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※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-10 10:49:05
看板 WomenTalk
作者 daisy100 (hey)
標題 [閒聊] 要怎麼試著不要騷擾親朋好友
時間 Sat Sep  9 10:56:49 2023

我三個月前因為眼疾
辭了工作
整天在家休養，一開始不吃不喝
瘦了十幾公斤
最近有比較好，適應好一點
我很會自救，上網查資料，po文
找諮商，檢查眼科（暫時沒問題，以後不知道） 看身心科吃焦慮症藥
但是最近又焦慮起來
說實話這三個月找親朋好友訴苦
他們已經被我煩到壓力很大，覺得我講不聽，他們也無力感
我相信網上有看見po文的網友
也會開始很煩，寫信關心我的善良網友也被我盧的很煩
我知道每個人都是個體，有自己的事要做，講難聽點你能賴著誰，誰能讓你賴24小時，誰
能一直傾聽你的痛苦，學會要自己陪伴自己，要自己照顧自己，沒人有義務要陪你聽你訴
苦倒垃圾

以上我都懂
但昨晚我又焦慮了起來，半夜連打了兩通電話給我同學（雖然知道他們晚睡），他們沒接
是正常的，另外留言了其他幾個人（早上我全部收回了）
只因為我害怕我以後會失明
一直想找人訴苦，治療創傷
我知道一直煩親友是不對的也很過份
但焦慮一來就會這樣
我也非常痛苦，藥也吃了
請問
要怎麼有毅力讓自己焦慮時冷靜下來
不去打擾親朋好友，我很內疚他們是無辜的
要怎麼學會自處，焦慮時的恐慌
怎麼告訴自己現在不會失明
以後失明以後再說
覺得看了這篇文章很不舒服的請離開
對不起給你負能量

