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看板 WomenTalk
作者 標題 [討論] 有些人不吃早餐，為甚麼早上不會餓
時間 Wed Dec 11 12:10:52 2024
如標題，曾經有試過幾天的早餐不吃，想減肥，結果常常到10點就忍
不住了，肚子餓到發出聲音，到底不吃早餐的人，都怎麼存活的，真
心的覺得很厲害，還是有甚麼訣竅，例如喝水喝多點
不住了，肚子餓到發出聲音，到底不吃早餐的人，都怎麼存活的，真
心的覺得很厲害，還是有甚麼訣竅，例如喝水喝多點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.34.205 (臺灣)
※ 作者: Miroku 2024-12-11 12:10:52
※ 文章代碼(AID): #1dMH3EVW (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1733890254.A.7E0.html
推 : 因為她們偷吃零食,不會和你講,翻一1F 23.166.88.114 瑞士 12/11 12:13
→ : 下棉花糖阿姨的抽屜
→ : 下棉花糖阿姨的抽屜
推 : 台灣太窮不發展這種能力活不下去3F 219.71.198.21 台灣 12/11 12:14
→ : 喝2杯無糖豆漿4F 1.169.233.16 台灣 12/11 12:14
→ : 我一天2餐 省錢而且維持身材
→ : 我一天2餐 省錢而且維持身材
→ : 對他們來說「你起床怎麼有胃口？」6F 223.141.199.27 台灣 12/11 12:16
推 : 慢慢調整 先從只喝豆漿開始 慢慢減7F 111.248.92.80 台灣 12/11 12:19
→ : 少
→ : 少
推 : 習慣了9F 101.12.20.249 台灣 12/11 12:20
→ : 沒錢吃飯要省錢 嗚嗚10F 61.64.14.233 台灣 12/11 12:23
→ : 剛起床真的沒胃口 都吃流質的東西11F 42.75.6.22 台灣 12/11 12:25
推 : 睡到最後一刻12F 42.71.234.122 台灣 12/11 12:26
→ : 因為起床已經快11點，當然不餓13F 114.40.206.5 台灣 12/11 12:27
→ : 兩個重點 1.體力活的不用想14F 114.38.87.99 台灣 12/11 12:28
→ : 2.以蛋白質為主食，且低醣飲食方式
→ : 若能搭配168會更習慣
→ : 但這種飲食習慣 花費很貴就是了
→ : 2.以蛋白質為主食，且低醣飲食方式
→ : 若能搭配168會更習慣
→ : 但這種飲食習慣 花費很貴就是了
→ : 喝飲料18F 180.217.77.38 台灣 12/11 12:33
→ : 只喝超商特大拿鐵算嗎19F 42.71.71.242 台灣 12/11 12:35
→ : 推6樓，我以前都很好奇覺都睡不飽20F 111.250.39.218 台灣 12/11 12:37
→ : 了，早餐怎麼有辦法有胃口吃那麼多
→ : ，早上我通常會自己泡一大瓶奶茶，
→ : 慢慢喝到中午剛好接著吃中餐
→ : 了，早餐怎麼有辦法有胃口吃那麼多
→ : ，早上我通常會自己泡一大瓶奶茶，
→ : 慢慢喝到中午剛好接著吃中餐
→ : 很奇怪 我上班日有事做24F 42.71.71.242 台灣 12/11 12:42
→ : 喝個拿鐵喝水就能撐到中午
→ : 但現在中午也只吃個超商肉鬆飯糰而
→ : 已。
→ : 假日閒閒在家打電動、看影片
→ : 反而10、11點就想吃東吃西
→ : 喝個拿鐵喝水就能撐到中午
→ : 但現在中午也只吃個超商肉鬆飯糰而
→ : 已。
→ : 假日閒閒在家打電動、看影片
→ : 反而10、11點就想吃東吃西
→ : 睡到10點呀30F 111.71.97.242 台灣 12/11 12:46
推 : 很多人剛起床都會沒胃口31F 111.71.60.247 台灣 12/11 12:54
推 : 睡到中午32F 1.168.187.240 台灣 12/11 12:57
推 : 我可以完全不吃早餐也不會餓耶，完33F 49.217.122.27 台灣 12/11 13:02
→ : 全不用咖啡豆漿什麼，喝水就可以中
→ : 午再吃，但是很神奇的是，我如果有
