ sromys : 善啊！

推 bird1314 : 你想工作的話可以先找簡單薪水不高884F 114.24.226.32 台灣 09/05 21:49
→ bird1314 : 的行政工作讓自己生活變規律就好
→ bird1314 : 不用一開始就對自己要求太高也不用
→ bird1314 : 追求一步到位慢慢來吧
→ bird1314 : 我有朋友以前也有段時間不快樂他選
→ bird1314 : 擇找一些以前很要好但很久沒聯絡的
→ bird1314 : 朋友說出來意外的是大家都很認真的
→ bird1314 : 給予反饋還因此跟他們重拾聯絡呢

推 liunwaiqoo : 沒錢跟老公拿不就有了？你老公的收892F 123.193.161.121 台灣 09/05 21:51
→ liunwaiqoo : 入應該很豐厚吧？還是他連這點錢都
→ liunwaiqoo : 不願意給？？跟他拿錢自己去旅遊散
→ liunwaiqoo : 心呀

→ bird1314 : 我覺得先只找打工的話也可以試試早896F 114.24.226.32 台灣 09/05 21:52
→ bird1314 : 餐店很像在玩煮過頭或是餐廳遊戲
→ bird1314 : 而且很早下班白天還有自己的時間

→ liunwaiqoo : 跟他拿一筆錢去放鬆一下，他也可以899F 123.193.161.121 台灣 09/05 21:53
→ liunwaiqoo : 省的你不再煩他吧，對他來說等於就
→ liunwaiqoo : 是花錢消災

推 kendal : 左右為男？902F 150.117.25.5 台灣 09/05 21:54

推 yyancovo : 之前低潮期時我會種種花或是水果讓903F 223.139.84.53 台灣 09/05 21:57
→ yyancovo : 自己每天有事做給它們澆水補土補肥
→ yyancovo : 料看著慢慢長大心情會緩和一點會
→ yyancovo : 想著植物都可以這麼堅強長大我也要
→ yyancovo : 慢慢加油振作起來供參

推 guf60152 : 嚴重到這樣更該跟另一半講吧908F 42.72.116.34 台灣 09/05 21:58

推 sonia1208 : 妳是個體貼又獨立的好女孩，工作慢909F 223.140.56.109 台灣 09/05 21:59
→ sonia1208 : 慢找總會找到的，試著冥想看看，不
→ sonia1208 : 要給自己太多壓力，一切都會順利，
→ sonia1208 : 只是延後順利，不要緊的

推 tt6380 : 原來說可以養又說希望有工作是情緒913F 180.217.203.233 台灣 09/05 22:01
→ tt6380 : 勒索的一種那我也被勒索過欸

推 MadCaro : 嗯你如果想要真的好起來，不用諮商915F 223.139.240.161 台灣 09/05 22:10
→ MadCaro : ，你誠心誠意的對自己說，你願意放
→ MadCaro : 下所有的過去傷痕，原諒相關的人事
→ MadCaro : 物，包括緊緊抓著過去傷口不放的你
→ MadCaro : 自己

推 wujet09100 : 跟貓聊天就好了你手機很好耶920F 42.77.93.151 台灣 09/05 22:19

推 ET945 : 如果沒有很沈重的經濟壓力，可以考921F 223.139.91.68 台灣 09/05 22:27
→ ET945 : 慮先打工有個事情做跟零用錢，一個
→ ET945 : 人安排小旅行去走走看看，接近大自
→ ET945 : 然心情會開闊一點

推 s7172001 : 諮詢師理論上有用但台灣的沒用台925F 24.19.5.10 美國 09/05 22:30
→ s7172001 : 灣這方面人才實在廢建議不要浪費時
→ s7172001 : 間了去做一些突破自己的事情我覺
→ s7172001 : 得憂鬱很大部分是對於抗壓性的不足
→ s7172001 : 但抗壓性影響來自於過去的創傷這種
→ s7172001 : 背景又會造成對壓力過度解讀妳需要
→ s7172001 : 一些新的生活方式去慢慢淡化那種感
→ s7172001 : 覺但如果心態上一成不變會變成只
→ s7172001 : 用舊有思維去面對新事物那也沒什麼
→ s7172001 : 用我覺得最簡單的還是催眠自己沒病
→ s7172001 : 一切都沒事等到這個做到了再去常
→ s7172001 : 識新的打工然後也不要自己先瞧不起
→ s7172001 : 或怕別人瞧不起什麼工作用行行出
→ s7172001 : 狀元不比較的心態去體會工作的過程
→ s7172001 : 妳的心靈狀態現在最缺乏的是學會不
→ s7172001 : 比較不然妳一開始就跟另一半一直比
→ s7172001 : 會加深病情