--
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.242.122 (臺灣)
※ 作者: daisy100 2023-09-09 10:56:49
※ 文章代碼(AID): #1a-zxpkP (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1694228211.A.B99.html
推 milk7054    : 覺得愧疚就好友全刪光，別人輕鬆你1F 114.37.167.194 台灣 09/09 11:18
→ milk7054    : 也輕鬆
推 nutrino     : 就上網PO文啊 網路上總會有人在的3F 114.40.141.166 台灣 09/09 11:21
推 SweetLee    : 到各網上去寫吧 分散寫就不那麼煩4F 101.9.134.51 台灣 09/09 11:52
→ SweetLee    : 了
→ SweetLee    : 另外你可能太閒了 時間不夠用的人
→ SweetLee    : 通常沒時間抱怨和想東想西 找更多
→ SweetLee    : 興趣去沈迷吧
推 bellas      : 我平常沒事都不找朋友 最常找的是律9F 125.228.155.24 台灣 09/09 12:13
→ bellas      : 師 有時要問他法律問題 別人成家有
→ bellas      : 家庭要顧 反正我永遠自得其樂
→ bellas      : 反正fb上可以看到他們狀況 活得好好
→ bellas      : 的
推 bellas      : 只有個血癌 但她發現後先化療 後來
→ bellas      : 看起來開始慢慢回復正常生活 只是那
→ bellas      : 時氣色很差 現在完全回復原來生活
推 killrate    : 建議真的要運動 很多憂鬱焦慮的人17F 223.141.211.166 台灣 09/09 12:35
→ killrate    :  運動後都會改善
→ killrate    : 然後去學習冥想讓自己的心平靜下來
→ killrate    : 吧
→ killrate    : 還有每天吃一根香蕉 提升血清素 也
→ killrate    : 有幫助我自己改善焦慮
推 c121212941  : 可能要看一下憂鬱症23F 27.240.186.235 台灣 09/09 12:37
推 s114752     : 上網po文啊24F 223.141.226.235 台灣 09/09 12:42
推 qq122618071 : 眼疾手快25F 101.10.15.92 台灣 09/09 12:43
推 apostlers   : 先想想最差的狀況是什麼？ 那就是26F 123.194.92.183 台灣 09/09 12:45
→ apostlers   : 最後失明了！ 在想想目前的狀態  是
→ apostlers   : 不是比最差的狀態還要好  那既然目
→ apostlers   : 前不是最差  且最差的狀態也能接受
→ apostlers   :    那心境上484就慢慢的冷靜下來了
→ apostlers   : 呢
推 yuar        : 包台可以找諮商師32F 114.136.210.222 台灣 09/09 12:46
推 tt6380      : 我的律師 問小問題也想跟我收錢欸==33F 180.217.194.72 台灣 09/09 12:48
→ tt6380      : 根本不能一直問 嗚嗚
推 happy90033  : 現在想這麼多也沒用我覺得就看醫師35F 106.64.153.177 台灣 09/09 12:48
→ happy90033  : 看醫師怎麼做～找朋友訴苦只能幫助
→ happy90033  : 你抒發情緒 畢竟他們不是醫師 你有
→ happy90033  : 家人嗎 家人才是唯一的依靠朋友不會
→ happy90033  : 是一輩子 加油
推 littlewren  : 你需要的是心理師40F 223.137.174.69 台灣 09/09 12:55
推 afacit      : 請相信醫師，你就是不信才會焦慮41F 112.78.78.94 台灣 09/09 13:00
推 annnb       : 代表藥劑量不夠，諮商頻率不夠，回42F 27.247.100.64 台灣 09/09 13:00
→ annnb       : 去跟醫生討論
推 iangkor     : 打1999問問你那邊看有沒有生命線之44F 223.137.163.91 台灣 09/09 13:33
→ iangkor     : 類的
推 Maplepin    : 你只是現在無法接受失明46F 118.163.83.5 台灣 09/09 13:35
推 seduction   : 應該去接觸視障相關機構跟團體47F 220.137.32.30 台灣 09/09 14:13
→ seduction   : 你應該逐漸遠離朋友，消失跟退出朋
→ seduction   : 友生活圈，習慣沒有他們的生活
→ seduction   : 重新建立或發展失明以後的生活模式
→ seduction   : （應該說你現在大概已經清楚那些朋
→ seduction   : 友是你失明後還會聯絡你的）
推 cashko      : 不是這方面專業，不過要不要打聽看53F 114.136.160.159 台灣 09/09 14:38
→ cashko      : 看張老師專線？希望你眼睛越來越好
→ cashko      : 早日康復
推 chrisyo     : 你感覺很不會自救56F 182.234.46.106 台灣 09/09 14:50
推 pledge00    : 你就是太飽沒事幹，整天東想西想，57F 113.185.75.198 越南 09/09 14:52
→ pledge00    : 一是無成
推 cashko      : 生病的人本來就容易焦慮多想59F 36.229.140.19 台灣 09/09 15:00
→ cashko      : YOUTUBE有些放鬆的音樂也可以試試
推 onsun       : 其實現代不只你有眼疾困擾呢..但還61F 1.200.248.232 台灣 09/09 15:01
→ onsun       : 是要上班
推 cashko      : 我自己最近在用一種X39貼片，目前63F 36.229.140.19 台灣 09/09 15:04
→ cashko      : 暫時覺得有感...但也不清楚到底如
→ cashko      : 何，我自己是沒在做，你有興趣的話
→ cashko      : 可以打聽看看就是了
推 onsun       : 想到有一些念視光專業的眼鏡店有有67F 1.200.248.232 台灣 09/09 15:30
→ onsun       : 一些奇妙的眼睛放鬆道具..像台南菁
→ onsun       : 典 高雄好像也有一家 北部不知道哪
→ onsun       : 家有 看遠點別用電腦了
→ zzzxxxqqq   : 很簡單啊 找GPT陪你聊天71F 114.43.171.180 台灣 09/09 17:06
→ zzzxxxqqq   : 現在有主打聊天的AI了 比GPT更適合
→ chen050915  : 有這種文出現?73F 101.12.46.85 台灣 09/09 17:06
推 fjdkqp      : 會不會失明跟有沒有人安慰你無關，74F 111.82.32.128 台灣 09/09 17:18
→ fjdkqp      : 集中做一些治療和保養眼睛的事就好
→ fjdkqp      : ，感到焦慮不安可以試著冥想，放鬆
→ fjdkqp      : 自己
→ schonbrunn  : 我覺得與其跟親朋好友訴苦，你就來78F 125.229.110.210 台灣 09/09 17:25
→ schonbrunn  : 這邊發文抒發吧！這邊本來就是公開
→ schonbrunn  : 版面，不想看的版友不要點進來就好
→ schonbrunn  : 不過既然這邊是公開版面，那就會正
→ schonbrunn  : 反意見都有，可能會被噓也會有語氣
→ schonbrunn  : 比較酸的版友，更甚者，可能還會被
→ schonbrunn  : 某些無聊的id針對，你可以自己衡量
→ schonbrunn  : 一下看到這些與你立場相反的推文會
→ schonbrunn  : 不會心情更不好？
→ schonbrunn  : 祝你早日走出現在不舒服的狀態
推 seduction   : 可以嘗試先去像啟明學校那樣的機關88F 220.137.32.30 台灣 09/09 17:51
→ seduction   : 當志工
→ Agneta      : 每次妳半夜發作就把手機關機 不要90F 180.217.156.54 台灣 09/09 17:59
→ Agneta      : 給別人製造麻煩
噓 smartony    : 去死92F 203.204.122.241 台灣 09/09 18:03
推 s114752     : 吃飽太閒 結案93F 61.65.224.140 台灣 09/09 18:20
推 lulu726lulu : 試試看寫日記 跟自己對話？94F 93.144.151.38 意大利 09/09 18:50
推 fujielaomu  : 輪流打1925、1995、1980，就不用打95F 36.224.153.132 台灣 09/09 18:55
→ fujielaomu  : 擾朋友了
推 arishina    : 吃什麼藥這麼沒效97F 220.135.206.121 台灣 09/09 21:08
推 sonny044    : 你這樣久了會沒朋友更痛苦喔98F 27.242.164.122 台灣 09/09 21:08
→ sonny044    : 請去專業諮商 或1995
推 evelover    : 學習正念減壓，請google100F 223.138.118.122 台灣 09/10 01:41
噓 ooooooxxxxxx: 跟某樓意見一樣^^但怕觸版規101F 42.72.178.169 台灣 09/10 03:25
推 Armour13    : 要不要去o2徵人看看，那邊很多無償102F 1.200.76.67 台灣 09/10 05:37
→ Armour13    : 聽人聊天的
推 kakazz      : 去買樹洞服務 請他聽你說話 或是重104F 223.141.135.82 台灣 09/10 09:34
→ kakazz      : 訓

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