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看板 WomenTalk
作者 標題 [問題] 大家真的都有喝到每日建議飲水量嗎
時間 Fri Jul 12 14:18:37 2024
夏天和流比較多，但是飲水量沒怎麼上升，主要是完全不會感覺渴
聽醫生建議每天訂鬧鐘，才能勉強喝到1600
想知道大家都是自然而然就能達到飲水量，還是要一直注意去喝？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.21.198 (臺灣)
※ 作者: pufflee 2024-07-12 14:18:37
※ 文章代碼(AID): #1caCg_p4 (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1720765119.A.CC4.html
→ : 操課前飲水500cc，飲水!1F 36.239.11.183 台灣 07/12 14:21
→ : 超級難XD2F 180.217.225.190 台灣 07/12 14:23
推 : 喝水小卡適合你3F 45.133.180.222 巴西 07/12 14:29
推 : 下載喝水app紀錄每日喝水量蠻有用的4F 106.104.35.120 台灣 07/12 14:32
→ : ，現在白天沒吹冷氣的話，通常傍晚
→ : 就可以超過2000
→ : ，現在白天沒吹冷氣的話，通常傍晚
→ : 就可以超過2000
推 : 有欸 認真喝水7F 27.53.168.190 台灣 07/12 14:41
推 : 這種天氣不待冷氣房的應該都能喝到8F 123.241.243.28 台灣 07/12 14:44
→ : 超過...
→ : 超過...
推 : 因為嘴巴容易乾 常常喝水 一天白開10F 36.236.138.57 台灣 07/12 14:52
→ : 水2000 C.C. + 飲料2 ～3杯 代駕要
→ : 常常跑 WC
→ : 水2000 C.C. + 飲料2 ～3杯 代駕要
→ : 常常跑 WC
→ : 喝水300CC 喝水!!13F 114.38.85.242 台灣 07/12 15:08
→ : 每次休息走動時喝一杯 蠻容易的14F 1.200.191.210 台灣 07/12 15:11
推 : 整天在公司／家的話可以 外出很難15F 125.228.111.42 台灣 07/12 15:34
→ : 你買個2000cc吸管水壺放旁邊很容易
→ : 你買個2000cc吸管水壺放旁邊很容易
推 : 喝水小卡17F 123.192.216.195 台灣 07/12 15:52
推 : 外出確實難18F 118.167.169.171 台灣 07/12 15:52
推 : 隨便喝都超過200019F 36.227.14.156 台灣 07/12 15:53
→ : 每天都超過300020F 49.217.195.181 台灣 07/12 16:09
→ : 1500差不多，其他靠食物攝取21F 111.71.95.197 台灣 07/12 16:17
→ : 不然要低血鈉
→ : 不然要低血鈉
→ : 有飲水機就可以23F 36.231.224.228 台灣 07/12 16:18
推 : 上班沒事就一直灌水!24F 23.248.176.157 台灣 07/12 16:29
推 : 最近剛好看到一段影片，推薦用鮮豔25F 111.253.153.40 台灣 07/12 16:31
→ : 的杯子裝水，上班的時候如果看到杯
→ : 子（不經意的那種）就要拿起來喝，
→ : 個人是覺得蠻有用的，而且要用有吸
→ : 管的杯子
→ : 的杯子裝水，上班的時候如果看到杯
→ : 子（不經意的那種）就要拿起來喝，
→ : 個人是覺得蠻有用的，而且要用有吸
→ : 管的杯子
→ : 隔個10分鐘就喝一下30F 211.22.168.66 台灣 07/12 16:43
推 : 沒特別算喝了多少，就想到就喝31F 1.171.126.80 台灣 07/12 16:48
→ : 工作環境有差 冷氣房就喝不太到32F 114.136.171.119 台灣 07/12 16:58
推 : 用有吸管的會默默喝很多33F 111.249.133.204 台灣 07/12 17:01
推 : 買一個2000cc透明水壺，下班前任務34F 223.140.18.129 台灣 07/12 17:02
推 : 今天就喝了800035F 223.139.87.210 台灣 07/12 17:08
推 : 很簡單，隨便就破200036F 42.78.164.22 台灣 07/12 17:13
推 : 水放在辦公桌上，看到就一直喝ㄚ37F 42.72.33.126 台灣 07/12 17:15