推 wasidada : 當妳的心情不好的時候，盡量想些心942F 60.245.106.6 台灣 09/05 22:31
→ wasidada : 情好的事情，例如貓或去喝多多綠等
→ wasidada : 等的，你現在需要的我覺得自認同自
→ wasidada : 己，選擇適合你的方式，善待自己，
→ wasidada : 我看了妳的po文，至少你的表達能力
→ wasidada : 和心腸都是很好的，當妳陷入自我否
→ wasidada : 定的情緒時，妳要想辦法對抗，你過
→ wasidada : 去扛了太多責任與壓力（經濟），都
→ wasidada : 可以撐過來了，我相信你也會慢慢走
→ wasidada : 出這片泥淖，加油！妳可以的！妳真
→ wasidada : 的可以的！想些做些會讓你開心的事
→ wasidada : 情！

推 camomie : 請問你玩電吉他的時候是不是沒有循954F 111.243.30.74 台灣 09/05 22:33
→ camomie : 序漸近？我有一個朋友，醫師建議她
→ camomie : 要運動，她就來個第一次慢跑就想衝3
→ camomie : 公里，跑到快休克，然後她自己得到
→ camomie : 一個「我不適合運動」的結論

推 iamstarnight: 你的興趣是什麼呢？，要不要先去試959F 219.68.64.91 台灣 09/05 22:36
→ iamstarnight: 試當志工，可以先幫助妳社交，而且
→ iamstarnight: 當發現自己還有能力幫助別人，也是
→ iamstarnight: 種療癒吧。你很棒，一直不希望麻煩
→ iamstarnight: 到別人，感覺是個很溫暖的人喔，有
→ iamstarnight: 事就上來說說吧，辛苦了。

→ s7172001 : 同時我覺得妳另一半可能也有壓力他965F 24.19.5.10 美國 09/05 22:36
→ s7172001 : 一定會說一些他的角度希望妳能改變
→ s7172001 : 的但這些話在現在的妳耳裡會很刺耳
→ s7172001 : 甚至帶來負面影響應該也是造成妳一
→ s7172001 : 直比較不能變成累贅這類的壓力但他
→ s7172001 : 也只是普通人不是什麼善解人意的人
→ s7172001 : 聖人可遇不可求無可厚非妳自己的
→ s7172001 : 心靈救贖比較重要這不是光靠吃藥看
→ s7172001 : 諮商就能走出來要從根本的精神哲
→ s7172001 : 學思考邏輯自我催眠上慢慢導正我
→ s7172001 : 覺得靜下心去書店看那類書籍最快然
→ s7172001 : 後要確實實踐不能一直只當雞湯喝
→ s7172001 : 妳這種人比一般人更需要把那些書的
→ s7172001 : 內容實踐化
推 s7172001 : 我覺得一直告訴自己大腦生病的人心
→ s7172001 : 中會一直有一個聲音說‘我是病人‘
→ s7172001 : ’’然後某方面在挫折壓力受不了的
→ s7172001 : 時候會拿來變成擋箭牌藉口所以才要
→ s7172001 : 先剔除太多人病治不好就是心中放不
→ s7172001 : 下這個病人才能有的同情憐憫

推 nothing0917 : 如果近期有比較強烈的自殺意念，建985F 111.71.43.142 台灣 09/05 22:41
→ nothing0917 : 議你趕快就醫，先進行住院治療，由
→ nothing0917 : 醫師評估是否要先轉到日間病房復健
→ nothing0917 : ，先穩定自己的身心狀況。
→ nothing0917 : 躁鬱的部分會是週期性的，你可能也
→ nothing0917 : 要注意近來是否有較頻繁發病，不知
→ nothing0917 : 道是否有找到壓力源？最近天氣也有
→ nothing0917 : 比較不穩定，也可能是影響病況的原

推 howhower : 去外遇^ ^993F 223.139.44.30 台灣 09/05 22:43

→ nothing0917 : 因之一。994F 111.71.43.142 台灣 09/05 22:43
→ nothing0917 : 處於鬱期時不建議急著找工作，因為
→ nothing0917 : 負性症狀容易影響工作。
→ nothing0917 : 諮商的部分因為流派很多，每個人的
→ nothing0917 : 防衛機轉也不同，有時候真的要試個
→ nothing0917 : 幾次才能找到適合自己的。