→ : 吃宵夜，早上會餓，反而不吃宵夜早
→ : 上不會餓
→ : 全不用咖啡豆漿什麼，喝水就可以中
→ : 午再吃，但是很神奇的是，我如果有
→ : 吃宵夜，早上會餓，反而不吃宵夜早
→ : 上不會餓
推 : 冬天假日躺床上 有機會整天只吃一餐38F 1.168.68.175 台灣 12/11 13:03
→ : 晚睡晚起 躺床滑手機到下午2點
→ : 起床刷牙洗臉 之後等吃第一餐
→ : 晚睡晚起 躺床滑手機到下午2點
→ : 起床刷牙洗臉 之後等吃第一餐
推 : 古人也是一日兩餐而已，現代人吃太41F 101.9.135.20 台灣 12/11 13:11
→ : 多
→ : 多
推 : 剛起床沒胃口的人很多 到公司一忙43F 111.250.105.77 台灣 12/11 13:15
→ : 起來也沒時間吃東西 頂多喝點什麼
→ : 之後就到午餐時間了
→ : 起來也沒時間吃東西 頂多喝點什麼
→ : 之後就到午餐時間了
推 : 習慣之後就可以不用吃早餐可以喝水46F 223.137.106.141 台灣 12/11 13:19
→ : 稱一下
→ : 稱一下
推 : 看過一堆醫生建議，結論是早餐要吃48F 111.71.212.64 台灣 12/11 13:22
→ : ，但不用吃太多，起司、蛋幫助提神
→ : ，但不用吃太多，起司、蛋幫助提神
噓 : 會喝咖啡啊…50F 42.70.253.106 台灣 12/11 13:23
推 : 很多人早上吃早餐是因為不吃很空虛51F 114.38.53.7 台灣 12/11 13:30
→ : 睡晚一點剛好吃午餐 11點吃早午餐52F 101.12.207.187 台灣 12/11 13:30
→ : 但不是真的有多餓53F 114.38.53.7 台灣 12/11 13:30
推 : 雖然醫師建議和研究都有其道理 但54F 111.250.105.77 台灣 12/11 13:33
→ : 身體會習慣你養成的機制 有點飢餓
→ : 感反而不會想睡 (但建議午睡可以瞇
→ : 個15分鐘 不多但有差!)
→ : 身體會習慣你養成的機制 有點飢餓
→ : 感反而不會想睡 (但建議午睡可以瞇
→ : 個15分鐘 不多但有差!)
→ : 古代人吃兩餐是早餐跟午餐，沒有晚58F 220.132.124.11 台灣 12/11 13:38
→ : 餐
→ : 餐
推 : 辦公室職位才適合 再來你才試幾天60F 49.216.18.236 台灣 12/11 13:39
→ : 一兩週後就會無感了 餓了喝水 兩小
→ : 時很快就過去了 反倒開始進食後常喝
→ : 水量會不足
→ : 一兩週後就會無感了 餓了喝水 兩小
→ : 時很快就過去了 反倒開始進食後常喝
→ : 水量會不足
推 : 古代人的運動量還比現代人更多,真64F 23.166.88.114 瑞士 12/11 13:41
→ : 十里不換肩
→ : 十里不換肩
推 : 我可以 覺的不被食慾控制 很自由66F 1.164.207.39 台灣 12/11 13:43
推 : 有膽結石能不吃早餐嗎?67F 61.63.7.23 台灣 12/11 13:44
推 : 忙就還好 而且午餐要早點吃68F 223.140.120.130 台灣 12/11 13:44
推 : 早上起床身體會自己升醣提供能量69F 220.130.142.210 台灣 12/11 13:45
→ : 迎接新的一天 本來就不用吃
→ : 要吃也不要吃太多
→ : 迎接新的一天 本來就不用吃
→ : 要吃也不要吃太多
推 : 習慣了就還好 早上就只喝水跟咖啡72F 136.24.116.71 美國 12/11 13:46
推 : 但有些人身體不適合這樣 EX低血糖暈73F 1.164.207.39 台灣 12/11 13:46
→ : 厥症
→ : 厥症
推 : 說真的一杯黑咖啡一個水煮蛋就夠了75F 220.130.142.210 台灣 12/11 13:48
→ : 尤其坐辦公室的 很快你中午又要吃了
→ : 尤其坐辦公室的 很快你中午又要吃了
推 : 剛睡起來不想吃東西啊77F 117.56.213.250 台灣 12/11 13:49
→ : 兩餐連在一起血糖都還沒回來又上去78F 220.130.142.210 台灣 12/11 13:49
推 : 早上通常不會餓 但是要吃也是可以吃79F 61.228.82.201 台灣 12/11 13:50