→ : 有38F 42.72.214.3 台灣 07/12 17:17
推 : 天氣熱就會喝到1500以上39F 223.138.152.207 台灣 07/12 17:20
推 : 我也覺得難。忙碌時沒有留意就無法40F 223.137.255.4 台灣 07/12 17:31
→ : 達標了
→ : 達標了
推 : 有啊 很難嗎42F 114.137.105.48 台灣 07/12 17:41
推 : 八千會水中毒吧？43F 1.200.10.139 台灣 07/12 17:55
→ : 沒在算，不會渴就好44F 223.137.222.204 台灣 07/12 18:06
推 : 有 太簡單45F 114.46.32.172 台灣 07/12 18:20
推 : 700開水最少三瓶 不含飲料46F 118.160.36.228 台灣 07/12 18:25
推 : 辦公桌上一大瓶2500，吃早餐前裝滿47F 114.136.253.58 台灣 07/12 18:31
→ : ，下班前一定喝完。回家也會喝個500
→ : ，下班前一定喝完。回家也會喝個500
推 : 一小時500cc不困難吧？49F 223.143.208.222 台灣 07/12 19:14
推 : 我常會忘記 有想到就會一次多喝幾口50F 49.216.135.110 台灣 07/12 19:19
→ : 結果健檢報告建議別一次超過500ml
→ : 免得青光眼 之後就更難達標了
→ : 結果健檢報告建議別一次超過500ml
→ : 免得青光眼 之後就更難達標了
推 : 沒有 我都喝飲料==53F 223.141.79.82 台灣 07/12 19:22
推 : 喝水是依照體重的比例去喝，而不是54F 118.232.137.35 台灣 07/12 19:33
→ : 一昧的認為一天要3000才是正確的吧
→ : ，我記得有個公式
→ : 一昧的認為一天要3000才是正確的吧
→ : ，我記得有個公式
推 : 沒有57F 49.216.162.88 台灣 07/12 19:42
推 : 天氣熱有流汗會很渴吧！連我不愛喝58F 182.234.117.101 台灣 07/12 19:43
→ : 水的都灌一堆了，應該至少有1200cc
→ : 水的都灌一堆了，應該至少有1200cc
→ : 用吸管可以喝比較多 吸允是人類本60F 211.21.201.97 台灣 07/12 19:56
→ : 能
→ : 用吸管杯邊看電視邊喝一下就喝完5
→ : 00
→ : 能
→ : 用吸管杯邊看電視邊喝一下就喝完5
→ : 00
推 : 沒有刻意的話蠻難的，還會一直上廁64F 106.1.228.203 台灣 07/12 20:18
→ : 所
→ : 所
推 : 看體重啦 每個都在那2000cc幹嘛66F 223.138.238.13 台灣 07/12 20:19
推 : 隨便喝都過2000...67F 36.226.82.244 台灣 07/12 20:38
推 : 買大水壺，白天的目標就是喝完他68F 122.121.190.237 台灣 07/12 22:10
→ : 有運動的日子 一邊喝水很容易就到了69F 111.255.134.181 台灣 07/12 23:43
推 : 平日每天固定3000以上吧 很愛喝水70F 223.137.137.92 台灣 07/12 23:58
→ : 有，很容易達標71F 36.237.67.223 台灣 07/13 01:13
推 : 上班不太容易 會一直跑廁所 很麻煩72F 218.173.85.17 台灣 07/13 01:48
→ : 下班有運動一定超過
→ : 下班有運動一定超過
推 : 買個有吸管的環保杯 上班的時候每小74F 39.14.32.32 台灣 07/13 02:49
→ : 時就會去裝一次700cc冷水了
→ : 時就會去裝一次700cc冷水了
→ : 很簡單吧，你就隨身帶著2000cc水壺76F 111.249.10.31 台灣 07/13 02:52
→ : ，一定會記得喝。
→ : ，一定會記得喝。
→ : 至少2千cc78F 211.20.42.136 台灣 07/13 07:31
→ : 或一小時喝200~250cc79F 42.72.162.4 台灣 07/13 07:34
→ : 或一小時喝200~250cc79F 42.72.162.4 台灣 07/13 07:34
推 : 大水壺吸管杯很容易啊80F 1.200.19.61 台灣 07/13 08:30
推 : 在現場作業的人隨便都能喝超過吧81F 118.232.62.140 台灣 07/13 08:59
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