→ ginopun10477: 我也喜歡彈電吉他但彈很爛xd1000F 111.71.95.62 台灣 09/05 22:50

推 metallolly : 有時候是工作問題，辭職治百病不是1001F 116.241.252.105 台灣 09/05 22:53
→ metallolly : 說假的

推 Tsai07 : 如果就醫方式你都很排斥的話，真誠1003F 101.9.247.42 台灣 09/05 22:56
→ Tsai07 : 建議找朋友，而且是要能夠講很心理
→ Tsai07 : 話的朋友，我之前狀況....有很多是
→ Tsai07 : 朋友的陪伴讓我舒服一點的，加油，
→ Tsai07 : 撐下去

推 nmTKDS : 認真回，我覺得運動跟去公園散步很1008F 1.200.80.155 台灣 09/05 22:59
→ nmTKDS : 有用

→ pp810207 : 坦白說，沒有經濟壓力就是完全放空1010F 49.216.91.74 台灣 09/05 23:10
→ pp810207 : 一個月，有壓力那就離職去找別的工
→ pp810207 : 作，絕對比現在都好

推 scoutpioneer: 運動可以放空暫時脫離一切1013F 114.137.213.2 台灣 09/05 23:14
→ scoutpioneer: 或是推薦極限運動像是溪降當掛在
→ scoutpioneer: 瀑布頂端100米的時候人生很多東西
→ scoutpioneer: 都過得去了

→ bbinbbin : 看來你主要是精神情緒上有困擾，妳1017F 118.166.194.53 台灣 09/05 23:15

推 surfinggirl : 離開科技業換做別的產業試試休閒時1018F 114.137.213.199 台灣 09/05 23:16
→ surfinggirl : 做點其他活動例如種植物

→ bbinbbin : 照著鏡子對overway鼓勵，開始當over1020F 118.166.194.53 台灣 09/05 23:17

→ tangerine030: 我覺得妳把男友看太重要了，是不是1021F 114.46.187.35 台灣 09/05 23:17
→ tangerine030: 會恐慌他會離開妳呢？導致妳會太努

→ bbinbbin : yway 的教練，妳不是overway 了1023F 118.166.194.53 台灣 09/05 23:18

→ tangerine030: 力想跟上他讓自己壓力很大，請把自1024F 114.46.187.35 台灣 09/05 23:18
→ tangerine030: 己擺在第一位！並建立正確的理財觀

推 hhit : 你很棒，要繼續加油1026F 36.229.130.136 台灣 09/05 23:19

→ bbinbbin : 請妳看著鏡子思考該如何幫助overway1027F 118.166.194.53 台灣 09/05 23:20
→ bbinbbin : 這個人

推 winter2683 : 雄性真的很過份明明知道妳有這些病1029F 106.154.141.86 日本 09/05 23:24
→ winter2683 : 卻不借錢給妳根本不體貼啊真的很
→ winter2683 : 自私！

→ nondelivery : 妳嫁錯人了對他來說1032F 118.160.90.102 台灣 09/05 23:25
→ nondelivery : 工作比（可能失去）妳更重要

→ mw221c : 餬口工作建議再找，X穎欺負菜鳥常1034F 101.9.238.138 台灣 09/05 23:29
→ mw221c : 聽到。思考事情不要糾結多向思考

推 Noreendong : 我覺得一個人去東部旅行不錯，搭火1036F 123.193.96.127 台灣 09/05 23:30
→ Noreendong : 車看山景海景，住青旅跟陌生人聊天
→ Noreendong : ，逛夜市吃美食都很紓壓

推 orzkk88 : 需要各方面的休息啊QQ1039F 27.240.162.147 台灣 09/05 23:31

→ mw221c : 永康科技園區也可以找看看1040F 101.9.238.138 台灣 09/05 23:32
→ mw221c : 東部坐火車看太平洋，然後知本泡溫
→ mw221c : 泉。光想到行程已舒壓

→ nikidd : 再怎麼找不到工作，還有超商可以做1043F 61.230.116.99 台灣 09/05 23:40
→ nikidd : 吧，你能替別人想，超商工作遊刃有
→ nikidd : 餘

