※ 本文轉寄自 ptt.cc 更新時間: 2023-09-22 22:51:13
看板 WomenTalk
作者 標題 [閒聊] 習慣無糖後是不是就高機率可以戒飲料了
時間 Thu Sep 21 23:10:24 2023
如題
我發現很對人想戒飲料
一來是省荷包 二來顧健康
但很多人戒飲料 最後都失敗
原因在於原本都喝很甜
一下改喝白開水超級不習慣得
如果是有糖飲料-》減少飲料-〉無糖飲料
最後發現無糖飲料不怎麼好喝 乾脆喝白開水好了
是不是 先習慣減糖到喝無糖飲料
再改喝白開水
成功機率才會高
好奇。有戒飲料成功的人分享嗎？
--
Sent from nPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.115.103 (臺灣)
※ 作者: than09138 2023-09-21 23:10:24
※ 文章代碼(AID): #1b35pYaj (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1695309026.A.92D.html
推 : 我從全糖到無糖成功，但是還是戒不1F 111.255.34.232 台灣 09/21 23:13
→ : 掉飲料，雖然無糖，但和喝白開水就
→ : 是不一樣77777
→ : 掉飲料，雖然無糖，但和喝白開水就
→ : 是不一樣77777
→ : 直接從喝無糖茶開始4F 114.137.50.167 台灣 09/21 23:14
→ : 然後增加喝白開水的機率
→ : 然後增加喝白開水的機率
推 : 4 喝到微糖還會皺眉6F 69.50.94.13 荷蘭 09/21 23:20
推 : 改喝無糖飲料，不會戒飲料7F 42.76.122.18 台灣 09/21 23:25
推 : 沒 我一天可以喝4-5杯無糖茶以上的8F 27.53.138.64 台灣 09/21 23:34
→ : 但喝水看情況 都是茶取代水 連吃
→ : 藥都是配茶喝
→ : 但喝水看情況 都是茶取代水 連吃
→ : 藥都是配茶喝
→ : 我從2010開始喝無糖 到今年還是每11F 125.228.130.186 台灣 09/21 23:36
→ : 天喝
→ : 反而2008前很窮 都沒在喝飲料
→ : 天喝
→ : 反而2008前很窮 都沒在喝飲料
→ : 喝甜的反而喉嚨會一直生痰14F 101.138.112.138 台灣 09/21 23:42
推 : 已經喝無糖好多年了，但還是要每天15F 111.254.15.235 台灣 09/21 23:58
→ : 喝咖啡和茶飲，不過缺錢時會自動少
→ : 喝，沒錢就能戒了吧
→ : 喝咖啡和茶飲，不過缺錢時會自動少
→ : 喝，沒錢就能戒了吧
推 : 沒有 我反而喝更多18F 101.9.238.169 台灣 09/22 00:28
推 : 小時候很窮 從來都只喝水 開始喝含19F 1.200.27.135 台灣 09/22 00:28
→ : 糖飲料是當兵的時候 當完兵之後大概
→ : 過半年就不喝含糖飲料了
→ : 糖飲料是當兵的時候 當完兵之後大概
→ : 過半年就不喝含糖飲料了
→ : 你會先腎結石22F 182.234.170.147 台灣 09/22 00:37
推 : 沒，我還是在喝無糖鮮奶茶、咖啡、23F 42.79.236.161 台灣 09/22 01:37
→ : 跟茶
→ : 跟茶
推 : 甜飲加氣泡水跟冰塊，慢慢增加稀釋25F 111.185.1.117 台灣 09/22 01:43
→ : 程度，我用有效，已經無法再接受原
→ : 來的甜膩了
→ : 程度，我用有效，已經無法再接受原
→ : 來的甜膩了
→ : 好奇推文那些覺得含糖就“難喝”的28F 1.171.158.83 台灣 09/22 02:18
→ : ，是不是日常也完全不能吃甜點或水
→ : 果了
→ : ，是不是日常也完全不能吃甜點或水
→ : 果了
推 : 樓上真的有看推文嗎? 哪個人有寫含31F 1.200.27.135 台灣 09/22 02:54
→ : 糖難喝啊? 是說水果跟甜點本來就不
→ : 健康就是了 我本來就不吃甜點 水果
→ : 也是很少吃了 畢竟果糖在飲料內跟在
→ : 水果內都是一樣不健康
→ : 糖難喝啊? 是說水果跟甜點本來就不
→ : 健康就是了 我本來就不吃甜點 水果
→ : 也是很少吃了 畢竟果糖在飲料內跟在
→ : 水果內都是一樣不健康
推 : 樓上說的吃水果跟甜點都不健康大概36F 223.141.155.189 台灣 09/22 03:00
→ : 只說對一半，吃適量水果是健康的哦
→ : 。蒼蘭鴿有講解過: https://youtu.be/2Z9XQk5N8os?si=KBJC_6JKypUkn_b7
→ :
→ :
→ : 只說對一半，吃適量水果是健康的哦
→ : 。蒼蘭鴿有講解過: https://youtu.be/2Z9XQk5N8os?si=KBJC_6JKypUkn_b7
→ :
→ :
→ : 疑問同sheep0121，畢竟除了飲料外，41F 118.232.64.229 台灣 09/22 05:26
→ : 還有非常多的食物都是甜的，都不吃?
