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看板 WomenTalk
作者 標題 [心情] 怎麼改變負面思考
時間 Wed Nov 6 14:47:50 2024
常常遇到事情就會容易先陷入負面或是批判自己的迴圈裡
常常把事情想得很糟 把人性想得很壞
會預設自己失敗的情形 雖然大家都說有負面的想法是自然的
但是常常都想到壞的一面就不正常了吧
該怎麼改變呢..
--
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※ 作者: yayawang 2024-11-06 14:47:50
※ 文章代碼(AID): #1dAn4OmC (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1730875672.A.C0C.html
推 : 避免接觸女權份子負能量洗腦,能閃1F 37.120.203.150 挪威 11/06 14:49
→ : 則閃
→ : 則閃
→ : 離職3F 111.82.21.117 台灣 11/06 14:54
→ : 上心靈課程(誤4F 125.231.123.20 台灣 11/06 14:55
→ : 諮商5F 101.137.42.84 台灣 11/06 14:56
推 : 正面期popoo6F 223.141.229.241 台灣 11/06 14:59
推 : 斡旋期popoo7F 220.130.142.210 台灣 11/06 15:10
→ : 可以試著去諮商看看8F 39.12.128.102 台灣 11/06 15:19
推 : 先戒掉負能量大本營ptt9F 140.118.34.22 台灣 11/06 15:20
推 : 先從觀看別人是如何正面思考的，樓10F 61.228.194.63 台灣 11/06 15:41
→ : 上大大們提到的遠離負面能量也很重
→ : 要
→ : 上大大們提到的遠離負面能量也很重
→ : 要
推 : 先遠離負面愛抱怨的人13F 211.21.30.90 台灣 11/06 16:26
推 : 有幾個模型可以練習 1.張員瑛的luck14F 1.170.65.123 台灣 11/06 16:37
→ : y vicky 蠻多韓國人在用的 2.反脆弱
→ : 通常會認為脆弱的反面是堅固 但堅
→ : 固的東西遇到打擊 受到的收穫也不會
→ : 大於損失 反脆弱是在說當你遇到打
→ : 擊而產生負面情緒及反應時 轉而知道
→ : 這個打擊是目前的自己可以改進 並
→ : 推進自己生命的事情 將脆弱轉為收
→ : 穫
→ : y vicky 蠻多韓國人在用的 2.反脆弱
→ : 通常會認為脆弱的反面是堅固 但堅
→ : 固的東西遇到打擊 受到的收穫也不會
→ : 大於損失 反脆弱是在說當你遇到打
→ : 擊而產生負面情緒及反應時 轉而知道
→ : 這個打擊是目前的自己可以改進 並
→ : 推進自己生命的事情 將脆弱轉為收
→ : 穫
推 : 研究那些都沒用 鑽牛角尖而已23F 220.130.142.210 台灣 11/06 16:38
→ : 是男人的話解決方式簡單很多
→ : 女生我就不知道了
→ : 但解決負面思考的最好方式是不思考
→ : 不是去思考怎麼用正面反制或者側面
→ : 解消
→ : 是男人的話解決方式簡單很多
→ : 女生我就不知道了
→ : 但解決負面思考的最好方式是不思考
→ : 不是去思考怎麼用正面反制或者側面
→ : 解消
推 : 3.阿德勒的目的論 你可以自己定義29F 1.170.65.123 台灣 11/06 16:40
→ : 事件或經驗的意義 去針對你現在的
→ : 目的定義經驗 當你意識到自己隨時
→ : 都有定義經驗的選擇權 會感到很自
→ : 由 很多時候負面感覺的產生是一種
→ : 傾向性 是一種本能 你可以不用總是
→ : 遵從他們
推 : 4. 向內的自我探索，可以看臣服實
→ : 驗或者覺醒的你，都是同一個作者。
→ : 當我們腦中嘰嘰喳喳的冒出很多想法
→ : 時，說那些話的人是你嗎？那傾聽的
→ : 又是誰？你的情緒或是念頭不代表你
→ : 這個人，真正的你在這些情緒以外的
→ : ，你可以練習感受這些情緒流過自己
→ : 而不介入，冥想是一種方式，清晰具
→ : 象的闡述感受也是一種方式
→ : 事件或經驗的意義 去針對你現在的
→ : 目的定義經驗 當你意識到自己隨時
→ : 都有定義經驗的選擇權 會感到很自
→ : 由 很多時候負面感覺的產生是一種
→ : 傾向性 是一種本能 你可以不用總是
→ : 遵從他們
推 : 4. 向內的自我探索，可以看臣服實
→ : 驗或者覺醒的你，都是同一個作者。
→ : 當我們腦中嘰嘰喳喳的冒出很多想法
→ : 時，說那些話的人是你嗎？那傾聽的
→ : 又是誰？你的情緒或是念頭不代表你
→ : 這個人，真正的你在這些情緒以外的
→ : ，你可以練習感受這些情緒流過自己
→ : 而不介入，冥想是一種方式，清晰具
→ : 象的闡述感受也是一種方式
推 : 光看那麼多字就足夠造成負面情緒45F 220.130.142.210 台灣 11/06 16:47
→ : 補充3. 康德說一些天然的情緒或是46F 1.170.65.123 台灣 11/06 16:49
→ : 慾望是inclination 傾向性，代表其
→ : 實那只是本能，當你去檢視自己的行