推 intelatom : 出去運動不要宅在家1046F 101.9.100.239 台灣 09/05 23:49

推 lydia227 : 諮商師的風格都不同，根據我的經驗1047F 49.217.64.37 台灣 09/05 23:52
→ lydia227 : ，我在諮商的時候通常是諮商師引導
→ lydia227 : 我發現負面思考的源頭，傷口一直都
→ lydia227 : 在，但諮商師可以幫你找到讓你痛苦

噓 namirei : 紅明顯認真說出去運動從走路10分1051F 36.239.133.200 台灣 09/05 23:53

→ lydia227 : 的根源，至於找到你可以接受的諮商1052F 49.217.64.37 台灣 09/05 23:53

→ namirei : 鐘開始也好1053F 36.239.133.200 台灣 09/05 23:53

→ lydia227 : 風格，建議你多換幾家試試看，我也1054F 49.217.64.37 台灣 09/05 23:53
→ lydia227 : 有遇過主觀意識較重的，也有遇過情
→ lydia227 : 感較為豐沛的，可以接受才能真的幫
→ lydia227 : 助你

推 namirei : 推回來親戚長輩有長期服藥卻狀況起1058F 36.239.133.200 台灣 09/06 00:05
→ namirei : 伏什麼都做就是家人不敢放手讓他出
→ namirei : 去運動最後只能依賴藥物
→ namirei : 身心會連動而心理難以影響調整身
→ namirei : 體最快但服藥終究只是像拐杖最好
→ namirei : 還是讓身體強壯運動加上正常睡眠飲
→ namirei : 食都能讓腦內激素漸漸平衡如此思路
→ namirei : 也會比較清楚覺察力組織表達順暢後
→ namirei : 再來諮商會有更好效果
→ namirei : 相信適當努力能帶來改變但疲累的時
→ namirei : 候好好休息才是重點精髓在於心理休
→ namirei : 息慢慢做會慢慢改變信心也會慢慢
→ namirei : 累積
→ namirei : 加油

推 Homedoni : 原po加油1072F 123.194.23.252 台灣 09/06 00:08

→ joelay : 可以想像妳父親蠻重男輕女的。目前1073F 106.105.220.12 台灣 09/06 00:13
→ joelay : 真心建議妳去找厲害的中醫調理好腸
→ joelay : 胃，吸收不好如同骨牌一樣影響到其
→ joelay : 他層面問題，總之真的辛苦妳了><

推 meowfukurou : 為了妳的貓好好生活，如果妳往生了1077F 124.218.192.121 台灣 09/06 00:17
→ meowfukurou : ，貓咪就失去依靠。其實男友也是一
→ meowfukurou : 種壓力源，對妳越好而妳卻無法達到
→ meowfukurou : 他的期望時，壓抑的情緒就會加倍奉
→ meowfukurou : 還。

推 namirei : 小補充工作跟運動是不同的運動同1082F 36.239.133.200 台灣 09/06 00:20
→ namirei : 時能放空腦袋感受自己的身體
→ namirei : 藥物可以找同醫院家醫科或藥師協助
→ namirei : 調整藥物減少副作用
→ namirei : 然後完全接受現在的自己雖然現在很
→ namirei : 廢很爛但唯有完全接受才能完全休息
→ namirei : 然後就能再出發
→ namirei : 願意的話可以私訊聊聊

推 chinfen : 做個時間表，每天曬太陽，去公園看1090F 1.161.114.107 台灣 09/06 00:24
→ chinfen : 小孩和狗，養一支貓。

推 wadeaicxz : 加油1092F 111.71.214.85 台灣 09/06 00:36

推 bananamindy : 好心疼你希望你可以找到自己的自1093F 121.129.100.221 南韓 09/06 00:50
→ bananamindy : 癒力你很棒的

推 CalvadosYen : 個人覺得諮商沒用，吃對藥有用1095F 122.117.224.244 台灣 09/06 01:09
→ CalvadosYen : 吃錯藥會生無可戀

→ serenehsiao : 上過諮商課，諮商師就是要一直引導1097F 122.116.227.159 台灣 09/06 01:23
→ serenehsiao : 你去直面自己問題，去帶你了解妳自
→ serenehsiao : 己為什麼會這樣。如果不喜歡這種方
→ serenehsiao : 式只是想找個人聽你吐苦水也可以直
→ serenehsiao : 接跟諮商師講。