→ : 還有非常多的食物都是甜的，都不吃?
推 : 斷食比較有效啦，有的人減糖反而會43F 220.143.110.110 台灣 09/22 05:30
→ : 有補償心理結果吃更多
→ : 有補償心理結果吃更多
推 : 很多人戒糖就是連連水果都不吃，多45F 223.136.146.156 台灣 09/22 06:29
→ : 吃蔬果
→ : 吃蔬果
推 : 都喝咖啡 舒跑 寶礦力47F 42.73.143.125 台灣 09/22 06:37
→ : 環境允許就會改無糖48F 180.217.46.237 台灣 09/22 06:41
推 : 外出還是會點無糖茶來喝 但大概就一49F 125.228.221.170 台灣 09/22 07:34
推 : 嗯，我本來就很少吃水果，戒糖之後50F 42.79.236.161 台灣 09/22 07:34
→ : 甜點也很少吃。
→ : 就很容易覺得甜點很甜膩，所以吃的
→ : 量也不會多，變成淺嚐而已。
→ : 甜點也很少吃。
→ : 就很容易覺得甜點很甜膩，所以吃的
→ : 量也不會多，變成淺嚐而已。
→ : 週最多1~2杯 沒吃那麼甜後 甜點零食54F 125.228.221.170 台灣 09/22 07:38
→ : 像參加生日聚餐下午茶之類的還是會55F 42.79.236.161 台灣 09/22 07:38
→ : 吃，怕被人家覺得難搞。
→ : 吃，怕被人家覺得難搞。
→ : 吃的量也降下來很多 約2~3個月想到57F 125.228.221.170 台灣 09/22 07:38
→ : 才會吃一點蛋糕或巧克力
→ : 才會吃一點蛋糕或巧克力
推 : 不喝甜的，也不愛甜點跟水果59F 123.240.70.128 台灣 09/22 07:53
推 : 冰水比較好喝60F 101.9.194.112 台灣 09/22 08:09
推 : 不少人會買無糖茶飲啊，我都覺得都61F 111.252.125.191 台灣 09/22 08:19
→ : 要買當然喝甜的！
→ : 要買當然喝甜的！
推 : 習慣無糖跟喝飲料是兩回事 我可以63F 49.216.45.209 台灣 09/22 08:50
→ : 喝無糖茶也會喝有甜手搖 之前曾戒
→ : 飲料一年但某天喝了就又繼續喝了
→ : 完全不喝很難
→ : 喝無糖茶也會喝有甜手搖 之前曾戒
→ : 飲料一年但某天喝了就又繼續喝了
→ : 完全不喝很難
推 : 我本來會喝一分糖來騙自己，持續很68F 42.79.236.161 台灣 09/22 09:10
→ : 長的時間，都不肯往無糖走。自從知
→ : 道茶花爆青檸一分糖有42克糖之後，
→ : 我就真的戒掉有糖飲料了。但還是戒
→ : 不掉奶，哈哈。
→ : 長的時間，都不肯往無糖走。自從知
→ : 道茶花爆青檸一分糖有42克糖之後，
→ : 我就真的戒掉有糖飲料了。但還是戒
→ : 不掉奶，哈哈。
推 : 會咖啡因上癮73F 42.73.171.9 台灣 09/22 09:11
推 : 我是用原PO的方法慢慢減糖的，有用74F 140.118.34.22 台灣 09/22 09:22
→ : 本來就是依序開始減少頻率去戒75F 103.249.31.27 南韓 09/22 09:24
→ : 可試試裝台鹼性過濾器 水變更好喝76F 1.34.236.247 台灣 09/22 09:35
推 : 我也是無糖茶當水喝 有幾次試著戒77F 203.204.155.232 台灣 09/22 09:35
→ : 掉只喝水 結果頭痛了一整天 茶喝下
→ : 去頭痛就好了 應該是咖啡因的關係
→ : 所以現在還是戒不了茶 一戒頭就痛
→ : 掉只喝水 結果頭痛了一整天 茶喝下
→ : 去頭痛就好了 應該是咖啡因的關係
→ : 所以現在還是戒不了茶 一戒頭就痛
推 : 確實，我以前就是都會喝飲料，但後81F 39.14.34.157 台灣 09/22 09:44
→ : 來希望健康一點開始練習改喝無糖，
→ : 到後來就覺得不如喝水就好（但運動
→ : 需要補給還是會喝咖啡或有糖份的飲
→ : 料）
→ : 來希望健康一點開始練習改喝無糖，
→ : 到後來就覺得不如喝水就好（但運動
→ : 需要補給還是會喝咖啡或有糖份的飲
→ : 料）
推 : 不會，反而會去喝無糖飲86F 124.218.104.39 台灣 09/22 09:52
→ : 一開始強迫戒糖一個月 之後三分糖87F 101.12.18.22 台灣 09/22 09:55
→ : 喝起來像全糖 自然變得不愛含糖食
→ : 物 太甜的水果蛋糕也不愛
→ : 喝起來像全糖 自然變得不愛含糖食
→ : 物 太甜的水果蛋糕也不愛
推 : 168搭配減糖，4個月瘦7公斤90F 61.219.218.127 台灣 09/22 10:26
推 : 很簡單 運動就能戒了91F 60.248.88.1 台灣 09/22 11:23
→ : 運動後你會發現白開水很好喝
→ : 運動後你會發現白開水很好喝
推 : 我都喝小7現萃茶無糖少冰93F 101.139.161.58 台灣 09/22 11:38
推 : 不是，偶爾就是要來點有甜的舒壓94F 111.251.199.130 台灣 09/22 12:35
→ : 我喝無糖但還是無法完全戒掉，因為95F 114.34.161.84 台灣 09/22 13:12
→ : 水跟茶喝起來味道就不一樣，也有可
→ : 能養成習慣了….