→ : 為真的符合自己的道德，這種原則會
→ : 帶來自內而生的滿足感，讓你遠離總
→ : 是關注慾望跟情緒
→ : 其實任何一種模式都足夠用了，也都
→ : 有對應的書可以看，書裡面會很具體
→ : 的提到思考的方式
→ : 慾望是inclination 傾向性，代表其
→ : 實那只是本能，當你去檢視自己的行
→ : 為真的符合自己的道德，這種原則會
→ : 帶來自內而生的滿足感，讓你遠離總
→ : 是關注慾望跟情緒
→ : 其實任何一種模式都足夠用了，也都
→ : 有對應的書可以看，書裡面會很具體
→ : 的提到思考的方式
→ : 有時候也不是當事人不努力正面，就55F 218.173.89.188 台灣 11/06 17:01
→ : 真的是腦內激素失衡造成負面情緒，
→ : 無法控制。成長背景有很大的影響，
→ : 但不能全部怪在原生家庭。只能說就
→ : 是先天營養不良、後天又被影響吧！
→ : 身心科的協助和諮商探詢自己都會是
→ : 很大的幫助。但所有的前提是要有病
→ : 識感～
→ : 真的是腦內激素失衡造成負面情緒，
→ : 無法控制。成長背景有很大的影響，
→ : 但不能全部怪在原生家庭。只能說就
→ : 是先天營養不良、後天又被影響吧！
→ : 身心科的協助和諮商探詢自己都會是
→ : 很大的幫助。但所有的前提是要有病
→ : 識感～
推 : 妳有意識到自己的痛點 並試著變得更63F 1.200.29.9 台灣 11/06 17:12
→ : 好 我覺得你很棒 試著多說說正向語
→ : 言呢？
→ : 好 我覺得你很棒 試著多說說正向語
→ : 言呢？
推 : 我是看書改變的 視野開闊 心也打開66F 101.9.196.101 台灣 11/06 17:14
→ : 了 舒坦許多
→ : 了 舒坦許多
推 : 通常負面思考是因為對自己的不自信68F 114.37.102.96 台灣 11/06 17:41
→ : 多累積成功經驗，自然就會漸漸擺脫
→ : 了
→ : 多累積成功經驗，自然就會漸漸擺脫
→ : 了
推 : 負面思考很讚啊 共處就好ㄌ71F 122.118.132.16 台灣 11/06 17:44
→ : 這麼樂觀幹嘛
→ : 這麼樂觀幹嘛
推 : $$$$$73F 219.71.198.21 台灣 11/06 17:56
推 : 多去做其他有興趣的事情？74F 111.71.54.209 台灣 11/06 18:13
→ : 對面那個同事整天負面情緒滿滿，超75F 42.75.126.109 台灣 11/06 18:15
→ : 想扁她的
→ : 想扁她的
→ : 深呼吸、喝口冰水、然後關我屁事77F 111.71.104.167 台灣 11/06 18:22
推 : 我自己是選擇遠離愛抱怨負能量的環78F 111.253.172.218 台灣 11/06 18:53
→ : 境，當然透過諮商了解因為原生家庭
→ : 總是用否定的方式，成長出我覺得自
→ : 己不夠好的人格，另一個是吸引力法
→ : 則，正向思考的確有助跳脫這個思維
→ : 境，當然透過諮商了解因為原生家庭
→ : 總是用否定的方式，成長出我覺得自
→ : 己不夠好的人格，另一個是吸引力法
→ : 則，正向思考的確有助跳脫這個思維
推 : 吃CBD Tincture83F 111.83.29.139 台灣 11/06 20:23
推 : 學會愛人讓自己成為更好的人84F 223.137.109.220 台灣 11/06 20:31
推 : 首先你有覺察到自己的狀況，如果收85F 42.77.80.43 台灣 11/06 22:03
→ : 入穩定可以選擇諮商，再搭配看書
→ : 我是這樣讓自己脫離負面情緒的
→ : 雖然有時候還是會有負面情緒，但知
→ : 道該如何與它共處了
→ : 入穩定可以選擇諮商，再搭配看書
→ : 我是這樣讓自己脫離負面情緒的
→ : 雖然有時候還是會有負面情緒，但知
→ : 道該如何與它共處了
推 : 負負得正法供您參考，當有負面情緒90F 39.15.8.49 台灣 11/06 23:32
→ : 時，對你的負面情緒感到負面
→ : 時，對你的負面情緒感到負面
→ : 有在看書的話，可以看一些改變思考92F 114.136.84.101 台灣 11/07 00:49
→ : 的書籍，覺得要改變負面思考要從
→ : 根本做起，多看書是有幫助的
→ : 的書籍，覺得要改變負面思考要從
→ : 根本做起，多看書是有幫助的
推 : 男的打手槍 女的去約砲95F 114.32.185.150 台灣 11/07 01:56
推 : 是不是有影響你很深的人事物造成對96F 111.82.72.131 台灣 11/07 01:57
→ : 自己的不信任呢？或是有對自己要求
→ : 很高或太在意別人的看法的情況
→ : 自己的不信任呢？或是有對自己要求
→ : 很高或太在意別人的看法的情況
推 : 同感！！我也是這類型的人QQ99F 1.165.242.94 台灣 11/07 02:53
推 : 多接觸正向有能量的人，久了思想也100F 118.167.23.124 台灣 11/07 05:48
→ : 會變
→ : 會變
推 : 接受自己的不完美102F 220.143.14.95 台灣 11/07 05:58
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