推 Misako : 給妳一個建議，妳現在時間太多了，1102F 180.217.230.171 台灣 09/06 01:29
→ Misako : 又太放大自己，所以一直陷在自己的
→ Misako : 情緒裡走不出來，可以去附近需要志
→ Misako : 工的場所如醫院養老院家扶中心等做
→ Misako : 一些服務，因為是志工其實也不會要
→ Misako : 求做太困難繁瑣的事，打發時間還可
→ Misako : 以轉移注意力，應該可以對妳有幫助

推 Barquinho : 改善大腦發炎：營養補足+正念+有氧1109F 49.159.43.23 台灣 09/06 01:40
→ Barquinho : 運動+omega3，另白天的活動量夠才能
→ Barquinho : 睡得好

推 funnynet : 越不接觸正能量，負能量就會越來越1112F 49.158.165.97 台灣 09/06 02:06
→ funnynet : 多，可以去領養一隻小狗，狗狗是我
→ funnynet : 們最好的朋友，貓咪太獨立了，狗狗
→ funnynet : 可能是比較好的陪伴者，看著牠只能
→ funnynet : 依靠你，相信也能讓你找到一點自信
→ funnynet : 與快樂，能更肯定自己，加油，吃藥
→ funnynet : 沒什麼了不起的，生病不吃藥行嗎？
→ funnynet : 加油，別上網看那些有的沒的。人生
→ funnynet : 總是高高低低，一定要挺住！

推 marshmallowH: 你喜歡打遊戲嗎可以試試看唷1121F 218.164.221.125 台灣 09/06 03:22

推 sharkimage : 不用覺得自己一定要有什麼興趣來證1122F 111.243.157.150 台灣 09/06 03:25
→ sharkimage : 明自己我的興趣是整理就真的整理

推 marshmallowH: 我之前有去東部當志工整天種菜洗1124F 218.164.221.125 台灣 09/06 03:25

→ sharkimage : 完覺得很舒服妳也找出讓自己舒服的1125F 111.243.157.150 台灣 09/06 03:25

→ marshmallowH: 菜去河邊看看魚跟蝴蝶蠻愜意的不1126F 218.164.221.125 台灣 09/06 03:25

→ sharkimage : 方式就好不要擔心別人想什麼1127F 111.243.157.150 台灣 09/06 03:25

→ marshmallowH: 確定他們還有沒有再徵人但可以私我1128F 218.164.221.125 台灣 09/06 03:25
→ marshmallowH: 我告訴你地點

推 sunluna : 快樂很簡單學會怎麼厚臉皮就好了1130F 111.241.4.74 台灣 09/06 03:34
→ sunluna : 臉皮越厚的人活得是越快樂

推 gn01970963 : 你就只是少一個倒垃圾的對象而已，1132F 36.230.165.99 台灣 09/06 03:55
→ gn01970963 : 加油沒這麼難過去，試著跟另一半說
→ gn01970963 : 說會好很多，希望他能聽聽。

推 yumika : 世界是虛擬的很多事情不用太認真1135F 219.71.44.100 台灣 09/06 04:35
→ yumika : 看到
推 yumika : 看待

→ LSND : 離婚，貸款，去國外安樂死。1138F 118.168.4.211 台灣 09/06 04:39

推 patc : 曬太陽+運動，先解決健康問題1139F 118.166.162.228 台灣 09/06 04:49

推 touchbird : 叫你老公養你啊不要花太多應該可1140F 42.73.110.156 台灣 09/06 05:48
→ touchbird : 以 = =

推 andyandyli : 找你原本以前的興趣，玩玩看，真的1142F 111.82.34.166 台灣 09/06 06:51
→ andyandyli : 有效

推 huiminyu : 慢跑，戴上耳機每天慢跑1-2小時1144F 101.12.19.32 台灣 09/06 07:13

→ nanalia : 吃藥對我有用我老公一直不讓我做藥1145F 172.58.150.132 美國 09/06 07:26
→ nanalia : 物治療他覺得心理疾病不是病直到
→ nanalia : 我自己去看醫生開始固定吃藥不覺