→ : 水跟茶喝起來味道就不一樣，也有可
→ : 能養成習慣了….
推 : 沒有冰塊&茶味還是很不一樣～已經98F 180.217.74.179 台灣 09/22 13:22
→ : 喝10年以上無糖，沒想戒飲料過XD
→ : 喝10年以上無糖，沒想戒飲料過XD
推 : 飲料明明沒問題，多喝水才是重點吧100F 219.71.203.91 台灣 09/22 14:12
→ : 每天喝夠水，飲料也一樣可以
→ : 喝啊！ 請練習喝水不用練習戒飲料
→ : 每天喝夠水，飲料也一樣可以
→ : 喝啊！ 請練習喝水不用練習戒飲料
→ : 沒有 我還是喝很多飲料 就是要喝有103F 101.8.11.42 台灣 09/22 14:31
→ : 味道的水
→ : 味道的水
→ : 無糖控，麥當勞1+1可樂吃一陣子就利105F 111.83.66.117 台灣 09/22 15:01
→ : 馬變螞蟻，很難戒
→ : 馬變螞蟻，很難戒
推 : 並沒有，要喝請用泡的107F 223.138.7.249 台灣 09/22 15:08
→ : 喝無糖的都在騙自己而已
→ : 喝無糖的都在騙自己而已
推 : 純喝白開水會無聊嘴癢109F 42.72.30.69 台灣 09/22 15:50
推 : 可以先改喝茶類呀，110F 185.213.82.91 台灣 09/22 16:00
→ : 但還是要多喝水喔
→ : 家人自從去WG開始運動後，
→ : 就慢慢戒掉飲料了，
→ : 看他每天喝高蛋白都很開心，
→ : 可能是他的替代品
→ : 但還是要多喝水喔
→ : 家人自從去WG開始運動後，
→ : 就慢慢戒掉飲料了，
→ : 看他每天喝高蛋白都很開心，
→ : 可能是他的替代品
推 : 美式咖啡 無糖茶 很難戒啊116F 110.30.144.37 台灣 09/22 16:58
→ : 只喝無糖卡布奇諾跟無糖豆漿117F 59.124.231.115 台灣 09/22 17:33
→ : 我幾乎每天都只喝水，飲料真的很少118F 42.75.228.157 台灣 09/22 19:22
→ : 喝
→ : 喝
推 : 喝無糖多年 還是愛喝飲料啊 完全兩120F 122.121.168.127 台灣 09/22 20:57
→ : 回事
→ : 回事
推 : 我覺得是沒喝到好喝的水122F 111.253.155.234 台灣 09/22 21:28
--
※ 看板: WomenTalk 文章推薦值: 0 目前人氣: 0 累積人氣: 82
作者 than09138 的最新發文:
![]()
如題啦 今年台灣地震超多。搖到有陰影 不過台灣大部分的房子都是鋼筋水泥 所以災損不嚴重 是說隔壁的日本其實地震也很多 但是卻很流行木造的一戶建 是說都不怕地震嗎 好奇問 補個ACG點： 國民卡通的多 …90F 49推- 13F 3推
![]()
如題 最近周杰倫 周董開演唱會 回憶都回來了 感覺夢迴2000年華語歌壇最精華的年代 是說 大家聽過這麼多華語歌曲 有沒有自己最推的一首歌 我先來 周杰倫 魏如昀。聽下雨的聲音 還有孫燕姿的 天黑黑 …62F 53推- 6F 2推 1噓
![]()
如提 號稱美漫英雄最強 最全能的英雄 超人 能力基本上不只單一一種 而是有複數能力 超人的超能力 包括超級力氣、超級感官、超級速度、超級耐力、超級智力、刀槍不入、熱 射線、冷凍呼吸和飛行等強大的能力 …156F 53推 5噓
點此顯示更多發文記錄
回列表(←)
分享