→ : 很多 很少有餓的感覺
→ : 很多 很少有餓的感覺
→ : 低血糖真的吃點甚麼才行81F 223.23.104.45 台灣 12/11 13:51
推 : 這討論當然不包含特殊狀況吧82F 111.250.105.77 台灣 12/11 13:53
→ : 膽結石一次噴回去83F 39.14.26.22 台灣 12/11 13:59
推 : 比起早餐 我覺得午餐~晚餐完全沒吃84F 49.216.18.236 台灣 12/11 14:21
→ : 的人才厲害吧 這段時間反而長 容易
→ : 爆熱量
→ : 的人才厲害吧 這段時間反而長 容易
→ : 爆熱量
推 : 修道人過午不食很常見吧87F 220.130.142.210 台灣 12/11 14:21
→ : 其實就是讓身體吃自己啊
→ : 其實就是讓身體吃自己啊
→ : 我一早起來就會和一大杯的水喝完就89F 1.200.246.101 台灣 12/11 14:22
→ : 飽了
→ : 飽了
推 : 看工作，體力活不能沒有早餐，辦公91F 36.234.27.89 台灣 12/11 14:23
→ : 室就沒差
→ : 室就沒差
推 : 因為咬一口開始工作就中午了，吃跟93F 36.230.23.199 台灣 12/11 14:23
→ : 沒吃一樣
推 : 如果我每天6點可以起床我就會吃，但
→ : 實際上就是沒有，那吃早餐變成沒有
→ : 意義
→ : 沒吃一樣
推 : 如果我每天6點可以起床我就會吃，但
→ : 實際上就是沒有，那吃早餐變成沒有
→ : 意義
推 : 早起都累得要死了 誰還吃早餐98F 101.12.28.105 台灣 12/11 14:43
推 : 多年一天只吃一餐了，就真的不會餓99F 220.143.199.69 台灣 12/11 14:46
→ : 啊，人身體是習慣很快的，一開始會
→ : 餓不用一周身體就習慣晚上才進食了
→ : 啊，人身體是習慣很快的，一開始會
→ : 餓不用一周身體就習慣晚上才進食了
推 : 因為沒睡飽102F 133.237.7.85 日本 12/11 14:53
推 : 你吃對食物自然不容易餓103F 39.9.104.98 台灣 12/11 15:00
→ : 我會喝超多水欸就不餓了104F 101.12.215.132 台灣 12/11 15:06
推 : 只有一開始會餓 習慣就不會了105F 61.222.7.61 台灣 12/11 15:07
推 : 等一下開會就要被臭幹了誰吃得下106F 39.15.65.240 台灣 12/11 15:08
推 : 在公司的話 會因為太忙就沒有吃了..107F 220.128.199.96 台灣 12/11 15:08
推 : 狠起來連自己都怕108F 42.73.181.54 台灣 12/11 15:09
推 : 嚴格實行168，過一段時間那16小時真109F 211.22.254.12 台灣 12/11 15:09
→ : 的不會餓
→ : 的不會餓
推 : 我沒錢吃 就忍111F 101.10.59.5 台灣 12/11 15:17
→ : 有些人吃一餐還是胖的112F 1.160.152.182 台灣 12/11 15:21
→ : 已經是習慣這樣子了113F 42.79.57.21 台灣 12/11 15:34
推 : 會餓代表工作不夠忙倒是真的114F 49.216.18.236 台灣 12/11 15:39
推 : 胃還沒醒過來115F 223.136.10.119 台灣 12/11 15:40
推 : 我都只喝大杯拿鐵116F 42.72.161.151 台灣 12/11 15:44
推 : 人是會適應生活的動物 改變生活習慣117F 49.216.163.198 台灣 12/11 15:55
→ : 、生理時鐘一開始會很痛苦 過渡期過
→ : 了就適應了
→ : 、生理時鐘一開始會很痛苦 過渡期過
→ : 了就適應了
推 : 習慣問題當你習慣不吃早餐 其實就真120F 49.217.198.63 台灣 12/11 16:12
→ : 的不會餓 其實不吃早餐跟做168有異
→ : 曲同工之妙
→ : 的不會餓 其實不吃早餐跟做168有異
→ : 曲同工之妙
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