推 baseball1388: 其實心理的傷都是自己想出來的人都1148F 49.217.0.254 台灣 09/06 07:26

→ nanalia : 得痛苦了心情很平靜終於找回舒適1149F 172.58.150.132 美國 09/06 07:26

→ baseball1388: 會走何不開心的走完呢1150F 49.217.0.254 台灣 09/06 07:26

→ nanalia : 的感覺1151F 172.58.150.132 美國 09/06 07:27

推 koonobaby : 對於不想多向男友伸手要錢的情況下1152F 1.170.70.103 台灣 09/06 07:29
→ koonobaby : ，或許諮商不是妳最適合的選擇，可
→ koonobaby : 以試試看用寫文章（打字亦可）將過
→ koonobaby : 去的痛苦抒發出來，想對某些人怒吼
→ koonobaby : 的字句或想像中的報復方式寫出來，
→ koonobaby : 一來是抒發一直以來壓抑自己情緒的
→ koonobaby : 部分，二來是沒有要給其他人看，是
→ koonobaby : 寫給自己看的，沒有壓力，不用修辭
→ koonobaby : 、不用在意他人眼光、不用想辦法匿
→ koonobaby : 名
→ koonobaby : 這種方法類似諮商，說出來，並與自

推 morie : 我真心認真推出家這個選項1163F 223.139.84.170 台灣 09/06 07:31

→ koonobaby : 對於不想多向男友伸手要錢的情況下1164F 1.170.70.103 台灣 09/06 07:31
→ koonobaby : ，或許諮商不是妳最適合的選擇，可
→ koonobaby : 以試試看用寫文章（打字亦可）將過
→ koonobaby : 去的痛苦抒發出來，想對某些人怒吼
→ koonobaby : 的字句或想像中的報復方式寫出來，
→ koonobaby : 一來是抒發一直以來壓抑自己情緒的
→ koonobaby : 部分，二來是沒有要給其他人看，是
→ koonobaby : 寫給自己看的，沒有壓力，不用修辭
→ koonobaby : 、不用在意他人眼光、不用想辦法匿
→ koonobaby : 名
→ koonobaby : 這種方法類似諮商，說出來，並與自
推 koonobaby : 並與自己對話，想像自己內在有一個
→ koonobaby : 成熟安定的人格，會在受傷的妳說出
→ koonobaby : 這些想法時，怎麼安慰你
→ koonobaby : 如果，妳想像中的對話是批評、是羞
→ koonobaby : 辱，就要暫停！
→ koonobaby : 要提醒自己，你不會對別人說出傷害
→ koonobaby : 的話，就更不該對自己說！
→ koonobaby : 然後再重新練習一次

→ nanalia : 自己也是念醫學大概有想法自己哪方1183F 172.58.150.132 美國 09/06 07:37
→ nanalia : 面問題只是我老公不讓我看醫生一
→ nanalia : 直勸一直拖講法差不多焦慮就放鬆
→ nanalia : 心情啊不用看病啊後來自己就醫做檢
→ nanalia : 查就跟我想的問題點是一樣很順利
→ nanalia : 拿到藥物有時候一些激素荷爾蒙問題
→ nanalia : 還是靠藥物控制比較快…

推 oasis0702 : 去做志工呢照顧獨居老人會覺得生1190F 111.83.74.251 台灣 09/06 07:50
→ oasis0702 : 活變有意義吧

推 jickey : 另一半的支持很重要，無法出力至少1192F 111.246.75.7 台灣 09/06 08:02
→ jickey : 出錢，會走出去的

推 RINPE : 放你另一半自由吧1194F 126.168.25.145 日本 09/06 08:17

推 SaintLiarLio: 邏輯清楚腦袋清晰，還真不像是憂鬱1195F 106.1.218.228 台灣 09/06 08:27
→ SaintLiarLio: 症的人。

推 Afro5566 : 這世界壞人很多但好人也是很多1197F 60.250.246.49 台灣 09/06 08:35

推 opprticx : 去跑步，然後跑到快死，反正妳都想1198F 125.227.78.37 台灣 09/06 08:36
→ opprticx : 死了

推 ppo7741 : 老公沒時間陪你還不給錢給你出去玩1200F 42.76.36.103 台灣 09/06 08:50
→ ppo7741 : ？那要這個老公幹嘛？台大有個屁用
→ ppo7741 : ？

推 TPPCMAN : 想不想看山看海流點汗小健行。1203F 223.136.106.66 台灣 09/06 08:53
→ TPPCMAN : 南子吝步道衝吧。

推 CenaSucks : 不要工作，天天出去玩，跟老公拿錢1205F 101.137.165.28 台灣 09/06 08:55
→ CenaSucks : ，他養的起你

推 kingkinggod : 你是特殊狀況又不是公主病，請另一1207F 111.83.79.17 台灣 09/06 09:04
→ kingkinggod : 半讓你依靠天經地義
→ kingkinggod : 台大純血工作又這麼忙，薪水一定很
→ kingkinggod : 高。你不花讓他存著將來養小三？

推 nora1813 : 找個能力可及的簡單工作，或者參加1211F 49.216.130.78 台灣 09/06 09:08

推 yes2000 : 很多人給了建議，大家為您加油。1212F 60.251.193.79 台灣 09/06 09:37

推 dwright : 先找份可以接受的工作養活自己1213F 114.137.115.85 台灣 09/06 09:44

推 CenaSucks : 怕是另一半早就外遇了1214F 101.137.165.28 台灣 09/06 09:54

推 jccherng : 你需要宗教1215F 223.141.167.101 台灣 09/06 09:55

推 withoutN : 有在畫圖又喜歡貓的話，有沒有考慮1216F 114.136.113.13 台灣 09/06 10:37
→ withoutN : 出個line貼圖？

→ mira : 這也不算大病就破體質而已1218F 220.129.1.43 台灣 09/06 10:37

推 neive : 換個諮商師, 我的諮商師從不問我為1219F 60.248.249.49 台灣 09/06 10:38
→ neive : 什麼, 反而是我問XD

推 blue0221 : 到公園走走或是版上聊聊都很好1221F 122.146.195.162 台灣 09/06 11:15

推 OKnight : 國軍簽下去1222F 42.77.111.1 台灣 09/06 11:19

→ evevev04 : 上班走很多路不算運動喔妳最好先從1223F 111.83.96.209 台灣 09/06 11:19
→ evevev04 : 早上出門曬太陽兼每天持續運動改善
→ evevev04 : 睡眠開始睡不好其他地方也很難好

→ hy35300918 : 可以上來我們陪你聊天1226F 49.216.160.147 台灣 09/06 11:22

→ komoa : 傷痛本來就不會消失喔諮商可以1227F 111.82.176.53 台灣 09/06 11:31
→ komoa : 讓你學習著跟傷痛共處，儘管傷痛還
→ komoa : 在但是還是可以生活下去，如果把在
→ komoa : 諮商當作看醫生吃藥就復原了，是會
→ komoa : 讓你自己更疑惑自己在幹嘛….

推 Amanda2739 : 既然沒事做，那麼何不上網看一些諮1232F 114.45.220.64 台灣 09/06 11:49

推 luishiraoka : 過來人推薦中醫+諮商，身心靈都是互1233F 1.200.11.112 台灣 09/06 12:07
→ luishiraoka : 相影響的，試著嘗試看看

推 schwarzswan : 先不擇手段搞定睡眠，強迫身體回到1235F 223.137.230.183 台灣 09/06 12:14
→ schwarzswan : 朝八晚五的作息。一早送老公出門後

推 Amanda2739 : 既然沒事做，那麼何不上網看一些諮1237F 114.45.220.64 台灣 09/06 12:15

→ schwarzswan : ，就出門爬山走步道接觸大自然、曬1238F 223.137.230.183 台灣 09/06 12:15
→ schwarzswan : 太陽。
→ schwarzswan : 做簡單的任務愛護自己，例如買原型
→ schwarzswan : 食物回家做頓飯吃、把鞋全部拿出來
→ schwarzswan : 整理一遍。
→ schwarzswan : 一定要每天閱讀，用腦接觸新世界新
→ schwarzswan : 思考治療自己，不要滑手機看讓你更
→ schwarzswan : 消沈的東西
→ schwarzswan : 等身心上軌道了(比方一個月)，給自
→ schwarzswan : 先不擇手段搞定睡眠，強迫身體回到
→ schwarzswan : 朝八晚五的作息。一早送老公出門後
→ schwarzswan : ，就出門爬山走步道接觸大自然、曬
→ schwarzswan : 太陽。
→ schwarzswan : 做簡單的任務愛護自己，例如買原型
→ schwarzswan : 食物回家做頓飯吃、把鞋全部拿出來
→ schwarzswan : 整理一遍。
→ schwarzswan : 一定要每天閱讀，用腦接觸新世界新
→ schwarzswan : 思考治療自己，不要滑手機看讓你更
→ schwarzswan : 消沈的東西
→ schwarzswan : 等身心上軌道了(比方一個月)，給自

推 cp120420 : 大概能理解妳內心的不安，妳現在內1258F 118.233.33.183 台灣 09/06 12:58
→ cp120420 : 心的空缺其實只有穩定工作和收入才
→ cp120420 : 能填滿。其實妳就是閒不下來的人，
→ cp120420 : 或者看別人都有正常生活但妳沒有，
→ cp120420 : 所以當沒有這個東西填滿妳的時候就
→ cp120420 : 會生病。建議妳嘗試做科技廠業務看
→ cp120420 : 看，多接觸很多人妳會發現不一樣的
→ cp120420 : 人生。

推 raura : 沒有錢就在自家附近的公園走走，早1266F 114.136.197.29 台灣 09/06 13:21
→ raura : 晨或黃昏每天走個半小時（不要太曬
→ raura : 的時候以免造成身體其他問題）。每
→ raura : 天一定要吃三餐、喝水2000cc，即使
→ raura : 睡不著也試著12點左右關燈上床。不
→ raura : 常運動的話，可以看YouTube 學「超
→ raura : 慢跑」。精神方面無法馬上改善，但
→ raura : 身體一定要養好，會減輕很多負擔。
→ raura : 還有拿筆記本，每天寫感恩日記，回
→ raura : 想那天發生的好事，值得感恩的事寫
→ raura : 下來說謝謝，讓自己知道自己擁有的
→ raura : 東西很多，幫助自己關注正面的事物
推 raura : 我睡眠方面不算好，但最晚12點半一
→ raura : 定關燈上床，無法馬上睡著，甚至有
→ raura : 時半夜還會忽然醒來，即使醒來也不

推 lynnie : 我覺得要找到適合的諮商師也不是容1281F 42.73.117.155 台灣 09/06 13:52
→ lynnie : 易的事，還是希望你不要對諮商完全
→ lynnie : 放棄～再給自己跟諮商這件事一點機
→ lynnie : 會多接觸不同的諮商師，希望你能遇
→ lynnie : 到足以同理你幫助你的諮商師～

推 k8530908 : 身分背景懸殊太大結婚真的會很辛苦1286F 223.141.232.75 台灣 09/06 14:38

推 jonnysun : 不相信諮商才是你真正的問題1287F 220.157.119.193 台灣 09/06 14:51

推 prettysasa : 我看了自殺禮包的影片，雖然說犯人1288F 42.73.66.48 台灣 09/06 16:02
→ prettysasa : 是真的有賺錢牟利但真的需要的人，
→ prettysasa : 是一種解脫，可惜他被抓了

推 chairfong : 我覺得原po的文筆很好1291F 42.77.123.184 台灣 09/06 16:09

推 ckgjeff1990 : 換諮商師1292F 49.216.193.255 台灣 09/06 16:10

→ aweincku : 每天早晚一小時跑步試看看1293F 140.114.112.33 台灣 09/06 16:38

推 niobef : 認真推薦你葉子老師超慢跑，跟著直1294F 114.32.217.194 台灣 09/06 17:00
→ niobef : 播跑兩個月一定會有改變

推 hjydream : 我覺得可以找一些專注型態行業1296F 1.168.94.218 台灣 09/06 17:06
→ hjydream : 例如說美睫師十分需要專注
→ hjydream : 加上客人因為是閉眼睛休息也容易睡
→ hjydream : 著不需要對話
→ hjydream : 男友願意養你可以跟他借錢或是找政
→ hjydream : 府相關補助學程
→ hjydream : 只要一個小工作室每天接幾組客
→ hjydream : 如果想要跟人家對談
→ hjydream : 也可以考慮美甲這種都附有創造型與
→ hjydream : 手作工作
→ hjydream : 讓身心比較有成就感

推 Alexcia : 我跟你很像吃藥大概也很多年曾經1307F 114.136.42.67 台灣 09/06 19:40
→ Alexcia : 走不出去建議1. 強迫自己每天至少
→ Alexcia : 出門一次就算只是出門買個東西也好
→ Alexcia : 2.工作不順利就先從簡單的打工開始
→ Alexcia : 勞力活更好 3.先不要擔心別人怎麼
→ Alexcia : 看妳先用自己的標準衡量自己就好

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1樓時間: 2023-09-05 17:36:39 (台灣)

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rock2015

　 09-05 17:36 TW

老公沒照顧好你，不及格？ 
如果不能時時刻刻，那也要滿足物質生活？ 
讓您這樣孤單？尋4... 
真的很好奇當初怎會嫁？ 怎會在一起？ 
我認識的，都對另一半超級照顧的...

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